Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi táo bón biện pháp khắc phục dân gian

Những số liệu thống kê này cho thấy rằng 70% số người ít nhất một lần trong cuộc sống của họ phải đối mặt với một vấn đề như táo bón. Điều kiện sống hiện đại quy định các quy tắc mới dưới hình thức không hoạt động thể chất và một lượng lớn thực phẩm không lành mạnh. Thật không may, chúng tôi thường ăn nhẹ trên đường đi, vội vàng đến cuộc họp tiếp theo và không nghĩ về chất lượng thực phẩm tiêu thụ. Táo bón là một vấn đề tinh tế mà không đi đến bác sĩ cho đến khi các tác động của táo bón trở nên khó chịu. Và hậu quả rất nghiêm trọng. Với một phong trào ruột bất thường, nhiễm độc bắt đầu. Ruột được kéo dài, đầy hơi, hình thành khí, khó chịu ở dạ dày. Nhưng tại sao người ta lại bị táo bón?

Nguyên nhân gây táo bón

1. Dinh dưỡng không đúng. Đây là nguyên nhân chính gây táo bón.Thông thường chúng ta ăn các sản phẩm thức ăn nhanh, trong đó chủ yếu bao gồm carbohydrate. Trong thực phẩm như vậy có rất ít rau, và theo đó, sợi thô, mà nên sưng lên trong ruột và loại bỏ phân phân ra bên ngoài.
2. Chúng ta uống một ít nước. Đây là một tai họa khác của thế giới hiện đại. Chúng tôi ngừng uống nước sạch. Bất cứ thứ gì được sử dụng - nước trái cây, cà phê, rượu, nhưng không dùng nước. Nhưng không có nước, ruột không thể đẩy chất thải của người khô, rắn và đá vào lối ra.
3. Thiếu hoạt động thể chất. Hầu hết các ngành nghề hiện đại ngụ ý một lối sống ít vận động. Chúng tôi ngồi ở máy tính và không để ý rằng cả ngày chúng tôi chỉ rời bàn ăn trưa. Điều này làm cho các cơ quan nội tạng bất động và tĩnh. Ruột mất perilstatica của nó, mà nó thúc đẩy phân để thoát khỏi cơ thể.
4. Trên thành ruột của một số lượng lớn các đầu dây thần kinh. Họ cung cấp perilstatics. Tuy nhiên, những kết thúc này phản ứng mạnh với sự thay đổi trạng thái cảm xúc của một người. Một số người bị căng thẳng và cảm xúc có xu hướng bị tiêu chảy (tăng dần),ngược lại, một người bị táo bón nặng (perilstatica chậm lại).
5. Đôi khi táo bón có thể là triệu chứng của một số bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, nếu bạn không thể tự mình đối phó với táo bón trong một thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Cách thay đổi thức ăn để loại bỏ táo bón

1. Việc sử dụng các loại thực phẩm tinh chế và chế biến, việc lạm dụng protein động vật dẫn đến sự không thể tránh khỏi của táo bón. Vì vậy, để đối phó với họ, bạn cần phải thay đổi sức mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn - chúng chứa chất xơ và chất xơ thô.
2. Uống nhiều nước tinh khiết hơn. Một cách đơn giản có thể giải quyết vấn đề táo bón. Uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng một ly nước tinh khiết trong những ngụm nhỏ. Bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh hoặc một thìa mật ong. 20 phút sau đó, ruột sẽ thức dậy và hoạt động.
3. Nó là rất quan trọng để giới thiệu vào chế độ ăn uống của bạn lên men sản phẩm sữa. Họ nên được tươi, một ngày. Sau khi tất cả, vào ngày thứ ba, kefir mất tính chất nhuận tràng của nó, nó bắt đầu tăng cường.
4. Ăn thêm mơ khô - đây là thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời.Củ cải đường ở dạng thô và đun sôi cũng có ảnh hưởng lớn đến ruột. Nước ép củ cải được cho ngay cả đối với trẻ nhỏ để chúng có thể được làm trống. Ăn nhiều rau trộn rau, nhưng hãy nhớ rằng họ không nên được làm đầy với mayonnaise, nhưng với dầu thực vật đơn giản. Nó cũng hữu ích cho táo bón.
5. Nó là cần thiết để hạn chế tiêu thụ sản phẩm bột mì. Thay vì bánh mì trắng, bạn cần phải ăn lúa mạch đen, cám, ngũ cốc. Ruột phải bắt đầu hoạt động, nếu không nó sẽ bị đổ hoàn toàn!
6. Bí ngô rất hữu ích. Nó có thể được ăn dưới mọi hình thức - luộc, nướng, sống. Bạn có thể uống nước bí ngô, nó giúp cải thiện ruột.
7. Một phương thuốc phổ biến khác cho táo bón là mận ở dạng tươi hoặc khô. Từ đó bạn có thể nấu compote, mứt hoặc ăn như thế.

Và đừng quên nhai kỹ thức ăn. Hãy dành thời gian của bạn, cho phép một lượng thời gian nhất định để ăn, và không rút ngắn thời gian.

Chúng tôi điều trị táo bón với thuốc thảo dược

Trong tự nhiên, có một số cây có tác dụng nhuận tràng. Họ nhẹ nhàng và tinh tế giải quyết vấn đề. Họ có thể say rượu một lần để có được hiệu quả thích hợp hoặc các khóa học điều trị liên tục.Đây là một số cây sẽ giúp bạn đối phó với táo bón:

• lá senna;
• lá cây hắc mai hoặc vỏ cây;
• quả của Zhostera;
• hoa cúc thuốc;

Từ những cây này bạn có thể tạo ra sắc thái. Chúng có thể được pha trộn với nhau hoặc pha chế riêng biệt. Để làm điều này, lấy một muỗng canh các loại thảo mộc và đổ đầy với một lít nước sôi. Để lại để truyền trong vài giờ. Sau đó, bạn cần phải căng canh và uống một phần ba của một ly vào buổi sáng và buổi tối.

Biện pháp khắc phục hậu quả cho táo bón

Từ thế hệ này sang thế hệ khác, ông bà và ông bà của chúng tôi đã thu thập tất cả các công thức hữu ích và hiệu quả nhất để loại bỏ mọi bệnh tật và bất hạnh. Bạn cũng có thể thoát khỏi táo bón thành công bằng cách sử dụng bí mật và công thức nấu ăn phổ biến. Đây là một số trong số họ.

1. Đổ 5 muỗng canh nước cám và để nửa giờ. Cám có thể được ủ với nước sôi trong một cái bình cho ban đêm. Vào buổi sáng, bạn cần xả nước thừa và ăn cám có kefir, ryazhenka hoặc sữa chua. Nó là cần thiết để ăn cám trên một dạ dày trống rỗng và không có bữa ăn sáng sau này trong một giờ. Sản phẩm này không chỉ đối phó với táo bón, nó phục hồi hệ vi sinh đường ruột và hấp thu các chất độc.
2. Rất hữu ích để điều trị táo bón là thuốc sắc lanh. Ba thìa hạt cần đổ một ly nước sôi và nấu trên lửa nhỏ. Sau 20 phút, nước dùng phải được làm lạnh và lọc. Uống ba lần một ngày một muỗng canh.
3. Lô hội cũng có tác dụng nhuận tràng. 15-20 tờ lô hội cần cắt và cắt. Nhà máy phải là người lớn, tuổi của nó phải ít nhất ba năm. Chỉ có lô hội như vậy có tác dụng nhuận tràng thích hợp. Lá nghiền cần phải được làm đầy với mật ong tự nhiên hấp. Nhấn mạnh phương pháp nấu chín trong khoảng ba ngày, rồi căng thẳng. Uống một muỗng cà phê vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng.
4. Gọt vỏ táo và đổ đầy sữa. Đun sôi một quả táo trong sữa cần khoảng nửa giờ. Thuốc nhuận tràng nhẹ này nên được uống trước khi đi ngủ. Nó thường được khuyến cáo cho người già và trẻ em.
5. Burdock, hay đúng hơn là hạt giống của nó, được sử dụng như thuốc nhuận tràng ở Nga. Một số hạt giống cần đổ một ly nước sôi, nấu trong một bồn nước trong khoảng một giờ. Đậy nắp và để yên cho đến khi nguội. Sau đó, bạn cần phải căng canh và uống toàn bộ khối lượng tại một thời điểm.
6. Quả óc chó cần cắt và đổ chúng với sữa.Nấu trên lửa yên tĩnh trong 20-30 phút. Sau khi loại bỏ từ nhiệt, để nước dùng để truyền cho một thời gian, và sau đó căng thẳng các biện pháp khắc phục chuẩn bị. Thêm một thìa mật ong. Uống sữa dinh dưỡng một thìa 20 phút trước mỗi bữa ăn.
7. Để chuẩn bị nước dùng này, bạn cần phải thu thập rễ bồ công anh, rửa sạch chúng và cắt chúng. Một muỗng canh rễ nghiền nát đổ một ly nước sôi và nấu một nước dùng giàu có. Uống một tách hai muỗng canh trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
8. Chuẩn bị một sắc của cỏ và cây tầm ma. Đối với hai muỗng canh yarrow lấy bốn muỗng canh của cây tầm ma và một lít nước. Nấu trên lửa nhỏ, mát và căng thẳng. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ nửa ly.

Nếu bạn đôi khi bao gồm trong cháo bí ngô chế độ ăn uống của bạn với mận, bạn có thể quên đi táo bón mãi mãi!

Làm thế nào để thoát khỏi táo bón ở trẻ

Táo bón phổ biến hơn ở trẻ em và người lớn tuổi hơn ở người lớn. Táo bón bé rất khó chịu, bởi vì nếu đứa trẻ rất nhỏ, bé không thể nói điều gì khiến bé khó chịu và đau ở đâu. Anh chỉ khóc và khóc. Trong trường hợp này, cần hỗ trợ ngay lập tức.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ trong những tháng đầu đời được làm trống 3-9 lần mỗi ngày, gần như sau mỗi lần bú. Và nếu tã của em bé đã bị trống trong một thời gian dài, một nhu cầu cấp bách để hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

1. Quý vị có thể giúp con mình trống rỗng với sự giúp đỡ của mơ khô. Đổ 2-3 trái cây với một nửa cốc nước sôi và để lại để truyền qua đêm. Vào buổi sáng, hãy cho bé uống một thìa nước dùng nấu chín. Công cụ này không thể được sử dụng cho trẻ em sớm hơn ba tháng tuổi.
2. Nếu người mẹ cho bé bú sữa mẹ, bạn có thể hành động thông qua nó. Đối với điều này, cô ấy có thể sử dụng bất kỳ phương thuốc dân gian để táo bón. Một số thuốc nhuận tràng nhỏ an toàn sẽ được chuyển cho em bé thông qua sữa mẹ.
3. Nếu em bé được cho ăn nhân tạo, sau đó để thoát khỏi táo bón, bạn có thể ăn sữa công thức sữa đặc biệt.
4. Trẻ em trong sáu tháng đầu của cuộc sống bị táo bón khá thường xuyên. Các bác sĩ giải thích điều này bởi thực tế là một số sinh vật của trẻ em hoàn toàn đồng hóa sữa mẹ của mẹ, chúng đơn giản không có gì để "crap". Vấn đề này được tự giải quyết sau sáu tháng, khi cho ăn bắt đầu được đưa vào chế độ ăn của trẻ.
5. Để điều trị cho trẻ lớn hơn, bạn nên cố gắng thay đổi chế độ ăn uống. Các nguyên tắc cơ bản không khác với dinh dưỡng của một người trưởng thành, nhưng ở đây tôi muốn lưu ý rằng đứa trẻ nên bị hạn chế trong việc sử dụng kẹo. Một số lượng lớn kẹo đóng góp vào táo bón.

Táo bón là phản ứng phòng thủ của cơ thể để mất cân bằng. Cơ thể đang cố gắng nói với bạn rằng bạn đang làm điều gì đó sai trái. Lắng nghe cơ thể của bạn, thay đổi chế độ ăn uống của bạn để cảm thấy ánh sáng!

Video: cách tránh táo bón