Nội dung của bài viết
Chúng ta thường ghen tị với một người thân yêu và quấy rối anh ta với sự thẩm vấn và nghi ngờ liên tục mà không nhận ra điều đó. Lúc đầu, điều này chắc chắn là tốt đẹp, có vẻ như bạn dường như thờ ơ, bạn được chăm sóc và "có một cuộc đấu tranh" cho bạn. Tuy nhiên, theo thời gian, điều này không còn vui nữa. Liên tục reproaches và phỏng đoán đã sẵn sàng để lái xe vào góc của bất kỳ người nào và sau đó ông bắt đầu suy nghĩ về phản quốc thực sự, bởi vì đó là những gì ông liên tục bị nghi ngờ?
Ghen tuông là gì
Ghen tuông là một trạng thái cảm xúc, khi bạn cố gắng bảo vệ bạn tình của mình khỏi những người quen tiềm năng khác và giao tiếp với người khác giới. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không muốn thừa nhận với bản thân rằng họ thực sự ghen tuông. Thường thì ghen tuông xuất phát từ thời thơ ấu, nơi trước mắt là mô hình cha mẹ của các mối quan hệ.
Bản chất của ghen tuông là gì? Tại sao một con người đang cố gắng để chỉ sở hữu một đối tác? Điều này là xa lạ với hầu hết các loài động vật.cảm giác. Tuy nhiên, con người cũng có những tình huống trong đó một số phụ nữ chia sẻ cùng một người đàn ông - hậu cung phía đông. Phụ nữ của nhà đa thê có quyền bình đẳng và nhận được cùng một lượng tài sản và sự chú ý của vợ / chồng. Và không phải tất cả ghen tị với các đối thủ của mình (hay chúng ta không biết nhiều?).
Nhưng chúng tôi không có ý định lai tạo hậu cung, và nửa của chúng tôi, biết điều này, cư xử một cách dứt khoát, nhưng vì lý do nào đó điều này là không đủ đối với chúng tôi. Kiểm tra liên tục của điện thoại, thư từ trong các mạng xã hội, kiểm tra tất cả bạn bè của người khác giới - cuộc sống trở nên giống như một cuộc bức hại điên cuồng. Ghen tuông, giống như muối, dễ chịu chỉ với số lượng nhỏ. Cảm giác này, từ đó bạn chắc chắn cần phải thoát khỏi.
Lý do ghen tuông
Tại sao chúng ta ghen tuông? Dưới đây là một số vấn đề phổ biến và phổ biến.
- Các tình huống chưa hoàn thành liên quan đến phản quốc hay phản quốc trong quá khứ. Trong thực tế, có một dòng rất tốt ở đây. Nếu có một trường hợp trong cuộc sống của bạn khi một đối tác thay đổi (hoặc gần như đã làm), ghen tuông tăng lên một cách đơn giản theo cấp số nhân. Nó xảy ra như vậy mà bạn dường như đã tha thứ cho một người bằng lời nói, để cho họ vào cuộc sống của bạn một lần nữa, để không làm mất mối quan hệ, không đè bẹp gia đình, vv Tuy nhiên, linh hồn không bị hạ xuống, nhưng trái tim không được tha thứ, bởi vì bạn không thể ra lệnh cho họ.Và mỗi khi một người thân yêu bị trì hoãn công việc, những suy nghĩ luôn trở lại tình huống đó.
- Cảm thấy tự ti. Thường thì điều này xảy ra ở những người bất bình đẳng xã hội. Nếu anh ta là linh hồn của công ty, là người đẹp trai đầu tiên trong lớp, và cô ấy là con chuột xám, mà không ai chú ý, người phụ nữ phát triển một cuộc xung đột tinh thần mạnh mẽ. Cô không hiểu tại sao anh lại chọn cô, tại sao anh lại yêu cô (cô có điều gì đó để yêu?). Và trong suốt cuộc đời, cảm giác bất an và tự ti của cô ấy, thúc đẩy cảm giác ghen tuông liên tục.
- Một lý do khác cho sự nổi lên của ghen tuông là nhận thức sai lầm về cảm xúc của tình yêu. Một số người ghen tị về bệnh lý tin rằng họ càng ghen tị với một người bạn đời, họ càng cho họ thấy tình yêu nhiều hơn. Mô hình hiểu ghen tuông này cũng thường xuất phát từ thời thơ ấu.
Các loại ghen tuông
Ghen tuông, như một cảm giác tự nhiên, có thể bình thường và bệnh lý. Sự ghen tuông bình thường - có một nơi không nghi ngờ tồn tại, thường sự vắng mặt của nó cũng là một vấn đề lớn.Xét cho cùng, nếu một người hoàn toàn thờ ơ với bạn, nếu người đó không hỏi bạn đã ở đâu, nơi bó hoa này đến từ đâu - nó không tốt. Nhưng đường dây này ở đâu? Làm thế nào để xác định một "tỷ lệ ghen tuông khỏe mạnh"? Đối với mỗi mối quan hệ là của riêng mình. Truyện cười hiếm hoi trong hình thức "tại sao cô ấy nhìn bạn như thế?" Và những thứ tương tự là thích hợp. Tuy nhiên, nếu ghen tuông bóp nghẹt đối tác và ngừng cho sống một cuộc sống bình thường - bạn cần phải đấu tranh khẩn trương.
Ghen tuông không chỉ giữa đàn ông và đàn bà. Thường thì ghen tuông được thể hiện trong mối quan hệ "anh chị em" khi có một cuộc đấu tranh cho sự chú ý của cha mẹ. Ghen tuông rất gần với khái niệm "ghen tị".
Làm thế nào để thoát khỏi ghen tuông
- Trước tiên, hãy cố gắng hiểu những gì bạn sợ? Mất một người thân yêu? Và bạn có thể giữ nó bằng vũ lực trong trường hợp gì? Hiểu rằng người đàn ông BẠN sẽ không bao giờ rời xa bạn. Và nếu anh ta rời đi, điều đó có nghĩa anh ta chưa bao giờ là của bạn. Sớm hay muộn nó sẽ xảy ra. Vì vậy, nó là cần thiết để quấy rối mình với conjectures và phỏng đoán?
- Nếu bạn muốn giữ một người, hãy để anh ta đi. Quy tắc này hoạt động một trăm phần trăm. Hãy từ bỏ vấn đề này, hãy tự chăm sóc bản thân. Không cần phải suy nghĩ về đối tác của bạn mỗi giây.Chơi thể thao, đăng ký để vẽ, lái xe, beading hoặc các lớp học nấu ăn. Thời gian miễn phí làm nảy sinh những suy nghĩ không cần thiết trong tình huống này. Cho người đó thấy rằng anh ấy không phải là cả cuộc đời bạn. Bạn có nhiều sở thích và sở thích khác. Và anh ta sẽ kéo theo hướng của bạn.
- Tốt hơn. Tại sao bạn đánh giá thấp bản thân? Tại sao bạn nghĩ rằng nó không thể yêu bạn? Mỗi người là duy nhất và bạn không là ngoại lệ. Bạn cần phải mang lại cho mình cuộc sống theo nghĩa đen và nghĩa bóng. Thay đổi kiểu tóc của bạn, cập nhật tủ quần áo của bạn, đi đến các liệu pháp spa - tất cả điều này có thể làm việc kỳ diệu.
- Đừng ghen tuông, hãy để họ ghen tuông. Đánh thức trong một đối tác một chút ghen tuông. Điều này không có nghĩa là bạn nên về nhà với bó hoa (phụ nữ) và son môi trên cổ áo (đàn ông). Cho phép bản thân tán tỉnh những người lạ trước mặt bạn đời của bạn. Nó có thể chỉ là một nụ cười và một lời lịch sự, nhưng nó sẽ không được chú ý. Đừng bẻ cong, nếu không bạn có nguy cơ trở thành một mục tiêu cho ghen tuông không kiềm chế.
- Nếu ghen tuông của bạn là vô căn cứ, đừng cố làm tổn thương người thân yêu của bạn. Bạn cần phải chiến đấu với chính mình và cảm xúc của riêng bạn.Hiểu rằng một người thân yêu là một người chính thức không chỉ có một cuộc sống cá nhân, mà còn là một công việc, một sở thích. Không chặn nó trong tất cả các khu vực. Không cần phải gọi anh ta mỗi năm phút, gây phiền nhiễu và làm cho nó khó khăn để làm việc. Không cần phải yêu cầu một báo cáo mỗi phút, ở đâu và với người mà anh ta. Nếu bạn yêu một người, hãy tin anh ta.
- Dừng lại. Ở đây chồng của bạn đã giúp người phụ nữ để thu thập các giấy tờ rơi và với một nụ cười lịch sự biến mất. Đừng ở gần tôi, bạn nghĩ, anh ta chắc chắn sẽ đưa cô ấy đến nhà. Không cần phải tưởng tượng và nghĩ ra khả năng của một tình huống. Bạn kéo vào cuộc sống những gì bạn nghĩ. Hãy vui mừng vì bạn có một người chồng dũng cảm như vậy, người có thể đến với sự giúp đỡ của một người phụ nữ. Sau khi tất cả, cho điều này bạn đã từng yêu anh ta. Hãy suy nghĩ về thực tế rằng người phụ nữ này có thể nghĩ trong trái tim cô ấy, "một người thông minh." Nhưng đây là chồng của bạn! Hãy để anh ta ghen tị!
- Đừng so sánh bản thân với người khác. Luôn luôn có một hoặc một người đẹp hơn, mảnh mai hơn, thông minh hơn hoặc phong phú hơn bạn. Nhưng đối tác của bạn đã chọn bạn. Với điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Bạn có thực sự nghĩ rằng nếu anh ta gặp một người phụ nữ phù hợp hơn với một số thông số, anh ấy sẽ trao đổi bạn cho cô ấy.Chắc chắn có một số phẩm chất tâm linh của bạn mà người đàn ông của bạn yêu bạn.
- Hiểu rằng sự ghen tị liên tục có thể làm tổn thương bất cứ ai. Và anh ta có thể có ý tưởng "tại sao không thay đổi, dù sao, tôi nghe mỗi ngày để phản quốc, điều đó không phải." Và anh bắt đầu chú ý đến một người bạn cân bằng và bình tĩnh hơn của người khác giới. Vì vậy, bản thân bạn đang đẩy anh ta để phản bội.
- Cố gắng gặp gỡ bạn bè thường xuyên hơn. Chỉ cần không chọn ghen tị. Tìm một người trong môi trường của bạn, những người sẽ tiếp thêm sinh lực và đưa bạn trở lại cuộc sống. Không cần phải giao tiếp với những người "gió lên" bạn.
- Gọi cho người thân yêu của bạn để trò chuyện thẳng thắn. Cố gắng hiểu động cơ của một hoặc một hành động khác của anh ta. Bằng cách giữ im lặng và suy nghĩ lại, bạn có thể dễ dàng vẽ một bức tranh vô tư trong đầu mình. Nếu chồng bạn đi làm muộn, hãy cố gắng nói chuyện cởi mở với anh về những nghi ngờ của bạn. Có lẽ anh ta đã tìm được một công việc bán thời gian để mua cho bạn một món quà đắt tiền cho lễ kỷ niệm, và bạn đã tính toán tinh thần người tình của mình.
Ghen tuông là một cảm giác tiêu cực mà không cần phải phát triển và hấp thụ tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.Nếu ghen tị trở nên không được kiểm soát và không thể quản lý, bạn cần liên hệ với một nhà tâm lý học. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể đương đầu với những vấn đề này một mình, bởi vì bạn là một người mạnh mẽ, tự lực, phải không?
Video: làm thế nào để ngừng ghen tuông (tư vấn tâm lý)
Gửi