Làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tị của mọi người: 6 cách

Envy được coi là một cảm giác hoàn toàn bình thường, nhưng chỉ trong những trường hợp nếu nó không kéo người xuống. Trong một số trường hợp, khía cạnh này có thể được quy cho các tệ nạn ăn thịt người từ bên trong. Cuối cùng, công dân trở nên xấu xa, mất đi vòng tròn bên trong của họ, họ đang nghĩ về bản thân mình. Điều quan trọng là phải hiểu rằng đối tượng ghen tỵ đã trải qua "vòng tròn 7 địa ngục" để có được tất cả tài sản có sẵn. Có thể loại bỏ cảm giác thất bại hoàn toàn, nhưng nó là giá trị nỗ lực.

Nguyên nhân của ghen tị

1. Ghen tị là trong mọi người, ngay cả khi mọi người nghĩ khác đi. Các nhà tâm lý học nói rằng cảm giác thuộc loại này được gắn vào di truyền học. Thường thì sự ghen tị là đối tượng của những người nghèo, cũng như trẻ em mồ côi.
2. Cảm giác xấu xa phát sinh do ưu tiên không chính xác. Nhiều người muốn mọi thứ cùng một lúc, nhưng điều này không xảy ra. Trong một nỗ lực để có nhiều hơn, một người ngừng đánh giá cao những lợi ích hiện đang có sẵn.
3. Thường lòng tham lam gây ra ghen tỵ. Nếu một người đàn bà hoặc một người đàn ông bị tước đoạt các đồ vật tiểu học trong một thời gian dài, có thể là quần áo hoặc thức ăn bình thường, chúng có hại cho những người có nó.
4. Để có một mức độ ghen tị lớn hơn là những người cầu toàn - những người muốn đạt được lý tưởng. Họ cố gắng hết sức, nhưng vô ích. Lý tưởng không xảy ra. Từ đây phát triển một nhận thức nhiệt thành về hàng hóa con người mà người khác có.
5. Thái độ không nghiêm trọng đối với thế giới cũng gây ra ghen tỵ. Một số cố gắng, dành thời gian và năng lượng để đạt được nhiệm vụ. Những người khác thích đến tất cả mọi thứ đã sẵn sàng, sau đó bắt đầu ghen tị khi họ được gửi để đạt được tất cả mọi thứ của riêng mình.
6. Một trong những nguyên nhân gốc rễ của ghen tị được coi là tự đánh giá thấp, nhút nhát, thiếu tự tin vào khả năng của mình. Một sau từ khác. Người đàn ông đã không diễn ra trong cuộc sống, vì vậy ông ghen tị với những người đã đạt được tất cả mọi thứ "với mồ hôi và máu."

Làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tị của mọi người

Để bắt đầu xác định nguyên nhân thực sự của hành vi của chính họ. Hãy suy nghĩ về những gì cụ thể bạn nên tập trung vào.Nếu chúng ta đang nói về những cảm giác có được, hãy chọn cách để tiêu diệt chúng.

Phương pháp số 1. Giảm thiểu giao tiếp với đối tượng ghen tị

1. Nếu bạn giao tiếp ngày này qua ngày khác với một người gây ra cảm giác ghen tị và hung hăng, hành vi như vậy sẽ sớm dẫn đến trầm cảm. Ngừng duy trì liên lạc xã hội dưới một lý do cụ thể.
2. Vì vậy, cách không biến chứng bạn tiết kiệm cho mình khỏi sự trầm cảm liên tục, nhưng mất đi sự cạnh tranh lành mạnh. Thông thường, những thành công của người khác khiến chúng ta tiến lên phía trước. Nếu ghen tị là xa màu trắng, thoát khỏi một đối tượng của những cảm xúc tương tự.
3. Không phải lúc nào mọi người cũng thành công giao tiếp “trên các điều kiện bình đẳng” với các phân đoạn khác của dân số. Một số cố gắng để ẩn thu nhập, những người khác, ngược lại, đặt nó trên màn hình công cộng. Với loại thứ hai của công dân một cách an toàn có thể nói lời tạm biệt, các cá nhân như vậy ngăn chặn phẩm giá của bạn.

Phương pháp số 2. Đặt mục tiêu

Man nghẹt thở mà không có một mục tiêu. Cuối cùng, ghen tị sẽ nuốt chửng bạn bởi vì những người khác đạt được mục tiêu của họ, nhưng bạn thì không. Giữ một cuốn nhật ký, viết trong đó tất cả những gì bạn muốn có trong cuộc sống.

1. Nhằm mục đích mua một chiếc xe hơi? Dành ít nhất 15% lương hàng tháng.Bạn không làm việc? Sau đó, xem xét các hoạt động của một freelancer, nó sẽ giúp để có được tiền mà không cần rời khỏi nhà.
2. Đặt mục tiêu khả thi. Đừng cố gắng 1 năm để tiết kiệm nhà phố trị giá 10 triệu đồng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu bạn không có một công ty có quy mô lớn, những tầm cao như vậy sẽ không đạt được.
3. Phát triển không chỉ về mặt vật chất mà còn về tinh thần. Đọc sách, xem video cho động lực. Nghiên cứu luật và kế toán, tâm lý nhân cách. Phấn đấu để mở kinh doanh của riêng bạn và không phụ thuộc vào bất cứ ai.
4. Loaded vào nhãn cầu ngày làm việc sẽ không để lại cho bạn thời gian để ghen tị. Bạn ngừng suy nghĩ về Marinka trên một chiếc xe mát mẻ hoặc Kolya, người kiếm được một thu nhập khá trong 3 tháng.
5. Viết nhật ký tất cả các chiến thắng. Có bằng lái xe của riêng bạn? Tuyệt! Mua một chiếc xe mà không có một người chồng và một khoản vay? Bạn đã hoàn thành tốt! Cố gắng luôn di chuyển về phía trước, không bao giờ dừng lại. Hãy để họ ghen tị với bạn.

Phương pháp số 3. Phân tích tình hình

1. Xác định những gì ghen tị của bạn là về. Có lẽ một người có vẻ ngoài nhất định.Nhưng thực tế này không có nghĩa là anh ta đẹp hơn bạn.
2. Đặt mình vào vị trí của đối tượng ghen tỵ. Chắc chắn những người thành công đã vượt qua nhiều bài kiểm tra để đạt được trạng thái hiện tại của họ. Trong trường hợp này, bạn không có quyền ghen tỵ, không biết những gì người đó đã trải qua.
3. Hầu hết những người tài năng và xinh đẹp đều hy sinh bản thân để đạt được một mục tiêu cụ thể. Một số từ bỏ gia đình cho một sự nghiệp, những người khác từ bỏ công việc vì những đứa trẻ. Tìm hiểu để xem tình hình từ tất cả các bên, không đi về về sự tức giận.
4. Sau khi phân tích bản thân và những người khác tổng hợp. Các đối tượng ghen tị là một ngôi nhà tốt và một vị trí có uy tín, nhưng gia đình là trong một mớ hỗn độn.
5. Bạn, trái lại, có một cuộc hôn nhân hạnh phúc, nhưng một không gian sống nhỏ và công việc bình thường. Quyết định điều gì quan trọng hơn? Tiếp theo, đẩy nó ra. Đánh giá cao những gì bạn có vào lúc này.

Phương pháp số 4. Đi chơi thể thao

1. Như đã đề cập trước đó, ghen tị là do lòng tự trọng thấp. Trong thế giới hiện đại, hình thức vật lý và các thuộc tính bên ngoài khác (quần áo đẹp, xe hơi, vv) đóng một vai trò lớn. Tất cả điều này được cho là, nhưng nếu khiếm khuyết được gây ra bởi các tính năng như vậy, mang lại cho mình thành hình dạng.
2. Cô gái nên nhìn vào các lớp học sẽ giúp thư giãn, trở thành một người tự tin và hòa đồng. Điều này bao gồm tất cả các loại vũ đạo, hơi thở và thể dục dưới nước, yoga, kéo dài. Nó sẽ không được thừa để đi đến phòng tập thể dục và làm việc với sắt.
3. Loại bỏ ghen tỵ của đàn ông bằng nhiều cách. Đầu tiên là vật liệu hạnh phúc, thứ hai là sức mạnh (hình dạng vật lý tốt). Đăng ký một hộp hoặc phòng tập thể dục, bơm cơ ngực của bạn, abs. Trong ngắn hạn, trở thành ghen tị.

Phương pháp số 5. Xem diện mạo của riêng bạn

1. Nếu ghen tị là do sự xuất hiện xinh đẹp của người khác, hãy nhìn vào chính mình. Ngừng bện tóc của bạn trong một bun và liên tục héo. Tham dự các bài học trang điểm, học cách sử dụng mỹ phẩm.
2. Gửi trong thùng rác những thứ cũ và giày, cập nhật tủ quần áo của bạn. Chọn một phong cách mới trong trang điểm, cắt tóc, quần áo. Bắt đầu nổi bật so với đám đông.
3. Chú ý đến các móng tay trên bàn tay và bàn chân, hãy đến phòng làm móng hai lần một tháng. Đừng dựa vào thức ăn vặt, đừng cho phép bạn tăng cân.
4. Chú ý đến các chi tiết nhỏ.Chúng bao gồm đồ trang sức, túi xách, ví, nước hoa. Chọn sản phẩm chất lượng, bạn không nên lưu.

Phương pháp số 6. Đừng so sánh bản thân với người khác

1. Ngừng đếm tiền của người khác, chú ý đến sự xuất hiện của bạn bè hoặc người quen. Đừng cho rằng mọi người đã đạt được mọi thứ dễ dàng. Bạn không biết những gì một người cụ thể đã trải qua.
2. Loại bỏ thần tượng nếu chúng khiến bạn nghi ngờ bản thân. Thông thường, những thông tin như vậy về những người khác không hữu ích. Bạn sẽ so sánh những lợi ích của riêng mình với lợi thế của người khác. Cuối cùng, lấy các khu phức hợp.
3. Nếu bạn không thể đối phó với các so sánh (chúng tự động bật lên trong đầu bạn), hãy làm một cái gì đó khác. Ghen tị với một người bạn thành công trong nghề nghiệp? Hãy suy nghĩ về thực tế rằng ngay cả với mức lương cao, cô ấy bị tước đoạt cuộc sống cá nhân và bạn bè của mình.
4. Để củng cố kỹ thuật, lấy một mảnh giấy và một cây bút. Viết những phẩm chất tích cực của bạn, cố gắng gắn bó với chủ đề, bởi vì bạn cảm thấy tức giận (tiền bạc, không gian sống, cuộc sống gia đình, v.v.). Chỉ định chính xác những gì bạn vượt trội so với những người khác.

Trước khi tìm cách để thoát khỏi sự ghen tuông, hãy nghĩ xem nó đến từ đâu.Loại bỏ tất cả các nguyên nhân, sau đó làm việc với những cảm xúc còn lại. Xem sự xuất hiện và tủ quần áo của bạn, tăng chất liệu và tinh thần của bạn, đi vào cho thể thao. Phá vỡ liên kết với đối tượng ghen tị, đặt mình vào vị trí của người khác. Có mục tiêu và phấn đấu cho họ, đạt được tầm cao trong sự nghiệp của bạn, sắp xếp cuộc sống cá nhân của bạn.

Video: làm thế nào để thoát khỏi ghen tỵ