Làm thế nào để làm sạch phổi của người hút thuốc ở nhà

Thuốc lá là những loại thuốc tương tự như cần sa hoặc heroin, chỉ có giá cả phải chăng và hợp pháp. Nicotine không chỉ gây nghiện, mà dần dần phá hủy cơ thể của một người hút thuốc. Các chất độc xâm nhập vào phổi cùng với khói lắng xuống phế nang và dán chúng lại với nhau, kích thích màng nhầy và thúc đẩy sự phát triển của ung thư. Những người không muốn chết sớm khi bị thiếu oxy mô hoặc ung thư nên vứt bỏ thuốc lá và thanh lọc cơ quan hô hấp của họ.

Tổng vệ sinh phổi

Trước tiên, bạn cần giải phóng phế nang từ hắc ín tích lũy và làm dịu niêm mạc viêm. Nước dùng khuyến cáo và các sản phẩm tự nhiên khác kích thích giải phóng đờm. Cơ thể, cùng với chất nhờn, loại bỏ các tác động độc hại của nghiện nicotin và dần dần được phục hồi.

Làm thế nào để giúp phổi? Thường xuyên uống trà thảo dược, để chuẩn bị mà bạn có thể mua:

• oregano và tím tricolor: một thìa của mỗi cây mỗi cốc nước sôi;
• rễ cam thảo nghiền nát hoặc elecampane: 15–20 g nguyên liệu thô cho mỗi cốc nước nóng;
• chồi thông: 30 g trên 250 ml nước sôi.

Dùng thuốc sắc ít nhất một tháng để dễ thở hơn, và viêm phế quản mãn tính biến mất. Đồng thời, khả năng miễn dịch cần được phục hồi. Một chiếc lá bay sẽ vừa vặn, bạn cần mở rộng ra các góc của căn hộ. Gia vị sẽ làm sạch không khí của vi khuẩn và giảm ho.

Tình trạng miễn dịch yếu cần rất nhiều vitamin C. Citruses làm ướt cơ thể bằng axit ascorbic, vì vậy bạn nên uống một chút chanh và mật ong mỗi ngày. Các sản phẩm được lấy theo các phần bằng nhau, đập vào máy xay và đổ vào một cái lọ. Peel lemons không loại bỏ, nó có nhiều thành phần hữu ích. Ăn hàng ngày trên một muỗng canh mì ống, tốt nhất là trên một dạ dày trống rỗng, nếu độ axit là bình thường và không bị ợ nóng.

Yến mạch, cây kim ngân hoa và xirô hành tây

Sản phẩm nào đã được trao cho công nhân Liên Xô vì có hại? SữaNó hấp thụ độc tố, giúp phổi thoát khỏi dư lượng chất nhựa và chất nhờn. Hạn chế duy nhất của sản phẩm là nó được hấp thụ kém bởi hệ tiêu hóa của người lớn và người lớn tuổi, khả năng đầy hơi và các triệu chứng khó chịu càng cao.

Yến mạch giúp trung hòa các đặc tính có hại của sữa. Từ một cốc ngũ cốc chưa tinh chế, một phần của sản phẩm thuốc thu được. Rửa sạch yến mạch dưới vòi nước chảy, đổ vào một cái chảo và đổ hai ly sữa. Đặt khối lượng lên ngọn lửa mạnh và sau khi đun sôi để giảm công suất ở mức tối thiểu. Đun sôi cho đến khoảng một ly sữa bốc hơi.

Xay cháo từ yến mạch để làm một viên thạch dày. Những người hút thuốc có ít kinh nghiệm nên ăn 100 g sản phẩm mỗi ngày 30 phút trước bữa trưa. Những người bị khó thở và viêm phế quản mãn tính nên ăn 2 phần ăn mỗi ngày. Khóa học đủ tuần, có thể được lặp lại sau vài tháng.

Quả mọng đỏ chống lại nicotine
Kalina pha loãng đờm và loại bỏ nó ra khỏi phổi. Một sắc của trái cây sấy khô được uống ba lần một ngày, thêm 2-3 muỗng mật ong vào cốc. Để chuẩn bị một thức uống làm sạch, bạn nên pha một ly dâu với một lít nước sôi. Đun sôi nước dùng trong 5 phút, lọc trà lọc trong bình.

Vào mùa thu, bạn có thể ăn quả mọng tươi, xay với đường hoặc mật ong vôi.

Syrup từ hắc ín và viêm
Chặt một củ hành tây lớn, đặt trên một chiếc đĩa. Rắc đường và gửi ở nơi ấm cho sản phẩm để làm nước trái cây. Bóp xi-rô và chia nó thành 4 phần ăn mỗi ngày. Thực hiện hành tây lột mỗi tuần một lần.

Chuẩn bị một xi-rô y tế có thể là một công thức khác nhau. Nó sẽ mất một số bóng đèn và đầu tỏi mà không có vỏ. Lây lan các thành phần xắt nhỏ trong một cái lọ trong các lớp, bôi nhọ mỗi mật ong. Đặt bình chứa trong ánh nắng mặt trời và chờ 4-5 giờ cho đến khi đủ nước được thả ra.

Tách xi-rô từ khối tỏi hành tây, bảo quản trong bình thủy tinh hoặc lọ. Hàng ngày uống một vài thìa tiền trên một dạ dày đầy đủ, để không đốt cháy màng nhầy.

Làm sạch phổi bằng kim tiêm

Những người hút thuốc trước đây nên đi dạo qua rừng thông. Hít thở không khí trong lành và tích trữ nguyên liệu để làm sạch phổi. Đi dạo vào mùa xuân, khi những chồi non xuất hiện trên cành cây thông. Chúng có màu xanh sáng, có kim mềm dịu.

Nó sẽ lấy một nửa xô và đường.Bạn cần phải chuẩn bị thuốc trong một lọ lít, mà phải được khử trùng. Lây lan các thành phần trong lớp, chặt chẽ chặt chẽ khối lượng. Ngân hàng làm tắc nghẽn và trốn ở nơi lạnh. Lấy 15-20 ngày sau đó và tách xi-rô ra khỏi kim tiêm. Ăn một món tráng miệng một thìa ba lần một ngày.

Chế độ ăn uống cho phổi khỏe mạnh

Để khôi phục cấu trúc của phế nang, cơ thể cần một protein dễ tiêu hóa. Thành phần được tìm thấy trong ức gà, thịt bò và cá nạc. Trái cây rất hữu ích vì chúng chứa chất chống oxy hóa. Các chất làm giảm khả năng ung thư và phục hồi các tế bào bị hư hại của phổi và phế quản.

Nước có tính chất mỏng, vì vậy một ngày nên được uống ít nhất 1,5 lít chất lỏng không có ga tinh khiết để tạo thuận lợi cho việc đờm. Các loại nước ép trái cây hoặc rau quả hữu ích, sắc thái của hoa hồng dại và trà xanh, cũng chứa các chất chống oxy hóa.

Súp và súp phong phú nên được thay thế bằng nước dùng gà. Các món ăn giàu axit amin làm mỏng đờm và cải thiện đờm của nó. Đổ nước dùng với rễ gừng hoặc bột cải ngựa. Bổ sung như vậy chứa allicin, làm sạch phế quản và phổi của chất nhầy và dư lượng kẹo cao su nicotin.

Thể dục và vi khí hậu

Những người hút thuốc trước đây nên làm quen với yoga, yêu thích đi bộ buổi tối dài và hồ bơi. Để phục hồi phổi, họ cần được huấn luyện thường xuyên: chạy bộ, đạp xe, tập luyện tim mạch. Tải trọng của một vài tháng đầu tiên nên là vừa phải, bởi vì các cơ quan hô hấp và hệ thống tim mạch mới bắt đầu được cập nhật và quá yếu để đào tạo chuyên sâu.

Ngoài việc sạc hoặc chạy, bạn nên thực hiện phức hợp hô hấp hàng ngày:

1. Chia sẻ không khí thông qua mũi của bạn và mạnh mẽ thở ra qua miệng của bạn để kích thích sự thôi miên. Lặp lại 25-30 lần.
2. Trở nên thẳng, có được không khí trong phổi cho đến khi nó dừng lại. Giữ hơi thở của bạn, đếm đến 3, và sau đó đặt đôi môi của bạn cùng với một ống và kéo nó về phía trước. Không thổi má, thổi một nửa không khí qua miệng. Một lần nữa giữ hơi thở của bạn trong 3 giây. Thổi ra tàn dư của carbon dioxide. Lặp lại 4-7 lần.

• hạnh nhân;
• bạch đàn;
• bạc hà;
• tuyết tùng.

Không khí trong nhà nên được thường xuyên ẩm để nó không quá khô và không gây kích ứng phế quản. Vào mùa đông, mở các lỗ thông hơi trong 10-15 phút, và vào mùa hè để các cửa sổ mở trong cả ngày để cho phép oxy vào phòng.

Phổi và chất nhờn trong bao lâu? Nó phụ thuộc vào độ dài của dịch vụ, tình trạng sức khỏe chung của người hút thuốc cũ và các đặc điểm cá nhân của cơ thể. Một số sẽ cần 3-4 tháng, trong khi những người khác sẽ thiếu một năm để loại bỏ viêm phế quản và khó thở. Bạn cần phải thường xuyên tập thể dục, uống nước canh và theo chế độ ăn uống để tăng tốc độ hồi phục phổi và loại bỏ tác dụng của việc hút thuốc.

Video: làm thế nào để xóa phổi và bỏ hút thuốc