Làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh

Nội dung của bài viết

1 Đỉnh cao là gì?
2 Điều chỉnh lối sống
3 Điều trị bằng thuốc
4 Y học dân gian
5 Video: làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh

Mọi phụ nữ đều muốn giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe của mình trong một thời gian dài. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể ngăn chặn điều này. Chúng bao gồm căng thẳng, thiếu ngủ, mệt mỏi mãn tính, điều kiện môi trường kém, thói quen xấu.

Ở tuổi trẻ, cuộc chiến chống lại các yếu tố bất lợi là kích thích tố nữ. Nhưng với tuổi tác, số lượng của chúng giảm đáng kể và thời kỳ mãn kinh xảy ra - chức năng sinh sản kết thúc, buồng trứng sản xuất ít estrogen hơn.

Đỉnh cao là gì?

Khí hậu là một quá trình sinh lý xảy ra trong cơ thể phụ nữ, trong đó chu kỳ kinh nguyệt dừng hẳn. Mỗi sinh vật là cá nhân, vì vậy không thể đặt tên chính xác khi nào điều này sẽ xảy ra. Nhưng trung bình, thời kỳ mãn kinh xảy ra trong 40-45 năm. Mặc dù điều này có thể xảy ra sớm hơn nhiều, hoặc ngược lại, sau này.Do đó, có những thuật ngữ y tế như thời kỳ mãn kinh sớm và muộn. Quá trình này cũng diễn ra theo tất cả các cách khác nhau - một số không trải qua sự bất tiện và khó chịu cụ thể, ở những người khác thời kỳ mãn kinh có kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu. Trong tình huống này, bạn có thể đánh giá hội chứng climacteric.

Climax phát triển theo nhiều giai đoạn:

Tiền mãn kinh. Giai đoạn đầu tiên bắt đầu phát triển từ những biểu hiện đầu tiên của thời kỳ mãn kinh và tiếp tục cho đến khi chu kỳ hàng tháng ngừng hoàn toàn. Điều này thường được quan sát thấy sau 40 năm. Giai đoạn này được đặc trưng bởi sự bất ổn của chu kỳ và sự thay đổi trong bản chất của chảy máu kinh nguyệt - chúng có thể trở nên khan hiếm hơn, hoặc ngược lại mãnh liệt hơn. Theo quy định, thời hạn của giai đoạn này là 10 năm.
Thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn để hoàn thành hàng tháng. Mặc dù nó có thể xảy ra sau khi thiếu kinh nguyệt trong 12 tháng. Theo một số chuyên gia, thời kỳ mãn kinh là một khoảng thời gian mà kinh nguyệt không được quan sát trong một năm rưỡi hoặc hai năm.
Postmenopause. Trong giai đoạn này, việc tái cơ cấu nền nội tiết tố được hoàn thành.Việc sản xuất hormone giới tính của buồng trứng ngừng lại. Nồng độ estrogen giảm đáng kể. Có một sự thay đổi dần dần về phía hạ lưu trong các cơ quan nội tạng, chức năng của nó bị ảnh hưởng bởi nền nội tiết tố. Biểu hiện bên ngoài của những thay đổi xảy ra trong bản thân biểu hiện theo cách này: sự phát triển của lông mu chậm lại, kích thước của tử cung giảm, những thay đổi xảy ra với các tuyến vú.

Nếu những biểu hiện của thời kỳ mãn kinh đã khiến bản thân họ cảm thấy trước tuổi 40, thì có khả năng đây là thời kỳ mãn kinh sớm. Yếu tố kích thích của hiện tượng này thường là sự bất ổn của nền nội tiết tố, do kết quả của kinh nguyệt không đến thường xuyên. Những lý do có thể gây khởi phát sớm thời kỳ mãn kinh thường như sau:

di truyền;
sự gián đoạn di truyền;
bệnh ảnh hưởng đến mức độ hormone: bệnh tiểu đường, bệnh của hệ nội tiết;
bệnh phụ khoa, đặc biệt là nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục;
thừa cân;
chán ăn;
thực hiện các thủ tục hóa trị;
sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố không được kiểm soát.

Thời kỳ mãn kinh là một hiện tượng cho thấy rõ ràng rằng quá trình lão hóa đã bắt đầu trong cơ thể. Trong thời gian này, một phụ nữ đang trải qua một sự suy giảm trong tình trạng sức khỏe của mình, và đợt cấp của các bệnh mãn tính khác nhau là có thể. Các dấu hiệu mờ dần có thể nhìn thấy được. Vì lý do này, phụ nữ, muốn ở lại trẻ lâu hơn, đang cố gắng trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh.

Mặc dù hiện tượng này là một quá trình sinh lý tự nhiên, bất kỳ thành viên nào của giới tính công bằng cũng không muốn giải quyết nó càng lâu càng tốt. Ngoài các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh - nóng ran, mất ngủ, kích thích, quá trình héo bắt đầu, biểu hiện trong sự hình thành các nếp nhăn, mệt mỏi và các dấu hiệu khác.

Có cách nào để di chuyển giai đoạn đầu của giai đoạn này sang một ngày sau đó không? Các chuyên gia tin rằng điều này là có thể. Đối với điều này, bạn cần phải làm theo một số khuyến nghị. Nhưng nó nên được lưu ý rằng di truyền đóng một vai trò lớn trong vấn đề này.

thời kỳ mãn kinh bắt đầu ở phụ nữ như thế nào

Điều chỉnh lối sống

Lối sống thích hợp, chăm sóc sức khỏe của chính bạn, sự vắng mặt của những thói quen xấu - tất cả điều này sẽ giúp thay đổi sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh trong một thời gian.

Nhiều yếu tố, cả bên trong và bên ngoài, ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ và có thể tăng tốc hoặc ngược lại, trì hoãn sự khởi phát của thời kỳ mãn kinh. Sự phát triển của các nhà khoa học hiện đại và các loại thuốc mới có thể làm chậm quá trình phân rã trong mười năm.

Chuẩn bị cho phụ nữ tiền mãn kinh nên bắt đầu ở độ tuổi mà giai đoạn này xảy ra trong mẹ. Tốt hơn sau 30 năm để tổ chức các hoạt động làm trẻ hóa cơ thể. Chúng bao gồm:

tập thể dục;
dinh dưỡng cân bằng;
tuân theo ngày.

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của lối sống lành mạnh. Chế độ ăn uống hàng ngày của người phụ nữ nên bao gồm các loại thực phẩm bao gồm tất cả các vitamin cần thiết và các yếu tố có lợi.

Kể từ khi rối loạn mãn kinh xảy ra quá trình trao đổi chất, một người phụ nữ có thể tăng cân. Do đó, bạn nên bao gồm trong menu của mình:

thực phẩm thực vật có chứa hàm lượng chất xơ cao;
ngũ cốc nguyên hạt;
sản phẩm có chứa đậu nành vì chúng chứa nhiều chất xơ và estrogen thực vật;
hạt lanh, dầu ô liu, dầu gai;
thịt nạc;
các sản phẩm từ sữa - như là một nhà cung cấp bổ sung canxi.

Khối lượng chất lỏng hàng ngày nên khoảng hai lít. Phụ nữ ở các nước phương Đông, như một quy luật, không sử dụng các loại thuốc nội tiết để trì hoãn thời kỳ mãn kinh, xem xét rằng các quá trình héo rũ có thể điều chỉnh với sự trợ giúp của dinh dưỡng thích hợp. Hummus, bơ và đậu lăng có mặt trong chế độ ăn uống của họ.

Ngoài ra, hoạt động thể chất, đào tạo thể thao thường xuyên cho phép thay đổi thời điểm mãn kinh. Tuy nhiên, hoạt động thể chất quá mức vẫn không đáng. Nó là cần thiết để tuân thủ các biện pháp.

Giải pháp tốt nhất sẽ là các môn thể thao sau:

thể dục dụng cụ;
đang chạy
yoga
bơi lội;
đi bộ

Ngoài ra, để giữ gìn vẻ đẹp và tuổi trẻ trong một thời gian dài, bạn nên từ bỏ thói quen xấu - thuốc lá, rượu.

làm thế nào để tồn tại thời kỳ mãn kinh

Điều trị bằng thuốc

Một số phụ nữ, cố gắng trì hoãn sự khởi phát của thời kỳ mãn kinh, bắt đầu tự điều trị và dùng hormon mà không cần toa bác sĩ. Những hành động như vậy bị nghiêm cấm. Chỉ có một chuyên gia có thẩm quyền nên được tham gia vào việc lựa chọn các loại thuốc, có tính đến các đặc điểm cá nhân của một bệnh nhân cụ thể.Chỉ trong trường hợp này, thuốc sẽ giúp lấp đầy sự thiếu hormone cần thiết.

Trong hầu hết các trường hợp, số tiền này được chỉ định:

Ovestin;
Klymen;
Trisequens;
Midian;
Estrofem.

Những loại thuốc này, ngoài việc giúp bù đắp cho sự thiếu hụt estrogen, làm giảm các biểu hiện khó chịu của thời kỳ mãn kinh.

Liệu pháp hormone là một trong những phương pháp hiệu quả nhất có thể kéo dài tuổi thanh thiếu niên của phụ nữ. Nhưng chúng ta không được quên rằng bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Khi dùng thuốc kích thích tố, nó có thể là:

chảy máu từ âm đạo;
tăng cân;
huyết khối;
tăng áp;
bệnh vú.

Thông thường, các chất điều biến chọn lọc được quy định để bổ sung các mức estrogen. Dưới ảnh hưởng của các loại thuốc như vậy, cơ thể hoạt động trong cùng một nhịp điệu như với sản xuất bình thường của kích thích tố. Chống chỉ định để tiếp nhận các quỹ như vậy là sự hiện diện của huyết khối.

Bất kỳ loại thuốc nào cũng chỉ có thể uống sau khi được bác sĩ chỉ định. Các quy trình chẩn đoán bổ sung có thể được yêu cầu và chỉ khi được biết chắc chắn rằng không có chống chỉ định, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc thích hợp.

bao lâu thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

Y học dân gian

Việc sử dụng các biện pháp thảo dược là một phương pháp hiệu quả và vô hại cho phép bạn trì hoãn sự khởi phát của thời kỳ mãn kinh.

Tại các quầy hàng dược phẩm được trình bày các loại trà được thiết kế đặc biệt cho các mục đích như vậy. Chúng chứa dược thảo, bao gồm cam thảo, hoa cúc, motherwort, cây xô thơm. Những cây này kích hoạt sản xuất tự nhiên của hoóc môn mong muốn.

Các biện pháp khắc phục dân gian hiệu quả để trì hoãn thời kỳ mãn kinh:

Lungwort. Một sắc được chuẩn bị từ nhà máy: một muỗng canh nguyên liệu được đổ với 250 ml nước sôi. Thời gian điều trị là 10 ngày.
Aralia và cam thảo. Một muỗng canh một và một cây khác được trộn với nhau, 500 ml nước sôi được đổ vào. Sau đó, các thành phần phải được nhấn mạnh và làm mát. Lấy cùng một lượng trong suốt cả ngày. Quá trình điều trị là hai tuần. Đó là khuyến khích để giữ ít nhất hai khóa học mỗi năm.Trong một cách tương tự, một đại lý được thực hiện dựa trên đuôi ngựa, calamus và cây xô thơm.

Tóm lại, cần lưu ý rằng các loại thuốc chính có thể trì hoãn sự khởi phát của thời kỳ mãn kinh là:

phức hợp vitamin;
trà thảo dược;
truyền thảo dược;
đại lý thay thế hormone.

Chúng ta không được quên rằng ngay cả khi hóa chất phytochemical được sử dụng trong điều trị, không phải hormone, trước tiên bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Để tăng hiệu quả điều trị, nó cần được thực hiện trong một thời gian dài, nghỉ ngơi ngắn.

Có thể có thai trong thời kỳ mãn kinh