Nội dung của bài viết
Lòng tự trọng ảnh hưởng rất lớn đến hành động của một người trong các tình huống nhất định. Cách thức hành vi, hành động, tuyên bố - tất cả điều này là một phần không thể thiếu của nhân cách. Một người đàn ông hay một người phụ nữ có lòng tự trọng thấp là sợ chinh phục đỉnh cao, bởi vì họ tin rằng họ sẽ thất bại. Một đánh giá không chính xác về khả năng của một người phát sinh từ thời thơ ấu, khi tính cách chưa được hình thành đầy đủ. Kết quả là, một người lớn khó có thể tổ chức lại theo một cách khác và tin vào chính mình.
Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp ở phụ nữ
Trước khi tiếp tục điều trị, cần phải mô tả đặc điểm quan trọng. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu.
- Mong muốn thống trị, thể hiện bản thân trong một hình thức tích cực. Phụ nữ bằng mọi cách cố gắng làm nhục những người cho phép họ đối xử với bản thân theo cách tương tự.Phụ nữ phơi bày tính ưu việt tưởng tượng, không biết rằng đây chỉ là dấu hiệu của sự yếu đuối và thiếu phức tạp.
- Quá nhút nhát và khiêm tốn. Loại người này đi ngược lại nguyên tắc riêng của họ. Không giống như bạn gái hung hăng, cô gái nhút nhát xấu hổ vì bất kỳ lý do gì, ngầm thực hiện tất cả các đơn đặt hàng và yêu cầu. Họ không biết cách nói “Không!”, Vì vậy họ thường cảm thấy không vui. Phụ nữ phục tùng không nghĩ rằng nó là cần thiết để bảo vệ quan điểm và lợi ích, nó dễ dàng hơn cho họ để tuân theo.
- Chủ nghĩa lý tưởng trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Phụ nữ có lòng tự trọng thấp không biết ý thức tỷ lệ. Theo bản chất, họ là những người cầu toàn, mọi người đều cố gắng hoàn hảo. Hoàn thiện đầy đủ sẽ không bao giờ đạt được, do đó, những người như vậy thường rơi vào một trầm cảm kéo dài và bao bọc mình trong một hận thù tất cả tiêu thụ cho người khác.
- Biểu hiện liên tục của bản năng sở hữu độc quyền. Cô gái phức tạp và không an toàn theo từng bước của những người gần gũi. Đây có thể là một người bạn đời hoặc bạn thân, anh, chị hoặc đồng nghiệp.Phụ nữ nhầm lẫn tin rằng bằng cách chinh phục cuộc sống của một người khác, họ sẽ trở thành những người cai trị vũ trụ. Trong thực tế, điều này chỉ nói về sự mất khả năng thanh toán và khối lượng phức tạp.
- Thường xuyên cố gắng gây thương hại cho người của mình. Các cô gái có lòng tự trọng thấp liên tục muốn được vuốt ve và cảm thấy tiếc. Để đạt được mục đích này, họ kể cho mỗi người nghe những câu chuyện bi thảm từ cuộc sống của họ, thu hút sự chú ý của mọi người. Theo quy định, mọi người bắt đầu tránh những người như vậy sau một cuộc trò chuyện "đau lòng" lâu dài.
- Sợ ra quyết định nghiêm túc. Những phụ nữ không chắc chắn hoảng hốt trước ý nghĩ về một quyết định độc lập có thể. Họ không chuẩn bị về mặt đạo đức cho những nhiệm vụ như vậy, nên họ đang cố gắng chuyển trách nhiệm sang một người khác. Nếu bạn đề xuất một người phụ nữ khét tiếng để giải quyết vấn đề, trước tiên cô ấy sẽ yêu cầu một thuật toán giải pháp.
Làm thế nào để tăng phụ nữ tự tin
Tu luyện
Học ngoại ngữ, tham dự các khóa học về làm tóc, làm móng hoặc học hỏi sự tinh tế của trang điểm chuyên nghiệp.Cố gắng để nhận ra tiềm năng, phấn đấu để biết thêm. Được thăng chức tại nơi làm việc, trở nên độc lập về tài chính.
Cập nhật tủ quần áo của bạn mỗi tháng một lần
Mở tủ và thử mọi thứ, vứt bỏ mọi thứ không hoàn hảo. Đi mua sắm với bạn gái, mặc đồ lót sexy, vớ và thắt lưng cho họ. Có lẽ không ai sẽ nhìn thấy bộ trang phục, nhưng lòng tự trọng của bạn sẽ bay lên bầu trời. Không tin? Và bạn kiểm tra!
Xem ra cho những cuốn tiểu thuyết thời trang, mua một số quần jean màu xanh, họ nên ở trong tủ quần áo của mọi phụ nữ. Chú ý đến trang phục thời trang, áo len, áo phông và quần short quyến rũ. Thay giày của bạn bằng đôi giày cao gót và chọn một chiếc váy bút chì và một chiếc áo thun mềm cho bộ đồ thể thao của bạn.
Xem tư thế của bạn
Nó không phải là vô ích rằng Verochka từ bộ phim "Văn phòng lãng mạn" liên tục tái khẳng định mối quan hệ giữa tư thế đúng và thành công. Phụ nữ đi bộ phức tạp, đi lang thang, phụ nữ tự tin đang rung với một lưng thẳng và đầu được tổ chức cao. Duỗi thẳng vai, đặt gót chân và làm dáng đi dáng vẻ duyên dáng.
Chăm sóc bản thân
Mỗi tháng một lần, hãy ghé thăm thợ làm tóc, cắt phần đầu.Nếu bạn nhuộm tóc, đừng đi với rễ mọc lại. Rửa tóc của bạn như bạn gây ô nhiễm, làm tóc của bạn.
Cứ hai tuần một lần, hãy đi làm móng tay và móng chân, định kỳ thưởng thức bản thân bằng cách quấn cơ thể và mát-xa thư giãn. Xem hình của bạn, đừng ăn quá nhiều, đừng lạm dụng đồ ngọt.
Cứ năm ngày một lần, làm mặt nạ cho khuôn mặt, sử dụng hàng mỹ phẩm trang trí chất lượng cao chuyên nghiệp. Mua nước hoa đắt tiền của Pháp, không tin, nhưng nước hoa đặc trưng cho một người phụ nữ tốt hơn bất kỳ nhà tâm lý học nào.
Suy nghĩ tích cực
Những người vui vẻ và vui vẻ tiếp thêm sinh lực cho mọi người xung quanh. Nụ cười nhiều hơn, kể những câu chuyện hài hước từ cuộc sống, thu hút những người thành công với một nụ cười quyến rũ. Không cần phải kéo dài đôi môi của bạn trong một cử chỉ bạo lực, một nụ cười nên chân thành. Nếu bạn liên tục nhấn mạnh rằng mọi thứ đều xấu, cuộc sống nhàm chán và đơn điệu và nó sẽ như vậy.
Đặt mục tiêu và đạt được mục tiêu
Ngồi trên đi văng, bạn sẽ không đạt được gì cả. Hãy suy nghĩ rộng hơn, đặt mục tiêu lớn, dễ dàng hơn để đạt được mục tiêu đó. Bạn đã bao giờ muốn mua một chiếc xe hơi chưa? Vâng, bây giờ hãy tưởng tượng làm thế nào bạn đứng trong một ách tắc giao thông và chụp ảnh tự sướng trên điện thoại. Mơ về một sự nghiệp chóng mặt? Tìm hiểu một đặc sản và chinh phục các đỉnh cao.Nhìn vào hình ảnh của các cô gái mảnh mai với mông phồng lên và báo chí? Không ai làm phiền bạn đăng ký vào phòng tập thể dục và ăn kiêng. Nhằm mục đích cho giấc mơ của bạn, không bao giờ dừng lại.
Tập thể dục
Để tăng lòng tự trọng, đủ để có được chính mình trong hình dạng. Không chỉ mất một vài cân Anh, và thắt chặt cơ thể, bơm lên mông, trở lại, báo chí (trong vòng lý do). Bạn có thể đăng ký trong phòng tập thể dục hoặc tập thể dục, ghé thăm một bài học thử nghiệm trong thể dục nhịp điệu dưới nước.
Nó sẽ không được thừa để học nghệ thuật nhảy múa hoặc kỹ năng làm chia tách (kéo dài được kéo dài). Các studio hiện đại cung cấp nhiều lựa chọn các khu vực: nửa điệu nhảy (múa cột không có quần áo), hip-hop, salsa, tango, regetton, twerk. Tất cả các tùy chọn này đều có thể nâng cao lòng tự trọng, bởi vì việc thực hiện đúng điệu nhảy chuyển động trông cực kỳ gợi cảm.
Tìm một sở thích
Hãy tìm kiếm các sở thích sẽ lấy đi tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn. Bắt đầu đi du lịch, không cần phải bay ngay ra nước ngoài, khám phá đất nước của bạn. Tham quan một trường học leo núi hoặc một bài học yoga, đăng ký một phần về võ thuật hoặc đan bằng que.Sự lựa chọn là vô tận, quan trọng nhất, không đứng yên!
Chọn môi trường phù hợp
Cô gái có lòng tự trọng thấp có vài người bạn. Thỉnh thoảng, bạn gái giả mạo di chuyển xung quanh họ, những người cố gắng để pin lên hoặc chỉ ra sai sót. Ném đi.
Chỉ giao tiếp với những người chân thành và thành công. Đừng nghe những người nói rằng bạn sẽ không thành công. Tìm một thần tượng, học bí quyết thành công của mình và lặp lại kỳ tích. Không cho phép bất cứ ai làm nhục chính mình, bảo vệ quan điểm và không ngần ngại chỉ ra đối thủ của bạn vào những sai lầm của mình.
Ngừng so sánh bản thân với người khác.
Yêu bản thân bạn, bạn là một người có điểm mạnh và điểm yếu riêng của bạn. Ngay khi ý nghĩ lóe lên trong đầu tôi rằng Marinka, từ nơi làm việc, có một nhân vật đẹp hơn, ngay lập tức đuổi cô ta ra. Chắc chắn bạn đã nhiều lần thực hiện lời khen ngợi về nụ cười mê hoặc, mắt hoặc dáng đi.
Thay vì đặt 1: 0 có lợi cho chính Marinka, hãy viết dấu cộng cho chính bạn. Lặp lại thao tác đơn giản mỗi lần, chỉ sống trên các tính năng tích cực. Có lòng tự trọng, nó liên quan trực tiếp đến sự tự tin. Tất cả mọi người đều là cá nhân, hãy nhớ điều này.
Đừng chỉ trích bản thân
Tự phê bình phải mang tính xây dựng. Bạn không cần phải thực hiện các yêu cầu quá mức đối với người của mình, học cách chấp nhận những sai lầm. Kicks chỉ hữu ích trong kiểm duyệt, nếu không lòng tự trọng của bạn giảm xuống thấp hơn. Quan sát chế độ làm việc và nghỉ ngơi để tích lũy sức mạnh cho những thành tựu mới. Đừng cố gắng để ở khắp mọi nơi ở khắp mọi nơi, giải quyết vấn đề khi họ trở nên có sẵn.
Làm thế nào để tăng lòng tự trọng cho nam giới
Tìm hiểu cách bảo vệ "Tôi" của riêng bạn
Bảo vệ ý kiến, chỉ nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng, bỏ qua mọi thứ khác. Đừng để người khác nói về bạn trong một ánh sáng xấu, biết làm thế nào để đứng lên cho chính mình. Để thành công hơn trong việc tăng lòng tự trọng, hãy chịu trách nhiệm cho người khác. Đây có thể là em gái hoặc cha mẹ, bạn gái, bạn trai hoặc bạn gái. Bảo vệ và bảo vệ những người thân yêu của bạn, vì chúng là một phần không thể thiếu của bạn.
Mục tiêu để biết thêm
Đặt mục tiêu trong sáu tháng để tiết kiệm cho một chiếc xe mới hoặc bay đến các đảo. Được quảng cáo tại nơi làm việc hoặc bắt đầu công việc kinh doanh của riêng bạn. Ngay cả khi bây giờ bạn có nhiều, đừng dừng lại ở đó.Có mục tiêu dẫn một người đàn ông về phía trước, anh trở nên độc lập và tự tin.
Tìm đối tác sống
Tâm lý của đàn ông và phụ nữ có quan hệ mật thiết với nhau. Nhờ có đại diện của nửa người đẹp, con người đạt được tầm cao không thực tế, chăm sóc bản thân, trở nên thông minh hơn và khôn ngoan hơn. Bạn đồng hành “chính xác” sẽ luôn thể hiện giá trị của bạn đời, hỗ trợ anh ấy và tăng lòng tự trọng vào những thời điểm. Một người phụ nữ là sự phản ánh của một người đàn ông. Để giúp các quý ông để thoát khỏi các khu phức hợp, cô phải tự tin, khôn ngoan và thành công.
Trở thành chuyên gia trong một khu vực
Hãy suy nghĩ về những loại mắt bạn có? Có lẽ bạn có đam mê xe hơi và thiết kế linh hoạt? Hay bạn thích làm việc với các con số, bởi vì bạn là một nhà toán học cho xương? Có thể bàn tay của bạn đang phát triển từ vai, mở ra những cơ hội tuyệt vời về mặt xây dựng? Tập trung vào một điều và chỉ phát triển trong lĩnh vực này. Chuyển đến cấp độ mới để có nhu cầu trong một số vòng kết nối nhất định.
Đi chơi thể thao
Đăng ký tại phòng tập thể dục hoặc đấm bốc, bắt đầu bơm báo chí tại nhà hoặc chạy hàng ngày.Tập thể dục 4-5 ngày một tuần. Nếu có thể, thuê một huấn luyện viên, với anh ta, bạn sẽ đạt được kết quả nhanh hơn nhiều. Mang hình dáng của cơ thể, sau đó dụ dỗ những phụ nữ xinh đẹp. Phụ nữ chảy nước mắt khi nhìn thấy những cơ bắp nổi bật, và tôi muốn chạm vào chúng. Một người đàn ông, đến lượt nó, sẽ làm tăng đáng kể lòng tự trọng, vì anh ta sẽ càng ngày càng được choáng váng.
Phát triển
Làm giàu tinh thần bản thân, đọc sách giáo dục, tham dự các hội thảo đào tạo nâng cao. Trở nên độc lập về mặt vật chất. Tiền là một động lực lớn, nó mang lại cho bạn sự tự tin trong tương lai. Mỗi ngày, dành riêng cho mình để tìm kiếm thu nhập thụ động sẽ làm việc cho bạn suốt ngày đêm. Tạo một trang web trên Internet, bắt đầu viết blog hoặc chia sẻ kỹ năng của bạn thông qua một kênh trực tuyến. Nếu bạn có đủ kiến thức trong một số lĩnh vực cùng một lúc, sau đó bạn sẽ tăng cường rất nhiều chức năng giao tiếp, vì bạn sẽ trở thành một người đối thoại thú vị.
Kết nối với những người thành công
Cẩn thận nghiên cứu môi trường, loại bỏ những kẻ thua cuộc và những người trò chuyện rất nhiều sau lưng họ. Không buôn bán những thứ nhỏĐánh giá cao thời gian và cống hiến nó chỉ cho người thân và bạn bè trung thành. Cố gắng thiết lập giao tiếp với những người quen "hữu ích", có các kết nối trong các vòng kết nối khác nhau.
Để tăng phụ nữ tự tin, bạn cần thường xuyên theo dõi diện mạo và tủ quần áo. Nó sẽ không phải là không cần thiết để ghé thăm một phòng khiêu vũ hoặc tập thể dục, bạn cũng nên tìm một sở thích và ngừng so sánh bản thân với người khác. Đối với nam giới, nhận ra tiềm năng trong một khu vực, phát triển vật chất. Đặt cơ thể theo thứ tự và tìm người bạn đời của bạn.
Video: làm thế nào để tăng lòng tự trọng - lời khuyên từ một nhà tâm lý học
Gửi