Làm thế nào để giảm cân với sự giúp đỡ của nước: công thức nấu ăn cho một con số đẹp

Nước là nguồn năng lượng cho mọi sự sống trên trái đất. Nếu không có chất lỏng này, không thể tưởng tượng được sự tồn tại của bất kỳ sinh vật nào trên Trái đất. Nó làm sạch, loại bỏ tất cả các chất độc hại, tham gia vào hầu như mọi quá trình diễn ra bên trong một người, động vật hoặc thực vật. Tuy nhiên, nhiều người, biết về tất cả các tính chất tích cực của nước thông thường, bỏ bê họ và không uống nhiều như họ cần. Nhưng người ta tin rằng hầu hết các bệnh - từ mất nước.

Nhưng hôm nay cuộc trò chuyện sẽ không về điều đó. Chúng tôi chuyển sang một hiệu ứng kỳ diệu khác của việc đốt cháy chất béo trong nước. Nếu bạn sử dụng chất lỏng này một cách hợp lý và có hệ thống, bạn có thể mất một lượng đầy đủ các cân thừa. Hơn nữa, với những lợi ích to lớn cho toàn bộ cơ thể. Làm thế nào để giảm cân với sự giúp đỡ của nước uống thông thường? Chúng ta hãy xem điều này ngày hôm nay.

Nước là cái nôi của tất cả sự sống trên trái đất

Một biểu hiện như vậy, nhiều người đã nghe nhiều hơn một lần. Nhưng nó có ý nghĩa gì và nó thực sự tương ứng như thế nào, không phải ai cũng sẽ trả lời. Câu nói đã trở nên phổ biến đến mức nó mất đi ý nghĩa ban đầu của nó, nhưng vô ích. Xét cho cùng, nước, trên thực tế, là cái nôi của mọi thứ trên hành tinh của chúng ta. Dưới đây là các chức năng chính của nó:

1. Giải thể các chất có lợi. Nước được coi là dung môi mạnh nhất, phổ biến nhất. Mọi thứ đều phải chịu tác động của nó, từ các chất bột đến kim loại. Do đó, cùng với nước thông thường, cả người, động vật và thực vật đều tiêu thụ các nguyên tố vi mô và vĩ mô quan trọng nhất, và ở dạng dễ tiêu hóa.
2. Tham gia vào các quá trình hóa học và sinh học. Nước không chỉ tăng tốc phản ứng, mà còn góp phần hình thành các hợp chất phức tạp nhất, mà không có sự tồn tại của các sinh vật sống đơn giản là không thể.
3. Thành phần quan trọng nhất. Đó là từ chất lỏng này bao gồm từ 50 đến 80% cơ thể con người. Nếu số dư bị phá vỡ ít nhất 10%, nó có thể kết thúc trong cái chết. Nước hoàn toàn hỗ trợ sức sống của bất kỳ sinh vật nào, từ đơn bào đến con người như một loài.

Nói cách khác, không có một chất lỏng đơn giản như vậy, mà mọi người đều có và mọi người đều có, không nơi nào. Nhân loại, bất chấp tất cả tâm trí, lực lượng, phát minh của nó, không thể sống sót nếu nguồn cung cấp nước cạn kiệt. Đó là lý do tại sao ngay cả từ những bài học về sinh học ở trường, chúng tôi được dạy để trân trọng, bảo tồn và sử dụng hợp lý chất đắt tiền nhất này.

Nhưng hãy quay trở lại để giảm cân. Làm thế nào bạn có thể giảm cân bằng nước? Những quy trình nào được đưa ra, cho phép cơ thể chúng ta bắt đầu tự loại bỏ các tế bào mỡ thừa? Và phương pháp này hiệu quả, an toàn và hữu ích như thế nào? Vâng, chúng ta hãy xem.

Hiệu ứng nước để giảm cân

Nước làm sạch, phục hồi hoạt động bình thường của tất cả các tế bào, cơ quan, hệ thống, saturates với các hợp chất hữu ích và các chất. Theo truyền thống, có một phương pháp thanh lọc từ xỉ thông qua việc tiêu thụ thường xuyên chất lỏng này. Về bản chất, cơ sở giảm cân cũng nằm trong việc làm sạch, nhưng làm thế nào điều này xảy ra, điều quan trọng là phải biết và hiểu.

Trước hết, cách đó thực sự hiệu quả, bạn cần phải uống từng chút một, nhưng thường xuyên. Trung bình, một người lớn nên tiêu thụ khoảng 2 lít nước sạch mỗi ngày.Tinh khiết - nghĩa là không có tạp chất, đường, v.v. Chỉ có chất lỏng ở trạng thái tự nhiên của nó được xem xét, không có trà, soda, cà phê, nước dùng, v.v. Đây là cơ sở của chế độ ăn uống. Cách ăn uống này sẽ nhanh chóng trở thành một thói quen và chắc chắn sẽ tận hưởng nó. Nó là thoải mái nhất cho cơ thể con người vì lý do đơn giản là nó hoàn toàn đáp ứng tất cả các nhu cầu quan trọng nhất. Bạn uống rất nhiều, làm sạch các hệ thống bên trong và dần dần bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái.

Nhân tiện, một điểm thú vị. Ngay cả trong thời cổ đại, khi các thành phố cổ và các bang thống trị, thủy liệu pháp đã rất phổ biến và được coi là một trong những phương pháp chính để loại bỏ bệnh tật. Các phương pháp chữa bệnh tương tự có thể được tìm thấy trong hầu hết các nền văn hóa cổ đại, từ Đông sang Ấn Độ.

Khoảnh khắc thứ hai: bạn sẽ không cần thay đổi thức ăn hoàn toàn quen thuộc với bạn. Điều này rất quan trọng. Sau khi tất cả, hầu hết chế độ ăn uống nhấn mạnh vào sự cần thiết phải hoàn toàn sửa đổi các sản phẩm tiêu thụ, để từ bỏ tất cả các ngon, nhưng có hại, để ăn gần như một muỗng cà phê một ngày. Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng sau khi một người "nhảy ra khỏi" từ một hệ thống cung cấp năng lượng như vậy, tất cả các bảng Anh đã được ném trở lại với khó khăn. Và thậm chí là "bạn bè" với một khách hàng tiềm năng.Nếu bạn quyết định giảm cân với sự giúp đỡ của nước, bạn có thể quên đi sự tự hy sinh này một lần và mãi mãi. Bạn có thể ăn tất cả mọi thứ, thậm chí là một miếng của fattest, nhưng một chiếc bánh quyến rũ như vậy. Ở đây nó là cái gì khác: uống nhiều và đừng quên nó.

Khoảnh khắc thứ ba. Nó liên quan đến khi nào và làm thế nào để tiêu thụ chất lỏng. Có một vài bí mật. Trước hết, bạn phải quên đi đồ uống khác. Cơ sở uống rượu của bạn nên là nước, và chỉ có cô ấy thôi. Uống ngay sau khi ăn bị cấm. Điều này làm loãng thành phần của dịch dạ dày, dẫn đến đầy hơi, ợ nóng, đau và các vấn đề ở đường tiêu hóa. Do đó, hãy nhớ: chúng ta uống nửa tiếng trước bữa ăn (khuyến nghị), hoặc nửa tiếng sau khi ăn. Đối với khối lượng say rượu tại một thời điểm, sau đó bạn được hướng dẫn của chính mình. Khoảng - từ nửa lít đến 2 ly. Có một bí mật nhỏ khác: nếu bạn uống một ít nước nửa tiếng trước bữa ăn, nó sẽ chiếm phần lớn dạ dày. Do đó, cảm giác đói giảm xuống, và bạn sẽ ăn ít hơn họ có thể. Đương nhiên, điều này cũng có tác động tích cực đến việc loại bỏ chất béo dư thừa.

Hãy tóm tắt và liệt kê các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống thủy sản:

1. Thay thế tất cả đồ uống bằng nước, tất cả mọi thứ đã uống, ngoại trừ chất lỏng này ở dạng tinh khiết, không được xem xét.
2. Lượng chất tối ưu tiêu thụ là khoảng 2 lít mỗi ngày cho mỗi người lớn.
3. Không cần phải thay đổi thức ăn của riêng bạn, chúng tôi chỉ thay đổi hệ thống uống.
4. Không bao giờ sử dụng nước trong quá trình ăn hoặc ngay sau đó.
5. Chúng tôi uống từ nửa lít đến 2 ly đầy đủ tại một thời điểm, để nó thoải mái và không có cảm giác nặng nề.
6. Thời gian tốt nhất để uống là nửa giờ trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau đó. Bạn có thể kết hợp hoặc kết hợp các giai đoạn này.

Nếu bạn muốn biết chính xác lượng chất lỏng trong suốt mà bạn cho là phải uống hàng ngày, hãy tính toán bằng cách sử dụng một công thức đặc biệt. Mọi người gọi nó là "công thức lý tưởng cho chế độ ăn uống nước." Dựa trên vị trí mà nguồn cung cấp bình thường của cơ thể với nước, nó cần tiêu thụ 40 mililit trên kilogam trọng lượng thực. Nói cách khác, nếu một người nặng 100 kg, điều quan trọng là anh ta uống 4 lít mỗi ngày. Điều này chỉ áp dụng cho nước tinh khiết và không phải cùng một lúc, nhưng trong các phần thường xuyên trong suốt cả ngày.

Và ở đây bạn có thể có một câu hỏiLàm thế nào an toàn là chế độ ăn uống như vậy, và họ là hữu ích như nhau để hoàn toàn mọi người? Và, nếu không có thêm cân, bạn có thể uống một ít nước để làm sạch cơ thể của mình không? Hãy tập trung vào những điểm này.

Chế độ ăn uống nước: khuyết điểm, hoặc những người có thể không

Nói chung, người ta tin rằng việc sử dụng hàng ngày của lượng nước lý tưởng cho bạn trong mọi trường hợp không gây hại. Nó sẽ giúp cơ thể để làm sạch, trở lại nhẹ nhàng, một cảm giác hoàn toàn sức khỏe. Tuy nhiên, tất cả các bác sĩ đều đồng ý rằng bạn không nên tham gia. Đôi khi cơ thể chỉ cần nghỉ giải lao.

Thông thường, một khóa học giảm cân dựa trên chế độ ăn uống nước sẽ mất không quá một tháng. Sau đó, bạn có thể thư giãn, thay nước bằng các đồ uống khác, nhưng bạn không nên từ chối nó hoàn toàn. Nhân tiện, hãy uống trà, cà phê, bình chọn, v.v. nó có thể ngay cả trong các giai đoạn của một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, nhưng theo chương trình này: bạn sẽ thêm khối lượng say rượu sau đó với cùng một lượng nước. Nói cách khác, nếu bạn cho phép mình một ly nước trái cây, sau đó bạn sẽ phải sử dụng cùng một ly chất lỏng sống vượt quá tiêu chuẩn.

Cuối cùng, những người có vấn đề với hệ thống tim mạch hoặc thận cần tuân theo chế độ ăn kiêng thận trọng. Để không gây hại cho sức khỏe, trong thời gian hoạt động của nước uống, điều quan trọng là phải từ bỏ độ mặn và đồ ngọt. Điều này sẽ làm sạch cơ thể và sẽ không cho phép chất lỏng nán lại bên trong.

Nước là cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả chúng sinh trên Trái Đất! Và nếu được sử dụng đúng cách, nó cũng giúp giảm một vài cân, trả lại một con số đẹp và hài lòng với chính mình!

Video: cách uống nước để giảm cân