Cách lấy củ nghệ để giảm cân

"Saffron Ấn Độ" - một loại gia vị có màu sắc rõ rệt, được chiết xuất từ ​​hệ thống rễ của họ gừng Cúrcuma, đã nhận được một cái tên tương tự như cây nghệ. Để có được một phụ gia thực phẩm thơm, rễ được sấy khô và nghiền thành bột.

Ứng dụng gia vị truyền thống được tìm thấy trong các ngành công nghiệp nấu ăn, y học và dệt may. Hiệu quả của nó, mà không có hại cho sức khỏe, đã được ghi nhận khi được sử dụng trong dinh dưỡng chế độ ăn uống. Đó là một sự bao gồm lành mạnh trong chương trình cho những người muốn cải thiện sức khỏe của họ và giảm khối lượng cơ thể.

Thành phần gia vị

Trong việc theo đuổi một giấc mơ ma quái, mọi người quên rằng, ngoài chế độ ăn uống mệt mỏi và tra tấn trong phòng tập thể dục, có các loại gia vị và sản phẩm,tái sinh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ảnh hưởng tích cực đến sự cải thiện sự trao đổi chất.

Các thành phần của củ nghệ là như vậy mà chúng được nhìn thấy rõ ràng được sử dụng để mang lại cho cơ thể theo thứ tự và duy trì trọng lượng của nó trong phạm vi bình thường. Thành phần hóa học của các loại gia vị bao gồm:

• Tinh dầu.
• Curcumin.
• Sự phức tạp của các vitamin nhóm B (B1, B2, B3), cũng K và R.
• Thành phần khoáng chất (kali, đồng, mangan, sắt).

Việc sử dụng củ nghệ là gì?

1. Nó cải thiện chức năng trao đổi, tăng tốc chúng. Một tác động tích cực đến tỷ lệ đốt cháy chất béo.
2. Loại bỏ sưng, loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
3. Kích thích chuyển hóa đường ruột, cho phép bạn làm sạch nhẹ nhàng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Chỉ bằng cách loại bỏ xỉ, anh ta có thể đối phó với việc tách và loại bỏ chất béo.
4. Không cho phép tích tụ các tế bào mỡ mới.
5. Phục hồi lượng đường trong máu đến các giá trị bình thường.
6. Nó có một tính chất kích thích choleretic, cũng như một loại gia vị có khả năng loại bỏ độc tố bằng túi mật.

Cơ chế hoạt động

Củ nghệ kích thích bài tiết tiết ra ở gan và loại bỏ nó qua túi mật.Tăng dòng chảy của mật sẽ làm cho chất béo bắt đầu bị phá vỡ. Điều này sẽ tăng tốc độ trao đổi chất và tạo thuận lợi cho cuộc chiến chống béo phì. Bằng cách nhai thức ăn với bột màu vàng, có mùi, có thể ổn định công việc của hệ tiêu hóa, do đó, để giảm thể tích của cơ thể.

Những gì bệnh hiệu quả nghệ

1. Viêm da, bệnh vẩy nến, vết thương. Nó có thể tái tạo da với chấn thương, hiệu quả để chữa lành vết thương nhanh chóng.
2. Đau khớp. Chất chữa bệnh tự nhiên có đặc tính kháng viêm. Đây là một phương thuốc tự nhiên cho viêm khớp.
3. Bệnh bạch cầu ở trẻ em. Có khả năng ngăn ngừa bệnh tật. Khi được sử dụng, nghệ làm giảm nguy cơ bị nguy cơ. Trong thực tế, nó là một tác nhân dự phòng.
4. Ung thư vú. Giảm sự năng động của ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Các nghiên cứu lâm sàng đã xác nhận khả năng của củ nghệ để giảm và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Gia vị bao gồm các loại thuốc được kê toa sau khi chiếu xạ để ngăn ngừa sự hình thành di căn.
5. Viêm Một chất tự nhiên mạnh mẽ được sử dụng như một phương pháp chữa trị cho các quá trình viêm, mà không có tác dụng phụ có thể.
6. Trầm cảm, mùa thu thiếu tâm trạng. Y học cổ truyền đã sử dụng lâu dài và hiệu quả nghệ là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh trầm cảm.
7. Khó chịu trong ruột, đầy hơi, đầy bụng.
8. Đái tháo đường (loại 2). Kết quả nghiên cứu từ Đại học Auburn đã xác nhận khả năng của nghệ để đối phó với vấn đề này.
9. Hệ tim mạch. Tác động tích cực được xác nhận bởi các nhà khoa học tại Đại học Niigata.

Mặc dù thực tế rằng gia vị được coi là gia vị truyền thống của Ấn Độ, Campuchia, Trung Quốc, chúng tôi đã tìm thấy việc sử dụng nó trong công thức xúc xích và bơ thực vật, và màu sắc tươi sáng của nó được sử dụng để nhuộm mù tạt. Nhiều người trong số những người sành sỏi của nghệ trong nấu ăn.

Khuyến nghị sử dụng củ nghệ cho mục đích điều trị và giảm cân

1. Tiêu thụ các loại gia vị cay được thực hiện trước bữa ăn trong 30 phút. Các chỉ định sử dụng có thể là: tiêu chảy, đầy hơi, các triệu chứng đau ở các bệnh khớp và tăng lượng đường trong máu. Bột được sử dụng ở dạng tinh khiết, 2 lần một ngày, ở mức 0,5 muỗng cà phê. - khuyên bạn nên uống một ly nước. Là một lựa chọn bổ sung, nghệ được trộn với mật ong và hòa tan trong một bình chứa nước (200 g).
2. Củ nghệ được thêm vào các công thức nấu ăn thông thường, và điều này sẽ tăng cường việc tách chất béo.Một cách tốt cho những ai muốn chuyển đổi quy mô theo hướng tích cực. Bạn cũng có thể uống với nghệ trong bữa ăn.
3. Kết hợp liều lượng (1: 1) của củ nghệ với mật ong, ăn 0,5 muỗng cà phê ba lần một ngày để ngăn ngừa cảm lạnh, chữa lành chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả.
4. Để giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp, sẽ giúp kết hợp mật ong, nghệ, gừng với liều lượng tương tự. Sử dụng 0, 5 muỗng cà phê, ba lần một ngày.

Công thức nấu ăn và cho mục đích gì chúng có liên quan

Để tăng tốc thời gian giảm cân trong quá trình ăn kiêng, gia vị này được sử dụng để chuẩn bị các món ăn ngon. Nó có thể trở thành một gia vị quen thuộc cho các món chính, salad, đồ uống, sinh tố yêu thích của bạn.

1. Sinh tố Bóc vỏ chuối (1 miếng), cam (1 miếng), chất lỏng mật ong nhất quán (1 thìa cà phê), sữa chua ít béo (200 ml.), Củ nghệ (1 thìa cà phê). Tất cả các thành phần kết hợp, nghiền nát trong một máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
2. Truyền thuốc với quế, mật ong, nghệ. Kết hợp quế (nửa thìa cà phê), Củ nghệ (1 muỗng cà phê), Gừng nạo (0, 5 muỗng cà phê) - thêm nước đun sôi (500 ml). Nhấn mạnh 15 phút và lọc. Trong kết quả truyền thêm mật ong.Nhào và sử dụng một ly trước khi bắt đầu bữa ăn.
3. Truyền dịch với mật ong, sữa và nghệ. Củ nghệ được đổ qua với nước đun sôi, nhấn mạnh 20 phút. Sau đó thêm sữa và mật ong. Khuấy cho đến khi mịn. Bạn nên uống trước khi đi ngủ.
4. Cocktail với việc bổ sung nghệ, trà, mật ong, sữa chua. Đun sôi nước sôi (500 ml.) Với nghệ (1 muỗng cà phê), trà (đen 2 muỗng cà phê) và gừng (3 đĩa). Nhấn mạnh và tset, làm sữa chua và mật ong. Cocktail năng lượng tốt có thể thay thế bữa sáng.
5. Trà Trà xanh (3-5 muỗng canh. L.), củ gừng xắt nhỏ (dưới mọi hình thức), bạch đậu khấu (1/8 muỗng cà phê), Củ nghệ (1 thìa canh), quế (2-3 que) - tất cả điều này pha bằng nước sôi (500 ml). Nhấn mạnh 20 phút. Trong chế phẩm được lọc làm cho kefir (0-1% chất béo, 500 ml.), Sữa hạnh nhân (100 ml). Tiêu thụ vào buổi sáng và buổi tối với việc bổ sung mật ong.

Bao bì
Để sử dụng ngoài trời, gia vị cũng hữu ích và được sử dụng để loại bỏ "vỏ cam" bằng phương pháp mát-xa. Spice có một tài sản có giá trị để tăng lưu lượng máu, dòng chảy của thức ăn cho cơ bắp. Vì vậy, nó góp phần làm giảm và đốt cháy chất béo dưới da, cũng góp phần vào việc cải thiện các giai điệu của da.

Tất cả các thành phần kết hợp: đất sét xanh (100 g), nghệ (1 muỗng canh).l.), quế (0, 5 muỗng canh. l.), tinh dầu bưởi (8 giọt). Gruel được áp dụng trên khắp cơ thể với các hiệu ứng xoa bóp trên các khu vực có vấn đề. Bọc với màng bám, được phủ một tấm thảm ấm áp. Nghỉ ngơi đến 50 phút. Sau đó, thư giãn và rửa sạch bằng nước máy. Hiệu ứng sẽ đáng chú ý nếu bạn thực hiện mặt nạ ba lần một tuần.

Tỷ lệ tiêu thụ

Mặc dù thực tế rằng nghệ là một kho chứa các vitamin và khoáng chất quý giá, nó là cần thiết để sử dụng nó với số lượng hạn chế. Sử dụng quá nhiều bột thơm có thể gây tiêu chảy và ợ nóng. Liều khuyến cáo cho uống là 1 muỗng cà phê. không có hàng đầu.

Có một số hình thức phát hành củ nghệ. Trong các cửa hàng bổ sung dinh dưỡng được thiết kế cho dinh dưỡng lành mạnh, bạn có thể mua gia vị ở dạng bột hoặc viên nén. Đối với mục đích dự phòng, nó là đủ để thêm một chút hương vị gia vị cho mỗi món ăn nấu chín.

Tuân thủ liều lượng là cần thiết. Do thực tế là nghệ có tính chất hữu ích, nó cũng có thể có chống chỉ định. Tiếp nhận không kiểm soát có thể phát triển sỏi niệu.Không thường xuyên xảy ra các phản ứng bất lợi của cơ thể với gia vị. Có một loại người mà nghệ bị cấm để uống và điều trị.

Khi bột cay được chống chỉ định

1. Hạ huyết áp. Gia vị có thể tạo ra một tình huống quan trọng bằng cách giảm áp lực nhiều hơn.
2. Crash trong sản xuất hormone. Nghệ sản xuất estrogen, do đó, những người có gia tăng sản xuất gia vị có thể gây hại.
3. Chảy máu dưới mọi hình thức, giai đoạn sau phẫu thuật. Củ nghệ có xu hướng làm loãng máu.
4. Không nên dùng gia vị cho trẻ em dưới ba tuổi. Củ nghệ là một chất gây dị ứng.
5. Viêm tụy.
6. Viêm gan.
7. Những người sử dụng ma túy làm giảm cholesterol và bình thường hóa huyết áp nên ngừng sử dụng củ nghệ.
8. Đá trong túi mật. Gia vị có tác dụng choleretic, có thể gây ra một phong trào không kiểm soát được các thành phần bệnh lý.
9. Mang thai Củ nghệ được loại trừ khỏi chế độ ăn uống vì hành động kích thích mạnh mẽ của nó để làm giảm tử cung.
10. Người bị dị ứng.Bất cứ ai bắt đầu tốt hơn với liều lượng nhỏ, để không gây ra phản ứng bất lợi trong cơ thể.

Do mùi đặc biệt và màu sắc tươi sáng phong phú, nghệ được sử dụng để nấu ăn trong nấu ăn tại nhà và trong nhà bếp chuyên nghiệp. Nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể và là một cách tốt để giải quyết vấn đề thừa cân.

Video: Nghệ thuật giảm béo