Nội dung của bài viết
Y học cổ truyền luôn đến với sự giúp đỡ của người mẹ kỳ vọng trong một thời kỳ khi nó không được khuyến khích sử dụng các chế phẩm hóa học và phụ gia tổng hợp. Tuy nhiên, chúng ta có thể tìm thấy một số thành phần hữu ích trong tiệc tự chọn của chúng tôi, ví dụ, dầu thực vật.
Dầu hạt lanh được coi là một trong những lợi ích nhất do hàm lượng axit béo omega cao. Đó là tích cực tham gia vào quá trình trao đổi chất và tăng cường tất cả các hệ thống nội bộ của một người phụ nữ mang thai, tích cực ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của phôi thai.
Tuy nhiên, trong khi mang thai, bạn cần phải thận trọng trước khi áp dụng các sản phẩm mới và tự làm quen với các tác dụng phụ.
Thành phần hóa học
Dầu hạt lanh hữu cơ chứa một lượng đáng kể các thành phần có hiệu quả đã được chứng minh trong nấu ăn, y học và thẩm mỹ:
- Axit béo không bão hòa Omega (linoleic, oleic, linolenic);
- axit hữu cơ bão hòa (myristic, stearic, palmitic);
- các vitamin nhóm B, A, E và K;
- phytosterol;
- lignans;
- vĩ mô và vi lượng (phốt pho, canxi, kẽm, kali, magiê và những người khác);
- lecithin;
- linamarine;
- bóng quần;
- thioproline.
Theo nội dung của axit linolenic (Omega-3), dầu hạt lanh thậm chí còn vượt trội hơn cả dầu cá bổ sung sinh học nổi tiếng.
Hàm lượng calo của sản phẩm rất cao - 884 kcal. Ngoài ra, nó là hơn 85% chất béo, cần được xem xét trong việc chuẩn bị chế độ ăn uống.
Axit béo bão hòa có liên quan đến sự hình thành cholesterol có lợi, không có phản ứng sinh hóa của cơ thể và sự trao đổi chất không hoàn chỉnh.
Axit linolenic có liên quan đến cầm máu và ngăn ngừa tăng huyết khối.
Tính hữu ích của dầu hạt lanh trong thai kỳ
Các sản phẩm có giá trị có tác dụng phức tạp trên sinh vật của mẹ và con tương lai, nó khởi động các quá trình sinh học quan trọng nhất, mô hình miễn dịch. Dầu hạt lanh là quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì những lý do sau đây.
- Giảm độ chua. Công cụ bao bọc bề mặt niêm mạc của dạ dày và ruột, do đó làm giảm tính axit của môi trường, làm giảm tác động tích cực của các sản phẩm sắc, mặn và axit trên các bức tường bên trong. Việc sử dụng sản phẩm thường xuyên cho phép bạn thoát khỏi chứng ợ nóng, buồn nôn, giảm các triệu chứng của viêm dạ dày và viêm đại tràng, ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết loét và vi phạm.
- Cải thiện tiêu hóa. Enzym và các thành phần hữu ích trong thành phần của dầu cải thiện sự hấp thụ của sản phẩm, tích cực ảnh hưởng đến chức năng vận động của dạ dày và ruột. Một muỗng dầu, ăn vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, tạo ra công tác phòng chống táo bón chất lượng cao trong những giai đoạn sau này.
- Tăng cường hệ thống tim mạch. Vitamin A và E làm tăng độ đàn hồi và khả năng đàn hồi của thành mạch, ngăn ngừa sự mong manh của chúng, và các axit béo được tinh chế từ cholesterol và mảng vữa xơ vữa động mạch. Dầu hạt lanh cũng ổn định huyết áp, ngăn ngừa sự xuất hiện của các trạng thái tăng huyết áp (tăng huyết áp, sản giật, vv).
- Hiệu quả tích cực trên hệ thống tuần hoàn. Sản phẩm ngăn ngừa sự kết dính của các tế bào máu đỏ với nhau, dẫn đến huyết khối, giãn tĩnh mạch, emboli, viêm tắc tĩnh mạch và các hậu quả khó chịu khác của thai kỳ.
- Tăng cường hệ thần kinh. Vitamin B, cũng như magiê trong thành phần của sản phẩm được tham gia vào sự hình thành của một hệ thống thần kinh trung ương khỏe mạnh và não của thai nhi. Đối với mẹ, những yếu tố này có giá trị bởi các tính chất khác: chúng loại bỏ sự thay đổi tâm trạng, giảm các biểu hiện của trầm cảm và khó chịu, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
- Giảm nguy cơ biến chứng mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu từ hạt lanh làm giảm khả năng suy giảm nhau thai, dị tật của hệ thần kinh của thai nhi, tử vong trong tử cung của nó.
- Kích thích hệ thống nội tiết. Sản phẩm này có tác dụng tích cực trên tuyến giáp và tuyến tình dục, cải thiện sự tổng hợp hormone hỗ trợ thai kỳ bình thường.
- Giảm lượng glucose trong huyết tương. Thường xuyên tiêu thụ dầu ngăn chặn sự phát triển của đái tháo đường hoặc tiểu đường thai kỳ.
- Chống vi sinh vật gây bệnh. Vitamin và khoáng chất tăng cường hệ thống miễn dịch, cho phép nó chống lại virus, nhiễm trùng, nấm, vi khuẩn, vv Ngoài ra, dầu hạt lanh còn sản sinh ra các loại ký sinh trùng: Giardia, Ascaris, helminths và các loại khác.
- Cải thiện chức năng gan. Sản phẩm làm sạch cơ thể, trung hòa các tác động của độc tố, xỉ, chất chuyển hóa, hạt nhân phóng xạ và các chất độc hại khác được giữ lại trong các tế bào gan.
- Cải thiện sức khỏe của lớp hạ bì. Vitamin "làm đẹp" và axit Omega - là chìa khóa cho làn da mịn màng, đàn hồi và khỏe mạnh. Trong quá trình áp dụng dầu lanh, biểu hiện của viêm da (bao gồm cả các chất gây dị ứng), khó chịu và khô da, độ nhạy của nó bị giảm. Ngoài ra, ứng dụng địa phương của dầu làm tăng độ đàn hồi và giai điệu của lớp biểu bì, giữ ẩm, ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da.
- Chiến đấu chống lại các chất gây ung thư và các tế bào gây bệnh. Các nhà khoa học đã xác định khả năng của công cụ để giảm sự phân chia của các tế bào ác tính. Dầu hạt lanh làm giảm nguy cơ ung thư, làm chậm sự phát triển của các khối u lành tính và ác tính hiện có.
- Tạo điều kiện sinh con. Các bác sĩ đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu lanh, ngay trước khi sinh, chuẩn bị cổ tử cung để tiết lộ, cải thiện độ đàn hồi của nó và cho phép bạn nhanh chóng đạt được kích thước cần thiết cho hoạt động lao động.
Làm thế nào để áp dụng dầu hạt lanh
Bác sĩ phụ khoa khuyên phụ nữ nên sử dụng sản phẩm như một chất bổ sung sinh học, cũng như một công cụ mỹ phẩm địa phương. Dầu lanh được thêm vào dầu gội đầu tự làm và mặt nạ tóc, cọ xát vào tấm móng tay và lớp biểu bì,Làm giàu kem và huyết thanh cho da. Để ngăn ngừa các vết rạn da, họ nên chà xát các vùng dễ bị tổn thương (da ngực và bụng) hai lần một ngày.
Dầu có thể được bổ sung salad và các bữa ăn đã sẵn sàng, thêm vào nước trái cây tươi nấu chín để cải thiện sự hấp thụ vitamin. Nhưng tốt hơn là không làm nóng nó, bởi vì trong quá trình rang chất gây ung thư được phát hành, và dầu chính nó mua lại một hương vị cay đắng khó chịu.
Để thúc đẩy sức khỏe, không quá 2 muỗng canh dầu hạt lanh được đưa vào ban ngày. Sự hấp thụ tốt nhất xảy ra nếu sản phẩm được ăn vào dạ dày trống rỗng ngay lập tức sau khi thức dậy (30 phút trước bữa ăn sáng). Đó là khuyến khích để uống các sản phẩm với nước trái cây tự nhiên hoặc nước không ga. Quá trình điều trị là 30 ngày, sau đó bạn phải nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần. Nếu bạn dùng thuốc ở dạng viên nang, sau đó liều lượng như sau - 2 miếng mỗi ngày (buổi sáng và buổi tối).
Tôi có thể nhận được biện pháp khắc phục ở đâu? Dầu hạt lanh được bán trong các siêu thị lớn trong dầu thực vật, nước sốt và gia vị. Nó cũng có thể được đặt hàng trực tuyến từ một nhà cung cấp đáng tin cậy, những người sẽ cung cấp tất cả các chứng nhận chất lượng cho sản phẩm.Nhiều bà mẹ mua dầu tại một hiệu thuốc ở dạng chai thủy tinh có nắp chai và viên nang.
Tác dụng tiêu cực của dầu hạt lanh
- Tăng cường giai điệu của tử cung và kích hoạt các cơ của nó, làm tăng nguy cơ sinh non.
- Sự xuất hiện của phản ứng dị ứng đầu tiên với dầu thực vật (hiếm khi, nhưng có thể).
- Tăng đông máu, dẫn đến sự dày đặc và sự xuất hiện của cục máu đông nhỏ.
- Giảm đáng kể huyết áp, điều không mong muốn đối với phụ nữ bị hạ huyết áp.
- Sự phát triển của không dung nạp sản phẩm đối với đường tiêu hóa, thể hiện ở dạng đầy hơi, đầy bụng và tiêu chảy kéo dài.
- Những thay đổi về mức độ nội tiết tố (phytoestrogen trong thành phần của dầu có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết các hormone giới tính khác).
Đối với các chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng dầu lanh, không có quá nhiều trong số đó:
- các bệnh về túi mật, tuyến giáp và tuyến tụy (ví dụ, viêm tụy, viêm túi mật);
- sự hiện diện của sỏi niệu hoặc sỏi thận;
- rối loạn nội tiết tố;
- ruột kích thích (tiêu chảy thường xuyên);
- không dung nạp cá nhân (dị ứng);
- tử cung hoặc hypertonus;
- biến chứng hoặc bệnh lý của thai kỳ.
Dầu hạt lanh xuất hiện hiếm khi trên các kệ hàng và có nhu cầu tốt do các đặc tính có lợi của nó. Sử dụng vừa phải sản phẩm dẫn đến cải thiện tình trạng chung, tâm trạng và cũng tạo điều kiện cho việc sinh con.
Video: lợi ích và tác hại của dầu hạt lanh
Gửi