Có thể mang thai ăn mận?

Trong khi mang thai, bạn chỉ muốn ăn những thực phẩm lành mạnh và tươi mới giúp bé trong bụng mẹ hình thành, phát triển và phát triển đúng cách. Điều quan trọng là phải vẽ đúng chế độ ăn uống của một phụ nữ mang thai - nên có rau và trái cây, thịt, cá, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, trái cây sấy khô. Hơn nữa, các sản phẩm không chỉ nuôi dưỡng cơ thể của người mẹ mà còn phải đối xử với nó vì một số trục trặc. Hôm nay chúng ta sẽ nói về mận - làm thế nào nó được thực hiện, những gì các tính chất hữu ích mận có và làm thế nào an toàn nó là trong khi mang thai.

Làm thế nào để làm cho mận mình?

Mận được gọi là mận, sấy khô một cách đặc biệt. Theo quy định, nó được làm từ một số loại mận nhất định, thông thường nó là “Hungary”. Để sản xuất trái cây sấy khô, hãy chọn các loại trái cây lớn và có nhiều thịt.Mận nên được ngâm trong nước kiềm để thoát khỏi sự nở hoa trắng, mà không có mận sẽ được lưu trữ lâu hơn nữa. Sau đó, các loại trái cây được làm sạch - cắt giảm một nửa và loại bỏ xương. Giai đoạn tiếp theo là chần. Mận được ngâm trong nước sôi trong 3-5 phút và sau đó chuyển sang nước lạnh hoặc băng giá. Tiếp theo, mận phải khô, nhanh hơn và hiệu quả hơn trong lò. Khi cống đủ khô, nhưng vẫn mềm, nó có thể được để lại trong một ngày ở một nơi thông gió, và sau đó đưa vào container lưu trữ - túi giấy hoặc túi vải. Đây là một cách tự nhiên để nấu ăn mận an toàn, thực sự hữu ích trong khi mang thai.

Các tính chất hữu ích của mận cho phụ nữ mang thai

Nói về lợi ích của sản phẩm cho phụ nữ mang thai, chúng tôi có nghĩa là mận tự chế và tự nhiên, được chế tạo độc lập. Hoặc nó phải là một sản phẩm cửa hàng mà bạn hoàn toàn chắc chắn. Hãy nhớ rằng các nhà sản xuất vô đạo đức đối xử với trái cây sấy khô với các chất đặc biệt, các loại mận này không chỉ là vô dụng - nó có thể nguy hiểm.

1. Đối với táo bón. Trước hết, mận - đây là phương thuốc tốt nhất cho táo bón, thường xảy ra ở giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, táo bón xảy ra do hoạt động của hormone progesterone, giúp bảo vệ tử cung khỏi sẩy thai. Tam cá nguyệt thứ ba là do áp lực quá mức trên ruột, cũng làm chậm công việc của nó. Mận có tác dụng nhuận tràng nhẹ, chất xơ trong thành phần trái cây khô hấp thụ độc tố và xỉ, nhẹ nhàng làm sạch ruột từ phân đọng. Mận có thể được sử dụng hiệu quả ngay cả với táo bón nặng, còn được gọi là "phân cừu".
2. Dưới sự căng thẳng. Mận rất giàu vitamin B, giúp tăng cường vỏ bọc của các sợi thần kinh, khiến cho người phụ nữ có khả năng chống stress hơn. Điều này giúp các bà mẹ mong đợi bình tĩnh trước khi sinh, để loại bỏ nước mắt quá mức trong quá trình nhiễm độc, vv
3. Tác dụng lợi tiểu. Mận có hiệu quả trong việc chống phù nề, trở nên đặc biệt rõ rệt vào cuối thai kỳ.
4. Đối với trái tim. Mận giàu kali cao, rất cần thiết cho chức năng tim khỏe mạnh.Kali bảo vệ chống chuột rút các chi, thường xuất hiện vào những thời kỳ muộn. Leaching kali có thể xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi mất nước phát triển trong bối cảnh nôn mửa nặng.
5. Để cải thiện hiệu suất. Là một phần của mận có một lượng lớn glucose và fructose, nuôi dưỡng não, kích hoạt sức mạnh của nó, dẫn một người phụ nữ đến giai điệu. Chỉ cần một vài loại hoa quả khô sẽ giúp bạn thu thập và phục hồi trước một cuộc họp có trách nhiệm hoặc một kỳ thi quan trọng.
6. Đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Mận có hiệu quả làm giảm huyết áp, nếu bạn bị tăng huyết áp, luôn luôn mang theo một túi mận với bạn. Nó sẽ giúp đối phó với một nhức đầu nhói và bệnh.

Và cũng trong mận có phốt pho cần thiết cho sự hình thành của mô xương. Một lượng nhỏ vi khuẩn này sẽ cho phép một người phụ nữ giữ cho răng và mái tóc khỏe mạnh và khỏe mạnh. Ngoài ra, phốt pho có liên quan đến sự hình thành bộ xương của thai nhi - đây là một công cụ ngăn ngừa tuyệt vời các bệnh về hệ thống cơ xương.

Mận có hại trong thai kỳ là gì?

Chống chỉ định đối với việc sử dụng mận được liên kết chủ yếu với sản phẩm chất lượng thấp, trên bề mặt mà chất bảo quản và hơi lưu huỳnh vẫn tồn tại. Các hóa chất này cho phép trái cây sấy khô duy trì sự trình bày của chúng và không bị hư hỏng trong quá trình vận chuyển. Vì vậy, trong giai đoạn chín mận là tốt hơn để nấu ăn tự nhiên mận mình. Nếu bạn vẫn mua mận trong cửa hàng, nó nên được rửa sạch và ngâm trong nước sôi. Điều này sẽ giúp loại bỏ hầu hết các chất độc hại.

Mận thường được sử dụng trong thẩm mỹ - trái cây khô hấp làm giảm vết chai, làm trẻ hóa làn da và phục hồi tóc bị hư hỏng. Sử dụng mận một cách chính xác để có được tất cả mọi thứ từ anh ta chỉ hữu ích nhất và cần thiết!

Video: làm thế nào để ăn trong khi mang thai?