Phụ nữ có thai có ăn sôcôla không?

Mỗi người phụ nữ, ngay khi cô ấy phát hiện ra vị trí thú vị của mình, cố gắng theo mọi cách để bảo vệ em bé của mình khỏi mọi bệnh tật và bệnh tật. Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà một người mẹ tương lai có thể làm là từ bỏ những thói quen xấu, dành nhiều thời gian hơn cho sức khỏe của mình, cố gắng giữ một lối sống tích cực. Nhưng quan trọng nhất, bạn cần phải thay đổi thực phẩm - để loại trừ các sản phẩm mặn, chiên và có hại từ chế độ ăn uống, để từ bỏ các sản phẩm bán thành phẩm và bánh ngọt nướng. Nhưng phải làm gì với sô cô la? Anh ta có quá nguy hiểm để bạn nên quên anh ta trong khi mang thai không? Chocolate là một sản phẩm độc đáo có thể thay đổi tâm trạng của bất kỳ người phụ nữ nào. Làm thế nào nó ảnh hưởng đến cơ thể trong khi mang thai, cố gắng tìm ra nó.

Những lợi ích của sô cô la trong thai kỳ

Nói "sô cô la", chúng tôi sẽ có nghĩa là một sản phẩm chất lượng được làm từ hạt ca cao tự nhiên,mà không cần bổ sung chất béo từ rau hoặc lòng bàn tay. Nếu bạn chỉ là một món ăn như vậy, đừng phủ nhận bản thân niềm vui. Sau khi tất cả, sô cô la tự nhiên không chỉ có thể, nhưng cần thiết, ngay cả trong khi mang thai.

1. Trước hết, sô cô la là một nguồn endorphins vô tận, làm tăng tâm trạng, góp phần vào sự phát triển của hoóc môn của niềm vui và hạnh phúc. Sau khi ăn một miếng sô cô la, một người phụ nữ trở nên bình tĩnh hơn, trạng thái cảm xúc của cô ấy ổn định, cuộc sống trở nên tốt hơn!
2. Thành phần của sô cô la tự nhiên là flavonoid, rất hữu ích cho vẻ đẹp của phụ nữ. Những chất này tăng cường thành mạch máu, làm cho chúng co giãn hơn. Thường xuyên, nhưng tiêu thụ vừa phải của sô cô la tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
3. Trong sô cô la, có đường và caffeine, chúng cải thiện chức năng của não. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ mang thai tiếp tục làm việc và sống một lối sống năng động - học hỏi, đi làm, v.v. Một lát sô cô la sẽ giúp bạn thu thập suy nghĩ và tập trung của bạn, để thoát khỏi sự thờ ơ và buồn ngủ.
4. Thường thì phụ nữ ở giai đoạn đầu của thai kỳ bị nhiễm độc, tăng lên khi nhịn ăn.Đó là, một vòng luẩn quẩn được hình thành - bạn không thể ăn được, bởi vì bạn ốm, bạn ốm, bởi vì bạn đói. Bạn có thể phá vỡ vòng tròn với sự giúp đỡ của sô cô la. Một món ăn ngon thường ngăn chặn buồn nôn và nôn, cơ thể không đẩy lùi một sản phẩm hữu ích. Ngoài ra, chỉ một lát sô cô la có thể hỗ trợ một phụ nữ có năng lượng và vitamin.
5. Sô cô la có một tài sản tuyệt vời để thư giãn cơ bắp căng thẳng. Điều này có thể được sử dụng không chỉ với cường độ tử cung của tử cung, mà còn trong giai đoạn tiền sản - việc mở cổ tử cung sẽ xảy ra dễ dàng hơn nhiều.
6. Sô cô la chứa rất nhiều chất hữu ích mà một người phụ nữ cần trong khi mang thai. Điều này đảm bảo tăng trưởng bình thường và hình thành em bé trong tử cung.
7. Sô cô la có rất nhiều magiê, nó là cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bộ não của trẻ. Một lượng magiê đủ trong cơ thể là một biện pháp phòng chống stress, chuột rút của chi, tử cung hypertonus, vv
8. Hạt ca cao tự nhiên có chứa sắt, rất cần thiết cho việc tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Sô-cô-la tốt là công tác phòng chống thiếu máu do thiếu sắt.
9. Sô-cô-la chất lượng cao có thể làm tăng huyết ápnó không chỉ hiệu quả, mà còn là thuốc an toàn cho hạ huyết áp, bởi vì nhiều loại thuốc trong khi mang thai bị cấm.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ sô cô la tự nhiên thường xuyên có thể ngăn chặn sự phát triển của sản giật. Chẩn đoán phát triển do thiếu chức năng của tim, biểu hiện bằng huyết áp cao và phù nề mạnh.

Tác hại của sô cô la trong thai kỳ là gì?

Một trừ của sô cô la là hàm lượng caffeine cao.Trong số lượng nhỏ, tất nhiên, nó là an toàn, nhưng một sô cô la dư thừa có thể dẫn đến hoạt động quá mức của em bé trong bụng mẹ, người phụ nữ mình có lo lắng, lo âu, hoảng loạn tấn công. Lạm dụng sô cô la cũng là một nguy cơ cao của việc đạt được khối lượng chất béo dư thừa. Sau khi tất cả, đây là một sản phẩm khá cao calo, bạn không nên sử dụng nó mà không có một biện pháp. Thường xuyên và không kiểm soát được sô cô la ăn uống làm suy yếu nguồn cung cấp máu trong cơ thể, điều này có thể làm chậm lưu lượng máu đến nhau thai, em bé sẽ bị ảnh hưởng. Ngoài ra, sau khi sô cô la, ợ nóng có thể tăng cường, mà trong các giai đoạn sau của thai kỳ liên tục đau khổ người mẹ tương lai.

Chocolate nào là tốt nhất để ăn trong khi mang thai?

Nhiều bà mẹ ngọt ngào không thể từ chối một món ăn yêu thích muốn chọn một cái gì đó rất ngon, nhưng ít gây hại nhất. Nói về lợi ích, chúng tôi có nghĩa là tất cả các chất có giá trị và quan trọng trong sô cô la là do hạt cacao. Do đó, sô cô la trắng trong trường hợp không có ca cao không phải là hữu ích. Bạn có thể ăn nó, nhưng có rất ít sử dụng trong đó. Có giá trị hơn nhiều là sô cô la sữa. Hữu ích nhất là sô cô la đắng với hàm lượng ca cao cao.Cố gắng không ăn sô cô la với các loại hạt - đây là một chất gây dị ứng bổ sung. Để không làm hại em bé và cảm thấy tốt, nó là đủ để ăn không quá 25 gram sô cô la mỗi ngày.

Nếu người mẹ tương lai muốn sô cô la yêu thích của bạn - đừng phủ nhận điều đó. Một mức tiêu thụ vừa phải của món ăn sẽ chỉ mang lại lợi ích và tâm trạng tốt cho một người phụ nữ mang thai!

Video: lợi ích và tác hại của sô cô la