Có thể mang thai ăn cá trích?

Nếu một người phụ nữ ăn cá trích muối với niềm vui và sự thích thú, chắc chắn sẽ có một người trong môi trường xung quanh cô ấy hỏi bạn có mang thai không, bạn thân yêu của tôi? Thật vậy, sở thích hương vị của một người phụ nữ mang thai là một câu chuyện riêng biệt mà những người đàn ông cống hiến ode. Trong thực tế, mọi thứ đều hợp lý. Người ta tin rằng mong muốn cụ thể của một sản phẩm trong khi mang thai là thiếu một chất nhất định trong cơ thể, rất cần thiết cho em bé trong bụng mẹ. Hôm nay chúng ta hãy nói về cá trích - cô ấy là khách thường xuyên trên bàn của một người phụ nữ mang thai. Chúng tôi sẽ tìm hiểu lý do tại sao mẹ tương lai chính xác là một trong những muối, và chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra liệu con cá này là an toàn.

Tại sao bạn muốn cá trích trong khi mang thai?

Mang thai là một khoảng thời gian của những thay đổi khác nhau trong cơ thể mà vượt qua mà không có sự hiểu biết của người phụ nữ.Tất cả các quy trình đều nhằm mục đích giữ em bé trong bụng mẹ. Bước đầu tiên là tăng mức độ hormone progesterone. Nó làm giảm hoạt động của các cơ bắp của tử cung để nó không co bóp và không kích động sảy thai. Nhưng đồng thời, progesterone làm giảm mức độ huyết áp, đó là lý do tại sao một người phụ nữ trong giai đoạn đầu liên tục trải nghiệm sự yếu đuối, sự thờ ơ và buồn ngủ. Tuy nhiên, cơ thể yêu cầu riêng của nó và để tăng áp lực, nó cần natri, đó là, một người phụ nữ kéo vào một cái gì đó mặn. Đó là lý do tại sao trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ tương lai dựa vào dưa chua và cá trích.

Một lý do khác khiến ham muốn ăn cá không thể chịu nổi là nhu cầu canxi tăng lên. Sự tăng trưởng và phát triển của đứa trẻ lấy một lượng canxi khổng lồ từ cơ thể người phụ nữ, sự thiếu hụt này đang cố lấp đầy mọi cách có thể. Hầu hết canxi được tìm thấy trong các sản phẩm sữa và cá. Do đó sự thèm muốn cho các sản phẩm cá. Herring chính nó là rất hữu ích, nó chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất. Nhưng cá luộc hoặc hầm là hữu ích, không phải cá trích muối, có thể rất nguy hiểm.

Nguy cơ cá trích cho phụ nữ mang thai là gì?

Những lợi ích của cá nấu chín nhiệt là hiển nhiên - có rất nhiều vitamin D trong đó, đó là cần thiết cho một sinh vật cạn kiệt trong thai kỳ. Ngoài ra, cá trích có chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng và vitamin, nó có rất nhiều axit béo omega-3 có lợi. Tuy nhiên, sau khi muối, hầu hết các chất có giá trị bị mất, nguy cơ tiêu thụ cá trích muối là gì?

1. Trước hết, tác hại nằm ở lượng muối khổng lồ trong thành phần của món ăn nhẹ. Vì vậy, cá cũng được muối và không bắt đầu mờ dần, nó được đặt trong một nước muối với một lượng lớn muối. Sự dư thừa chất độc màu trắng dẫn đến phù nề mạnh nhất, mà đã tra tấn một người phụ nữ vào cuối thai kỳ. Muối là một gánh nặng bổ sung đối với thận, mà trong khi mang thai làm việc ở giới hạn khả năng. Muối dư thừa - là mức độ nghiêm trọng của cơ thể, sưng chân, di chuyển trên đó trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là sau 30 tuần.
2. Một nguy cơ lớn khác của việc tiêu thụ cá là thiếu xử lý nhiệt. Dưới ảnh hưởng của muối, tất cả các vi sinh vật gây bệnh có thể chết, nhưng ấu trùng ký sinh trùng vẫn còn, đặc biệt nếu muối ăn ngắn.Người ta ước tính rằng hơn một nửa số cá được bán trên các kệ hàng bị ô nhiễm. Đôi khi ấu trùng rời khỏi cơ thể con người một cách tự nhiên. Nhưng thường các ký sinh trùng bắt đầu phát triển và phát triển trong ruột, xâm nhập vào dòng máu, nhiễm vào phổi và các mô khác. Điều này có thể dẫn đến hậu quả khá nghiêm trọng ngay cả trong một người khỏe mạnh, chưa kể đến cơ thể của một người phụ nữ mang thai. Điều này là nguy hiểm không chỉ cho người mẹ, mà còn cho đứa trẻ, vì ký sinh trùng qua máu và dây rốn có thể xâm nhập vào cơ thể của thai nhi.

Để cá chỉ mang lại lợi ích, nó cần phải được ăn vừa phải - không quá ba miếng cá trích muối tại một thời điểm, 1-2 lần một tuần. Vào cuối thai kỳ, các loại thực phẩm mặn nên được loại bỏ, chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng. Nếu bạn muốn cá, nó là tốt hơn để ăn trứng cá muối đỏ. Nó không chỉ chứa toàn bộ bảng màu của các loại vitamin cá, mà còn là một lượng lớn vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi các vết rạn da.

Loại cá trích nào trong thời kỳ mang thai?

Tốt nhất là không nên mua phi lê cá trích, mà là một con cá nguyên con. Bạn sẽ có thể kiểm tra tình trạng của mình trước khi đến bàn của bạn.Một con cá tốt có màu sắc, vảy sáng bóng mà không bị hư hại, mang màu hồng, lưng cứng. Khi cắt, cẩn thận kiểm tra cá cho ấu trùng. Trực quan, bạn có thể thấy một vài con giun trên bề mặt của phi lê. Ngay cả khi bạn không nhận thấy bất cứ điều gì, bạn cần phải ngâm cá trong sữa trong 2-3 giờ, điều này sẽ giúp bảo vệ chống lại ký sinh trùng. Nhân tiện, ngay cả khi cá bị nhiễm ấu trùng còn lại trong 10-12 ngày trong nước muối, nó sẽ trở nên an toàn để tiêu thụ. Nhưng nếu bạn đang mang thai, tốt hơn là không nên mạo hiểm và từ chối một sản phẩm như vậy ngay lập tức.

Cá trích muối là một món ăn tuyệt vời cho khoai tây luộc hoặc mì ống. Cá trích có thể thay đổi hương vị của bất kỳ món salad đơn giản và nạc nào. Nhưng chúng tôi thường mua cá muối cho món salad nổi tiếng "Cá trích dưới lớp lông thú". Từ quan điểm dinh dưỡng thích hợp, đây không phải là món ăn có hại nhất, bởi vì nó không yêu cầu sử dụng thêm muối. Ngoài ra, món salad còn có rau và trứng luộc chín. Và nếu bạn thay thế mayonnaise bằng dầu hoặc nước khác, thì món ăn sẽ không bằng nhau về số lượng các chất có giá trị!

Cá trích là một sản phẩm ngon và lành mạnh có thể trang trí và bổ sung cho bất kỳ bàn nào.Nhưng trong khi mang thai nó không phải là chính xác những gì mẹ tương lai cần. Ăn cá trích chỉ nếu bạn muốn nó điên rồ, và sau đó trong chừng mực. Nếu bạn không có một tình yêu run rẩy đặc biệt cho cá muối, tốt hơn là từ bỏ sản phẩm cho đến khi thời gian tốt hơn.

Video: những gì là tốt để ăn trong khi mang thai?