Có thể ăn chuối khi cho con bú không

70 phần trăm các bà mẹ mong đợi trước khi sinh của một đứa trẻ là nhiều hơn cố gắng để lấp đầy các hạn chế sắp tới trong tương lai và ăn tất cả mọi thứ, thích các loại thực phẩm yêu thích của họ. Chúng bao gồm chuối. Nhưng liệu có thể sử dụng chuối trong thời kỳ cho con bú hay không là một câu hỏi riêng biệt mà bài viết này sẽ trả lời. Thật vậy, nhiều người tin rằng việc cho con bú đòi hỏi những thiếu thốn cụ thể, kể cả hoa quả yêu thích của chúng. Nhưng chuối không thuộc về trái cấm. Chúng có thể ăn trong thời gian cho con bú.

Kho chứa vitamin

Thật vậy, trong chuối có rất nhiều hợp chất có lợi ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của em bé và người mẹ trẻ. Khi ăn chuối, công việc của đường tiêu hóa được cải thiện, hệ thống thần kinh nhận thêm vitamin.

Nếu người mẹ kỳ vọng liên tục ăn chuối trong khi mang thai, thì sau khi sinh đứa bé, cô có thể ăn chuối một cách an toàn. Nhưng ở đây nó là cần thiết để hiển thị thận trọng.Vì vậy, vào ngày đầu tiên cho con bú, tốt hơn là chỉ ăn một quả chuối và xem cách sử dụng nó sẽ ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của em bé như thế nào. Dị ứng, ông không thể gây ra, bởi vì nó là một sản phẩm không gây dị ứng, nhưng vấn đề với ghế thường xuyên. Nếu không có táo bón hoặc ngược lại, tiêu chảy, sau đó chuối có thể được bao gồm một cách an toàn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Nó được nhận thấy rằng chuối cải thiện công việc của đường tiêu hóa. Vì vậy, với táo bón, họ hơi pha loãng ghế, và với tiêu chảy, ngược lại, sửa chữa. Nhưng tất cả mọi thứ chỉ được học trong thực tế, để tìm hiểu cách trái cây nhiệt đới ưa thích này hoạt động trên cơ thể của một em bé, bạn chỉ có thể sử dụng nó như một thực phẩm bổ sung.

Là một phần của những loại trái cây tuyệt vời này, có nhiều loại vitamin hữu ích. Đây là nhóm B huyền thoại, và magiê, và kali. Magiê và vitamin B sẽ giúp tổ chức đúng công việc của hệ thần kinh, cải thiện tình trạng chung của cơ thể, giúp bé phát triển. Và axit amin tryptophan, được chứa ở đó, sẽ điều chỉnh giấc ngủ của em bé và mẹ. Sau khi tất cả, lúc bắt đầu cho ăn, mọi thứ vẫn còn run rẩy và không ổn định, hai sinh vật thích nghi với nhau, và chuối sẽ giúp với điều này.

Ngoài các chất được đề cập ở trên, chuối có chứa sắt, vitamin C, PP, E và phốt pho. Ngoài ra, acid amin tryptophan sẽ không cung cấp cho người mẹ trẻ tất cả mọi thứ mà không phân biệt đối xử, bởi vì cô ấy điều chỉnh sự thèm ăn của mình.Nhiều người đã nhận thấy rằng sau khi ăn chuối cải thiện tâm trạng. Và "lỗi" của hoóc-môn này là serotonin, cũng là loại trái cây phổ biến này. Nó tăng cường trạng thái của niềm vui, làm tăng mức độ serotonin và hạnh phúc. Nhưng rốt cuộc, mọi người từ lâu đã biết liệu người mẹ có hạnh phúc hay không, vậy là đứa trẻ.

Chuối cho con bú

Bác sĩ trị liệu và bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên dùng chuối trong chế độ ăn của người mẹ cho con bú để bổ sung vi chất và axit amin có trong trái cây tuyệt vời này. Bác sĩ nhi khoa tin rằng tất cả các vitamin và các hợp chất có lợi là không thể thiếu trong sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Sắt là không thể thiếu trong máu, và magiê sẽ giúp xây dựng một hệ thống thần kinh mạnh mẽ của đứa trẻ.

Tuy nhiên, kali, mà là trong sự phong phú trong chuối, sẽ giúp tổ chức công việc của đường tiêu hóa trong thời gian cho con bú, sẽ không cho phép táo bón phát triển và tiến bộ. Tất cả các chất độc hại đều được bài tiết bằng kali. Askorbinka sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng khả năng dự trữ của mẹ và bé, sẽ giúp chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Trong những loại trái cây này có nhiều chất có đường rất dễ hấp thụ bởi cơ thể của một người phụ nữ và một đứa trẻ. Họ sẽ giúp đỡ để có được năng lượng, sẽ nâng cao một giai điệu. Và bởi vì tryptophan chứa ở đây, các học viên chung khuyên bạn nên bao gồm chuối trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Sau khi tất cả, tryptophan, như đã được viết, góp phần vào sự hình thành của hormone serotonin - hormone của hạnh phúc và niềm vui.

Ngoài ra, các bác sĩ nói rằng giới thiệu chuối bổ sung nên được bắt đầu dần dần, thêm miếng nhỏ.

Bạn cần có khả năng chọn chuối. Vì vậy, trái cây chưa chín có thể gây tiêu chảy ở trẻ nhỏ, và trái cây chín, trái lại, có thể gây táo bón.

Cách ăn chuối tốt nhất khi cho con bú

Khi cho con bú, bạn có thể ăn chuối dưới nhiều hình thức - tươi, nướng, sấy khô, trong xà lách, bánh nướng, kết hợp với các sản phẩm khác, vv Nhưng tốt nhất, tất nhiên, là tươi. Sau khi tất cả, họ giữ tất cả các vitamin còn nguyên vẹn, và họ sẽ hoàn toàn đi đến đứa trẻ trong hình thức này. Nhưng khi chế biến trên một đĩa, nhiều vitamin và vi sinh vật bị phá hủy, mà không phải là rất hữu ích.

Cocktail rất hữu ích với sữa chua. Để làm điều này, trong một máy xay sinh tố để trộn hai thành phần này.Cocktail này nên được nuông chiều càng thường xuyên càng tốt, bởi vì có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin hữu ích!

Chuối cũng rất hữu ích để ăn và sấy khô, mặc dù có rất nhiều đường ở đó, nhưng tất cả các đặc tính có lợi của chuối được bảo quản hoàn toàn. Có ăn chuối như vậy, bạn cần phải loại bỏ đường từ chế độ ăn uống trong trình đơn trong tương lai cho một ngày để không được tăng cân.

Một món salad chuối rất hữu ích với việc bổ sung táo xanh, pho mát cottage ít chất béo và kem chua ít chất béo. Để làm điều này, bạn cần phải cắt táo bằng chuối thành những ô vuông nhỏ và trộn với phô mai và kem chua. Bạn có thể tùy chọn thêm một chút đường, nhưng tốt hơn là không. Nó đã có đủ trái cây.

Cháo chuối rất hữu ích. Nấu cháo cho đến khi chín. Có thể và kiều mạch, và gạo, và Herculean. Nghiền chuối trong máy xay sinh tố và thêm vào cháo. Đường, dầu và bạn có thể ăn.

Cookie chuối. Nếu bạn muốn, bạn có thể nướng bánh chuối. Để làm điều này, lấy tỷ lệ của một đến một pho mát cottage, chuối, bột mì, và tất cả hỗn hợp. Nên có một khối lượng, trong mật độ tương tự như bột cho bánh pho mát. Lăn ra các vòng tròn và đặt trên một tấm nướng bánh.Nướng một phần tư giờ ở 180 độ.

Một công thức rất đơn giản cho bánh nướng xốp chuối trong lò vi sóng. Lấy khoai tây nghiền của một quả chuối, nửa cốc sữa, một ly bột mì, nửa thìa cà phê soda, hai thìa đường cát và một phần tư một gói bơ. Trộn tất cả mọi thứ, đưa vào hình dạng và nướng trong lò vi sóng khoảng nửa giờ.

Khi nào và cách thêm chuối vào thức ăn trẻ em

Bác sĩ nhi khoa trong một lời đề nghị bằng giọng nói để cung cấp cho một quả chuối để nuôi một đứa trẻ từ tám đến chín tháng. Ở độ tuổi sớm hơn, khi nếm thử một quả chuối, một đứa trẻ có thể từ chối không phải là thức ăn ngọt như trái cây kỳ lạ này và sẽ phải thuyết phục anh ta ăn một loại rau hoặc cháo rau đơn giản trong một thời gian dài.

Ngoài ra, không cho trước thời hạn (6 tháng). Nhiều bà mẹ đang vội vàng với việc giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung và cho nó gần như kể từ hai tháng. Và điều này là có hại, bởi vì hệ thống tiêu hóa của em bé vẫn còn rất mong manh, nó có thể bị hư hỏng do việc giới thiệu thức ăn bổ sung không chính xác. Nhưng trong tám tháng, bạn có thể cho một miếng chuối nhỏ, được nhồi nhét trước và nhìn vào phản ứng của em bé. Nếu không có phản ứng dị ứng ở dạng phát ban hoặc viêm mũi dị ứng, phân là bình thường ở trẻ em, sau đó chúng tôi có thể an toàn khuyên bạn nên tiếp tục cho ăn chuối trong tương lai.Nhưng nếu có bất kỳ phản ứng tiêu cực, sau đó cho ăn nên được ngay lập tức dừng lại và chờ đợi cho đến khi thời gian tốt hơn, và nó là tốt hơn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Chọn chuối

Chuối được mang đến Nga chưa trưởng thành, để chúng không bị hư hỏng trong quá trình vận chuyển. Và điều này là rất lớn, bởi vì chuối, nhân tạo chín, không sản xuất tất cả các vitamin và khoáng chất của họ. Nhưng không có gì có thể được thực hiện về nó, người ta chỉ có thể hy vọng rằng trong chuối có được tất cả các tài sản hữu ích của họ đã được bảo tồn.

Chuối xanh có thể được mua nếu chỉ người mẹ cho con bú sẽ không ăn chúng ngay lập tức, nhưng sẽ cho phép chúng nằm xuống một lúc để chín. Nếu không, cô và em bé sẽ hình thành khí và đau bụng khi ăn chuối chưa chín.

Thực tế là một quả chuối chưa chín có thể nói và sự hiện diện của khuôn mặt của nó. Nó cũng có thể chỉ ra rằng nó là một loại thức ăn. Tốt hơn là nên mua chuối mịn và tròn màu vàng tự nhiên. Nếu quả có màu nâu, nó có nghĩa là nó đã ở trong giai đoạn khi nó bắt đầu xấu đi, và màu xám chỉ ra rằng nó đã bị đóng băng.Nhưng những đốm nâu trên chuối báo cáo về độ chín và chất lượng tốt.

Chuối nên được bảo quản riêng trong tủ lạnh, với các loại trái cây khác mà chúng bị hỏng nhanh hơn.

Để chống lại thối và nấm mốc, chuối được xử lý bằng các chất độc hại như phenol. Do đó, trước khi sử dụng, chúng phải được rửa kỹ bằng xà phòng và nước.

Tóm lại, tôi phải nói rằng chuối là một loại trái cây rất hữu ích cho cả mẹ và con. Nhưng nó cần phải hợp lý. Đối với một người mẹ cho con bú, một hoặc hai quả chuối mỗi ngày sẽ đủ, và từ 8-9 tháng tuổi một em bé có thể được tặng một nửa quả chuối, dần dần tăng số lượng này.