Bạn có thể làm semolina trong thời gian cho con bú không?

Ý kiến ​​của các chuyên gia là mơ hồ trong vấn đề này. Có người cho rằng cháo semolina rất hữu ích cho cơ thể của một người mẹ cho con bú, nhưng ý kiến ​​của một số chuyên gia thì ngược lại.

Có lẽ, không có người như vậy trong lãnh thổ của Liên bang Nga, những người sẽ không thử semolina. Hương vị của cô quen thuộc với nhiều người từ thời thơ ấu của cô. Rất ít người biết, nhưng loại ngũ cốc này được làm từ các loại lúa mì đặc biệt, được xay xát cẩn thận đến trạng thái tàn bạo. Trước khi bạn chọn semolina, bạn nên luôn luôn nhìn vào nhãn. Sự hiện diện của chữ M trên đó cho thấy rằng các giống lúa mì được sử dụng mềm và ngược lại, nếu chữ T trên nhãn - đây là những giống rắn. Các giống mềm có xu hướng có bóng râm rất nhẹ. Trong khi rắn - vàng.

Hãy chú ý! Khi mua ngũ cốc, nó là giá trị xem xét thực tế là các giống mềm rất thích hợp cho nướng, và những người cứng - cho puddings và fritters.

Nói chung, semolina là một món ăn rất đơn giản để chuẩn bị, mà phải mất tối thiểu thời gian và công sức. Để làm cho semolina ngon đủ cho một lít sữa, lấy từ ba đến bốn thìa canh bột.

Thành phần

Trong semolina chứa một số lượng rất lớn các hợp chất hữu ích, chẳng hạn như PP, B1, B6, B9. Kẽm, crom, flo và silicon cũng có mặt trong sản phẩm này.

Tác hại của semolina trong quá trình cho con bú

Điều khó chịu nhất có thể phục vụ như một sự từ chối từ manna kazhi là một phản ứng với gluten, được chứa trong semolina với số lượng đủ. Thực tế là mỗi sinh vật nhận thức được chất này một cách khác nhau. Trong trường hợp phát hiện một phản ứng tiêu cực với chất này, nó là cần thiết để loại bỏ các semolina từ chế độ ăn uống.

Điều gì có thể gây hại bởi semolina:

1. Semolina chứa chất chitin, chất này ngăn chặn canxi. Đối với điều này, semolina được khuyến cáo sử dụng với các sản phẩm có chứa canxi. Chúng bao gồm các sản phẩm từ sữa, một số loại hạt, vừng.
2. Thịt cừu là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, vì vậy các bà mẹ cho con bú, những người muốn giảm cân, được mua trong khi mang thai, không nên dựa vào sản phẩm này. Nếu, khi sử dụng semolina, nó được thêm bơ hoặc mứt, nó tăng gấp đôi lượng calo của món ăn.
3. Nếu trong chế độ ăn uống của người mẹ có một sử dụng lớn của sản phẩm này, sau đó đứa trẻ có thể bị đầy hơi và khí. Trong trường hợp này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thêm vào chế độ ăn uống nhiều sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như bifidok, kefir, ryazhenka hoặc yoghurts tự nhiên.

Số lượng và cách ăn semolina trong quá trình cho con bú?

1. Bắt đầu nhập vào semolina chế độ ăn uống của bạn được khuyến cáo sau 2 tháng kể từ khi sinh em bé.
2. Có hai lựa chọn cho nấu ăn semolina - điều này là với việc bổ sung sữa và với việc bổ sung nước. Nếu sau một thời gian dài bạn bắt đầu sử dụng semolina, sau đó nó được khuyến khích để làm điều đó trong nước. Bạn cần phải nấu một cháo hiếm và sau đó xem phản ứng của em bé. Nếu mọi thứ đều tốt, và không có phản ứng dị ứng, bạn có thể tăng phần và thay nước bằng sữa.
3. Trong thời gian cho con bú, cháo được khuyến khích để ăn mỗi tuần một lần, và phần mỗi tuần không được vượt quá 350 gram.
4. Nó không được khuyến khích để thêm tất cả các loại chất làm ngọt cho cháo, cũng như mứt, trái cây và quả mọng. Điều này đôi khi làm tăng hàm lượng calo của món ăn, và có một yếu tố khó chịu khác - nó có thể dễ dàng gây ra quá trình lên men trong dạ dày.

Để bằng cách nào đó cải thiện hương vị của semolina, mà không cần thêm chất ngọt vào nó, bạn có thể sử dụng một số bí mật. Ví dụ, bạn có thể đặt trong một cháo semolina một lát nhỏ của sô cô la hoặc một miếng nhỏ của kẹo. Điều này sẽ mang đến vị ngọt cho món ăn, nhưng số tiền như vậy sẽ không gây hại gì cả. Trong mọi trường hợp, nếu bạn không muốn những hậu quả không lường trước được từ việc sử dụng semolina, trước tiên bạn nên liên hệ với một chuyên gia để được tư vấn.

Theo bác sĩ nổi tiếng Komarovsky, semolina rất hữu ích cho cả trẻ em và người lớn. Đây là một sản phẩm tương đối rẻ có chứa nhiều chất hữu ích, giống như nhiều sản phẩm đắt tiền khác. Và những người có thu nhập thấp có thể đủ khả năng semolina.

Xua tan huyền thoại! Người ta tin rằng cháo semolina là vô ích cho cơ thể và không có bất kỳ tác dụng tích cực. Nó không phải là. Ý kiến ​​này được hình thành do hàm lượng chất hữu ích thấp hơn trong sản phẩm này so với các loại ngũ cốc khác.

Chế độ ăn uống trong thời gian cho ăn nên được thực hiện để nó chứa tất cả các vitamin hữu ích và nguyên tố vi lượng, vì vậy bạn không nên bỏ bê thực phẩm, và bạn không nên ăn bất cứ điều gì mà linh hồn mong muốn. Hãy nhớ rằng không chỉ bạn phụ thuộc vào thực phẩm của bạn, nhưng cuộc sống và sức khỏe của em bé.

Làm thế nào để nấu cháo phải không?

Để làm cháo bột quế trên sữa, bạn sẽ cần phải trộn một ly sữa và nước, đổ vào một bình chứa, bật khí và đun sôi nó. Trong khi khuấy chất lỏng, cẩn thận đổ semolina với số lượng hai muỗng canh trong một phần nhỏ. Nếu bạn thích cháo dày hơn, sau đó bạn có thể thêm ba hoặc bốn thìa ngũ cốc. Tất cả thời gian này, cháo phải được khuấy để không tạo thành cục u.Nó là cần thiết để nấu cháo từ năm đến tám phút, không quên khuấy tất cả thời gian này. Tiếp theo, bạn cần thêm đường và muối để nếm. Khi các món ăn đã sẵn sàng, khí được tắt và bình chứa được đậy nắp, cho phép nó ngấm vào cháo. Sau khi làm mát món ăn một chút, bạn có thể bắt đầu bữa ăn. Bon ngon miệng!

Video: lợi ích và tác hại của semolina