عيران - فوائد وأضرار لصحة الجسم

يتم إنتاج عيران عن طريق تخمير حليب الماعز والبقر والأغنام. يتم صنع مشروب اللبن الرائب في بلدان مختلفة بشكل مختلف ، ولكن يبقى شيء واحد على حاله - تمت دراسة فوائد ومضار المنتج بدقة. من هنا ، من المنطقي اعتبار الجوانب المهمة بمزيد من التفصيل.

تركيب عيران

100 غرام شرب حسابات 1.5-1.6 غرام. السنجاب ، حوالي 1 غرام. الدهون ، 2.75 غرامًا. الكربوهيدرات. مع كل هذا ، فإن محتوى السعرات الحرارية للمنتج هو 28 كيلوكالوري فقط.

الميزة الرئيسية هي أن يحتوي المشروب على الكثير من فيتامين د ، فيتامين ب ، توكوفيرول ، حمض الأسكوربيك ، الريتينول ، فيتامين هـ ، الكولين.

يحتوي التركيب أيضا على العديد من الفيتامينات من المجموعة B. من بين أهم حامض الفوليك الذي يصدر ، البيريدوكسين ، الريبوفلافين ، الثيامين ، فيتامين B3 النادر.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على الكثير من بيتا كاروتين ، وهو المسؤول عن صحة العين. عيران يصحح الرؤية ، إذا جمعت الاستهلاك مع تمارين خفيفة للعمل الاتجاهي.

يفتخر المشروب بالكالسيوم والكلور والسيلينيوم والكبريت والبوتاسيوم والزنك والفوسفور واليود. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والحديد والصوديوم ، والتي تعتبر حيوية لجميع الأجهزة وأنظمة الجسم.

استخدام airan

1. يتم امتصاص المنتج بسرعة ويمتصه الدم. تنتشر الانزيمات المفيدة بشكل كامل في جميع أنحاء الجسم. وتشارك مركبات البروتين في بناء ألياف العضلات ، وأيضا إعطاء شخص الطاقة.
2. منتج الألبان ينظف المسالك المعوية من الركود المعقد ، ويزيل المعادن الثقيلة والمواد السامة. يحسن الشراب التمعج والميكروفلورا المعوية.
3. عيران مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة التي تسببها انخفاض الحموضة. يعزز التركيب إنتاج العصير ، وبالتالي تسريع عملية هضم الطعام. يتم تقليل احتمال الهضم في المريء.
4. يظهر تكوين لتلقي أولئك الذين يعانون من الإمساك المتكرر. بسبب خصائصه الملينة ، ليست هناك حاجة لشرب عوامل تطهير إضافية. عيران مفيد أيضا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
5. بسبب تراكم الفيتامينات من المجموعة ب يحسن عمل الجهاز العصبي.Ayran يحفز الخلايا العصبية في الدماغ ، وليس الشخص متعب جدا خلال المجهود الذهني.
6. تراكم الأحماض الأمينية والفيتامينات يحمي الجهاز العصبي من الأمراض الموسمية و beriberi. وغالباً ما يشرب عيران لمنع الأنفلونزا ويملأ نقص الكالسيوم.
7. خصائص مهدئ (المسكن) تسمح باستخدام Ayran لمشاكل في النوم. أيضا ، يسمح للمنتج لتلقي السائقين والرياضيين في المسابقات.
8. يعوض الصوديوم نقص الملح ، كما يحافظ على توازن الماء في الجسم. مع افتقارها إلى الأعضاء الداخلية الجافة ، يصبح الجلد فضفاضًا ومجفّفًا.
9. ومن المثير للاهتمام أن هذا الشراب الحامل يستخدم من قبل جميع النساء الحوامل. وهو أكثر فائدة من الحليب ويتم امتصاصه بشكل أفضل ، بالإضافة إلى أنه يغذي الخلايا بالأكسجين ويسرع تجديدها.
10. يوصى باستخدام المنتج للأمهات حديثات الولادة اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية. كل شيء عن الصفات lactogonic من الشراب. أنه يعزز تدفق ومحتوى الدهون من الحليب.
11. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام مشروب الالبان لفقدان الوزن. لا غنى عن خصائصها منخفضة السعرات الحرارية والغذائية للأشخاص الذين يعانون من السمنة.نظرا لزيادة الأيض يبدأ ارتشاف رواسب الدهون.
12. يستخدم Ayran لمكافحة المخلفات. خصائصه الممتصة تسرع من انهيار وإزالة الكحول الإيثيلي من الجسم. على هذه الخلفية ، يتم استعادة ضربات القلب ، والتعرق ، وضغط الدم ، وتوازن الماء في الأمعاء.
13. في التجميل ، يلتزم العديد من الخبراء بأقنعة فعالة ، والتي تشمل ayran. هذه الأدوات لهجة البشرة بشكل مثالي. ونتيجة لذلك ، فإن الخلايا تحصل على ترطيب شامل ، والشيخوخة المبكرة لا تهددك.

علاج العيران

1. نظرا لتطبيع العمليات الهضمية يمكن شرب الحليب المخمري علاج فقدان الشهية. عيران يزيد من إنتاج عصير المعدة ، ونتيجة لذلك ، الشهية. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يمكن الشفاء من مشاكل الوزن الزائد من قبل المنتج.
2. تحمل القيمة الخاصة للشراب نظام الأوعية الدموية وعضلة القلب. التركيبة تقوي قنوات الدم ، يفتحها بلطف ويجعل الجدران مرنة. المنتج يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحسن الدورة الدموية.على هذه الخلفية ، يتم تنفيذ الوقاية من تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض من هذا النوع.
3. ينصح الأطباء بشرب عيران لاستعادة توازن الكهارل والماء. على هذا الأساس ، يتم استخدام المنتج على نطاق واسع في مجال التغذية والتغذية السليمة.
4. عيران لا يمكن الاستغناء عنه في حالة متلازمة الانسحاب الناجم عن سكر طويل. إنه يزيل رعشة اليدين ، ويعيد الحالة الطبيعية للمريض ، وينظف جميع الأعضاء الداخلية المتأثرة بالكحول ، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكحول.
5. يتساوى مشروب اللبن المخمر مع محلول فيزيولوجي بسبب قائمة العناصر الكيميائية المتوازنة على النحو الأمثل. وغالبا ما يستخدم المنتج لأمراض الكلى ، لأنه يساعدهم على التعامل مع الأحمال.
6. تكون بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة مسؤولة عن تطبيع البكتيريا المعوية. عيران يقتل جميع الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، ويحرر الجهاز المعوي من الركود الشديد والإمساك المزمن.
7. أيران أداء جيد في الطب الشعبي. تركيبة الحليب المخمرة يمكن أن تتغلب على قائمة رائعة من الأمراض. يوصي الطب الرسمي بشرب آيرون بانتظام من أجل استقرار ضغط الدم.
8. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشراب قادر على التخلص من المشاكل مع الوزن الزائد ، وعمليات الهضم. عيران يقلل بشكل فعال من مستوى الجلوكوز في الدم. أظهرت التركيبة نفسها بشكل جيد في مرض السل ، والاسقربوط ، وفقر الدم ، وهن عصبي ، ومرض البنكرياس.
9. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن منتج الحليب المتخمر يعارض بنشاط تطوير الخلايا السرطانية. كما توفر العيران أمهات المستقبل في المراحل المبكرة من التسمم الوخيم. الشراب فعال يخفف التوتر العصبي وينظف الجسم من آثار سوء البيئة.

عيران بينما تفقد الوزن

1. المشروب مثالي لفقدان الوزن. السمة الرئيسية للتكوين هي أنه طبيعي تمامًا ومشبع بمجموعة متنوعة من العناصر النادرة المفيدة.
2. على الرغم من وفرة الفيتامينات ، ينتمي الهواء إلى فئة الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. الشراب آمن تمامًا خلال أيام الصيام. مع استهلاكها لن تواجه الانزعاج. لن يتم إلحاق أي ضرر بالجسم.
3. والميزة التي لا شك فيها لمشروب اللبن الزبادي هي أنه يروي عطشًا تمامًا ، ويخمد الشعور بالجوع ويوجه للجسم الطاقة لفترة طويلة.خلال أيام الصيام ، يوصي خبراء التغذية بشرب 1.5 لتر. التكوين.
4. يجب توزيع الحجم الكلي للعيران طوال اليوم. في هذه الحالة ، سيكون عليك شرب حوالي 200-300 مل. كل 3 ساعات بالإضافة إلى ذلك ، يصر الخبراء على أن يتم استبدال العشاء بالكامل بمشروب.
5. يمكن تناول مشروب اللبن الرائب باستمرار دون الإضرار بالصحة. يساعد عيران في حل المشاكل المتعلقة بالنوم واستعادة النشاط الطبيعي للجهاز الهضمي تمامًا. مع مرور الوقت ، سوف يعود وزن الجسم إلى طبيعته.
6. في الصيف ، يمكن ملء الحساء البارد بالحليب المخمر. تفضل الخضار الطازجة والخضروات. لا يمكنك إلا أن نقول وداعا ليرة اضافية ، ولكن أيضا تطهير الجسم بشكل كامل.
7. تذكر أن إساءة معاملة أيام الصيام تضر بالصحة. في هذا الوقت ، من الأفضل الامتناع عن التدريب البدني. خلاف ذلك ، فإن الجسم تجربة الإجهاد الهائل.

الضرر ايران

1. يمكن للشرب أن يضر بجسم الإنسان فقط إذا تم انتهاك تكنولوجيا التحضير ، ولم يتم الوفاء بشروط التخزين الخاصة به وتم تجاوز فترة الصلاحية.
2. موانع الاستعمال المحتملة تشمل التهاب المعدة ، والناجمة عن زيادة الحموضة ، وقرحة الاثني عشر ، المعدة. لكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.

يعتبر Ayran منتج فريد مع تركيبة قيّمة من المواد الفعالة. الانزيمات البيولوجية ضرورية للجسم. منتج الألبان متعدد الاستخدامات. التوصية الوحيدة هي أنك تحتاج إلى شراء منتج محلي الصنع.

فيديو: ما هو مفيد عيران