محتوى المقالة
الركبة هي آلية معقدة للغاية يمكن عجزها بسهولة ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب للغاية استعادتها. لهذا السبب ، بمجرد ظهور أي إحساس مؤلم ، من المستحسن الانتباه إليه ومحاولة علاجه. اليوم لا نريد أن نتحدث عن العلاج الذاتي ، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم الوضع ، ولكن عن طرق لمساعدة جسدك بكفاءة.
قرحة في الركبة. واجه العديد من هؤلاء ، حاول معظمهم علاجهم بأنفسهم. نصيحتنا الأولى والرئيسية: إذا لم يساعد شيئًا ، والألم لا يزول - بل إلى الطبيب. سيقوم الطبيب المختص دائمًا بوصف العلاج الصحيح والمناسب.
كيف مفصل الركبة ، ولماذا يؤلم
مفصل الركبة هو آلية خاصة يمكننا من خلالها ثني الساق والانتقال. على الرغم من قوته ،انها نزوات تماما ويمكن أن تتلف بسهولة. يعاني العديد من الرياضيين المحترفين ، ولا سيما لاعبي كرة القدم ، من مشاكل دائمة في هذا الجزء من الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت لا تنتمي إلى هذه المجموعة ، يمكنك التخلص من المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد.
لماذا يصاب الركبة؟ هناك الكثير من الأسباب ، يمكن تقسيم جميعهم إلى عدة مجموعات.
الضرر الميكانيكي. بعبارات بسيطة ، إصابات مختلفة. يمكن للركبة أن تلحق ضررا شديدا حتى بضربة بسيطة. في كثير من الأحيان ، يسقط الناس على هذا الجزء من أجسامهم ، ويصابون بالورم الدموي أكثر إصابات خطيرة: الشقوق ، وتشريد المفاصل ، والاضطرابات وحتى الكسور. بالمناسبة ، إن كسر الرضفة هو أحد أصعب الكسور ، لذا عليك أن تكون حذراً هنا. إذا لاحظت ، عند الاصطدام ، احمرار ، دم ، أسوأ - تورم ، لديك طريق مباشر إلى العيادة.
العوامل الفسيولوجية. أي مرض مرتبط بمفصل الركبة. هذا يمكن أن يكون إما البرد (على سبيل المثال ، مع إقامة طويلة في الماء البارد) ، أو أي أمراض ، خلقي أو مكتسب في عملية الحياة. في بعض الأحيان يتم تشكيل أورام مختلفة من أصل مختلف.
العوامل النفسية. هناك شيء مثل علم النفس. إذا كان من السهل شرح ذلك: في بعض الأحيان يتم عرض التجارب الداخلية على الأعضاء أو أجزاء من جسم الإنسان. على سبيل المثال. الضغط الشديد ، والاكتئاب لفترة طويلة ، مجرد حالة الاكتئاب يمكن أن يسبب مشاكل مع مفصل الركبة بسهولة. من المحتمل أن الجميع سمعوا تعبيرًا بأن الشخص "كان يعاني من ضعف في الساق بسبب الحزن الشديد". في بعض الأحيان هذا هو بالضبط ما يحدث في الحياة.
أسباب آلام الركبة هي كبيرة جدا ، من الموقف غير مريح ، وممارسة لفترات طويلة وغير لائق ، والإفراط في عضلات الساق إلى علم الأمراض الداخلية الخطيرة. ومع ذلك ، يجب أن لا تصاب بالذعر على الفور. في كثير من الأحيان ، إما أن يحل الألم نفسه أو الشفاء بسهولة. اذهب فورا إلى الطبيب إذا:
- لقد شعرت بحدة بألم قوي جدًا مع زيادة الإحساس. في بعض الأحيان يتم إطلاق النار عليهم ، ويصبح الانحناء ببساطة غير محتمل ؛
- نتيجة للإصابة ، هناك تورم وتورم وألم عند الضغط بأصابعك ، ومنع الركبة من المشي أو الجلوس أو حتى التحرك.
- الألم لا يعبر عن نفسه كثيرا ، فهو أشبه بالزعزعة ، ولكن ، مع ذلك ، لا يزول لفترة طويلة.
- أنت نفسك تشعر بالقلق وتشك في شيء خطير. قد لا يتم تأكيد المخاوف ، لكنك ستتخلص من التوتر العصبي. نتيجة لذلك ، سوف تختفي المشكلة.
ألم الركبة هو ظاهرة شائعة جدا ، لأن هذا المفصل هو واحد من الأكثر تعقيدا في جسم الإنسان كله. عليك أن تتعلم كيفية العناية به بشكل صحيح وأن تستجيب بشكل صحيح للألم الذي نشأ.
كيفية التخلص من الألم في الركبة: طرق مختلفة
إذا كانت المشكلة قد حدثت بالفعل ، فلن يساعدك الذعر. هنا تحتاج إلى مساعدة نفسك بشكل صحيح وصحيح. فيما يلي بعض الطرق الفعالة:
- الطرق الشعبية. هناك الكثير منهم ، وليس الجميع يساعد نفسه. ولكن في معظم الحالات ، عندما ينشأ الألم نتيجة للإجهاد أو الإصابة البسيطة ، يمكنك المساعدة. حسنا يمكن أن تساعد اليود في تكوين حل الكحول. يجب أن تشخّص البقع الموضعية (مزيج اليود والكحول والانتظار حتى يصبح الدواء الناتج شفافًا). فرك بلطف في الركبة ، بينما في أي حال من دون فرض أي ضمادات (بطلان والتثبيت هو بطلان).
- نفس الأساليب تشمل ضغط البطاطا المبشورة طازجة.فرك الجذر ، وليس تقشيره وإضافة الكيروسين الطيران قليلا ، وتخلط. ضع وسيلة على المكان المتضرر. أفضل خيار إذا كان سيتم تنفيذ الإجراء قبل 15 دقيقة من نوم الليل. يعمل الكيروسين على تحسين تدفق الدم ، وتعتبر البطاطا منذ فترة طويلة واحدة من أفضل العلاجات في الهواء الطلق لتخفيف الألم وتقليل التشنج.
- مرهم محلية الصنع لمفصل الركبة. واحدة من أسهل الوصفات: 1. ملعقة من الخل (التفاح) + ملعقة صغيرة من زيت التربنتين + صفار البيض. كل شيء يجب أن يكون في درجة حرارة الغرفة. يجب خلط المكونات بدقة في كتلة متجانسة وكثيفة. قبل تطبيق الركبة ينصح لفرك قليلا ، بحيث يتم امتصاص المرهم بشكل أفضل. بعد تلطخ بقعة القرحة ، يتم لفها وتركها لبضع ساعات. وصفة أخرى: قطع البصل الأوسط في نصف وقطع كل جزء من أجل تصريف عصير. يجب وضع الخضروات الجذرية التي يتم تحضيرها بهذه الطريقة على الركبة ، ملفوفة بإحكام حتى يتفاعل السائل الذي يخرج منها مع أنسجة المفصل ، ويتركها طوال الليل.
- مع تشكيل ذمة ، فإن شجيرة نبات الكاليندولا ستكون أفضل علاج.تمزيقه ، وعمله تحت الماء ، وختم وغليها. ثم نعلق على بقعة قرحة وتغليف بإحكام مع ضمادة أو الشاش ، أو حتى أفضل - تتشبث الفيلم. علاج يوصى بذلك لمدة 4 أيام ، قبل وقت النوم.
- يمكن لجميع أنواع فرك والتدليك مساعدة. ولكن هنا من المهم أن نتذكر: هذه الإجراءات جيدة فقط إذا كان هناك إصابة صغيرة ، دون تشريد المفصل. خلاف ذلك ، يجب فقط عامل تقويم العظام العمل مع الركبة. سيقوم بإعداده بشكل صحيح وتطبيق ضمادة التثبيت أو حتى الجص. يفرك عادة قبل النوم حتى ينحسر الألم ، ويمكن للشخص أن ينام بسلام. ما هو المستخدم؟ صبغة الطحن على الهندباء مع إضافة الكحول الطبي (الاحترار ، التأثير المضاد للالتهاب ، مسكن) فعال ، التسريب ذو القوة التسع مع الفودكا (قبل الاستخدام يجب أن يكون عمر ثلاثة أيام على الأقل ، وقبل تطبيق تزييت مكان التعرض بالزيت لتجنب حروق الجلد) ، صبغة الكستناء مع الفودكا (نسبة 1 زجاجة من 300 غراما من الكستناء سحقت ، والوقوف لمدة أسبوعين على الأقل مع اهتزاز يومي ، فرك بشكل مكثف وليس التصفية).
كل هذه الأدوات ليست رسمية ، ولكن لا يزال بإمكانها المساعدة. لتخفيف الألم الشديد ، يمكنك استخدام أي مسكن للألم الطبي (ibuprofen ، noshpa) ، ولكن هذا لن يكون سوى تخفيف الأعراض ، وليس العلاج.
بعض النصائح الإضافية
بالإضافة إلى طرق الأدوية المدرجة ، هناك طرق أخرى. أسهلها هي تأمين المفصل بحيث لا يتحرك. هذا لن يخفف الألم فحسب ، بل سيساعد أيضًا على زيادة سرعة الإصابة. في متاجر خاصة (عادة ، الرياضة أو الطبية) تباع منصات الركبة. مع مساعدتهم ، يمكنك بسهولة وبأمان إصلاح الركبة المصابة ، وبالتالي حماية نفسك من الألم.
أخيرا ، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي فعالا أيضا. سيكون من الأفضل لو وصف الطبيب ذلك ، ولكن يمكنك الإحماء والتدليك في المنزل. الشيء الرئيسي هو التأكد من أنه يساعدك حقا.
ويسمى الطبيب الذي يتعامل مع الإصابات وأمراض المفاصل بطبيب علاجي رأسي. فقط يمكنه تحديد درجة الضرر واستعادة ركبتك. في بعض الأحيان يكون من الأفضل الاتصال بأخصائي ما على الفور إذا شعرت أن هناك خطأ ما. من المهم فهم وتذكر أحد التفاصيل.قد تخضع أمراض وإصابات الركبة للعلاج المحافظ فقط في المراحل الأولية. بما أن هذا المفصل يتحرك باستمرار ، يمكنك فقط تفاقم الحالة وإثارة التطور السريع للمشكلة. ثم ستحتاج لعملية جراحية. هذا هو السبب في كثير من الأحيان يوصى بعدم العلاج الذاتي.
الركبة هي آلية هشة ومعقدة ، والتي هي بسيطة جدا لكسر سلامة. لا تنفضوا المشكلة ، كما يقولون ، في يوم من الأيام سوف يمرون. القرار في الوقت المناسب والصحيح هو المفتاح لاستكمال الشفاء دون أي تدخل في جسمك وفترات استنفاد مرهقة.
رعاية ركبتيك ، ورصد صحتك ، وبعد ذلك ستكون حياتك كاملة ومثيرة للاهتمام!
فيديو: تمارين من آلام في الركبة
لإرسال