كيفية التخلص من الألم أثناء الحيض

ألم في الصدر ، مزاج رهيب ، التعب المستمرهي العدوانية والألم البطني هي تلك الأعراض المعروفة لدى كل امرأة تقريبًا. في الأيام الحرجة ، غالباً ما تنشأ مشاكل في العمل ، ويحاول أفراد عائلتك تجنبك. عسر الطمث - ما يسمى مظاهر الألم في أسفل البطن أثناء الحيض. في كثير من الأحيان ، ينشأ شعور غير سار في الظهر أو العجز أو الرأس بهذا الاضطراب. كل امرأة تعاني من عسر الطمث بعبارات مختلفة: سيدة تكاد لا تلاحظها ، والأخرى تعاني كثيرا. على أي حال ، فإن كل الجنس العادل يود أن يتخلص مرة واحدة وإلى الأبد من آلام أسفل البطن أثناء الحيض.

أعراض الحيض المؤلم

في الطب ، تعتبر آلام الحيض الاضطرابات الأكثر شيوعا في الجهاز التناسلي للأنثى. في النساء من سن 13 إلى 46 سنة ، كل شهر تقريبا يشعرن بعدم الراحة والألم في بداية الدورة. و 8٪ فقط من النساء يعانين من تشنجات لا تطاق وأعراض أخرى: الإسهال ، والتقيؤ ، والألم في الرأس ، والدوخة ، وحتى الإغماء.

يمكن أن يحدث ألم شديد في البطن إما قبل 12 ساعة من التفريغ ، أو طوال اليوم الأول من الدورة. في اليوم الثالث ، غالباً ما يختفي الألم. طبيعة الأحاسيس غير السارة هي الأنين ، والخياطة ، الرجيج ، بالنظر إلى المستقيم ، أسفل الظهر والمثانة. بسبب كل هذه المشاكل ، تفقد المرأة مزاجها ، والاكتئاب ، والقلق ، والضعف ، وتريد باستمرار النوم. في هذه الحالة ، لا يمكن للفتاة أن تعيش حياة طبيعية وتخشى باستمرار من بداية الفترة القادمة.

هناك عدة أنواع من عسر الطمث:

1. درجة خفيفة في الألم الذي بالكاد لا يمنع المرأة من العمل أو الاسترخاء. هنا يمكنك تحمل ولا تأخذ حبوب منع الحمل. لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك علاج هذه الأعراض ، يجب أن تفهم سبب حدوثها ، لأنها قد تزداد سوءًا.
2. متوسط ​​درجة ، عندما بالإضافة إلى آلام في البطن ، هناك ضعف عام في الجسم والغثيان والقشعريرة وكثرة التبول. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر مزاج مكتئب ، وتصور سلبي للروائح والأصوات ، ورفض العمل. يجب مناقشة هذه الظاهرة دائمًا مع طبيب النساء.
3. شديدة ، يرافقه ألم لا يطاق في البطن والرأس والحمى والألم في القلب والإسهال والقيء أو عدم انتظام دقات القلب. في كثير من الأحيان ، تظهر هذه الأعراض في وجود أي عمليات التهابات أو أمراض الجهاز التناسلي للأنثى.

ما هي أسباب الألم أثناء الحيض في الفتيات المراهقات؟

يحدث عسر الطمث الأولي عندما يظهر التفريغ الأول عند الفتيات. ولكن يمكن أن تتطور على مدى عدة سنوات. في كثير من الأحيان يتم ملاحظة هذه الظاهرة في الفتيات العاطفية جدا وتنقسم إلى عدة أنواع:

1. الأدرينالية. هنا هناك زيادة في الهرمونات ، مثل الدوبامين والأدرينالين والنورادرينالين ، مما يؤدي إلى اضطرابات الهرمونات. قد تواجه الفتيات الإمساك والصداع والحمى وعدم انتظام دقات القلب والأرق والشحوب في الوجه.
2. السمبتاوي - تتميز بزيادة في السيروتونين في الدم. الجنس العادل يبطئ ضربات القلب والقيء والحمى المنخفضة والإسهال والحساسية والتورم من مختلف الأنواع.
3. المشاكل الخلقية مع الأنسجة الضامة. وفقا للإحصاءات ، يمكن لأكثر من 50 ٪ من الفتيات الذين يعانون من عسر الطمث الأساسي رصد خلل التنسج النسيج الضام. ويتجلى هذا المرض عن طريق الجنف ، مسكن القدم ، قصر النظر ، ومشاكل في الأوردة في الساقين ، وعسر الهضم. لا يمكن تجاهل أعراض مماثلة ، لأنها خطيرة للغاية. الفتيات ذات الأطراف الطويلة ، والمفاصل المتنقلة أكثر عرضة لهذا المرض. هنا يمكنك التحدث عن نقص المغنيسيوم ، والذي يتم تحديده بسهولة باستخدام اختبار دم خاص.
4. الاضطرابات العقلية. الفتيات اللواتي قللن من عتبة الألم ، وهناك تقلبات مزاجية متكررة ، والذهان أو العصاب ، تجربة ألم حاد جدا.
5. منحنى الرحم. هنا يوجد تطور غير طبيعي للعضو الجنسي ، وبالتالي ، فإن الدم أثناء الحيض بصعوبة. هذه الظاهرة تؤدي إلى تقلصات غير ضرورية من الرحم وألم شديد.

لماذا يظهر عسر الطمث في النساء البالغات

تعتمد طبيعة آلام الحيض على العديد من المؤشرات: الحالة العامة للسيدة وسنها وأمراضها الأخرى الموجودة. إذا كان العملاء يعانون من ارتفاع سكر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية ، ثم الألم في القلب والنظام اللاإرادي. ومع اقتراب سن اليأس لدى النساء يمكن ملاحظة الاكتئاب وعدم الاستقرار في العواطف.

في النساء لمدة 30 عاما ، تعتمد قوة الألم أيضا على استخدام وسائل الحماية من الحمل ، والإجهاض المؤجل ، والجراحة على الرحم ، والعمل الشاق ، والإجهاد المنتظم وضعف النوم.

كيفية الحد من قوة الألم خلال الأيام الحرجة

1. حمام سباحة. الطبقات على الماء تثير الإفراج عن الأندورفين - وهو عامل مخدر طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه سيصرف الانتباه عن الألم.
2. استرخاء العضلات. إذا وصل الألم إلى نقطة أنه من المستحيل تحمله ، حاول أن تريح عضلاتك قدر المستطاع وأن لا ترهق نفسك.
3. أداء مجموعة من التمارين: الجلوس على ظهرك ، ثني ساقيك والوقوف على السرير. يجب أن تكون الأيدي على طول الجسم. انحنى بطنك تدريجياً لأعلى ولأسفل لبضع دقائق.السيطرة على الأنفاس: يجب ألا يكون هناك أكثر من 10 أنفاس لكل جلسة تمرين.
4. الراحة أكثر في كثير من الأحيان. خذ كتابًا ثقيلًا ، ضعه على معدتك. تنفس الأنف ، في محاولة لرفع الكتاب قليلا. ثم بطن podnapryagite قليلا والبقاء في هذا المنصب ، عد حتى 6. تنفيذ مثل هذه الإجراءات لمدة لا تزيد عن دقيقتين.
5. ضع شيئا دافئا على معدتك. إنها الحرارة التي تتعامل بشكل جيد مع الألم. قد يكون هذا عبارة عن وسادة تدفئة أو زجاجة بلاستيكية عادية مملوءة بالماء. هذه الإجراءات تساعد على زيادة تدفق الدم في الرحم والحد من آثار المواد الطبيعية التي تسبب تشنج. ولكن لا تفعل ذلك طويلا وغالبا. تدليك الاحمرار مع استخدام الزيوت والكريمات يساعد بشكل جيد للغاية. حاول أيضًا تناول الحساء الساخن أو المرق.
6. تجميد الألم. البديل عن الخيار السابق هو تجميد الألم. تقول العديد من النساء إن الجو بارد يخفف الألم في أسفل البطن. ضع الثلج على منطقة المشكلة واحتفظ به لمدة 20 دقيقة تقريبًا. في هذا الوقت ، سوف تتقلص الأوعية ، مما يقلل من الألم بشكل طفيف.
7. تناول ما يكفي من الكالسيوم.فمن المستحسن شرب المزيد من منتجات الألبان الحامض ، وتناول الجبن والجبن.
8. كن نشطا. لا تتجاهل الأشياء المعتادة في المنزل أو في العمل. يجب أن تشتت انتباهك عن الألم وعدم التعلق بها. الإثارة المستمرة تزيد الإحساس بنسبة 40٪. لذلك ، بعد أن تعمل بشكل جيد ، اسمح لنفسك بفنجان من الشاي وشوكولاتة.
9. الجنس الكامل يمكن أن يعفيك تماما من الألم. تحمل تقلصات وتشنجات الشعور بالثقل في منطقة الحوض. هذا يرجع إلى الركود في الأوعية الدموية. في كثير من الأحيان تأتي النشوة الجنسية إلى الإنقاذ ، مما يقلل من الرحم وتضيق الأوعية. لا تنس أن تستخدم الواقي الذكري ، لأن الرحم عرضة لاستيعاب الكائنات الدقيقة الأجنبية.

ما هي الأدوية التي يمكنك شربها خلال الأحاسيس المؤلمة؟

ايبوبروفين. على الرغم من حقيقة أن البروستاجلاندين تشارك في الدورة الشهرية الطبيعية ، فإن معظم النساء حساسات جدا لتأثيراتهن. هذا هو السبب في اعتبار ايبوبروفين واحدة من أفضل الأدوية التي تقمع ظهور البروستاجلاندين.

في حالة تسبب الألم بسبب انخفاض محتوى البروجسترون في الجسم ، ينصح الخبراء باستخدام نظائرها من هذا الهرمون.على سبيل المثال ، Duphaston. ويستند هذا الدواء على اليام والصويا - المواد الخام الطبيعية. يكاد يكون متطابقا مع البروجسترون ، ولكن أكثر فعالية إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدواء ليس له تأثير منشط الذكورة ، والذي يضمن أن المرأة لن تواجه مشاكل مع الجلد والشعر غير المرغوب فيه وظهور الوزن الزائد. التأكيد الأكثر أهمية للسلامة كاملة من Duphaston - تعيين حامل له.

ولكن تذكر أنه لا يمكن أخذ أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب وفحص كامل للجسم.

فيديو: كيفية التعامل مع الألم في أيام الحيض