كيف تفقد الوزن مع القرفة: نصائح مفيدة

لا يعرف الكثير من الناس أن التوابل الحارة مع طعم حلو يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد. مؤخرا ، اكتسبت القرفة شعبية بين أنصار اتباع نظام غذائي صحي ، لأنه مع ذلك يمكنك فقدان الوزن. من الضروري استخدام التوابل كإضافة لأطباق قليلة الدسم ومشروبات متنوعة (الشاي ، القهوة ، العصير ، مياه الشرب ، إلخ). في الشبكة العالمية ، تظهر المزيد والمزيد من الوصفات والتعليقات حول مدى فعالية القرفة.

صفات مفيدة من القرفة

1. التوابل الحارة تقلل إلى حد كبير من مستوى الجلوكوز في الجسم ، مما يقلل من الدهون في الجسم. تناول 3 إلى 15 غراما يوميا. القرفة.ميزة التوابل هي أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يمكنهم أيضًا استخدامه.
2. القرفة لها خاصية ممتعة - لزيادة نبرة الجسم كله ، فإنه يساهم في فقدان الوزن. مع مساعدته ، تم تحسين عمل الجهاز العصبي ، واستقر المزاج. التوابل يزيل تماما الخبث والسموم المتراكمة نتيجة لسوء التغذية والتأثيرات البيئية.
3. عند تناول الأطعمة المعتادة مع السكر المضاف ، استبدل التحلية 2-3 جرام. القرفة. على سبيل المثال ، عند استخدام منتجات الألبان والحلويات والشاي أو القهوة. التوابل في الخبز ليست وسيلة لفقدان الوزن ، لا تنغمس في أوهام حول هذا الموضوع. تحتوي هذه المنتجات على كمية كبيرة من السكر والدهون ، لذلك يجب استبعاد الأطباق الغنية على الفور.

ملامح استخدام القرفة

1. إذا كنت قد حصلت مؤخراً على رضاعة وإرضاع من الثدي ، فمن المحظور استخدام التوابل لفقدان الوزن. أيضا ، لا يمكنك تناول القرفة أثناء الحمل أو إذا كان لديك حساسية من المنتج.
2. في حالة تعاطي جرعات زائدة من التوابل ، يكون هناك ضربات قلب شديدة وهياج قوي.مراقبة صارمة على كمية من القرفة المستخدمة ، على أمل فقدان الوزن السريع لا ينبغي أن يأكل أكثر من الموصى بها.

المشروبات مع القرفة لانقاص الوزن

1. صنع كوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية تعتمد على الفواكه مع إضافة القرفة ، فهي تعتبر بحق وسيلة لذيذة ومفيدة لفقدان الوزن. الشراب مغذي جدا.
2. يمكن تحضير الكوكتيل من مجموعة متنوعة من المنتجات ، واختيارها حسب ذوقك. اخلطي العسل بالقرفة ، أضف الحبوب ، الكاكاو ، الحليب ، القشدة الحامضة ، عصير الليمون ، الكمثرى ، التفاح والحليب المكثف.

ماء مع القرفة لانقاص الوزن

طريقة بسيطة لتحل محل شاي العسل مع القرفة أو التسريب. ويهدف الشراب البسيط أكثر للأشخاص الذين لديهم وقت فراغ محدود لإعداد طويل من التلفيقات والكوكتيلات.

1. العسل والقرفة. خذ 250 مل. مياه مفلترة ، أضف 10 جرام إليها. قرفة و 15 غرام. العسل السائل. تخلط جيدا ، واترك الشراب لمدة 25 دقيقة ، والسماح لها للبث. في الصباح ، استخدم نصف المحتويات على معدة فارغة ، واترك الباقي في المساء. يمكنك أيضًا استبدال الوجبات الخفيفة بمشروب.
2. القرفة والزنجبيل. اخلطي كوبًا من ماء الشرب الدافئ مع 10 جرامًا. الزنجبيل المبشور و 9 أوقية. القرفة ، مزيج. يصر 15-20 دقيقة. بعد بعض الوقت ، إضافة إلى تكوين 20 غراما. العسل و 20 مل. عصير الليمون الطازج. حرك السائل مرة أخرى ، وتستهلك ثلاث مرات في اليوم.

الشاي الاخضر مع القرفة لانقاص الوزن

منذ فترة طويلة من المعروف أن الشاي الأخضر له تأثير منشط. شرب شراب في الصباح ، يمكنك الحصول على تهمة حيوية وزيادة النشاط البدني.

1. العسل والقرفة. تمر من خلال الصحافة 1.5 سم. القرفة العصي ، وإرسال مسحوق في كوب وإضافة 10 غرام. الشاي الأخضر تصب في الماء المغلي ، وتخلط. انتظر التبريد ، وتناول الطعام مع العسل.
2. الليمون والقرفة. صب 20 غرام. الشاي الأخضر في الصحافة الفرنسية ، إضافة 13 غرام. القرفة ، 1 الليمون الوتد ، صب 120 مل. الماء المغلي. اترك الشراب لمدة نصف ساعة للشرب. بعد ذلك ، استخدم الشاي بالطريقة المعتادة.
3. الزنجبيل والقرفة. ضعي 3 سم في وعاء التخمير ، جذر زنجبيل مقشر ، 1 سم ، أعواد القرفة المفرومة. املأ التركيبة بالماء المغلي ، واتركيها لمدة 25-30 دقيقة. بعد ذلك ، قم بخلط الخليط مع تخمير الشاي. شرب مشروب مع شرائط الليمون.
4. القرفة والبرتقال. ضع عصا القرفة في الترمس 1 لتر. صب في الماء الساخن ، والسماح لها الشراب لمدة 3-4 ساعات. بعد ذلك ، قم بخلط الخليط مع تخمير الشاي الأخضر ، أضف 4 شرائح من البرتقال. شرب السائل مع الفواكه المجففة.

الشاي الاسود مع القرفة لانقاص الوزن

الشاي الأسود مع الزنجبيل والقرفة يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. يخمر الشراب بالطريقة المعتادة ، بمجرد حدوث العملية ، أضف 2 غرام إلى الغلاية. الفلفل الأسود و 10 غرام. الزنجبيل المسحوق والقرفة. استخدام الشراب بعد الاستيقاظ وطوال اليوم 3-4 مرات.

1. الحليب والقرفة. ضع 15 غ. الشاي العشبي أو الأسود في قدرة صغيرة مقاومة للحرارة. صب في 200 مل. تنقية الماء الساخن. أضف 50 مل. الحليب المقشود ، 9 غرام. قرفة الأرض. اثارة ، يجب أن تستهلك مع العطش.
2. الليمون والقرفة. جعل الشاي ، والانتظار 4-5 دقائق. بعد ذلك ، صب في 14 غرام. قرفة مطحونة ، 15 مل. عصير الليمون ، مزيج التكوين. يجب تناول المشروبات الدافئة على مدار اليوم. شرب على الأقل ليتر من الشاي يوميا. أيضا ، يحتوي الخليط على عمل مضاد للجراثيم ممتاز.
3. التوت والقرفة. المشروب في الصحافة الفرنسية 20 غرام. الشاي ورقة طويلة ، إضافة إليها 15 غرام. ساق الكرز ، 17 غرام. القرفة و 25 غراما. أوراق التوت. يصر الشراب ، ثم تستهلك.
4. العسل والقرفة. جعل 300 مل. الشاي ، إضافة إليها 7 أوقية. القرفة و 30 غراما. العسل. ضجة ، وترك المشروبات باردة. شرب الشاي على معدة فارغة في الصباح والمساء في البرد.
5. البابونج والقرفة. مزيج في قدرة إجمالية قدرها 40 غراما. البابونج المجفف ، 20 غرام. القرفة المطحونة و 25 غ. توابل. صب تكوين 2 ليتر. الماء المغلي. السماح للسائل لتبرد ، تستهلك.
6. ليندن والقرفة. تواصل في الترمس 25 غرام. القرفة ، 60 غرام. الجير المجفف ، وملء تكوين الماء المغلي. أغلق الغطاء بإحكام ، اترك لمدة يوم. بعد ذلك ، خذ الشاي نصف ساعة قبل وجبات الطعام. الشراب يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.

القهوة مع القرفة

استخدام الشراب بدلا من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. يحظر إضافة إلى تكوين الحليب والسكر والقشدة.

1. القرفة والفلفل. تواصل في حاوية 20 غرام. القهوة الفورية ، 10 غرام. قرفة الأرض ، صب الماء المغلي. انتظر لتختمر ، ثم يضاف الفلفل الأحمر المسحوق إلى أطراف السكين. تحريك التكوين ، تستهلك.
2. الزنجبيل والقرفة. صب 350 مل في تركيا. مياه الشرب ، إضافة 15 غرام. الزنجبيل المسحوق ، 8 غرام. قرفة الأرض و 30 غ. القهوة الطبيعية. قم بتشغيل الموقد على الأقل ، ضع حاوية تحتوي على محتويات عليها. بمجرد أن يغلي الخليط ، قم بإزالة التكوين من النار. انتظر 5 دقائق ، كرر الإجراء في المجموع 3 مرات. يمكنك إضافة فصوص القرن وبعض الفلفل الأسود في الشراب.

القرفة مع كوكتيل التخسيس التفاح

الشراب الذي يعتمد على هذه المكونات لطيف في طعمه الحلو ، وهو قادر تمامًا على قمع الشعور بالجوع ، وتخفيف الانتفاخ ، وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن. استخدم كوكتيل بدلاً من مشروبات القهوة والشاي.

1. التفاح الاحمر والقرفة. قطع التفاح الأحمر إلى قطع ، وضعها في وعاء زجاجي صغير. أضيفي واحدة من القرفة ، صب في 1 لتر. الماء النقي. ضع الحاوية في الثلاجة لبضع ساعات. يمكن شرب الشراب طوال اليوم.
2. التفاح الأخضر والزنجبيل والقرفة. للحصول على تأثير أكثر فعالية ، فرك التفاح الأخضر على مبشرة بخير ، مزج مع 12 غرام. قرفة الأرض و 7 أوقية. جذر الزنجبيل الأرض. مجمع صب الماء المغلي والمزيج.انتظر حتى يبرد المشروب تمامًا أو يصفى أو يستهلك.
3. الفواكه المجففة والكركم والقرفة. يمكنك خلط التفاح المجفف والقرفة. تواصل في الترمس 20 غرام. الشاي ورقة طويلة ، 25 غرام. الفواكه المجففة ، 8 غرام. الزنجبيل المسحوق ، 10 غرام. قرفة الأرض و 5 أوقية. الكركم. صب في 900 مل. الماء المغلي ، والسماح للحساء الشراب لنحو نصف ساعة.

اختياريا ، يمكنك ابتكار مشروبك الفريد. أضيفي القرفة إلى الحليب الخالي من الدسم والكفير. اخلط التركيبة مع العسل وعصير الليمون. الإصرار على شاي الاعشاب ، إضافة التوابل. أيضا لا تنس أن تختلط مع الوزن الكلي للزنجبيل والكركم وورقة الغار. جعل سلطة الفواكه ، وتوابل مع التوابل. مراقبة كمية القرفة المستهلكة. مثل هذه الخطوة ستساعد على تجنب الآثار الجانبية.

فيديو: وصفات القرفة لتخفيف الوزن