كيف تان مع البشرة الفاتحة: نصائح مفيدة

كل ممثل للجنس العادل ذو لون البشرة الفاتح يريد الحصول على لون برونزي. هذا التحول يسمح للفتاة أن تبدو مذهلة. لتحقيق الهدف المنشود ، من الضروري الأخذ بعين الاعتبار جميع العوامل من الأمراض المزمنة والمكتسبة إلى وسائل حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. النظر في الجوانب الأساسية في النظام.

النظام الغذائي السليم للناس ذوي البشرة البيضاء

1. لشراء الظل البرونزي يجب أن تلتزم التغذية المناسبة. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين أ ، فهي مسؤولة عن النغمة المتساوية للبشرة.
2. يفضل تناول المزيد من الفواكه والخضراوات بأشكال برتقالية وحمراء. يمكن أن يكون مثل الحمضيات والجزر والطماطم والبرسيمون والمشمش والخوخ ، إلخ.بسبب ارتفاع محتوى فيتامين أ ، ينتج الجسم صبغة الميلانين. يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية القوية.
3. أكل كبد حيواني ، الأفوكادو ، أسماك البحر ، الفول ، السمسم. هذه المنتجات تحتوي على التيروزين. وهكذا ، يمنحنا الحموض الأمينية الفرصة لتكون جميلة وصحية. يساعد على تحديد التمثيل الغذائي الصحيح. وبسبب هذا ، سيكون من السهل عليك الحصول على السمرة المطلوبة.
4. خذ عادة من أخذ دورة شهرية في أخذ المعادن والفيتامينات قبل أن تذهب إلى البحر. مثل هذه الخطوة ستساعد الجسم على التخلص من التوتر وعدد كبير من حمامات الشمس. تذكر أنه يجب الحصول على الدباغة تدريجيا ، لتجنب الحروق.

قواعد الدباغة للناس ذوي البشرة الفاتحة

1. من أجل الحفاظ على الصحة بشكل عام ، من الضروري اتباع قواعد بسيطة ليس فقط للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ولكن أيضًا من الظلام. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للبنات اللاتي يولدن بالنمش والشعر الأشقر والأدمة من نفس اللون لكونهن تحت الأشعة فوق البنفسجية.
2. يجب على هؤلاء السيدات تناول دورة من الفيتامينات قبل التعرض لكسر الشمس وتعويد الجلد على الأشعة فوق البنفسجية باستخدام سرير تسمير.دعونا تعتاد على الجسم تدريجيا ، في الأسبوع الأول (كل يوم) يجب أن تأخذ حمام لا يزيد عن 4 دقائق.
3. اختيار جلسات الدباغة على أساس خصائص بشرتك. يمكنك الوصول إلى مكتب الاستقبال لمدة 10 دقائق عدة مرات في الأسبوع ، ثم الذهاب في عطلة مشمسة بجرأة. قبل البقية ، اقضي فرك كامل الجسم مع وسائل تجنيب. كرر الإجراء فورًا بعد العودة من الإجازة.
4. في الأيام الحارقة ، التخلي عن استخدام العطور ومستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول والصابون القلوي. هذه المنتجات تؤثر سلبا على حالة الجلد ، وتدمير الحاجز الدهني الطبيعي. فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار مثل هذه اللحظات والرحلات القصيرة إلى المتجر تحت أشعة الشمس المفتوحة.
5. بغض النظر عن نوع ولون الجلد ، يحظر على الناس أن يكونوا لفترة طويلة تحت الشمس الحارقة في وقت الغداء. الذهاب إلى الحمام الشمسي فقط في ساعات آمنة (من 8.00 إلى 11.00 ، من 16.00 إلى 19.00). في أوقات أخرى ، تجد نفسك درسا جيدا في ظل صلب أو غرفة باردة.
6. يجب على الفتيات ذو البشرة الفاتحة أن يستخدمن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، على الرغم من تناول الفيتامينات المتعددة قبل العطلة ومراقبة ساعات آمنة في الشمس.ضع المنتج على فترات 90 دقيقة أو مباشرة بعد السباحة.
7. تأكد من حماية وجهك بمنتجات ذات مرشح SPF عالٍ (درجة 35 أو أعلى). في الأيام المشمسة ، وارتداء دائما قبعة واسعة الحواف. راقب شفتيك ، إذا لزم الأمر ، استخدم بلسم المغذيات ، وارتداء النظارات الشمسية دائما. كما إخفاء ومعالجة شعرك مع رش واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
8. في الأيام الأولى من البقاء في الشمس لا تسيء استخدام السمرة ، يجب ألا يستمر الإجراء لأكثر من 20 دقيقة. ثم يتم السماح بحمامات الشمس لمدة ساعة واحدة. إذا لم تتمكن ، لسبب ما ، من إعداد بشرتك لقضاء عطلة ، في البداية ، يوصى باستخدام الأشعة فوق البنفسجية المائلة حتى يتم استخدام جسمك لها.
9. لتجنب الحروق ، بعد السباحة في بركة أو بحر ، تحتاج إلى غسل نفسك بمياه نظيفة ومسح الجسم بمنشفة. ثم تطبيق كريم وقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية. عندما تصل إلى الشاطئ ، ابق بعيدا عن الماء ، لذا فإن أشعة الشمس التي تنعكس من سطح البركة لن تؤذيك.
10. يجري في الشمس ، وتغيير الموقف بشكل دوري بحيث تكمن تان بشكل متساو في جميع أنحاء الجسم.لا تفكر حتى في النوم على الشاطئ ، وإلا سيتحول الباقي إلى عمل شاق. تغذية الجلد ، وشرب كميات كبيرة من المياه المفلترة دون الغاز. تناول الفواكه الطازجة والفواكه والخضروات. القضاء تماما على استخدام أي الكحول.
11. احرص دائمًا على وضع الحليب المرطب على الجسم بعد عودتك إلى المنزل وأخذ حمام بارد. إذا كنت تشعر بأنك محروق قليلاً ، استخدم مستحضرات التجميل مع وجود بانثينول (Pantoderm ، Dexpanthenol ، Depantenol ، Bepanten ، إلخ). تساعد المغذيات في تخفيف إجهاد الجلد وإصلاح السمرة المكتسبة.

موانع عامة للدباغة

1. يمنع منعا باتا التشمس مع البشرة الفاتحة والشعر الأحمر والأبيض. في مثل هؤلاء الأفراد ، تنتج البشرة القليل جدا من مادة واقية. الناس أكثر عرضة لتشكيل سرطان الجلد (الورم الميلانيني).
2. لا ينصح بالتشمس لوقت طويل تحت الشمس الحارقة للفتيات الحوامل والمسنين فوق 65 سنة والأطفال دون سن 6 سنوات. ويكفي الحد من السمرة في الصباح أو في المساء.
3. يحظر على ممثلي الجنس العادل ، الذين ينتظرون الطفل ، أخذ حمام شمس في فترات مبكرة أو متأخرة. فرط نشاط الجلد قادر على إثارة المخاض أو الإجهاض المبكّر.
4. يجب على الأفراد الذين يعانون من موانع الاستعمال الفردية عدم أخذ حمام شمس. قد تكون هذه الميزات مرض السكري ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والصدفية ، والأمراض المعدية. كما يحظر أخذ الشخص الذي لديه ورم حميد أو خبيث لأخذ حمام شمس.
5. إذا كنت تعاني من مرض السل الحاد ، إذا لم تتبع توصيات الأطباء ، فهناك خطر انتشار العدوى في مكان مزدحم. إذا كنت قد انتقلت مؤخرًا إلى كريات الدم البيضاء ، فمن المستحسن أن تمتنع عن أخذ حمامات الشمس لمدة 10 أشهر.
6. بعد معاناة من جدري الماء ، هناك خطر من بقع الصباغ. خلايا الكبد تتأثر بشدة من التهاب الكبد. إذا لم تتصرف بشكل صحيح وقررت أخذ حمام شمسي ، على الرغم من موانع استخدامك ، فإنك تخاطر بشكل كبير بتدهور صحتك.

موانع الاستعمال بعد إجراءات التجميل

1. تنظيف و pilinigi. لتجنب الحروق عند الاستحمام الشمسي ، يجب عليك الانتظار بعض الوقت بعد تنظيف كبير للجلد. سوف البشرة تتعافى في غضون أسبوع.
2. إزالة الشعر. الإجراء ينطوي على طبقات عميقة من الأدمة.بسبب إزالة بصيلات الشعر ، تبقى المسام حساسة للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة. من الجدير تأجيل أخذ حمامات الشمس لمدة شهر ، وإلا لا يمكن تجنب مشاكل الجلد.
3. التخلص من الثآليل والشامات. من أجل تجنب الضرر التجميلي بعد إزالة النمو غير المرغوب فيه ، تحتاج إلى تقييد نفسك من حمامات الشمس لمدة 3-4 أسابيع.
4. حقن لتجديد شباب. إذا كنت لا ترغب في استخدام الأشعة فوق البنفسجية في مزحة قاسية معك ، بعد رفع الوجه أو تكبير الشفاه مع البوتوكس ، يجب عليك الامتناع عن حرق الشمس لمدة 15 يومًا.
5. الوشم. بعد ماكياج دائم على أي جزء من الجسم يجب أن ننسى حمامات الشمس لمدة 2-3 أسابيع. وهكذا ، يمكنك حفظ الطلاء من حرق وحماية الجلد من الالتهاب. لا ينصح خبراء التجميل بأن يكونوا في الشمس مع الوشم ، لأن الصبغة تشوه على أي حال.

قبل الذهاب في إجازة ، والنظر في جميع العوامل المذكورة أعلاه التي تؤثر على الجلد. حاول أن تعد نفسك لحمامات الشمس. لا تسيء استعمالك على الشاطئ تحت الأشعة فوق البنفسجية المباشرة.قم بتوسيع العملية بالتساوي ، استخدم لمنتجات جلدك من خلال مرشح SPF عالي.

فيديو: كيفية الحصول على اسمرار