محتوى المقالة
لا يمكن مقارنة دقيق الكتان مع أي منتج آخر مماثل في خصائصه ، لأنه يساهم ليس فقط في التحسن العام للجسم ، ولكن أيضا يمكن علاج حتى أخطر الأمراض.
إن الخبراء الحقيقيين من مختلف المنتجات لفقدان الوزن هم على دراية بهذا المنتج ، لأنه يعتقد أن دقيق الكتان هو منتج غذائي وهو الأنسب لفقدان الوزن.
يتم استخراج دقيق الكتان من بذور الكتان ، والتي هي قبل إزالة الشحوم ثم الأرض. والنقطة المهمة هي أنه إذا لم تقم بتفكيك بذور الكتان ، فستحصل على منتج مختلف تمامًا ، والذي يكون أقل بكثير من فائدته في طحين الكتان.
هيكل
إنه تكوين دقيق الكتان الذي يجعله فريداً جداً.ومع ذلك ، ما هي المكونات المدرجة هناك؟ دعونا نفحص بمزيد من التفاصيل:
- المكونات المعدنية وحمض الفوليك.
- مجمعات فيتامين B ، A و E.
- الكربوهيدرات ، والتي ، مع ذلك ، ليس لها تأثير سلبي على جسم الإنسان ، الذي يعاني من مرض السكري.
- والبروتين الموجود في تركيبة طحين الكتان أعلى بعدة مرات من محتوى البروتين في البقوليات.
- السليلوز ، الذي يعزز التطهير الكامل لجسم الإنسان ، يحسن العمليات في الجهاز الهضمي ، ويخفف الإمساك.
- مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المعروفة بخصائص تجديد شباب الجلد.
لأغراض الطهي ، يمزج العديد من ربات البيوت حبوب القمح والقمح بكميات متساوية ، ثم يحول هذا الخليط إلى أنواع مختلفة من المعجنات. هنا الخيال يمكن أن يكون غير محدود.
خصائص مفيدة
يشير تكوين دقيق الكتان إلى أنه يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة. النظر في هذه الخصائص:
- عدم وجود الكوليسترول ، مما يدل على السلامة الكاملة للمنتج.
- البروتينات النباتية تجهز الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
- خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات.
- استقرار مستويات الهرمونات.
- تأثير مفيد على الذاكرة.
- استقرار الدماغ.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يستعيد مرونة الأوعية الدموية.
- تستخدم كممتلك الصفراء.
- استخدام هذه المادة إلزامي للأشخاص الذين يتعرضون للإشعاع.
- يساعد في مكافحة داء الفيلوس.
لتخفيف الوزن
يستخدم هذا الخليط في تكوين النظام الغذائي ، حيث ينبغي استبدال الكفير بدقيق الكتان. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مراقبة بقية النظام الغذائي بعناية خلال النهار ونظام الشرب.
علم الأورام
غالبا ما يستخدم طحين الكتان لمنع السرطان أو حتى لمحاربة الخلايا السرطانية.والحقيقة هي أن تركيبة هذه الأداة تشمل اللجنين والسلينيوم ، التي تحارب الخلايا السرطانية بفعالية وتقاوم مظهرها في الجسم. لأغراض وقائية ، يكفي استخدام 30 جرامًا فقط. دقيق يوميا ، والذي يجب أن يخلط مع الماء.
الروماتيزم ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل: الوقاية
وجبة الكتان تساعد على الاستخدام المنهجي لتحسين حالة العظام والمفاصل - انخفاض هشاشتها. بالإضافة إلى ذلك ، مع مرور الوقت ، يختفي التورم ويذوب النمو.
تطهير الأمعاء
يستخدم مزيج من الكفير ودقيق الكتان ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضا للتطهير المعوي العام. الأداة مناسبة بشكل فعال لعلاج الأمراض الحادة حتى مثل القرحة أو التهاب المعدة.
مسار العلاج في هذه الحالة هو 3 أشهر ، خلالها من الضروري استخدام خليط من الكفير والدقيق كل يوم بدلا من العشاء. هذه الأداة موصى بها على نطاق واسع حتى من قبل خبراء التغذية السليمة. التوصيات الرئيسية هي على النحو التالي:
- الدورة الرئيسية تستمر 3 أسابيع ، ثم يجب إجراء العلاج الداعم فقط (عدة أشهر).
- في الأسبوع الأول ، يخلط كوب من الكفير مع ملعقة صغيرة من الدقيق.
- في الأسبوع الثاني ، يتم مضاعفة الجرعة.
- في الثلث - يصل عدد ملاعق صغيرة من الطحين إلى ثلاثة.
أساس العلاج الصيانة هو أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الأطعمة التي تحتوي على طحين الكتان. ليس من الضروري أن يكون الخبز ، ما يكفي من اللبن أو حتى العجة بالطحين.
الوقاية من أمراض الأوعية الدموية
ومن المعروف أن الكتان له القدرة على توسيع الأوعية الدموية ، وبالتالي فإن الطحين المصنوع من هذا النبات يساعد على استعادة مرونتها وصلابتها.
التجميل
في الآونة الأخيرة ، ويستخدم على نطاق واسع طحين الكتان من قبل اختصاصيي التجميل. يوصون بشدة باستخدام هذه الأداة كتقشير للمنزل. الطحين ينظف المسام بفعالية ويساعد على تنعيم مختلف المخالفات على سطح الجلد.
يستخدم خبراء التجميل هذه الأداة في ممارساتهم الخاصة ، لأن طحين الكتان معروف بسبب العديد من الخصائص: تجاعيد التجاعيد ، والقضاء على عيوب البشرة ، وتسوية البشرة وإضفاء لون صحي عليها.
موانع
مثل أي علاج طبيعي آخر ، فإن طحين الكتان له عدة موانع. قبل استخدامه ، حتى لو كان ذلك لأغراض وقائية ، فمن المستحسن بشدة التشاور مع الطبيب الخاص بك لتجنب العواقب غير المرغوب فيها للجسم.
موانع لاستخدام ما يلي:
- وجود حصى في المرارة. يمكن لهذه الأداة تنشيطها ، والتي ستؤدي لاحقًا إلى انسداد القنوات الصفراوية وقد تتطلب إجراء عملية جراحية.
- يمكن أن يسبب الطحين رد فعل تحسسي (في حالات نادرة). إذا كنت عرضة لمثل هذا التفاعل لهذا المكون ، فمن المستحسن بشدة عدم استخدام أي وكيل على أساس الكتان.
ومع ذلك ، بالنسبة للنساء الحوامل والأطفال ، هذه الأداة ليست موانع. ويمكن أيضا أن يقترن مع أدوية أخرى.
أطباق دقيق الكتان
هناك الكثير من الوصفات لما يمكن صنعه من هذه الأداة. فيما يلي وصفات الأكثر شعبية باستخدام هذا المكون:
- عصيدة. لجعل العصيدة ، تحتاج إلى إضافة ملعقة واحدة من طحين الكتان إلى كمية صغيرة من الحليب الدافئ أو الماء ، ومن ثم تجهيزه مع إضافات مختلفة حسب الذوق. قد تشمل هذه العسل ، القرفة ، المربى أو أي إضافات أخرى حسب الذوق.
- كيسل. هذا المشروب له طعم خاص جدًا ، ولذلك فهو نادر الاستخدام. لإعداده ، تحتاج إلى مزيج 1 لتر من الماء وبعض الملاعق من هذا الخليط ، وبعد ذلك تحتاج إلى غلي التكوين لفترة معينة من الزمن. في الطبق يوصى بإضافة إضافات مختلفة حسب الذوق.
- الفطائر. هذه الوصفة لا تختلف عن المعتاد ، باستثناء حقيقة أنه ينبغي استبدال الدقيق المعتاد الكتان. خصوصيات الطهي هي نفسها في فطائر الطبخ المعتادة.
مراجعات حول استخدام الطحين
تختلف الآراء حول استخدام هذا المنتج عن بعضها البعض ، إلا أن معظمها يشير إلى أن هذا الدقيق له تأثير إيجابي على الجسم ، ويمكن استخدامه للأغراض الوقائية وحتى مع العلاج الطبي.
كيف تختار منتج؟
عند شراء دقيق الكتان ، من المهم الانتباه إلى فترة الصلاحية ، لأنه لا يمكن تخزين هذا المنتج لمدة تزيد عن 12 شهرًا.
من المهم أيضا التأكد من أن الأكياس غير شفافة ، لأن اختراق ضوء الشمس يمكن أن يقلل بشكل كبير من عمر المنتج.
يجب أيضًا تخزين الدقيق في مكان بارد بما فيه الكفاية ، لا ينبغي أن يكون قديمًا أو طويلًا ، لأنه بعد مرور عام ، يفقد تمامًا جميع خصائصه.
إذا كان المنتج يحتوي على مذاق مر غير سارة للطعم ، يجب التخلص منه على الفور ، لأنه يعني أنه قد تدهور. يجب أن يكون العلاج الأصلي طعم جوزي خفيف.
من المستحسن شراء بذور الكتان ، ثم صنع الدقيق منها بشكل مستقل. إنه ليس فقط أرخص ، ولكنه أكثر فائدة ، لأنه يمكنك التحكم بشكل مستقل في عملية طهي الطعام وسوف تكون على يقين من أنه لا يحتوي على أي إضافات ضارة.
النتائج
يحتوي طحين الكتان على عدد قليل من الآثار الجانبية ، وبالتالي يمكن استخدامه حتى بدون استشارة أخصائي. ومع ذلك ، لمعرفة جرعة أكثر تفصيلاً من هذه الأداة وتوضيح التوصيات للاستخدام ، فمن المستحسن الاتصال بأخصائي.
- يعتبر هذا الغذاء أيضا آمنا لفقدان الوزن ، لا يمكن أن يسبب آثار جانبية ، ولا يسبب أمراض الجهاز الهضمي.يوصى الخبراء على نطاق واسع بالدقيق المصنوع من الكتان ويعتبر واحدًا من الأكثر أمانًا في فئته.
- غالبا ما يستخدم طحين الكتان في التجميل ، فإنه يساعد بشكل فعال لمكافحة الجلد الدهني ويغذي الجلد أثناء الجفاف. كما أنها تستخدم على نطاق واسع للعناية بالشعر ، ويحسن مظهرها ، ويقوي ويسهل تصميمها.
- من المهم أيضًا الالتزام بجميع قواعد استخدام هذه الأداة ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى إبطاء بداية التأثير المطلوب بشكل كبير. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أن العلاج يجب أن يستهلك كل يوم في نفس الوقت ، إذا كنا نتحدث عن العلاج الطبي.
- لا ينصح بشدة بشكل غير متوقع بمقاطعة مسار العلاج دون سبب وجيه. إذا تمت مقاطعة الدورة أو كسرها مرة واحدة ، في مثل هذه الحالة ، من الضروري البدء في استخدام الأداة من البداية. في المتوسط ، يكون مسار العلاج من 3 أسابيع ، ولكن يمكن تخفيضه أو تمديده تبعاً للحالات المحددة. من المهم أيضا أن ترافق دورة العلاج والصيانة ، والتي لا تقل مدتها عن شهرين.
- للأغراض الوقائية ، يوصى باستخدام هذا المنتج في العلاج المستمر ، ومع ذلك ، فإن الفترة المثلى للاستخدام هي 3 أشهر.
يعتبر دقيق الكتان منتجًا عالميًا ورخيصًا إلى حد ما ، حيث أنه في أقصر وقت ممكن يمكن أن يغير جميع العمليات في الجسم بشكل كبير ، ويحسن الحالة العامة للجسم ويعزز نظام المناعة. هذا المنتج الغذائي يخفف من العدوى ، ويساعد على التعامل بسرعة مع الأمراض المختلفة ، والتعافي من نزلات البرد الخفيفة.
فيديو: كيفية تناول وجبة الكتان لفقدان الوزن
لإرسال