محتوى المقالة
الطب التقليدي يأتي دائمًا لمساعدة الأم الحامل في فترة لا ينصح فيها باستخدام مستحضرات كيميائية وإضافات اصطناعية. ومع ذلك ، يمكننا العثور على بعض المكونات المفيدة في البوفيه ، على سبيل المثال ، الزيوت النباتية.
يعتبر زيت بذور الكتان هو واحد من أكثر فائدة بسبب ارتفاع محتوى الأحماض الدهنية أوميغا. وتشارك بنشاط في عملية التمثيل الغذائي ويقوي جميع النظم الداخلية للمرأة الحامل ، يؤثر إيجابا على نمو وتطور الجنين.
ومع ذلك ، فمن الضروري خلال فترة الحمل تطبيق منتجات جديدة بحذر والتأقلم مع الآثار الجانبية مسبقًا.
التركيب الكيميائي
يحتوي زيت بذور الكتان العضوي على كمية كبيرة من المكونات التي أثبتت فعاليتها في الطبخ والطب ومستحضرات التجميل:
- أوميجا الأحماض الدهنية غير المشبعة (اللينوليك ، الأوليك ، لينولينيك) ؛
- الأحماض العضوية المشبعة (myristic ، stearic ، palmitic) ؛
- فيتامينات المجموعة ب ، أ ، هـ ، ك.
- فيتوسترولس.
- قشور.
- الكلي والصغرى (الفوسفور والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها) ؛
- الليسيثين.
- ينامارين.
- skvalet.
- thioproline.
وفقا لمحتوى حمض اللينولينيك (أوميغا 3) ، فإن زيت بذر الكتان يسبق حتى "زيت السمك" المضاف إليه.
محتوى السعرات الحرارية للمنتج مرتفع جدا - 884 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أكثر من 85 ٪ من الدهون ، والتي ينبغي النظر فيها في إعداد النظام الغذائي.
وتشارك الأحماض الدهنية المشبعة في تشكيل الكوليسترول النافع ، والتي بدونها التفاعلات الكيميائية الحيوية للجسم والتمثيل الغذائي ليست كاملة.
حمض Linolenic يشارك في الإرقاء ويمنع زيادة الجلطة.
خصائص مفيدة من زيت بذور الكتان خلال فترة الحمل
وللمنتج الثمين تأثير معقد على الكائن الحي للأم والطفل المستقبليين ، فهو يطلق العمليات البيولوجية الأكثر أهمية ، ويعرض نماذج الحصانة. زيت بذور الكتان مهم للحوامل للأسباب التالية.
- يقلل من الحموضة. تغلف الأداة السطح المخاطي للمعدة والأمعاء ، مما يقلل من حموضة البيئة ، ويقلل من التأثير العدواني للمنتجات الحادة والمالحة والحمضية على الجدران الداخلية. الاستخدام المنتظم للمنتج يسمح لك بالتخلص من حرقة المعدة والغثيان وتقليل أعراض التهاب المعدة والتهاب القولون ، ومنع ظهور القرحات والتشقق الصغير.
- يحسن الهضم. تعمل الإنزيمات والمكونات المفيدة في تركيبة الزيت على تحسين امتصاص المنتجات ، مما يؤثر إيجابًا على الوظيفة الحركية للمعدة والأمعاء. ملعقة واحدة من الزيت ، تؤكل في الصباح على معدة فارغة ، وتنتج الوقاية عالية الجودة من الإمساك في الفترات المتأخرة.
- يقوي نظام القلب والأوعية الدموية. وتزيد الفيتامينات A و E من مرونة ومرونة جدران الأوعية الدموية ، وتمنعان من هشاشتهما ، وتنقى الأحماض الدهنية من الكوليسترول وطبقات التصلب العصيدي. كما يعمل زيت بذور الكتان على استقرار ضغط الدم ، مما يمنع حدوث حالات ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم ، تسمم الحمل ، وما إلى ذلك).
- تأثير إيجابي على الدورة الدموية. يمنع المنتج التصاق خلايا الدم الحمراء ببعضها البعض ، مما يؤدي إلى تجلط الدم ، الدوالي ، الصمات ، التهاب الوريد الخثاري وغيرها من العواقب غير السارة للحمل.
- يقوي الجهاز العصبي. وتشارك الفيتامينات B ، وكذلك المغنيسيوم في تكوين المنتج في تشكيل نظام عصبي مركزي سليم ودماغ الجنين. لأمي ، هذه العناصر هي قيمة من خصائص أخرى: أنها تقضي على تقلب المزاج ، والحد من مظاهر الاكتئاب والتهيج ، وتحسين الذاكرة والتركيز.
- يقلل من خطر مضاعفات الحمل. وقد أظهرت الدراسات أن النفط من بذور الكتان يقلل من احتمال قصور المشيمة ، وتشوهات الجهاز العصبي للجنين ، والموت داخل الرحم.
- يحفز نظام الغدد الصماء. المنتج له تأثير إيجابي على الغدة الدرقية والغدد الجنسية ، ويحسن توليف الهرمونات التي تدعم الحمل الطبيعي.
- يقلل من مستوى الجلوكوز في البلازما. الاستهلاك المنتظم للزيت يمنع تطور مرض السكري أو سكري الحمل.
- يحارب البكتيريا المسببة للأمراض. تعمل الفيتامينات والمعادن على تقوية جهاز المناعة ، مما يسمح لها بمقاومة الفيروسات والالتهابات والفطريات والبكتيريا وغيرها. كذلك ، ينتج زيت بذور الكتان الوقاية من الطفيليات: الجيارديا ، الأسكارس ، الديدان الطفيلية وغيرها.
- يحسن وظائف الكبد. يقوم المنتج بتنظيف الجسم ، وتحييد آثار السموم ، والخبث ، والأيضات ، والنويدات المشعة وغيرها من المواد الضارة التي يتم الاحتفاظ بها في خلايا الكبد.
- يحسن صحة الأدمة. الفيتامينات "الجمال" وأحماض أوميغا - هو المفتاح لبشرة ناعمة ومرنة وصحية. خلال تطبيق زيت الكتان ، مظاهر التهاب الجلد (بما في ذلك تلك ذات طبيعة حساسية) ، والتهيج وجفاف الجلد ، يتم تخفيض حساسيته. أيضا ، التطبيق المحلي للنفط يزيد من مرونة ونبرة البشرة ، يرطبها ، يمنع حدوث علامات التمدد.
- يحارب المواد المسببة للسرطان والخلايا المسببة للأمراض. حدد العلماء قدرة الأداة على تقليل انقسام الخلايا الخبيثة. زيت بذور الكتان يقلل من خطر الاصابة بالسرطان ، ويبطئ نمو الأورام الحميدة والخبيثة الموجودة.
- يسهل الولادة. وقد أثبت الأطباء أن استخدام زيت الكتان ، قبل الولادة بفترة وجيزة ، يعد عنق الرحم للكشف ، ويحسن مرونته ويسمح لك بسرعة تحقيق الحجم اللازم لنشاط العمل.
كيفية تطبيق زيت بذور الكتان
ينصح أطباء أمراض النساء بالنساء لاستخدام المنتج كمكمل بيولوجي ، بالإضافة إلى أداة تجميل محلية. يتم إضافة زيت الكتان إلى الشامبو محلية الصنع وأقنعة الشعر ، يفرك في صفيحة الظفر والبشرة ،إثراء كريم ومصل للبشرة. لمنع علامات التمدد ، يجب أن تفرك المناطق الضعيفة (جلد الصدر والبطن) مرتين في اليوم.
يمكن إعادة تعبئة السلاطات والوجبات الجاهزة ، إضافة إلى العصائر الطازجة المطهية لتحسين امتصاص الفيتامينات. ولكن من الأفضل عدم تسخينها ، لأنه في عملية تحميص المواد المسرطنة يتم إطلاقها ، ويكتسب الزيت نفسه طعمًا مرًا غير سار.
لتعزيز الصحة ، لا يتم وضع أكثر من ملعقتين من زيت بذور الكتان في اليوم. أفضل امتصاص يحدث إذا تم تناول المنتج على معدة فارغة مباشرة بعد الاستيقاظ (30 دقيقة قبل الإفطار). من المستحسن شرب المنتج بعصير طبيعي أو ماء غير كربوني. دورة العلاج هي 30 يومًا ، وبعدها يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين على الأقل. إذا كنت تأخذ الدواء في شكل كبسولات ، ثم الجرعة هي التالية - 2 قطعة في اليوم الواحد (الصباح والمساء).
أين يمكنني الحصول على العلاج؟ يباع زيت بذور الكتان في محلات السوبر ماركت الكبيرة في قسم الزيوت النباتية والصلصات والتوابل. ويمكن أيضًا طلبها عبر الإنترنت من مورد موثوق به سيقدم جميع شهادات الجودة للمنتجات.تشتري العديد من الأمهات النفط في صيدلية على شكل قنينات وكبسولات زجاجية.
التأثير السلبي لزيت بذرة الكتان
- زيادة نبرة الرحم وتفعيل عضلاته مما يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- حدوث رد الفعل التحسسي الأول للزيوت النباتية (نادرا ، ولكن ممكن).
- زيادة تخثر الدم ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة وظهور جلطات الدم الصغيرة.
- انخفاض كبير في ضغط الدم ، وهو أمر غير مرغوب فيه بالنسبة للنساء مع انخفاض ضغط الدم.
- تطوير عدم تحمل المنتج للجهاز الهضمي ، والذي يظهر في شكل انتفاخ البطن والانتفاخ والإسهال لفترات طويلة.
- التغيرات في مستويات الهرمونات (فيتويستروغنز في تكوين النفط قد تؤثر على إفراز الهرمونات الجنسية الأخرى).
أما بالنسبة لموانع استخدام صارمة لاستخدام زيت الكتان ، فلا يوجد الكثير منها:
- أمراض المرارة والغدة الدرقية والبنكرياس (على سبيل المثال ، التهاب البنكرياس ، التهاب المرارة) ؛
- وجود تحصيلي في البول أو حصى الكلى.
- اضطرابات هرمونية
- الأمعاء المتهيجة (الإسهال المتكرر) ؛
- التعصب الفردي (الحساسية) ؛
- نبرة الرحم أو hypertonus.
- مضاعفات أو أمراض الحمل.
نادرًا ما يظهر زيت بذر الكتان على رفوف المتاجر ويزداد الطلب عليه نظرًا لخصائصه المفيدة. الاستخدام المعتدل للمنتج يؤدي إلى تحسن في الحالة العامة ، والمزاج ، وكذلك يسهل الولادة.
الفيديو: فوائد وأضرار زيت بذر الكتان
لإرسال