محتوى المقالة
بعد ولادة الطفل ، تعود الرغبة في العودة إلى المرأة بحرية كما كانت قبل الحمل ، وكذلك للنوم في أي وضع مريح. هذا أمر مفهوم للغاية ، لأن المرأة كانت لفترة طويلة محدودة في الحركة وراحتها الخاصة. يعتبر الاستلقاء على الظهر الخيار الأكثر ملاءمة أثناء الحمل ، حيث يحظر على النساء الحوامل الاستلقاء على بطونهن. بعد ولادة الطفل ، لا يزال العديد من النساء يشكّين فيما إذا كان بإمكانهن الآن الاستلقاء على بطونهن أثناء النوم. هل يمنع هذا الوضع عمليات الاسترداد الداخلية؟
إيجابيات وسلبيات الكذب على البطن بعد الولادة
ترتبط الاستعادة بعد المخاض بالرحم. يجب أن يتخلص هذا الجسم تمامًا من الأنسجة غير الضرورية ، والعودة إلى الحجم السابق الذي كان قبل الحمل ، وكذلك تطبيع الطبقة الداخلية.مباشرة بعد الولادة ، حجم الرحم كبير جدا ، بالنسبة لبعض النساء ، بسبب هذا ، يزداد البطن بشكل كبير ، والذي يبدو كما لو أنها حامل في شهرها الخامس. في بعض الأحيان يجعل المومياوات الشباب يشعرون بالانزعاج ، لأنني بعد الولادة ، أريد أن أنقص الوزن في أسرع وقت ممكن.
ضمنت إعادة تأهيل الرحم بالضرورة مع الإفراج عن lochia - إفرازات خاصة مع شوائب الدم. هذه العملية طبيعية تماما ، ولكن في بعض الأحيان هناك بعض الصعوبات بسبب وضع الرحم أو خصوصيات شكله. من أجل الخروج بشكل جيد ، تكون تقلصات الرحم ضرورية. الكذب على المعدة يساهم في هذا.
انخفاض الرحم يحدث أيضا بسبب تقلصاتها. يجب أن تتخلص العضلات الملساء لهذا العضو من بعض الخلايا التي تكونت أثناء الحمل. إذا كان النسيج العضلي في الرحم غير متناغم بما فيه الكفاية ، فإن حجمه سيبقى على حاله ويتجاوز القاعدة. علاوة على ذلك ، هناك خطر من التهاب داخل الجسم. وهذه العمليات هي الأسباب الرئيسية والأساسية التي تجعل المرأة بحاجة إلى الاستلقاء على بطنها بعد الولادة.هذا الموقف يسرع بشكل كبير عملية إزالة lochia ويساعد على تقليل الرحم إلى الحجم الطبيعي.
هناك أيضًا ظروف أخرى تتطلب أيضًا وضعًا عرضة للعرقلة على المرأة:
- الإمساك. هذه المشكلة تواجهها غالبية الأمهات الشابات. المشكلة هنا هي أنه بعد الولادة مباشرة ، لا تستطيع المرأة التحرك بنشاط ، ولا تساهم المنتجات المدرجة في النظام الغذائي في تحفيز الأمعاء. إذا كانت المرأة لا تكمن فقط على ظهرها أثناء النوم ، ولكن أيضا على بطنها ، فهذا ينشط الأمعاء ويجعلها تعمل بشكل أفضل.
- عضلات البطن ضعيفة جدا. خلال فترة الحمل ، تتمدد هذه الأنسجة العضلية بقوة ، ونتيجة لذلك لا تصبح زخرفة من البطن ، ويتم الاحتفاظ بالأعضاء الداخلية ضعيفة جدا. من السابق لأوانه أن تبدأ العمل الجاد في هذا المجال بعد الولادة مباشرة ، بحيث يمكنك أن تبدأ صغيراً: الكذب على معدتك يسمح لك بتشديد عضلات البطن. تساهم هذه العملية في عودة الأعضاء الداخلية إلى مكانها الأصلي ، بحيث تبدو المرأة أقل حجماً وأكثر جاذبية.
- عضلات العمود الفقري. تحمل الأقمشة في هذه المنطقة حملاً كبيرًا أثناء الحمل.بعد ولادة الطفل ، بسبب انخفاض الحمل ، يمكن أن تصبح عضلات الظهر ضعيفة وخمول. لتجنب هذا ، يجب على المرأة أن تستلقي على بطنها أثناء النوم ، لأن هذا الوضع يساعد على الحفاظ على قوة العضلات على ظهرها.
- الحاجة إلى عطلة طال انتظارها. خلال فترة الحمل ، لم تستطع المرأة الاستلقاء على بطنها بسبب حجمها الكبير وخطر إلحاق الضرر بالطفل. بعد الولادة ، يمكن أن تعود الأم المولودة حديثًا إلى حياتها المعتادة ، وتبدأ أخيراً في النوم على بطنها ، إذا كان هذا الوضع أكثر راحة بالنسبة لها. خلال فترة الشفاء بعد الولادة ، تعتبر المشاعر الإيجابية جزءًا مهمًا جدًا ، مما يساهم في تحسين المستويات الهرمونية.
يجب ألا تخشى من أن الولادة بعد الولادة على بطنك يمكن أن تضر بطريقة ما بعملية الاستشفاء أو تسبب إجهاد مفرط في هذا المجال. أثناء النوم ، ينقلب الشخص دائمًا عدة مرات بحثًا عن وضع أكثر راحة. تقريبا نفس الشيء يحدث في النهار. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الولادة ، غالباً ما تنهض النساء للذهاب إلى المرحاض.في هذا الصدد ، لن العبء خطيرة على المعدة في أي حال. لذلك ، لا تخف ، فأنت بحاجة إلى اختيار وضع مريح لنفسك.
لماذا يمكن أن يكون وضع الكذب على المعدة ضارًا بالمرأة؟
إن ما إذا كانت المرأة تحتاج إلى الاستلقاء على بطنها بعد الولادة لا يتم تحديدها فقط من خلال عمليات إعادة التأهيل ، ولكن أيضًا من خلال بعض الميزات الأخرى المتعلقة برفاهية الأم الشابة. يمكن أن تصبح الإقامة الطويلة في هذا الموقف ضارة بالشروط التالية:
- عندما يكون لدى المرأة طية الرحم. في هذه الحالة ، إذا كانت المرأة مستلقية على بطنها ، فقد يكون من الصعب إزالة لوهي. هذه الظاهرة يمكن أن تؤدي إلى تطور التهاب بطانة الرحم أو غيرها من العمليات الالتهابية في الرحم.
- عندما تكون الأم الشابة تعاني من اضطراب في عمل القلب. والحقيقة هي أن هذا الوضع يضغط على الصدر ، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس ويمكن أن يسبب تغيرات في إيقاع القلب.
- إذا كانت المرأة ثقيلة. في مثل هذه الحالة ، الاستلقاء على ظهرك أمر خطير في أن المرأة يمكن ببساطة أن تضغط على الأعضاء الداخلية في تجويف البطن وتحول موقعها ، وإزالتها عن القاعدة.
- عندما يكون لدى النساء أمراض في العمود الفقري ، خاصة إذا كانت موضعية في المنطقة القطنية أو الرقبة. يمكن أن تؤدي الإقامة الطويلة في المعدة في الحلم إلى عدم راحة مزعجة في هذه المناطق ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل مع مرور الوقت.
- إذا كانت المرأة في هذا الموقف تعاني من الألم. بعض الأمهات الشابات يشعرن بشدة بقوة بانقباضات الرحم ، في حين أنهن يعانين من الألم ، لذلك لا يُنصح بالتدحرج على المعدة إلا بعد 3-4 أيام الأولى من الولادة.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الصعوبات لا تفرض حظراً مطلقاً على حرية التنقل ولا تجبر النساء على الاستلقاء على ظهورهن. لتحفيز الإفراج عن lochia والعمليات التجددية في الرحم ، سيكون كافيًا للتدحرج على المعدة لمدة 15-20 دقيقة في اليوم.
الانزعاج الذي قد يحدث
لتقع في وضع مريح على المعدة والاستلقاء لبضع ساعات ، قد تتداخل بعض الظروف:
- ولادة مع الاصابات. في بعض الأحيان يحدث نشاط عام يسبب تمزق العجان ، مما يجعل أي حركة مؤلمة لامرأة.في مثل هذه الحالات ، ينصح الأمهات الشابات بالحد الأدنى من التمارين ، وخيارًا ممتازًا هو تسليم المعدة.
- عملية قيصرية. كثير من الناس يخشون الكذب على بطونهم في هذه الحالة ، لأنهم يخافون من التباين التماس. ومع ذلك ، فإن الانتعاش الأسرع هنا ، على النقيض من ذلك ، مهم جدا ، والكذب على بطنه يسرعه فقط.
- ظهور الحليب في الثدي. عندما يسكب الثدي مع الحليب ، تشعر المرأة بعدم الراحة ، خاصة إذا كانت تدور حول بطنها.
إن العودة إلى الوضع المعتاد لا تجلب الكثير من المشاعر الإيجابية فحسب ، بل تتيح للأم الشابة أيضًا تحديد وجود المشكلات. لأي استياء في وضع مستلقية على المعدة يجب استشارة أحد المتخصصين.
فيديو: هل يمكن للحامل النوم على بطونهن؟
لإرسال