لماذا لا تستطيع النساء الحوامل النوم على الظهر

في الأشهر الأخيرة من الحمل ، يشكو العديد من النساء من قلة النوم والتعب المستمر. والبطن الكبير هو اللوم على كل شيء ، مما يجعل من الصعب اتخاذ موقف مريح والاسترخاء. على الأم الشابة أن تتحول بالتناوب إلى اليسار ، ثم إلى الجانب الأيمن. ضع الوسائد والكرات من بطانية. بعد كل شيء ، لا يوصي الأطباء بالاستلقاء على ظهورهم. لكن ما سبب هذا الحظر؟ وهل من الممكن كسرها بشكل دوري؟

مشاكل في الجهاز الهضمي

تضطر النساء الحوامل اللواتي يرغبن في الاسترخاء في وضعية نجم البحر للتخلي عن العادات القديمة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، وإلا فإنهن يخاطرن بفقدان الحموضة. عندما تأخذ الأم مكانًا أفقيًا ، يبدأ الجنين في الضغط على المعدة. يرتفع حمض الهيدروكلوريك والأطعمة غير المهضومة إلى العضلة العاصرة. لا يمكن للصمام ، الذي يضعف بسبب زيادة مستوى الهرمونات ، أن يمسك بهذه الكتلة ويدخل إلى المريء.

يمنع الحرق والإرواء والأعراض غير المريحة الأخرى المرأة من النوم أو تجعلها تستيقظ في منتصف الليل وتبحث عن علاج سحري من شأنه أن يهدئ هجوم حرقة آخر.

تستمر الأمعاء أثناء الراحة في العمل ، لأنها تحتاج إلى هضم الطعام وإفساح المجال للمنتجات الجديدة. ولكن إذا كانت المرأة تحب أن تكذب على ظهرها ، فإن أداء هذه الهيئة يتدهور. الطفل الناضج يضغط على الأمعاء ، مما يؤدي إلى ركود كتل البراز. خطر الإمساك ، وانتفاخ البطن الناجم عن تخمير المواد الغذائية المتعفنة ، وزيادة البواسير.

إذا كانت الأم الحامل تدير ظهرها بانتظام ، يمكن أن تتدهور الأمعاء ، مما سيبطئ من عمليات التمثيل الغذائي. تكتسب المرأة ذات الأيض السيئ وزناً أسرع ، ومع ذلك تزيد هذه الوزن الزائد من احتمال حدوث تمزقات ومضاعفات أخرى أثناء الولادة. لذلك ، ينصح النساء الحوامل أن ننسى الموقف من نجم البحر وتعلم تقنيات النوم أكثر فائدة.

احتقان البول

بعض النساء الحوامل يتعلمون عن المشكلة فقط بعد تمرير البول لإجراء الاختبارات. بالنسبة للآخرين ، بسبب الالتهاب ، ترتفع الحمى ، وتزداد الوذمة. إذا لم يلاحظ الأطباء المشكلة في الوقت المناسب ، ستبدأ الكلى بالفشل. سيكون هناك تهديد للولادة المبكرة. يجب على النساء الحوامل أن يذهبن للإنقاذ ويخضعن إلى غسيل الكلى بانتظام لإنقاذ الطفل وحياته الخاصة.

بالطبع ، مثل هذه الحالات نادرة. لكن الأمهات المصابات بمرض الكلى المزمن أو التهاب المثانة ، يجب أن ينسين النوم في وضع نجم البحر. من الأفضل أن يتدحرج إلى جانبه. ويمكنك الاسترخاء على ظهرك بعد الولادة.

الضغط ونقص الأكسجين

في تجويف البطن لا تقع فقط الحالب ، ولكن أيضا الوريد الأجوف السفلي. وهي مسؤولة عن نقل الدم إلى الساقين وأعضاء الحوض الصغير. إذا كان الرحم يضغط بانتظام على هذه المنطقة ، فإن الدورة الدموية سوف تتفاقم وستظهر العديد من المشاكل الصحية.

أولا ، سيزيد خطر الدوالي في الساقين أو الفخذ أو الرحم. لكن الأمهات اللواتي يعانين من هذا التشخيص أكثر صعوبة في إنجاب طفل بطريقة طبيعية.في بعض الحالات ، يتم إجراء عملية قيصرية للنساء الحوامل للحفاظ على صحة الطفل وحياة المرأة نفسها.

وثانيا ، يتدفق الدم أقل إلى أعضاء الحوض. وليس لدى الطفل ما يكفي من الأكسجين. يتطور نقص الأكسجين ، بسببه يعاني دماغ الجنين والجهاز العصبي. إذا تم تثبيت الوريد الأجوف السفلي بانتظام ، فإن الطفل يعاني من تأخر في النمو. وفي الموجات فوق الصوتية التالية يمكن تشخيص نقص المياه.

كيف نفهم أنه بسبب النوم على ظهر الطفل لا يملك ما يكفي من الأكسجين؟ أثناء نقص الأكسجين ، يبدأ الجنين بالتحرك بنشاط ، ويحاول بدء الدورة الدموية. لذلك ، إذا كان الطفل ركلًا في الليل ، تحتاج الأم إلى تعلم كيفية النوم على الجانب.

عندما يضغط الرحم على الوريد الأجوف ، يزداد الدوران الدموي ليس فقط في أعضاء الحوض ، ولكن في جميع أنحاء الجسم. يخلق حمولة إضافية على القلب. إذا كان لدى المرأة الحامل نوبات من عدم انتظام دقات القلب قبل أو هناك قصور الصمام ، هو بطلان النوم على ظهرها. فمن الأفضل أن ترتكز على الجانب الأيمن ، حتى لا تفرط في القلب.

في النساء الأصحاء اللواتي لم يشتكين من الرفاه ، هناك أيضا نوبات من الدوخة وعدم انتظام ضربات القلب.والسبب هو زيادة في الضغط نتيجة لفن الوريد الأجوف. في حالات نادرة ، تغمى الأمهات الشابات بسبب الراحة على ظهورهن. ولكن لاحظت هذه الأعراض في الفصل الثالث ، عندما تصبح المعدة كبيرة وثقيلة.

أيضا ، نظرا لركود الدم في النساء الحوامل ، يتم تعزيز التورم. تتورم الساقان ويصبح من الصعب المشي. تورم الوجه وحتى الأيدي. يظهر ضيق في التنفس ، مما يجعل من الصعب الاسترخاء. تستيقظ بعض الأمهات في منتصف الليل بسبب نقص الهواء ، لأنه عندما تكون المرأة في وضع أفقي ، فإن الجنين لا يضغط فقط على الأمعاء والوريد الأجوف ، ولكن أيضا على الحجاب الحاجز.

العمود الفقري

تتحول الأشهر الأخيرة من الحمل إلى اختبار حقيقي ، لأن الجسم كله يعاني بسبب البطن الكبير. ولكن الأهم من ذلك كله هو أن العمود الفقري يذهب إلى العمود الفقري. الظهر هو محور الجسم كله ، والذي خلال هذه الفترة يجب أن لا يقتصر على الأم ، ولكن أيضا الرحم الذي يتطور فيه الطفل.

بعد يوم حافل ، يتعب العمود الفقري ويريد الاسترخاء لبعض الوقت. ولكن إذا كانت المرأة تحب النوم في وضع نجم البحر ، فإنه يفشل. بعد كل شيء ، يضع الجنين الضغط على منطقة أسفل الظهر ، مما تسبب في تهجير الأقراص بين الفقرية. في بعض الأحيان ينتهي مع الالتواء والفتوق.

نصائح للأمهات في المستقبل

الاستراحة على الظهر ليست خطيرة كما يبدو أنها مشبوهة. كل هذا يتوقف على جسم المرأة ومكان أجهزتها الداخلية ونشاط الجنين. إذا كانت بعض الأمهات الحوامل بعد النوم في وضع نجم البحر يشكون من آلام الظهر والساقين المنتفخة ، يمكن للآخرين فقط الاسترخاء في هذا الموقف.

نصحت المرأة للاستماع إلى مشاعرهم الخاصة. إذا كانت المرأة الحامل تشعر بالقلق:

• حرقة متكررة والإمساك.
• نوبات الذعر وعدم انتظام دقات القلب.
• الدوخة.
• زيادة الضغط
• تشنجات وألم في الساقين.
• تورم شديد
• الانزعاج في أسفل الظهر.

في فترات لاحقة ، ينصح الأمهات الحوامل للراحة في وضع نصف الجلوس. سوف يستغرق الأمر بعض الوسائد الكبيرة التي يتم وضعها تحت الظهر. يرتفع الجسم فوق الساقين ، ويقل الضغط على الحجاب الحاجز ، ويحسن التنفس.كما يوصي أطباء أمراض النساء بالتوجه إلى الجانب الأيسر ، ولكن الوضع لن يعمل مع الأمهات اللواتي يعانين من مشاكل في القلب. أيضا ، يجب على النساء الحوامل شراء فراش العظام ، لأن أكثر راحة السرير ، وتحسين نوعية النوم.

النساء اللواتي يحملن طفلاً ، لا يمكنك أن تستريح على ظهرك في المراحل اللاحقة. هذا الموقف يؤدي إلى الدوالي ، حرقة ، الأيض أبطأ وعدم انتظام دقات القلب. لجعل جودة الأحلام وصحية ، في الليل تحتاج للتدوير على الجانب الأيمن أو الأيسر. وأيضا استخدام فراش العظام والوسائد الخاصة للأمهات الحوامل.

فيديو: يمكنك النوم على ظهرك أثناء الحمل