عصير التفاح الطازج - الفوائد والضرر

على نحو متزايد ، خلال موسم الحصاد ، ترغب ربات البيوت من ذوي الخبرة في صنع أطباق صحية من الفواكه الموسمية. في كثير من الأحيان ، يتم خبز التفاح في الفرن ، المستخدم كملء للخبز ، حيث يقوم بصنع العصائر الطازجة. نحن مهتمون بالخيار الأخير ، دعونا نتحدث عن المزيد من التفاصيل. شرب مارك الطازج يتضمن في تكوينه الجدول الدوري بأكمله تقريبا. وبفضل هذا ، حتى كوب من الأدوية المستهلكة في اليوم سيحسن بشكل كبير الصحة.

عصير التفاح الطازج المعصور: التركيب

كما قيل من قبل ، يشمل عصير التفاح الطازج معظم العناصر الكيميائية من النظام الدوري. للتحقق من قيمة الشراب ، ضع في اعتبارك التركيبة بالتفصيل.

1. في التفاح ، هناك العديد من الزيوت الأساسية ، التانينات ، السكريات ، الأحماض غير المشبعة. هذه الخصائص تؤثر على طعم الفاكهة ، لونها ، ونكهة.
2. يعتمد استخدام عصير التفاح ليس فقط على رائحة الشراب ، ولكن أيضًا على محتوى السعرات الحرارية. على 100 مل. حسابات المخدرات فقط 47 كيلو كالوري. في نفس الوقت 11 غراما. تعطى للكربوهيدرات ، 0.1 غرام. - الدهون ، 0.5 غرام. - الأحماض العضوية.
3. يتضمن العصير الطازج أيضًا الألياف الغذائية والبروتينات والمكونات التي تحتوي على النشا ، وحتى الدهون الطبيعية. بعض أنواع التفاح تحتوي على نسبة صغيرة من الكحول ، لكن هذا لا يقلل من فائدة الفاكهة.
4. يقوم الأطباء حول العالم بإنشاء أساطير حول العنصر المحصّن في التفاح الطازج. لذلك ، فإن الدواء لديه أكثر من 0.1 ملغ. فيتامين PP ، حوالي 2 غرام. فيتامين ج (ascorbinka) ، 0.2 ملغ. توكوفيرول ، حوالي 0.4 ميكروغرام. فيتامين هـ. يجب أن يتم ذكر المجموعة ب (حوالي 0.07 مجم). يتم فقدان جميع قيمة الفيتامينات بعد المعالجة الحرارية ، لذلك فمن المستحسن استخدام عصير ماركس الطازج.
5. لا لزوم لها سيكون ذكر المغذيات الكبيرة والعناصر النزرة التي يتم تضمينها في التفاح الطازج. الأكثر قيمة هي البورون والكروم. ومع ذلك ، طازجة غنية بالفلور والنيكل والكوبالت والحديد واليود والفاناديوم والمنجنيز. أيضا في مشروب التفاح هو الزنك والروبيديوم والموليبدينوم والألمنيوم والكوبالت والنحاس.
6. يعاني جسم الإنسان غالبًا من نقص الكالسيوم ، الكلور ، الكبريت ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، المغنيسيوم. بما أن الإنزيمات المدرجة في عصير التفاح ، فإن الاستهلاك المنتظم للشراب سيملأ العجز.

فوائد عصير التفاح الطازج

• ينظف الأوعية الدموية ويقوي جدرانها.
• يعزز فقدان الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية ؛
• يحسن البصر والشم والإدراك.
• يعطي الشخص "المعنويات" ؛
• يستقر النشاط العقلي.
• يمنع آثار الإجهاد.
• يساعد على النوم ، يحارب الكوابيس والقلق المستمر.
• يزيل متلازمة التعب المزمن.
• يقوي جهاز المناعة في offseason وتداول ARVI.
• يزيد من حموضة المعدة.
• يحمي الأمعاء من dysbiosis.
• يزيل المعادن الثقيلة والجذور الحرة من الجسم.
• يمنع تشكيل الخلايا السرطانية.
• يجدد الأنسجة العضلية ويشكل الإغاثة لها.
• يملأ الفراغات في العظام ؛
• يزيل الإمساك
• يزيل الزائدة الصفراء ، ومنع آفات البنكرياس.
• يعطي الجلد احمر خدود.
• يقوي بصيلات الشعر.
• يبيض الأظافر ويسرع نموها.
• تطبيع استقلاب الكائن الحي كله ؛
• يقمع ظهور الشعر الرمادي المبكر وشيخوخة البشرة ؛
• يعطي الشخص الطاقة ، ويزيد من الكفاءة ؛
• له خصائص مدرة للبول (مهمة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد) ؛
• يساعد في مكافحة السعال (الغرغرة بالعصير الدافئ) ؛
• يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، لأنه يؤدي وظيفة المكونة للدم.
• هو وقائي ضد مرض الزهايمر.
• يزيل الحجارة والرمل من الكلى.

فوائد عصير التفاح للجسم

1. لفقدان الوزن. عصير التفاح الطازج هو في الطلب على نطاق واسع بين الناس الذين يرغبون في التخلص من الكيلوغرامات البغيضة. عند تناول الطعام مع تردد من 5-6 مرات ، سوف ننسى الجوع ، إذا كنت تشرب العصير الطازج باستمرار في لحظات من الشهية المستعرة. على عكس الفاكهة الكاملة ، لا يزعج العصير من التفاح الغشاء المخاطي في المعدة ، على الرغم من أنه يزيد من الحموضة جزئيا. نظرًا لانخفاض محتوى السعرات الحرارية ، يمكنك شربه طازجًا في أي وقت ، حتى قبل النوم. يتم تحقيق التخسيس بسبب تسارع عمليات التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، فإن حرق الدهون السريع.
2. للجهاز الهضمي. إذا كنت تستخدم عصير التفاح قبل تناول وجبة الغداء ، فأنت تبدأ نشاط الجهاز الهضمي وتسريع عملية التمثيل الغذائي.بعد مرور بعض الوقت ، يتم تنظيف الجسم تمامًا من النفايات القديمة والسموم. وهناك تراكم كبير من الحديد لتنظيف الدم ، وإثرائه بالأكسجين ، مما يعطي شحنة قوية من الحيوية.
3. للشباب لقد وجد العلماء أنه إذا كنت تشرب التفاح طازجًا ومقياسًا ، فإنك تبطئ عملية الشيخوخة. يشجع الشراب التجديد الطبيعي للأنسجة على المستوى الخلوي. يزيد عصير التفاح من تورم الجلد ، ويقلل من حساسية الأعضاء الداخلية للمركبات الضارة التي تدخل الجسم مع الطعام. الألياف مسؤولة عن الأداء الكامل للعضلات والأنسجة العظمية ، والإنزيمات تقاوم الفيروسات.
4. للدماغ والقلب. مرة واحدة في الجسم ، يرسل عصير التفاح إشارة إلى الدماغ لتوصيل جميع العناصر النزرة المفيدة. يقبل الدماغ "تقريرًا" ، مما يؤدي إلى تجديد الخلايا بشكل سريع. هذه الميزة تؤثر على الإدراك البصري ويقوي القرنية ، ويحسن حاسة الشم والذاكرة. القلب أيضا لا يبقى دون اهتمام. مع الاستخدام المنتظم للعصير ، يتم إجراء الوقاية الشاملة من احتشاء عضلة القلب. تصبح جدران الأوعية أكثر كثافة ، وتنظف الأوردة والشرايين.

فوائد عصير التفاح الطازج مع حصوات الكلى

1. كما ذكرنا سابقاً ، يوصى بتناول عصير طازج مبني على ثمار العصير للمصابين بالحجارة والرمل في الكليتين ، وكذلك المرارة. إذا كان حجم الأورام لا يتجاوز 1 سم ، فيمكنك التعامل مع المشكلة.
2. لمدة ثلاثة أيام ، وشرب 480-500 مل. عصير التفاح كل 2-2.5 ساعة. من أجل أن تختفي الأحجار والرمال بالكامل ، التزم بنمط معين.
3. في الصباح بعد الاستيقاظ ، تستهلك 250 مل. فريسك ، ثم الانتظار 2 ساعة ، تستهلك بالفعل 500 مل. إجراء العلاج من الساعة 09-10 في الصباح إلى 20:00 في المساء.
4. لتحقيق نتائج ، يجدر الجلوس فقط على عصير التفاح. من حين لآخر ، يمكنك تناول الطعام المأذون به من قبل الطبيب. ومع ذلك ، يتم تنظيف الكلى بشكل رئيسي.
5. بعد ثلاثة أيام من الشرب الطازج ، خذي حمام دافئ مع أو بدون ملح البحر. لا تستخدم هلام الاستحمام أو غيرها من المنظفات. بعد تبخير الجسم ، تبدأ الحجارة في مغادرة الجسد.
6. طوال فترة العلاج ، غالباً ما يشعر المريض بالتعب والضيق العام. رد فعل مماثل من الجسم طبيعي جدا ، في محاولة للراحة أكثر. لمزيد من المعلومات ، استشر أحد المتخصصين.

فوائد عصير التفاح الطازج للأمهات المرضعات

1. من المعروف أنه خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يحتاج الطفل والأم إلى الكثير من المغذيات. عصير التفاح هو مناسبة لجميع المعايير ، فهو قادر على تعويض نقص العناصر.
2. شرب نادرا ما يساهم في تطوير الحساسية ، لذلك لا تقلق بشأن صحة طفلك. بسبب تراكم الحديد في الدواء في الرضيع ، يتم تشكيل الجهاز العصبي المركزي ، يتم تعديل نشاط الجهاز الهضمي ، ويختفي المغص.
3. عصير التفاح الأم سيكون مشروب مضاد للأكسدة ممتاز. ستقوم بإزالة الأملاح الزائدة والمواد الضارة ، وترك فقط مفيدة. في الوقت نفسه ، يجعل العصير الطازج الحليب لذيذًا ، ويخففه من المرارة (إن وجد).
4. لكي لا تؤذي نفسك وطفلك ، في أول 4 أشهر من الرضاعة الطبيعية ، اشرب عصير التفاح 120 مل كل يوم. طوال الفترة بأكملها ، قم بتخفيف مياه الشرب العذبة لتقليل تركيز المواد الفعالة. للحصول على أقصى استفادة منه ، أعد العصير من التفاح الأخضر.

عصير التفاح الطازج: موانع ، ضرر

1. لا ينبغي أن تستخدم عصير التفاح الطازج من قبل الناس الذين يعانون من التهاب البنكرياس ، التهاب المعدة ، قرحة في المعدة.وعلاوة على ذلك ، يحظر المخدرات سواء خلال تفاقم المرض ، وأثناء مغفرة.
2. إذا كان لديك زيادة حموضة المعدة ، وشرب عصير التفاح بحذر. تأكد من تخفيف الشراب بالماء بنسبة متساوية. خلاف ذلك ، سوف تثير القرح.
3. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإسهال التوقف عن شرب عصير التفاح الطازج طوال فترة المرض. التكوين له خصائص ملين ، لذلك ، مع كتل البراز ، فإنه سوف ينتج أيضا إنزيمات مفيدة.
4. وكما ذكرنا سابقًا ، فإن رد الفعل التحسسي على التفاح نادر جدًا ، ولكن مثل هذه الحالات قد لوحظت. ابدأ التعارف الأول مع الشراب بعناية ، مع زيادة الجرعة تدريجيًا.
5. عصير التفاح الطازج مفيد للأشخاص الذين تم تشخيصهم بالسكري. كأساس للعصير الطازج ، اختر التفاح الأخضر الحامض الذي لا يحتوي على الكثير من السكر.
6. إذا كنت تشرب عصير التفاح على معدة فارغة ، فأنت تخاطر حتى بإلحاق معدة صحية. نتيجة لذلك ، قد يتطور التهاب المعدة أو قرحة. قبل تناول وجبة الإفطار الطازجة.

عصير التفاح هو واحد من أغلى المشروبات الطازجة عصرنا. الدواء لديه أقصى فائدة لجميع فئات المواطنين.عصير تطبيع الجهاز الهضمي ، عضلة القلب ، الكبد ، المرارة ، الاثني عشر. قبل استخدام المنتج ، تأكد من أنك لست حساسًا من التفاح. خضع لعلاج العلاج إذا كان لديك حصى في الكلى.

فيديو: كيف تصنع عصير التفاح من دون عصارة