Съдържание на статията
След раждането всяка майка се стреми да заобиколи своето "малко чудо" с най-голяма грижа. Ето защо много жени се опитват да създадат идеални условия детето да го развие напълно. В този процес майчиното мляко заема господстващо положение: в края на краищата, с него бебето получава всички необходими съставки. Ето защо, много майки почти с маниакална упоритост премахват от собствената си диета всички вредни, според тях, продукти. Често лукът се включва и в този "черен списък" заедно с бобови растения, зеле и чесън. Подобно неприязън към много полезен продукт се обяснява с факта, че повечето жени все още вярват в мита, че лукът вероятно е в състояние да повлияе отрицателно на вкуса на кърмата. Нека се опитаме да разберем колко вярно е това изявление.
Лук и гърда мляко
Хранителните специалисти от всички нива считат лука за един от най-полезните природни продукти. Според тях зеленчуците по време на кърменето са не само възможни, но и много необходими за ядене на жена. Лишавайки се от тази хранителна добавка към диетата, мама също лишава бебето от много хранителни вещества, предназначени да предпазват малкото тяло от инфекции. Точно когато ядете лук, трябва да спазвате мярката, която, между другото, се отнася за останалата част от храната.
Свежият лук не трябва да се въвежда в диетата непосредствено след раждането. Бебето трябва да се адаптира към новите условия, затова се препоръчва топлинната обработка на всички продукти в първите етапи. Това означава, че лукът трябва да бъде добавен към първия и втория курс, след като е пържен с други зеленчуци, може да бъде пържен, изпечен и задушен. Ястията, в които има лук, трябва да се консумират сутрин. Първият път, когато трябва да наблюдавате реакцията на бебето на добавката "лук". Ако няма промени в поведението и здравословното му състояние, след няколко дни кърмещата майка може да се опита да яде малко количество прясна продукция.
Доказано е от практиката, че бебетата толерират перфектно лука. В края на краищата много жени през периода на бременност активно са използвали този продукт, така че за тези деца е свикнал.
Тънкостите на вкуса
Какво дава на носа - тайната на композицията
Лукът попада в категорията на продуктите, които трудно могат да бъдат заменени с нещо. Съставът му е представен от такива жизненоважни компоненти:
- каротин;
- витаминната група включва никотинова и аскорбинова киселина, витамини "Е" и "В";
- микроелементи;
- органични киселини;
- Кверцетин - най-мощният естествен антиоксидант;
- фитонцидите са биологично активни вещества, които инхибират растежа на патогенната микрофлора.
Това богатство се съдържа не само в плътта на градинската култура, но и в нейната обвивка, зелени издънки. И макар че лукът има специфична миризма и вкус, тази особеност не трябва да бъде причина за отказ да се използва такъв ценен продукт.
Полезни свойства
Редов лук има една уникална функция - тя лесно може да замени тропически плодове и зеленчуци. Този имот е много полезен за семейния бюджет. Но освен материалните предимства, лъкът е в състояние активно да повлияе на процесите, протичащи в тялото на кърмещата майка и бебето. Тук са само най-забележителните свойства:
- Лукът е надежден помощник в борбата срещу недостига на витамини. Особено полезно е да се използва в извън сезона, когато няма естествени източници на витамини. Допълнете снабдяването с витамини и други елементи, способни да приготвят по-пресни зеленчуци, но не по-малко полезни ястия, където се намират във варени и пържени.
- Този зеленчук помага да се справи с запек, което често се наблюдава при бебето. Много от майките също страдат от това заболяване по време на кърменето.
- Благодарение на богатото съдържание на фитонциди, луковиците веднага защитават два вида организми от проникването на вируси и друга инфекциозна флора. Зеленчуците са в състояние да устоят дори на бактериите от туберкулоза.
- В периода след раждането жените често са загрижени за проблемите, свързани с хемороидите. Сокът лук много добре третира болестта.
- При заразяване с червеи често се използва лук за борба с паразитите.
- Кожните заболявания с пустуларни образувания се третират успешно с използването на въпросната градинска култура. Лукът се справя със себорея.
- Прясното лукови зелени пера стимулират производството на кърма.Следователно, малко количество сочни зеленчуци ще бъде от полза само за майката и бебето.
Лук - ефективно средство за запек
Както знаете, майките не могат да приемат лекарства, тъй като това може да навреди на здравето на бебето. В такова положение, лъката става единственият вариант, който може да промени ситуацията в положителна посока. И, като се има предвид факта, че използването му не води до повишено образуване на газ в бебето и алергии, това свойство на носа може да бъде безценно.
Списък на противопоказанията
Въпреки впечатляващия списък от полезни свойства лукът има своите недостатъци. Не се препоръчва за хора, които:
- има остри и хронични заболявания на стомаха и червата;
- има аномалии в черния дроб и жлъчния мехур;
- маркирано хипертония;
- Съществува риск от развитие на алергични прояви.
Не участвайте в този продукт при жени, които имат бъбречна патология. В някои случаи, обикновено с прекомерен ентусиазъм за този продукт, може да възникне киселини или гадене. Много рядко повръщане. При такива прояви лукът трябва да бъде незабавно отстранен от диетата.
Очевидно е, че лъкът е чудесен природен подарък, който е от голяма полза за човека. С умелото използване на тази култура, можете да обогатявате само диетата на кърмещите майки. Полезни съставки, които се намират в лука, влизайки в тялото на децата заедно с майчиното мляко, ще предпазят бебето от много проблеми и болести.
Видео: полезен лук
Изпращане