Com sobreviure al divorci del seu marit: el consell d'un psicòleg

No totes les parelles casades compleixen clarament amb el jurament, volent estar junts en el dolor i l'alegria. Desafortunadament, molts matrimonis moderns es trenquen per diversos motius. La infidelitat, la complexitat dels personatges, els problemes en termes monetaris - això i molt més poden provocar una ruptura. Si esteu experimentant un divorci, probablement considerareu aquest període el moment més difícil de la vida. Vegem els aspectes psicològics que conduiran a la línia blanca.

Per què les dones experimenten un divorci més difícil

Les nenes, per la seva naturalesa, són extremadament emocionals, esdevenen ràpidament vinculades a les circumstàncies, a la vida familiar, a les converses acollidores ia les trobades a la nit amb la seva parella. L'associació de la "família ideal" és difícil sortir del meu cap. Quan una dona es troba en l'etapa del divorci, no pot acostumar-se al fet que ja no té a ningú per planxar, cuinar, rentar o esperar el treball.

Sobre aquesta base, s'està formant una imatge absolutament nova de ser, com a persona independent i independent. La situació és complicada si la dona en matrimoni depèn completament de la parella en termes materials.

Poques persones admeten que, enmig del desequilibri mental, estan col·lapsant amb el pagament de factures i la compra de productes. El divorci és especialment difícil de sobreviure si la parella ja té fills, ja que el nen es queda amb la mare. És necessari alimentar, vestir i crear altres beneficis per a una existència completa.

Tots els amics i familiars que van estimar i van recolzar parcialment a l’ex-marit es van anar. No s'exclou el malentès per part seva. Igual que un home tan solidari i amable. La pressió condueix al desenvolupament de la depressió, perquè simplement no hi ha qui parlar.

És extremadament difícil per a les dones que dediquen tot el temps a les relacions familiars i que habiten literalment amb el seu cònjuge. Un amor sincer condueix a la depressió en procés de divorci. Per a la majoria de les dones, un marit no és només un sustentador i un sustentador de la família, sinó també un prop, un amic, un amant.

Els psicòlegs experimentats han descobert per què les dones tenen més dificultats per divorciar-se. Entre els aspectes més influents hi ha la manca de diners, la manca de perspectives professionals (perquè estava asseguda a casa i criava nens, acariciava, netejava, netejava), mantenia independentment el nen i es preocupava per ell, la manca de voluntat per construir una nova família.

Pas 1. Elimina els pensaments i els sentiments negatius

1. Els més difícils són els primers dies després del divorci, quan es va rebre un document oficial sobre el nou estatut. Una dona es dorm al vespre amb pensaments de com és desagradable i desagradable per al seu ex-marit.
2. Si esteu enfadats, apreneu a abstracció. En el primer parell de dies no es quedi sol, convidi a una núvia a dormir. El mateix passa amb el dia, busqueu un hobby.
3. No manteniu les emocions, expresseu tot allò que ha bullit durant el matrimoni. Escriviu pensaments negatius en un tros de paper per deixar-los anar. Plora a l'espatlla de la mare o la seva xicota.

Pas número 2. Passa temps amb els amics

1. Després d'un divorci, una dona no se sent tan forta com abans. Necessita el suport que el cònjuge va proporcionar en temps anteriors. Però ara se n'ha anat, així que troba una armilla a una altra cara.
2. Assistiu a esdeveniments d’entreteniment, bitlles, cinema. Preneu-vos l'hàbit de menjar pizza els diumenges, reunint-vos amb els vostres éssers estimats.

Pas 3. Elimina les coses velles

1. Després de la ruptura, cal minimitzar l'impacte dels factors psicològics sobre el sistema nerviós. Desfeu-vos de totes les coses petites adquirides junts, coses i records.
2. No us arrepentiu de res i llenceu el producte. No doneu a les coses l'oportunitat de recordar a l'exdós marit. Es pot donar tota la brossa a la caritat. Després d’un pas relativament difícil, us sentiràs alleujat.

Pas número 4. Feu un viatge

1. Per relaxar-se i dir adéu als pensaments molestos, heu de fer un viatge. Penseu en els meravellosos sentiments i emocions després d'un viatge reeixit. Si teniu problemes amb les finances, podeu relaxar-vos en un viatge d'última hora.
2. Intenteu visitar un altre país o una ciutat bonica. Els nous llocs donen una experiència inoblidable. Els pensaments es tornen clars i positius. No us molestareu amb problemes, són en el passat. Viu, tot està començant.

Pas número 5. Repareu a l'apartament

1. Perquè el divorci sigui més fàcil d'experimentar, els psicòlegs recomanen renunciar a tot el seu temps lliure per reparar-los. El nou entorn us permetrà oblidar les antigues experiències. Si viu en un apartament llogat, és millor moure-us.
2. En altres casos, es desprèn de la fantasia. Obteniu el fons de pantalla que sempre heu somiat. Trieu les cortines apropiades, elimineu els mobles antics i compreu-ne de nous. No tingueu por de costos, tot serà recompensat. Realitzeu una reordenació i una neteja general.

Pas número 6. Canvieu el vostre estil

1. Intenteu canviar completament la imatge que tenia abans del divorci. Trieu un tall de pèl adequat, comenceu a anar al gimnàs i al solàrium. Les noves imatges us donaran més confiança i atractiu.
2. No assumiu que el moment del divorci sigui un període terrible. Al contrari, tens un minut més per tu mateix. Organitzeu les compres globals, intenteu vestir-vos amb un estil inusual.

Pas número 7. Aconsegueix una mascota

1. Si mai no heu tingut fills ni animals de companyia en la vostra relació amb el vostre marit, només podeu afavorir el passatemps. En aquest cas, es recomana adquirir una mascota. Saber que l’animal no et trairà.
2. Fer una bona acció, recollir un animal o visitar un refugi i recollir un cadell, un gatet. Les accions positives afecten positivament la psique i ajuden a superar qualsevol dificultat.

Pas número 8. Sintonitzeu relacions positives i noves

1. En el moment de la ruptura de les relacions i les preocupacions sobre el divorci, no cal sintonitzar la depressió. No eviteu que no pugueu estimar més, no ho és. La majoria de les dones divorciades han evitat durant molt de temps noves relacions a causa de la por de repetides traïcions.
2. Intenta superar-se i deixar enrere les emocions negatives. Els motius principals del divorci és que simplement la gent no es posa en joc. Creu-me, després de conèixer-me amb la meva persona, el món jugarà amb nous colors. Mireu la relació i sigueu realment feliços.
3. La vostra "persona" farà feliç la relació, arribarà la completa harmonia i la comprensió mútua. Un home us agrairà, compartirà plans per a la vida i l’addicció. Per a aquesta persona que necessiteu mantenir, però, el propi satèl·lit no vol perdre la seva ànima. Les relacions passaran a un nou nivell que abans no us era familiar.
4. No tingueu pressa per cercar de propòsit el vostre ideal després del divorci. En la majoria dels casos, aquest esdeveniment es produeix de sobte. Se sentiràs atret l'un de l'altre, no et preocupis. De vegades es pot trigar molt a trobar una persona.
5. No proveu amb l'ajut d'un altre home per oblidar-vos dels vells sentiments. Primer, abaixeu-vos tot i després inicieu nous coneixements i comunicació. No tingueu pressa i no sigueu frívols. Viu un temps per vosaltres mateixos, desenvolupeu-vos. Intenteu canviar la visió del món d'una manera més positiva.
6. De vegades, permeteu-vos coquetejar. Sentiu que esteu de nou atractius i interessants per al sexe oposat.No tingueu pressa cap al coll de l’home que s’estimava que li agradava. Abans de començar una nova relació, heu de canviar completament per dins.
7. Analitzeu la situació després d’un matrimoni fallit, intenteu canviar tots els inconvenients de vosaltres mateixos. No tingueu por de fer un autoexamen. Només les persones fortes són capaces d’aquesta acció, no s’ha de sentir pena. Un mal casament podria haver estat la vostra culpa. Recordem que va contribuir al divorci. Fes-te més savi.

Com pal·liar la condició del nen

Ja es va esmentar anteriorment que un nen complica considerablement la tasca. Per descomptat, no d'una manera dolenta. La mare vol el millor per als nens, de manera que en tots els sentits intenta que el divorci afecti mínimament el nadó o que no el toqui del tot. Si heu acabat una relació amb un antic cònjuge amb un escàndol, haureu de suavitzar la pressió sobre la psique del nen.

Per fer-ho, parleu amb el nen i intenteu explicar-li clarament que la mare i el pare s'han separat. Expliqueu les causes reals de la bretxa de llenguatge disponible del cervell del nen. No heu de posar el pare de la família en negre per no ajustar el nen contra ell. Deixa clar al bebè que, fins i tot que viu a distància, el pare el visitarà i l'estimarà.

El següent que cal fer és parlar amb el vostre ex-marit. Col·loqueu tots els punts per sobre de "i", no prohibiu al pare veure el nadó. És important entendre que, malgrat totes les diferències entre adults, els nens no tenen la culpa. Si us serà més fàcil, escriviu un horari, en quin dia el pare podrà portar el nen a passejar o veure sota la vostra supervisió. Els nens no se sentiran culpables si els seus pares van a un món condicional pel seu bé.

No manipuleu mai els nens, volent salvar un matrimoni. Cap home va poder mantenir el nen durant molt de temps. Tard o d'hora, la parella es secarà amb tu a causa d'una manca d'amor, una espurna o altres aspectes. Si manipuleu el nen, al final, provocarà constants baralles als ulls del nen. Ho necessites?

Troba la força per perdonar el teu ex-marit per qualsevol "pecat" que hagi comès. En algunes dones, hi ha un insult que no es dissol fins i tot en el temps (3,5,10 anys). No hauríeu de ser-hi, saber deixar anar el passat, només tindreu un present i un futur feliç.

Vídeo: com sobreviure a un divorci