Com començar una nova vida després del divorci: 8 passos

La tristesa de la separació i la separació és una part integral del divorci. Ahir, es va divertir, va resoldre problemes urgents junts i eren part d’un tot. Avui, el matrimoni s'ha convertit en un gerro de cristall trencat, que no es pot reunir per fragments. Cada nou dia porta desesperació i tristesa, es desenvolupa una depressió prolongada. És important sortir d'estupor en el temps per començar la vida des de zero.

L'aspecte més difícil de superar després del divorci és la soledat. La nova vida és significativament diferent de l'anterior, ja no es pot comptar amb ningú, per la qual cosa els problemes es cobreixen amb un cap.

Com mostra la pràctica, els dies més difícils són les vacances. En aquests moments, la sensació de solitud és doblement millorada, ja que no fa molt de temps tots els esdeveniments alegres que vau experimentar amb la vostra parella.

Pas 1. Trenca l’enllaç

En aquesta etapa, cal pensar en tu mateix. No es pot permetre que la vida passada influeixi en els esdeveniments que es produeixen en el present. Limitar la comunicació amb l’ex-marit durant 6-12 mesos després del divorci, si és possible, trencar completament l’enllaç. No heu de tornar a escoltar el dolor d'una veu nativa, interessar-vos en els assumptes, com abans.

Les millors solucions per a vostè és la completa falta de comunicació. Deixa clar que no necessiteu més comunicació. Si us heu parat per trucar al telèfon, parleu només de negocis. Si l'interlocutor intenta traduir la conversa en una direcció diferent, consulteu la reunió urgent.

Reduir temporalment la comunicació amb la companyia d’amics mútuament que constantment parlen de l’antic cònjuge. "El teu Peter va anar a la vora del mar" o "Seryoga va trobar una nova núvia amb una tercera mida". No cal escoltar tots aquests fets, són completament inútils. No hi ha necessitat de tornar a obrir les ferides velles, sinó de "virtuts" ignorades. No podeu escoltar tranquil·lament com un nou company comença una nova vida després del divorci.

Pas número 2. No histèric

Moltes persones cometen un error quan els passatges sona en estat de borratxo i comencen a fer reclamacions sense fonament. És important recordar-ho per sempre, ja s'ha produït un divorci, s'han fet retreps, no cal tornar al passat, per molt que vulguis. Vostè es farà pitjor, recordar les queixes passades i reviure els desacords passats. A més, no truqueu a la vostra parella en silenci al telèfon, volent escoltar la seva veu.

Pas 3. No analitzeu el que va passar

Si teniu dificultats per controlar les emocions, deixeu-los anar. Encén la dutxa, crida i plora. Batre el coixí, mossega-ho. Salta a la música alta, no tanqueu. Parleu amb vosaltres mateixos, nostalgia dels dies passats. Tan aviat com pugueu fer front als sentiments, deixeu-los en el passat. Rentar, exhalar, establir-se per a una vida nova i feliç.

No guardeu el negatiu en vosaltres mateixos, és millor sobreviure el que va passar una vegada que patir cada dia. Busqueu avantatges en tot el que succeeixi. El canvi global comporta alguna cosa brillant, i les dificultats es retiraran aviat.Centreu-vos en el més important: tenir cura dels nens, construir una carrera professional, dedicar molt de temps a vosaltres mateixos.

Ara no cal aixecar-se a les 6 del matí per recollir els fidels al treball. No hi haurà més compliment obligatori del "deute matrimonial". A partir d'ara tot depèn de tu: fes-te còmode al sofà, mira les teves pel·lícules favorites, llegeix llibres. Viu per tu mateix.

No necessiteu endinsar-vos i analitzar paraules, accions, accions. Viu en el present, el divorci ja ha passat. Sintonitzeu una ona positiva, deixeu anar el passat amb cada nou dia.

Pas número 4. Canvieu la situació

Comprendre què passa i respirar. Si és possible, canvieu la situació, aneu a residència permanent a una altra ciutat. El Consell és extremadament rellevant en els casos en què dues persones viuen en un petit poble on haureu de veure els rostres cada dia. No intenteu captar mai els ulls del vostre estimat.

En els casos en què falla la possibilitat de canviar la ciutat, creeu un niu de solter acollidor. Repareu a l'apartament, reorganitzeu els mobles, pengeu pintures i cortines brillants.

Pas número 5. Viatjar

Durant un temps, oblida't que recentment has passat per un divorci. Penseu en tu mateix, què t'agradaria en aquest moment? Una opció excel·lent seria una excursió a l'estranger o una visita a una estació d'esquí. En aquest cas, no és necessari triar aquests llocs de recreació en els quals participareu en la flagel·lació automàtica, mirant parelles valentes a la piscina.

És important anotar tots els dies de la visita fins al principi, de manera que no hi hagi temps lliure per pensar. Nedar amb busseig, nedar amb dofins, demanar una bella sessió de fotos a la Costa Blava o als petits carrers d'Europa.

Intenteu esgotar-vos físicament; quan arribeu a casa haureu de caure i no pensar en el divorci. Penseu en els monuments culturals i els llocs d’interès del món durant dies i després en condicions extremes, aneu a una habitació o a una cafeteria acollidora que hi ha a la vora. Sent un turista real!

És important!
En el moment del viatge de viatge, descartem els mètodes de comunicació electrònica. Apagar el telèfon, no mirar a través del correu electrònic, no anar a les xarxes socials. Gaudiu de la pau i la tranquil·litat, relaxeu-vos. Inclou música alegre, abandona completament les cançons ploroses.

Pas número 6. Elimina els records reals

Recopileu els elements de l’antic company a la caixa, distribueu-los als vostres amics, cremeu-los o llenceu-los a la paperera. En els casos en què el divorci sigui dolorós, no es poden deixar records, com ara un penjoll d'or amb gravat, petxines precioses amb un signe dolç "T'estimo!" Sí, és una llàstima participar en aquestes coses, però en el futur estarà encantat de fer un moviment similar.

Els articles realment valuosos (relíquia) han de ser empaquetats i emmagatzemats acuradament en una caixa llunyana, de manera que no us arribin. Or, donat per l'antic cavaller, dipòsit en una joieria o casa d'empenyorament. Pots canviar-los per productes nous o recollir els diners.

No vegeu pel·lícules que havien estat vistes juntes. Eviteu anar al cinema o al restaurant, on la vostra parella us ha convidat abans. Allibereu la vostra ment subconscient, no deixeu que la vostra ment murmuri "Recordeu el bé que estàvem aquí". Espereu aquesta tempesta i us esperen moments més brillants.

Pas número 7. Mira't a tu mateix

Sovint es pot escoltar el dit, que diu que una noia després del divorci només és més bonica. Comenceu des d’aquest context. Tingueu cura de vosaltres mateixos, busqueu una manicura, pedicura, doneu-li una nova forma a les celles. Canvieu la imatge dramàticament, canvieu de cabell, repenteu els cabells. Seguiu l’armari, traieu tot allò que s’adapti imperfectament. Compra un perfum que t'ajusti perfectament.

Canvieu la vida: canvieu de feina, trobeu un passatemps fascinant que ocuparà tot el vostre temps lliure.Fins i tot és possible que vulgueu fer un rentat de llavis o augmentar els llavis, vegeu el pressupost. Feu alguna cosa que no pugueu decidir en casar-vos, no negueu-vos res.

Pas número 8. Xateja amb el sexe oposat

Riure, divertir-se, acceptar la invitació al cinema o al teatre, omplir el buit espiritual amb emocions positives. Si en aquest camí trobareu un home realment decent, per què no proveu? L'amor arriba quan no s'espera. Assumeix riscos, no poseu-ho tot a la mateixa pinta.

Per descomptat, aquesta recomanació serà vergonyosa per a tots els homes de dones, i això no és sorprenent. És molt possible que encara no estigueu preparats per a un innocent coqueteig o intencions greus per part dels cavallers. Treballeu en la vostra pròpia ment, no negueu la vida a causa del matrimoni sense èxit.

Què no fer

1. Aprecieu-vos, no intenteu retornar el cònjuge per humiliar-vos el vostre "jo". No us culpen de tots els pecats mortals, deixeu-vos anar el passat.
2. No eclipseu la ment amb alcohol, no us dediqueu a "tot seriós", fer sexe amb cada home maco. Espereu-vos el temps, tingueu cura, però no tingueu pressa per saltar al llit.
3. Aprendre a apreciar la soledat. Passi temps amb tu mateix, pensa positivament, sintonitza el futur. Inclou música ardent, neteja i feu exercicis regularment.
4. Si sou una dona sentimental, proveu de canviar el vostre comportament normal. No cal que ploris constantment, vegeu la por als ulls: què us preocupa? Quan trobeu la resposta a aquesta pregunta, elimineu el problema completament.

Per començar una nova vida després del divorci, és necessari arrelar la imatge d'una dona lliure al cap. No tingueu por dels canvis, tot el que passa és inesperat. La rehabilitació ha de començar amb una actitud interna, en cas contrari, tots els esforços seran en va.

Vídeo: com viure després del divorci