Els beneficis i els danys de l'oli de sèsam. Mètodes d'aplicació

La història d’Ali Baba i els quaranta lladres s’han conegut per molts des de la infància. La història esmenta la planta de sèsam, que va contribuir a l'adquisició de riquesa pel protagonista. A dia d'avui, el sèsam és molt popular entre els pobles orientals que ho adoren. L’oli a base de llavors s’utilitza sovint en medicina tradicional, cuina i cosmetologia. Què és la composició de sèsam, quin és el seu valor i el seu dany, tingueu en compte amb més detall.

Composició química i contingut calòric

1. No és en va que l’oli de llavors de sèsam es consideri un medicament miracle. Pot curar moltes malalties degudes al retinol entrant, àcid nicotínic, tocoferol, tiamina, riboflavina i altres vitamines del grup B.
2. La composició conté calci, ferro, zinc, manganès, magnesi, coure, fòsfor. L’oli de sèsam inclou àcids grassos orgànics mono i insaturats. Entre els més freqüents es troben palmític, oleic, linoleic, esteárico, hexadecè, aràcid, mirístic.
3. Per no parlar de la fitina, els fitosterols, els fosfolípids, els àcids grassos omega (6 i 9) entrants. A causa de l’elevat contingut en calories (885 Kcal. Per 100 grams), les persones que intenten perdre pes no s’han de portar amb oli. La tarifa diària per a tots, sense excepció, no ha de superar la xifra de 3 cullerades.

Beneficis de l'oli de sèsam

1. L'oli de sèsam és popular a causa del fet que evita perfectament l'aterosclerosi. Els àcids grassos insaturats en combinació amb sesamol restauren i enforteixen les parets vasculars, eviten l’acumulació de colesterol i eliminen les plaques nocives existents. El beta-sitosterol dilueix la sang, accelera la seva microcirculació i normalitza tot el sistema circulatori.
2. En medicina, l’oli de llavors de sèsam s’utilitza àmpliament com a agent bactericida i antiinflamatori. A causa de l’acció antibacteriana, els paràsits no s’acumulen en el cos, els bacteris que s’excreta s’excreta i s'eliminen processos inflamatoris. Sovint, el petroli tracta la faringitis, l'estafilococo, la estomatitis ulcerosa, la periodontitis i la malaltia periodontal.
3. Entre els productes alimentaris disponibles, l’oli de llavors de sèsam és el líder en la quantitat de calci contingut. Per aquest motiu, la composició és útil per a la prevenció de l'osteoporosi, per augmentar la densitat òssia i omplir els buits existents. El producte és apreciat per la gent gran, ja que redueix la probabilitat de trencar ossos.
4. De nou, a causa de la gran acumulació de calci, els nens han de prendre l'oli de sèsam per formar un esquelet. La composició té un efecte beneficiós sobre les dents, redueix la probabilitat de càries, enforteix l'esmalt, combat contra les genives sagnants i el mal alè.
5. El coure entrant permet utilitzar l'oli de sèsam per al tractament de malalties articulades. S'ha de prendre el producte perquè l'artritis per curar la inflamació existent, així com per reduir les sensacions doloroses a l’hora de caminar.
6. El petroli de sèsam és apreciat pel sexe més just perquè millora la condició del cabell i les plaques de les ungles. A més, la composició es pot utilitzar tant internament com externament. El petroli reforça els fol.licles pilosos i lluita contra la pèrdua de cabell, evita la divisió de les ungles i les blanqueja.
7. Per separat, cal dir sobre els beneficis del producte per a la pell.El zinc que entra a l'oli accelera la producció de fibres d'elastina i de col·lagen, gràcies a les quals es suavitza el relleu de la pell i la pell es millora. L’oli s’utilitza per tractar dermatitis, cremades de gravetat variable, abrasions i esquerdes complexes. Les noies lubricen la pell de l'abdomen per desfer-se de les estries després del part.
8. L’oli de sèsam s’utilitza per protegir la pell dels raigs ultraviolats. Protegeix l'epidermis a nivell d'ADN, cosa que es confirma en nombrosos estudis. Podeu afegir la composició a les cremes habituals per a l'adobament o per lubricar la pell després de prendre el sol per reduir el color.
9. El sèsamol entrant proporciona un efecte antidepressiu sobre el cos. La ingesta regular d’oli de sèsam permet mantenir el sistema nerviós en to, redueix la probabilitat de trencar, normalitza el somni i lluita amb els efectes de l’estrès. El petroli ha de ser pres per persones que pateixen fatiga crònica.
10. L’oli de sèsam alleuja la cavitat oral de l’olor desagradable causada per la càries. Per fer front al problema, podeu utilitzar un esbandit regular. Si agafeu la composició a l'interior, elimineu l'olor procedent de l'estómac. El producte redueix la quantitat de bacteris nocives a la boca.
11. L’oli de llavors de sèsam s’utilitza com a eina de massatge. Té un efecte d'escalfament i tracta perfectament l'osteocondrosi. Al mateix temps, la composició té un efecte positiu sobre la pell, lluita contra les estries i escarras, redueix els volums a la cintura i els malucs, elimina la celulitis.
12. L’oli de llavors de sèsam evita la diabetis i ajuda a les persones amb una malaltia existent a dur una vida plena. A causa de l’índex glucèmic relativament baix, la composició controla el nivell d’insulina i no permet que el sucre “salti”.

Els beneficis de l'oli de sèsam per a les dones

1. El petroli de sèsam ha de ser utilitzat per totes les dones, sense excepció, per tal de mantenir els nivells hormonals normals. El producte redueix el dolor i els rampes musculars durant la menstruació, redueix la freqüència de "sufocacions" durant la menopausa.
2. L’oli de les noies embarassades ajudarà a eliminar el restrenyiment, la toxicosi, la inflor dels teixits i les extremitats en particular. A més, el fetus es formarà correctament, quedant exclosa la probabilitat que es produeixin defectes en néixer.
3. L'oli de sèsam redueix les estries després del part, poques vegades provoca al·lèrgies, millora la qualitat de la llet (si es pren durant la lactància). El consum freqüent i mesurat normalitza el cabell i les ungles.

Quan necessiteu prendre oli de sèsam

Hi ha algunes categories de persones que volen incloure oli de sèsam en la seva dieta diària. El producte s’accepta en els casos següents:

1. L'anèmia - la composició lluita amb l'anèmia, augmenta el nivell de ferro a la sang.
2. L’embaràs, la lactància materna: les mares amb nadons necessiten tots els elements valuosos de l’oli.
3. Prostatitis, impotència: el producte s'ha d'incloure al menú masculí per augmentar la circulació sanguínia al penis, per augmentar el nombre d'espermatozoides.
4. Diabetis mellitus: la composició és responsable de mantenir la glucosa a un nivell òptim, redueix el risc d'obesitat i trastorns metabòlics.
5. La visió baixa - l'oli de sèsam reforça els músculs dels ulls, lubrica la poma, ajuda a desenvolupar rastres naturals, millorant així la visió.
6. Bronquitis, pneumònia - l'oli de sèsam facilita el curs de les malalties respiratòries, elimina el moc, elimina la tos seca.
7. Dents i ossos febles: l’acumulació de calci en grans volums omple els buits dels ossos, elimina les dents que s’esfondren i sagnen les genives

Quant triga l'oli de sèsam

Per a un adult, la taxa d'admissió diària admissible varia entre dues o tres cullerades. La composició es consumeix amb l'estómac buit, per 1 kg. el pes representa aproximadament 0,5-0,7 g. olis.

Pel que fa als nens, tot és una mica més complicat.Així doncs, se suposa que els bebès de 1-3 anys són de 3 a 5 gotes per dia. Un nen de 3-6 anys té 7-10 gotes. De 6 a 9 anys d’edat, tracteu el vostre fill a la meitat d'una culleradeta. Als nens de 10 a 14 anys se'ls pot donar 1 culleradeta.

És important!
El petroli de sèsam perd la major part de les seves vitamines i minerals beneficiosos després del tractament tèrmic. Per extreure el valor total del producte, no podeu escalfar la composició a una temperatura superior a 25 graus. Per tant, prengui l’oli dins del fred, no afegiu-hi cap plats calents.

Com treure oli de sèsam

1. Amb refredats. El producte es pot utilitzar per a bronquitis, signes d’ARVI i ORZ, refredats. També cal fer fregaments a les zones del pit i del coll amb una composició càlida o calenta. Després d'això, necessiteu embolicar-vos i anar a dormir. El procediment es fa millor abans d'anar a dormir. Quant a la recepció, beure una culleradeta tres vegades al dia abans dels àpats.
2. Amb restrenyiment crònic. Si cal eliminar el restrenyiment crònic, es consumeix 80 ml d’oli. en un sol pas amb l'estómac buit. El segon dia, haureu de prendre 2 cullerades, a la tercera - 1. Durant el període assignat, es netejarà el tracte intestinal i les femres tornaran a la normalitat. A més, per evitar beure en una cullera al dia amb l'estómac buit.
3. Amb infertilitat. Sovint es produeix la infertilitat a causa de la baixa activitat ovàrica i anorèxia. Per estimular l’activitat completa i restaurar l’ovulació amb la menstruació, necessiteu beure oli abans de menjar 1 cullerada a l’estómac buit.
4. Amb úlcera pèptica. Per curar les úlceres de l'estómac o el duodè, així com reduir els símptomes de la gastritis, consumeix 25 ml després de despertar-se al matí. olis. Següent per a 15 ml. producte abans del menjar. En general, s'obtenen 4-5 recepcions.
5. Amb malalties de la pell. Per al tractament de problemes de pell en forma de dermatitis, l'oli de sèsam s'ha de fregar a les zones danyades de l'epidermis. És millor barrejar el producte amb el suc d’aloe vera, que té propietats regeneradores i bactericides.

Els danys i les contraindicacions

Algunes categories de persones no han de limitar el consum d’oli de sèsam. Hi ha relativament poques contraindicacions, però s’han de considerar:

• edat dels nens (fins a 1 any);
• venes varicoses;
• malalties dels ronyons (pedres, sorra), vesícula biliar i fetge;
• coagulació sanguínia alta;
• tendència a la diarrea.

No consumeixi oli a l'interior si al mateix temps es menja aliments amb àcid oxàlic. Aquests inclouen tomàquet, espinacs, cogombres, etc. Una combinació similar, com l'àcid acetilsalicílic, evita la retirada del calci. Com a conseqüència, hi ha un risc d’urolitiasi.

L'oli de sèsam o l'oli de sèsam aporta beneficis innegables al cos humà. El producte és eficaç per a problemes dermatològics, malalties del sistema cardiovascular i disfunció sexual. Per obtenir el valor complet, cal excloure les contraindicacions per endavant i examinar el possible dany.

Vídeo: oli de sèsam i sèsam útil