Jak dosáhnout čisté kůže: 8 způsobů

Každá dívka se chce stát šťastným majitelem čisté kůže, a to není překvapující. Moderní rytmus života a špatná ekologie zanechávají své stopy ve společnosti. Stále více lidí zanedbává pravidla výživy a základní péče o obličej kvůli nedostatku času. V důsledku toho se objevují černé skvrny a záněty, které nepřispívají k přitažlivosti. Aby byla pleť čistá a hladká, stačí dodržet účinná doporučení. Zvažte každý aspekt v pořádku.

Metoda číslo 1. Udržujte hygienu

1. Výměna ložního prádla 1-2 krát týdně, zejména na polštáře. Ujistěte se, že osušky jsou vždy čisté, pokud je to možné, umyjte je každý druhý den.
2. Neaplikujte pečující krém bezprostředně před spaním, jinak bude kompozice absorbována do povlaku na polštář, což způsobí vznik bakterií. Před spaním vždy opláchněte make-up.
3. Prášek a tonální bázi vyměňte alespoň dvakrát ročně, a to i přesto, že doba použitelnosti nevypršela. Pokud jde o kosmetickou houbu, používejte každý měsíc nový práškový disk. Nezapomeňte si umýt kartáče, s nimiž aplikujete červenat, stíny a tonální základ.

Metoda 2. Parní kůže

1. Aby byla pokožka obličeje udržována v čistotě, je třeba ji napařit. Parní lázně pomáhají otevírat póry a odstraňují přebytečný tuk.
2. Chcete-li tento postup efektivně provést, odstraňte přebytečnou kosmetiku, omývejte vodou při pokojové teplotě, osušte obličej.
3. Vaříme ve 3 litrech. vařící voda 80 g. jakékoli léčivé rostliny. Nejběžnější jsou březová kůra, heřmánek, podběl, rozmarýn, řebříček, přeslička, pampeliška, tymián.
4. Poté, co dáte tráva horkou vodu, nechte je stát asi 40 minut. Poté nalijte směs do pánve, položte ji na stoličku a posaďte se vedle ní.
5. Shromážděte si vlasy v culíku, zakryjte si hlavu ručníkem a ponořte se nad koupel. Udržujte vzdálenost asi 35-45 cm., Aby nedošlo k popálení dermis. V důsledku působení par se póry začnou otevírat a obličej se bude potit.
6. Délka procedury je 10 minut - pro normální pleť, 7 minut - pro suchou pokožku, 15 minut - pro tuk. Po koupeli si otřete obličej čistícím krémem.
7. Umyjte studenou vodou, abyste uzavřeli póry. Výsledek otřete kůží obličeje kostkami ledu. Tyto manipulace provádějte 2x týdně. Kromě čistícího prostředku má příznivý vliv na dýchací cesty a dutiny.

Metoda číslo 3. Nestlačte akné

1. Chcete-li se stát majitelem čisté epidermis, vzdejte se zvyku ždímání pupínků, vředů a černých skvrn. Doporučení je zvláště důležité v případech, kdy se takové manipulace provádějí s nehty.
2. Chcete-li se vyrovnat s vředy a černými tečkami, získáte masky určené speciálně pro tento účel. Zpravidla obsahují kyselinu acetylsalicylovou, peroxid vodíku nebo aktivní uhlí.
3. Není třeba se dotýkat make-upu se špinavými rukama, když jste daleko od domova. Udělejte to pravidlo pro použití pro tyto účely kosmetické disky a tyčinky. V létě se kůže silně potí, odstraňuje produkty aktivity mazových žláz ne špinavými rukama, ale matnými nebo mokrými ubrousky.

Metoda číslo 4. Vyvážení energie

1. Stav kůže závisí na tom, co jíte.Jak již bylo zmíněno dříve, ne každý moderní člověk si nemůže dovolit jíst úplně a pravidelně. Aby byla epidermis čistá, jezte 3 jídla denně se dvěma svačiny.
2. Vyhněte se hamburgery, párky v rohlíku a další rychlé občerstvení. Vyloučit z denního menu, domácí okurky a konzervy, smažené, mastné a příliš sladké pokrmy. Uvedené potraviny tvoří mastné přetížení a hnisavé akné, které je velmi těžké se zbavit.
3. Poskytnout tělu užitečné prvky, jít na večeři, ne v McDonald's, ale do kancelářské jídelny. Objednejte si první, druhý chod a zeleninový salát.
4. Vezměte si zvyk 1 krát denně jíst ryby, maso nebo mořské plody, dušené. Dušená zelenina, jíst luštěniny a obiloviny. Neodmírajte snídani, po probuzení jíst tvaroh, ovesné vločky nebo lněné kaše s ovocem, nízkotučné jogurt.
5. Vzdát se zvyku jíst těsně během pozdní večeře, pozorovat hygienu potravin. Poslední jídlo by nemělo být provedeno později než 4 hodiny před spaním. Po tomto období, jíst pouze ovoce, mléčné výrobky, bobule.
6. Kůže je náchylná k rychlé dehydrataci, takže je nesmírně důležité dodržovat pitný režim. Použijte nejméně 2,7 litru. čistá voda denně (pro dívky průměrné stavby). V letních měsících zvyšte množství na 3 litry.
7. Odstraňte ze stravy sladké nápoje a osolenou vodu, balené šťávy, ochucené čaje. Zbavte se alkoholu nebo pijte maximálně 200 ml. suché víno (ne více než 2x týdně).

Metoda číslo 5. Správně zvlhčete pokožku

1. Čistá voda je považována za nejúčinnější způsob zvlhčování. Jak již bylo zmíněno, dodržujte pitný režim. Nedostatek vlhkosti vede k odlupování a zánětu dermis.
2. Pravidelně se aplikuje na hydrogel a sérum, které jsou z 80% složeny z hydratačních složek. Vyberte si kosmetiku s věkem.
3. Aby se zabránilo zasychání pokožky, používejte v létě výrobky chráněné proti UV záření, které tvoří zvlhčující film. Při návštěvě solária si na obličej naneste speciální krém, který se prodává v opalovacím studiu.
4. Získejte odšťavňovač, vařte čerstvé s celerem, mrkví, zelím, jablkem, pomerančem nebo hruškou. Aby se zabránilo vyrážce zředěný nápoj s filtrovanou vodou v poměru 1: 1.
5. Opřete se o sezónní plody, ovoce a zeleninu, nejlépe hydratují pokožku a nasycují tělo vitamíny. Udělej si to zvyk pít kefír nebo ryazhenka s nakrájeným koprem před spaním.

Metoda číslo 6. Používejte kvalitní kosmetiku

1. Špatná kosmetika (péče, dekorativní) vede k předčasnému stárnutí kůže, ucpává póry, podporuje tvorbu hnisavého akné. Odmítnout nákup těchto prostředků na trhu nebo v podzemní chodbě.
2. Kvalitní dekorativní kosmetika prodávaná ve specializovaných prodejnách pro maskéry. Dávejte přednost produktům na přirozeném základě. Podívejte se na korejskou značku VOV, jejich produkty jsou zcela hypoalergenní.
3. Pokud je to možné, použijte tonální bázi v minimálním množství a ne více než 2krát týdně. Totéž platí pro aplikaci prášku, korektorů pod očima, korektorů, červenat. Vyměňte základ za hydratační sérum na bázi BB.
4. Vyberte si kosmetiku se změnami souvisejícími s věkem. Pokud jste v poslední době 20 let, nemusíte kupovat krém nebo tonikum pro dívky 30+. Získejte složení pro mladou pleť bez omlazujícího účinku, který je zaměřen na boj s problémy epidermis ve vašem věku.
5. Při nákupu rtěnky, nadace nebo prášku, nepoužívejte složení tester přímo na obličej. Zpravidla doba použitelnosti těchto prostředků rychle vyprší, kromě toho tento krok není hygienický. Zeptejte se konzultanta na jednorázové sondy.

Metoda číslo 7.Pokožku otřete ledem

1. Použití kosmetického ledu má příznivý vliv na pokožku, čistí ji a vyrovnává. Frekvence použití - 2 krát denně, můžete často. Délka procedury je 3-5 minut.
2. K přípravě kompozice, vezměte 30 gramů. heřmánek, 25 gr. březová kůra, 10 g. rozmarýn. Tyto bylinky se vaří vroucí vodou (množství závisí na objemu ledové formy), necháme 1 hodinu. Po uplynutí této doby roztok protřepejte, nalijte do přihrádek a zmrazte.
3. Můžete vyrábět led na základě zeleného nebo černého čaje. K tomu, aby silný vařit, nalijte asi 45 ml. citrónová šťáva 200 ml. infuze. Balené v ledových obalech nebo formách, poslat zmrazit.
4. Připravte si led z grapefruitové šťávy zředěné vodou v poměru 2: 1. V případě potřeby přidejte své oblíbené esenciální oleje, jako je levandule, pelargónie, ženšen nebo eukalyptus. Po vaření nalijte infuzi do šálků, počkejte, až zamrzne, a použijte podle návodu.

Metoda číslo 8. Proveďte peeling

1. Pokud zanedbáte postup odlupování nebo praní, je obtížné dosáhnout čisté kůže. Odborníci doporučují přípravu přípravků nejméně dvakrát týdně pro mastnou a kombinovanou pleť. V případě suchého typu dermis je nutné praní 1 krát za 10 dnů.
2. Pokud chcete, můžete použít non-domácí křoviny, ale komerční křoviny. Hlavní je vybrat kompozici, ve které je aktivní uhlík, peroxid vodíku nebo kyselina acetylsalicylová.
3. Pro přípravu křoviny smíchejte 35 ml. kukuřičný nebo mandlový olej s 15 gramy. potravinářské želatiny, nechte čtvrt hodiny před otokem. V této době rozmělněte v mixéru hrst mandlí a přidejte do předchozí kompozice. Pro zvýšení účinnosti se doporučuje přidávat použitou kávu (tlustou).
4. Naneste peelingovou kompozici na celý povrch obličeje a věnujte zvláštní pozornost křídlům nosu, čela, brady. Nechte působit 10 minut, pak začněte masírovat obličej kruhovými pohyby. Doba broušení - 5 minut, ne méně. Po všech manipulacích se promyje ledovou vodou.

Pijte běh multivitamínů 1 krát za půl roku, doplňte komplex o rybí a jezevčí olej v ampulích. Takový krok odstraní strusky a jedy z těla, tón imunitního systému a zlepší stav kůže, vlasů, nehtů. Vytvořte masky z dostupných produktů.

Video: 5 tajemství čisté a zdravé kůže