Jak se přestat bát porodu: tipy

Pokud jste, těhotná, potkala přítelkyni, která vám řekla o všech hrůzách nadcházejícího narození, neposlouchejte ji. Poslouchejte, ale snažte se nebere informace tak blízko k srdci. Konec konců, každý organismus je individuální a narození může probíhat různými způsoby. Strach z porodu je však naprosto všechny ženy bez ohledu na přítomnost starších dětí. Pervodki se bojí porodu, protože nevědí, co na ně čeká. Ženy, které znovu porodí, se také bojí, a právě proto, že vědí, co mají očekávat. Správný postoj, vědomí a vnitřní mír vám však pomůže překonat strach z porodu.

Proč se žena bojí porodu

Existuje několik důvodů, proč ženy čekají s hrůzou na nadcházející den narození. Chcete-li překonat tento strach, musíte se pokusit pochopit, z čeho se právě vycházející matka bojí?

Co se stane?
To je jeden z hlavních problémů, které se týkají mnoha těhotných žen, které porodí dítě poprvé. Strach z neznáma je jedním z nejzávažnějších a nejsilnějších. Abyste se toho zbavili, musíte být informováni. Není třeba se dívat na online vizuální videa o pracovní aktivitě - pro mnoho emocionálních žen mohou být příliš působivé, úzkost může vést k předčasnému porodu. Také byste neměli hledat informace v lékařských zdrojích, protože tam jsou nejčastěji popsány patologické případy - není třeba vkládat hlavu zbytečnými informacemi. Najdete zde různé brožury a další návody v porodnicích, které podrobně popisují proces porodu (ale poměrně esteticky a správně). Můžete vypadat jako kurzy pro těhotné ženy, ve kterých lékař mluví o tom, jak se bude konat ve fázích. Zeptejte se žen, které porodily v rodině, aby o tomto procesu řekly, ale měly by pochopit, že by to mělo být prováděno opatrně, bez emocionálních excesů. Správně prezentované informace jsou základem klidu těhotné ženy.

Můžu snášet bolest?

Porod je přirozený proces, kterým prošli miliardy žen, jste slabší než všechny z nich? Moderní podmínky medicíny mohou zabránit různým komplikacím a nepředvídaným situacím. Při těžké a nesnesitelné bolesti může žena požádat o anestezii. Může to být obecné i místní. Epidurální anestézie vám umožní necítit vůbec dolní část těla. Nicméně, to stojí za to uchýlit se k takovým opatřením jen jako poslední možnost, protože taková anestézie má mnoho vedlejších účinků. Jeden známý gynekolog připouští, že při přirozeném porodu, s pěti prsty otevření děložního hrdla, téměř každá žena žádá o epidurální anestézii, a pro osm prstů císařský řez. Ale to jen naznačuje, že zbývá čekat docela dost a pokusy se chystají začít.

Je všechno v pořádku s dítětem?
To je další bod, který žena zažívá.Konec konců je porod stresem a vážným testem nejen pro matku, ale i pro dítě. Během průchodu dítěte porodním kanálem, jeho dýchání se zastaví, trpí nedostatkem kyslíku. Zde však příroda vše předvídala. Během porodu, dítě klesá, jak to bylo, do hibernace, jeho tělo nepotřebuje velké množství kyslíku, jeho tep zrychlí. Dítě prakticky nepohybuje při průchodu porodním kanálem. Ženy si jistě pamatují, jak se právě narozené dítě podobá panence bez života. A jakmile doktor uřízne pupeční šňůru a poplácá dítě na papeži, zdá se, že se probudí, začne křičet a pohybovat nohama a pažemi. Když poprvé uslyšíte hlas svého dítěte, veškerý porod ustoupí do pozadí, protože před vámi bude dítě, jehož setkání bylo tak dlouho očekávané. Není třeba se starat o stav dítěte během porodu - moderní zdravotnické vybavení vám umožní sledovat tep a stav plodu v průběhu celého porodního procesu. Pokud se vyskytnou nějaké problémy, lékaři mohou vždy přijmout nezbytná opatření.

To jsou hlavní obavy, které sledují ženu před porodem. Navíc existuje vzor, ​​který váže strach ženy a bolestivé pocity během porodu. Pokud se žena bojí, všechny její svaly jsou omezeny na křeč, děložní hrdlo je těžké uvolnit a otevření trvá dlouho. Musíme se snažit tento okamžik uvolnit a znovu prožít. Pamatujte si, že na konci obtížné cesty potkáte své dítě, není to zázrak? Musíte pochopit, že s každou kontrakcí se blížíte k porodu, bolest netrvá věčně. Jen o něco víc a všechno zůstane jen ve vzpomínkách.

Jak se přestat bát porodu

Pokud jste v té době, kdy jste si mysleli, že jste zrození, spoutáni strachem a hrůzou, měli byste se pokusit připravit se na porod a uklidnit se. Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat se bát porodu.

1. Některé ženy říkají, že porodily 10-12-20 hodin. Ve skutečnosti se toho nemusíte bát, protože bolest kontrakce netrvá neustále. Zpočátku boj trvá asi 10-20 sekund každých 20 minut. Bolí to jen třikrát za hodinu - je to normální, není těžké trpět takovou bolestí. Bolest je nejasně podobná menstruaci. Postupem času se kontrakce stávají delšími a častějšími. Ale i před narozením mezi nepatrnými kontrakcemi, tam jsou malé mezery, během kterých můžete odpočívat od bolesti. Nejbolestivější jsou pokusy, ale netrvají dlouho. 2-3 silné kontrakce, během kterých se dítě již narodilo. Během pokusů je velmi důležité mít porodníka-gynekologa, který vám řekne, kdy se má narovnat a kdy trpět. Z toho závisí přítomnost zlomenin měkkých tkání v perineu.
2. Dalším důležitým momentem je volba lékaře. Pokud máte strach z porodu, neměli byste jít do ambulance do nemocnice k registraci. Dohodněte se předem s lékařem, kterému věříte. Přítomnost spolehlivého a zkušeného specialisty během porodu Vám umožní nedělat si starosti o správné jednání zdravotnického personálu a můžete se soustředit na pracovní aktivitu.
3. K procesu porodu bylo rychlejší as menším stresem, trénujte svaly předem. Samozřejmě, nikdo neříká, že musíte houpat tisk a činku, ale musí existovat přijatelná fyzická námaha. Jde o jógu a gymnastiku pro těhotné ženy, plavání, časté procházky.
4. Pokud budete tak klidnější, můžete si vzít s sebou do kmenové komory milované osoby - matky nebo manžela. Partnerská práce vám umožňuje emocionálně vykládat a podpora milovaného člověka bude bezpochyby vykonávat svou práci. Nebojte se o estetickou stránku otázky, v době pokusů je muž obvykle požádán o odchod.
5. Je velmi důležité naučit se správně dýchat během porodu. Vdechněte vzduch nosem a vydechněte ústy, nejlépe dokořán.Takové dýchání zlepšuje pružnost vazů, působí anesteticky, způsobuje rychlejší otevření děložního hrdla.
6. K úlevě od bolesti při kontrakcích může být pomocí pohybu - chodící otupující bolest a umožňuje rychlejší otevření dělohy. Můžete také skočit na fitball - to také dává požadovanou úlevu. Ujistěte se, že masáže beder - pokud placenta je připojen k zadní stěně dělohy, bude to také přinést úlevu.
7. Některé těhotné ženy se obávají, že porod začne včas. Neměli byste být nervózní, po 35 týdnech je dítě docela životaschopné a může v něm přežít v nových podmínkách. Aby byly alarmy pryč, připravte si sáček předem do nemocnice. Sbírání věcí nejenže zvýší stabilitu situace, ale také odvádí pozornost od zbytečných myšlenek.
8. Připravte si všechny potřebné věci, které mohou být potřebné při náhlém nástupu porodu. Je to výměnná karta, pas, jiné dokumenty, klíče, peníze, věci připravené předem do nemocnice, telefon. Na prominentním místě napište telefonní číslo svých blízkých, taxi, lékaře, manžela. Dohodněte se se sousedem nebo babičkou na nutnosti náhlého opuštění staršího dítěte. Přemýšlejte o tom, jak půjdete do nemocnice. Blíže k doručení by měly být zrušeny dlouhé cesty, aby se zabránilo nepředvídaným situacím.
9. Některé matky se obávají, že podstoupí zbytečnou lékařskou manipulaci. Během porodu se však může stát cokoliv. Netrvejte na přirozenosti procesu, protože hlavní věc pro vás je narození zdravého dítěte. Máte však právo se zeptat, co se děje a proč, dozvědět se o účelu předepsaných léků. Pokud chcete rodit přirozeným způsobem, podívejte se na lékaře, který podporuje vaši touhu. Nezapomeňte však, že nepředvídaná situace může přinutit lékaře vybrat si jiný způsob porodu, v těchto okamžicích je lepší svěřit profesionalitu lékaře. V sázce je život a zdraví dítěte.
10. Když se připravujete na porod, měli byste vědět, jak jednat, když se objeví první kontrakce. Jakmile budete cítit první „signály“, musíte varovat svého manžela nebo přátele, že jsou v pohotovosti. Udělejte si sprchu, proveďte hygienická opatření. Sbírejte tašku, pošlete starší dítě babičce, krmte kočku atd. Žádná panika a strach - vše jde podle plánu.

Toto jednoduché, ale takové nezbytné znalosti vám pomohou klidněji přistupovat k porodu a nebát se tak složitého, ale naprosto přirozeného procesu.

Někteří krutí lidé jsou překvapeni - porodili se dříve, šli na hřiště a vrátili se s dítětem, nepotřebovali žádné lékaře ani vybavení. Takovým skeptikům však lze namítat - „dříve“ a úmrtnost byla vysoká, mnoho dětí zemřelo v porodním kanálu během dlouhého procesu porodu a žena zemřela na krvácení, tamtéž, v terénu. Moderní medicína nám naštěstí umožňuje nést a porodit zdravé dítě, i když se něco pokazilo. Porod je úžasný, narozeniny vašeho malého dítěte budou nejlepším dnem vašeho života.

Video: jak se zbavit strachu z porodu