Jak dýchat během porodu a práce

Každá žena, která má své dlouho očekávané dítě, věnuje velkou pozornost stavu a chování dítěte v děloze a také jeho zdravotnímu stavu během těhotenství. Když však nastane čas porodu, žena v práci nedobrovolně přemýšlí o tom, jak se chovat během porodu a porodu. Samozřejmě, v tomto procesu hraje správné dýchání důležitou roli, která uvolňuje bolestivé pocity toho, kdo porodil a zaručuje bezpečnost narození dítěte.

Potřeba řádného dýchání při porodu

Při dodržování správného dýchání žena v práci velmi usnadňuje tento bolestivý proces pro sebe a urychluje pracovní aktivitu. Tato metoda zklidňuje ženu a uvolňuje, také zabraňuje panice, což je obrovský plus pro boje. Mnoho žen pochybuje o účinnosti dechových cvičení, protože si myslí, že tato metoda je nezachrání před bolestnými pokusy, a to je jejich chyba.

Význam správného dýchání

Provedení techniky správného dýchání při porodu se žena zaměřuje na střídání inhalace a výdechu, což jí umožňuje ignorovat bolestivé pocity. Je třeba se na takovou techniku ​​dýchání připravit předem, protože její řádné dodržování je zárukou úspěšného, ​​bezbolestného porodu a dýchání urychluje otevření děložního hrdla a naplňuje tělo ženy a dítěte kyslíkem.

Příprava a dovednost správného dýchání v období kontrakcí

Mělo by být zřejmé, že dýchání během porodu je jiné, vše závisí na tom, jak intenzivní je proces mezi kontrakcemi. Existuje pravidlo: pokud silné a prodloužené kontrakce, pak by mělo být rychlé dýchání.

Je třeba pamatovat na nejdůležitější, správné dýchání v počáteční fázi porodu hraje pro pacienta obrovskou roli. Aby nedošlo v žádném případě ke zhoršení situace, bojujte proti tomu, aby se boj nezastavil. Takové chování ženy při porodu může trpět následky zpomalení otevírání dělohy a intervencí lékařů medikamentálním způsobem, což stimuluje práci. Kromě toho, že nedržíte správné dýchání, je možné způsobit komplikaci pro vaše dítě, které nedostane dostatek kyslíku, a to vede k hypoxii a dalším problémům jeho zdraví.

První kontrakce nedávají ženě spoustu bolesti a nepohodlí, v této době byste se měli uklidnit, abyste se dostali k hlubokému, pomalému dýchání:

• výdech by měl trvat déle než inhalace;
• všechny dechy jsou tvořeny pouze nosem;
• výdech ústy, zatímco rty musí být složeny ve formě "trubice";
• Dech by měl být považován za tři a výdech do pěti.

Tato metoda dává ženě uklidnit a adekvátně reagovat na kontrakce a zároveň obohacuje vaše tělo o dostatek kyslíku. Nezapomeňte spočítat čas mezi kontrakcemi, pomůže vám trochu přemístit koncentraci z bolesti.

Žena během bojů by v žádném případě neměla být komprimována, být v napjatém stavu. S tímto chováním se rychle unavíte a mučíte sami, ale bolest se neodstraní, když nemáte sílu porodit. Technika dýchání proto pomůže vyrovnat se s bolestí ženy v práci.

Období intenzivních záchvatů

Když se doba mezi kontrakcemi stává častější, měli byste přejít na intenzivnější dýchání. Pro toto období kontrakcí existují dvě techniky dýchání:

Technika "Svíčka"

• S touto metodou byste měli nosit velký dech a výdech by měl projít ústy, zatímco protahujete rty;
• vaše dýchání by mělo být jako intenzivní foukání ze svíčky;
• na konci takové kontrakce je třeba přejít na metodu pomalého dýchání popsanou výše.

Metoda dýchání "pejsek"

• otevřít malá ústa a vystrčit malý jazyk;
• dýchání musí být velmi intenzivní.

Tato technika by měla být jako pes dýchající v horkém počasí. Nepřemýšlejte o tom, jak se na to budete dívat, žádný z lékařů tomu nebude věnovat pozornost, protože hlavním cílem je rychle porodit, bezbolestně, bez poškození vašeho dítěte.

Důležitým faktorem je odpočinek mezi intervaly kontrakcí, během tohoto období byste měli co nejvíce relaxovat. Dokonale pomáhá ženě partner porod. V době, kdy je žena dost slabá od práce, jí její manžel, který byl blízko, ji dokonale podporuje:

• být ve stálém zorném poli;
• v neustálém kontaktu s rukama;
• partner dělá dýchací pohyby a žena se zaměřuje na jejich opakování.

Kloubní práce pomáhá matce necítit únavu, paniku a ztrátu správného dýchání.

Chování a dýchání při otevření děložního čípku

Existují situace, kdy na konci kontrakcí spadne hlava dítěte na dno dutiny malé pánve a děložní hrdlo není dostatečně otevřené. V takových chvílích se rodí velká touha tlačit, což je přísně zakázáno. Tato situace vede k četným trhlinám děložního hrdla. V takových případech bude velmi užitečná určitá technika dýchání:

• Je nutné změnit polohu těla, která stoupá na záď, nebo si lehnout.
• Před začátkem boje musíte použít metodu „Svíčka“ a pak se vydechnout a znovu začít intenzivní dýchání. Toto střídání by mělo být provedeno před ukončením boje.
• Čas mezi kontrakcemi musí dýchat, jako obvykle.
• Můžete také použít metodu dýchání psa.

Správná metoda dýchání

Když se tyto pokusy objeví, těhotná žena by měla důvěřovat gynekologovi porodníkovi, poslouchat jeho rady co nejvíce. Správně zvolená taktika, naslouchání lékaři, správné dýchání, namáhání vám umožní rychle porodit dítě. Nepřekládejte své napětí v úsilí na hlavě, není to správné obsalyutno a vede k prasknutí cév v obličeji.

Jak marně používat správné dýchání:

• zhluboka se nadechněte a vtlačte do rozkroku;
• během započatých pokusů je nutné stisknout dvakrát, třikrát.
• jakmile porodník uvidí hlavu dítěte, přestal tlačit a pokračoval v dýchání "pejska"
• Následující pokusy jsou prováděny na příkaz porodníka-gynekologa a objeví se dítě.

Včasná příprava na porod

Začněte s přípravou na učení se správné dýchání předem, neodkládejte ji na později. Pokud pochopíte důležitost dýchání před samotným porodem, pak jste samozřejmě již pozdě. Měli byste začít trénovat kolem 28–31 týdnů, abyste zvládli správnou dýchací techniku.

Jak správně a správně přistupovat k procesu učení

1. Tyto metody nesledujte doma. Je to proto, že lidé, kteří zpívají, hrají sport nebo meditují.
2. Lékaři trvají a doporučují školení pouze ve speciálních kurzech, kde pracují pouze odborníci.
3. Během kurzů si můžete vybrat speciální dechovou techniku, která bude pro vás vhodná.
4. Minimální počet dnů školení musí být nejméně šest návštěv.
5. Přivedení vaší dechové techniky do automatismu vás dovede k úspěšnému porodu.

Po absolvování speciálních kurzů se naučíte správně dýchat během celého procesu porodu, pochopíte, jak byste měli během bojů nebo pokusů dýchat výběrem nejlepší metody pro sebe.

Nejoblíbenější metody dýchání jsou popsány výše, ale existují i ​​metody, které se používají pro každou ženu při porodu:

1. Dýchání metodou počítání, zvolte si určité číslo pro sebe, předtím, než se spočítá a rychlost.
2. Dýchání výslovností slov (např. Slovo „drahý“ vdechuje, abych vyslovil „mi“, táhnoucí zvuk, když vydechujete i mluvení „liy“).

Na závěr je třeba poznamenat, že těhotenství a porod byly vždy považovány za obtížný proces, takže se na něj musíte připravit s plnou odpovědností. Nezapomeňte, že musíte nejen přemýšlet o sobě, ale také o bezpečném narození dítěte. Velmi důležitým bodem je psychická nálada a řádná příprava na porod. Zvažte předem všechny situace a pravidla dýchání, která se mohou objevit v různých obdobích práce. A nezapomeňte, že vaši asistenti v porodním sále jsou porodníci, kteří vám pomohou s jejich doporučeními.

Video: Co je důležité vědět o dýchání během porodu