Jak se podělit se svým blízkým

Pravděpodobně každý zažil v životě nepříjemné okamžiky rozloučení se s blízkým. Bez ohledu na to, kdo odešel, zůstává pocit prázdnoty u obou. Koneckonců, romantická data začala tak krásně, vztahy se vyvíjely rychle, zdálo se, že to bude vždy takhle. Ale konec přišel nečekaně, zanechávající smutek a touhu po minulé lásce. Rozloučení se zdá být jediným správným rozhodnutím, jen kde získat sílu překonat okamžik vysvětlení?

Předpoklady pro rozloučení

Čas plyne, některé rozloučení se děje v počáteční fázi vztahů, jiné po dlouhé době, ale předpoklady pro takový krok jsou všechny stejné. Zpočátku, drobné hádky a nedorozumění, malé konflikty, vyvíjející se v násilné skandály. Vztahy se stále více projevují podrážděním, chladem a lhostejností. Přichází okamžik, kdy si jeden z dvojice nebo oba z nich uvědomí, že je to konec a nic nemůže být slepeno. Dělení je jedinou cestou ven. Ideální varianta, kdy oba dospěli k jednomyslnému rozhodnutí. V tomto případě jsou minimalizovány psychické ztráty. Ale pokud jste iniciátorem, pak je vždy čas a příležitost zvážit klady a zápory a připravit půdu pro řádné rozloučení.

Jak nejlépe se rozejít

Řešení musí být pevné, bez zaváhání. Je lepší opakovaně analyzovat všechny aspekty vašeho vztahu a osobních vlastností milovaného člověka, protože taková rozhodnutí by neměla být prováděna spontánně. Pokud je mezera nevyhnutelná, zvolte vhodný okamžik a pokuste se věnovat dostatek času konverzaci. Nešťastným východem bude vaše tiché zmizení. Takový čin je posuzován různými způsoby, existuje možnost, že partner provede vše, co bude hledat. Je důležité, aby se rozhovor konal na osobním setkání, nikoli telefonicky. Přichází vážné vysvětlení, důvody by měly být uvedeny tak, že po rozloučení nezůstanou žádné opomenutí a opuštěná osoba se necítí podvedená.

Poté, co jste učinili konečné rozhodnutí, nepodněcovejte svého partnera a říkejte, že se ve vztahu zastavíte, nenaznačujte společně na možnou budoucnost. Někteří lidé jsou příliš emocionální a prázdná očekávání bohužel končí.

Vyhněte se přímému obviňování a obvinění, zejména ponížení. Nejčastěji jsou v popraskaných vztazích obě strany vinny. Možná, že se partner jednoduše nepodařilo být očekávaným ideálem, jak si to představovala vaše představivost. Rozhovor by měl probíhat klidně, bez zvýšeného tónu a chladu, aby se zabránilo turbulentním scénám.

Vysvětlete důvod mezery, která by měla být platná, i když to není pravda. Děkuji za pěkné chvíle během vašich schůzek, aniž byste se museli zabývat detaily. Nabídněte, abyste zůstali přáteli, pokud je to možné. Takové příklady stačí, když lidé dosáhnou porozumění a udržují přátelské vztahy, v některých případech i se svými rodinami.

Situace může být opačná - nechali vás. Zdá se, že život se zastavil, neustálý pocit osamělosti nezanechává, mrzutost a rozhořčení. Příležitostně se tato myšlenka promítá do toho, že je nutné vše překonat a začít znovu. V tomto a měl by se zaměřit.

Tipy psychologa

Důvody pro rozloučení mohou být mnohé - iniciátorem je jeden z partnerů nebo k tomuto rozhodnutí přistoupili společně. Duševní rána zůstává v jedné polovině nebo v druhé. Podobné situace přátel a známých budou dávat náznak toho, jak se lépe podílet, ale rada rodinného psychologa by neměla být odmítnuta.

Vzájemné řešení je nejúspěšnější variantou. Vášeň a láska prošla, jak jste se každý den učili. Touha být nejlepší pro partnera zanikla. Vztahy se staly samozřejmostí a jejich pokračování nedává smysl. V tomto případě je šance na návrat, možná příčina všech monotónností, a spěcháte. Pokuste se vzpomenout na příjemné chvíle, které vám daly radost. Pokud resuscitace není možná, pak rozhodnutí o částečném poranění nezpůsobí žádné zvláštní zranění nikomu, ale je důležité zachovat respekt a důstojnost. Rozbíjej se klidně, bez hysterie a skandálu, zanechávajících dobré vzpomínky na sebe a na minulé vztahy.

Iniciátor rozloučení je obvykle v lepší pozici. Přemýšlejte o tom, kde začít a jak informovat svého partnera, aby vysvětlení byla pro něj bezbolestná, a proto i pro vás. Vyhněte se smysluplným datům pro okamžik nepříjemné konverzace a tvrdých frází. Nejlepší je oznámit rozpad domácí situaci, pokusit se vyřešit vše na jednom jednání, s vyloučením možnosti následného objasnění vztahu.

Nejnepříjemnější variantou je iniciativa opačné poloviny. Prohlášení o milované, že více společně nemůžete být. Vaše pocity, naděje do budoucna, oddanost v jednom okamžiku pošlapané a, jak se vám zdá, ponížené. Stav prázdnoty není možné předat. Situace se zhoršuje, když je iniciátor jiný. Co dělat, jak přežít?

V první řadě, kupodivu, jsou slzy. Vynikající lék na léčení (podle psychologů), návykové rány. Vnitřní bolest ničí vnitřek a vylévají negativní emoce a v důsledku toho oslabují.

Neztrácejte svou vlastní energii na utrpení. Nasměrujte ho na příjemnější a užitečnější kurz. Zapojte se do osobních a obchodních záležitostí. Ukažte laskavost těm, kteří to potřebují (rodiče, sousedé, přátelé). Budete se cítit užiteční a potřební.

Psychologové tvrdí, že zásadní úlohu při obnově psychického stavu budou hrát kardinální změny ve vzhledu osoby a vnějšího prostředí. Nový účes, změna obrazu v oblečení, aktualizace interiéru v bytě, jakýkoliv experiment vám umožní cítit se jako jiný člověk, dá silný impuls k začátku nového života.

Jak překonat duševní stres

V této situaci neexistují žádná standardní doporučení, ale možná některá z následujících budou užitečná pro někoho, nebo ještě lépe, pokud mohou trochu pomoci.

1. Udělej něco. Aktivní akce poměrně často zachrání člověka ve chvílích zjevné beznaděje. Práce pomáhá posunout pozornost k plnění přímých povinností, odvrátit pozornost od osobních problémů, nenechává čas na prožívání alespoň po určitou dobu. Alternativou by bylo studium, vzrušující koníček. Udělejte si volný čas.
2. Některé ze stresových sportů. Spolu s vynaloženými silami odcházejí negativní emoce, které vás mohou zničit ve chvílích zoufalství.
3. Zbavte se věcí jako milovaného člověka. Skrýt, pokud se neodváží odhodit, společné fotografie, dárky od něj (ji), dokud bolest nezmizí.
4. Nenavštěvujte místa, kde se můžete setkat, a neuskutečňujte „náhodná“ setkání. Takové okamžiky jen zhorší váš stav mysli. To se týká písní o lásce smutného obsahu a romantických filmů. Netušte si nervy.
5. Snažte se poučit ze současné situace, hledejte pozitiva. Dříve nebylo dost času na osobní záležitosti, věnovali příliš velkou pozornost polovině, ale teď je zde příležitost se o sebe postarat. Využijte této šance.
6. Není třeba vymýšlet způsoby, jak pomstít.Někdy po rozloučení se ten, kdo je vlevo, snaží udělat totéž ve vztahu k jinému vybranému (vybranému). Předem si pomyslete, že jiná osoba zažije zkušenosti podobné vaší, a to pro vás nebude snazší.

Pokud jste odešli, dáváte přednost jinému nebo jinému, neviňte se za sebe, nehledejte v sobě chyby, nestavte iluze. Fyzicky a psychicky pustil svého bývalého milovaného nebo milovaného a pokračoval v životě, hledal nové známé a vztahy. Získané zkušenosti se mohou hodit.

Emocionální zážitky, bolest, slzy po rozloučení s milovanou osobou. Vše projde, trochu času a rozumných rozhodnutí pomůže překonat stres. A je povinné věřit, že konec jednoho vztahu je začátkem života od nuly.

Video: jak přežít rozloučení se svou milovanou osobou