Jak temperovat dítě doma

Mnoho maminek a tatínků snít dlouho předtím, než se dítě narodí, jak budou laskaví k jeho léčbě, běžet s ním v dopoledních hodinách, zmírnit s drobky, aktivně rozvíjet fyzicky a psychicky. Statistiky však bohužel ukazují, že pouze nevýznamná část vědomých rodičů plní své plány. Často se omlouváme za probuzení dítěte brzy ráno na útěk, obáváme se, že když se doutník dostane ze studené vody, onemocní. Paradoxně, ale s takovými činy nechráníme zdraví dětí, ale naopak, děláme tělo dítěte skleníkem a zranitelným. Jakýkoliv teplotní rozdíl nebo vnější expozice končí chladem a někdy i závažnějšími chorobami.

Je důležité pochopit, že malé děti onemocní a je to normální. Tělo dítěte se potýká s velkým množstvím virů, hub, bakterií a dalších infekčních patogenů. Tak vzniká lidská imunita - učí se odolávat vnějším faktorům. Proto k úplnému odstranění onemocnění (zejména SARS) je prostě nemožné. Ale jak budou tyto nachlazení proudit, závisí na rodičích. Proč má jedno dítě studené všechny prostředky končí bronchitidou nebo sinus, zatímco další dítě vystoupí s pouhými třemi dny průhledného snotu? Je to všechno o dvou faktorech - způsobu léčby a stavu imunity dítěte. Každý už dlouho vědí, že není nutné bojovat s jednoduchým virem, stačí mu poskytnout chladný, vlhký vzduch, dát dítěti dostatek tekutin a propláchnout nos slanou vodou. Ale jak posílit obranyschopnost těla? Důležitým a někdy hlavním faktorem budování silné imunity je zpevnění. Dnes budeme hovořit o tom, jak správně dítě zatvrdit.

Jak říká slavné motto - „Slunce, vzduch a voda jsou našimi hlavními přáteli!“. Kalení je založeno na třech hlavních pilířích - solárních, vzduchových a vodních. Každý z těchto postupů však vyžaduje zvláštní pozornost a znalosti mnoha nuancí.

Sluneční lázně

Mírné sluníčko je neuvěřitelně prospěšné pro zdraví, není divu, že děti od prvních dnů po porodu se doporučuje chodit na slunci. Vitamin D je pomocí UV světla syntetizován v lidské kůži, což je nezbytné pro budování silné imunity. Nezapomeňte však, že vitamin D se vyrábí pouze v první polovině dne, až do 10-11 hodin odpoledne. Proto je nutné chodit s dítětem ráno. Není nutné vystavovat dítě na přímém slunečním světle, jen jdete s ním na ulici, můžete dokonce být ve stínu. Koneckonců, ultrafialové světlo je mnohokrát lomeno a určitě dosáhne kůže vašich drobků.

Starší děti také potřebují opalování. Je však velmi důležité udržet střední půdu, protože spálení sluncem je velmi nepříjemný a nebezpečný jev. Začněte solární kalení v létě, s příchodem prvních teplých dnů. Neměli byste být v přímém paprsku spalujícího slunce, zkuste se opalovat před 11 hod. Nebo po 15-16 hod. Takže se můžete vyhnout agresivnímu ultrafialovému záření. Nezapomeňte nosit klobouky - šátky, čepice a panama, které ochrání dětské hlavy před úpalem. Pokud jste právě přišli na dovolenou, nespěchejte, abyste vystavili jemnou netrénovanou kůži slunečním paprskům - zkuste několik dní zakrýt ramena, záda a tvář. V opačném případě bude zaručena opálení a zkažená dovolená.

Pokud jdete do moře, zkuste strávit více času na pláži - mořský vzduch je velmi dobrý pro zdraví dýchacího ústrojí.Když si dítě zvykne na slunce, můžete ho nechat jít na procházku v kalhotkách. Nabízet dítě častěji chodit naboso, ale nejprve se ujistěte, že v oblasti nejsou žádné brýle a páteře, které by mohly zranit jemnou pokožku nohou dětí.

Vzduchové lázně

To je nejjednodušší, ale zároveň nejrizikovější způsob temperování. To spočívá ve výuce dítěte na nízké teploty. Můžete začít toto temperování doslova od narození. Naučte své dítě zůstat v chladné místnosti na chvíli - prvních 5 sekund, pak 10, postupně se zvyšuje a zvyšuje toto časové období. Nejlepší koupání je před koupáním - po koupání se tělo zahřeje a je nerozumné ho vystavit studenému vzduchu.

Kromě toho, vzduchové lázně jsou také pravidelné větrání místnosti, zejména v případě, že místnost je horká a dusno. Pokoj často větrejte každých pár hodin. Teplota v místnosti by měla být 18-22 stupňů. Pokud dítě zamrzne ve stejnou dobu, je lepší dát na něj oblečení, a ne dát topení. Faktem je, že otopná tělesa suší vzduch velmi, nosní sliznice trpí - v nosních průchodech se objevují suché krusty. V suchém vzduchu, prachu a alergenů vzestup, což způsobuje kašel a další reakce. V zimním období, kdy topný systém pracuje na „Hurray“, je nutné na něj umístit zvlhčovač nebo na něj napojit vlhké prádlo.

Věnujte pozornost vytvrzování vzduchu v procesu chůze. To zahrnuje mírné množství oblečení. Koneckonců, děti jsou citlivější a bolestivější než přehřívání, než přehřívání. Proto nemusíte rozpadat dítě Mělo by se jednat o jedno jednoduché pravidlo - děti by měly nosit o jednu vrstvu více, děti starší než jeden a půl roku - o jednu vrstvu menší než oni sami. Malé děti se prakticky nepohnou, proto by měly být oblečeny trochu tepleji. Například, dát na tenké tričko a lehkou blůzu? A dítě přidat další vrstvu v podobě fleece kombinézy. Ale kiddies starší než jeden a půl roku potřebují, naopak, je snazší se oblékat, protože jsou neustále v pohybu, nebojí se zmrazit, ale nic se nesnaží potit.

Kalení vodou

To je nejrozsáhlejší a upřímně řečeno nejpříjemnější zpevnění. Jen málo z dětí nemá rád plavat, stříkat a stříkat. Někdy jsou děti, které nemají rádi vodu, ale ve většině případů je to spojeno s obavami. Často jsou rodiče vinni z těchto obav - když ponořují dítě do nepříjemné teploty vody, když dítě vrhají do vody bez podpory a doufají, že se naučí plavat nezávisle. Pamatujte, že učit se vodě by mělo být pečlivě a bez násilí, potom se dítě bude rád plavat celý život.

1. Studená voda Kalení ve vodě je postupný trénink na nižší teploty. Jakmile si přivezete novorozeně domů, měli byste se koupat pouze v teplé vodě. Dokud pupek nevypadne, voda by se měla vařit - sterilní čistě. Když pupeny odpadnou, můžete použít teplou vodu z kohoutku, a pomalu zvyknout tělo na různé mikroorganismy, protože dítě nemůže růst ve sterilním prostředí. Zpočátku, teplota vody by měla být pohodlná - ne horké nebo studené - asi 36-37 stupňů, stejně jako tělesná teplota. Postupem času můžete vodu postupně snižovat o jeden stupeň každých 3-5 dní. Ale ne hned, ale přidejte studenou vodu v procesu koupání. To znamená, že dnes se koupíte dítě ve 36 stupních, postupně přidávejte studenou vodu a snižte teplotu na 35 stupňů. Po pěti dnech začnete také na 36, ​​ale snížíte teplotu na 34 stupňů. Takže čas po čase můžete dosáhnout 30 stupňů, děti starší než jeden rok mohou snížit teplotu vody na 28-26 stupňů. Ale všechny procesy musí být postupné!
2. Koupání Mnoho maminek líto jejich dětí a věří, že oni budou zmrazit v takové studené vodě. Ve skutečnosti se dítě ve studené vodě začíná pohybovat více, aby se udržovalo v teple. Chladné koupele a výživné jídlo jsou nejlepším prostředkem pro dlouhý noční spánek dítěte. Chcete-li dát vašemu dítěti možnost více se pohybovat ve vodě, dát na krk plavecký kruh, některé modely mohou být použity již měsíc. Taková příjemná adaptace výrazně zlepší proces koupání - dítě se může klidně plavat, snadno se pohybovat po celém obvodu velké lázně a maminka nemusí stát háčkování, zatímco dítě drží ve vodě.
3. Rubdowns Pokud jste své dítě neuhasili již od raného dětství a teď je neustále nemocný, musíte to začít postupně a velmi pečlivě. Vezměte si froté rukavice nebo žínku, otřete je nohama, rukama, zády a břichem. Po několika dnech takových manipulací namočte žínku do teplé vody a postup opakujte. Voda pro smáčení žínku by měla být chladnější a chladnější. Po setření nechte na kůži nějakou vlhkost - dítě schne, vytvrzující práce, vytvoří se imunita.
4. Douche. Tento způsob kalení není určen pro wimpy - je vhodný pouze pro děti starší 2 let. Jeho podstatou je, že je třeba nalít teplou vodu, a pak postupně snižovat teplotu méně a méně. Zkušení rodiče jsou v průběhu roku temperováni dětmi. Když se sprcha nedotýká hlavy - je důležité vědět. Pokud dítě ještě není připraveno k sprchování, můžete ho naučit umýt nohy v teple a pak ve studené vodě. Po tom, opatrně otřete nohy a paty s ručníkem a dát dítě spát.

Děti jen zřídka následují rodičovskou radu, ale téměř vždy následují jejich příklad. Proto musíte ukázat dítěti zpevnění na vlastní zkušenosti. Drop s vodou a otřete vlhkým ručníkem - dítě bude jistě opakovat po vás.

Kalení za studena

V létě začněte ztvrdnout zmrzlinu. Za prvé, dejte dítěti zmrzlinu v roztavené formě, podobně jako lék, každý po 1-2 lžičkách - měl by se vstřebat, nepít. Postupně se může zvýšit množství jedlé zmrzliny, pak se nemůžete dočkat, až se úplně roztaví. Když si dítě zvykne na zmrzlinu, můžete mu dát kousky ledu. Pro chuť, můžete zmrazit kostky nejen vodu, ale ovocné šťávy. Za prvé, dát dítě malé kousky ledu, postupně zvyšovat velikost porcí a čas jejich držení v ústech. Můžete si připravit krk na chlad jen opláchnutím. Povzbuzujte své dítě, aby nejprve kloktalo teplou vodou a poté studenou vodou. S postupným snižováním teploty nedochází k poškození, sliznice hrdla bude schopna se přizpůsobit a ztvrdnout. Všechny tyto metody kalení v krku jsou vhodné pro starší děti po třech letech.

Jak začít vytvrzování

Mnoho rodičů si stěžuje, že nemohou zahájit proces kalení, protože dítě je neustále nemocné. Pokud jste dítě nikdy neuhasili a máte poněkud bolestivé, je lepší začít tento proces v létě, kdy je riziko zachycení nachlazení minimální. Před vytvrzením se poraďte s lékařem - musí s tímto postupem souhlasit. Začněte temperování jednoduchšími a šetrnějšími metodami - vzduchovými a slunečními lázněmi, které postupně zavádějí stále více nových postupů.Ujistěte se, že vaše dítě je zvyklé na tuto teplotu vody, než se rozhodnete snížit ji o další stupeň.

Pamatujte, že kalení je pravidelný a trvalý postup. Pouze s každodenním odsáváním a vzduchovými koupelemi můžete posílit imunitní systém a dosáhnout dobrého výsledku. Všechny procedury by měly být dobrovolné - pouze po dohodě a náladě dítěte. Dobrá imunita je nejen kalení, ale také pestrá strava, časté procházky na čerstvém vzduchu, kompetentní spánek a bdění. Postupujte podle jednoduchých pravidel hygieny a vaše dítě se nebude bát nemoci!

Video: kalení dětí