Jak se dostat ven z flámu na vlastní pěst doma

Alkoholické nápoje pomáhají relaxovat a zapomínat na každodenní problémy. Krátce šetří z depresivních myšlenek a špatné nálady, ale jsou návykové. Člověk se stává závislým na alkoholu. Pije více a nemůže zastavit. Tento stav se nazývá tvrdé pití. Není snadné vzdát se alkoholu sami, ale s velkou touhou je to možné.

Psychologický aspekt

Vycházet z flámu začíná motivací. Pouze dobrý důvod způsobí, že pacient řekne „Ne!“ Horké nápoje a čistí tělo toxinů. Muž nebo žena, která nemá silnou závislost na alkoholu, bude přesvědčena jednoduchými aritmetickými výpočty:

• kolik litrů alkoholu bylo opilých;
• cena každé láhve;
• celková cena flámu.

Ostatní pacienti nejsou ohromeni množstvím vynaloženým na silné nápoje, ale možnými důsledky tvrdého pití. Mezi nejvíce neškodné patří bolesti hlavy, nedostatek chuti k jídlu, neatraktivní vzhled, pálení žáhy a inhibice duševní aktivity. Při pravidelném zneužívání alkoholu se objevují problémy se žaludkem, selhání srdce a ledvin, gastritida, tachykardie, porucha koordinace. Trpí játry a slinivkou břišní a nervovým systémem. Pravidelné bingy vedou k třesu horní končetiny, poškození paměti a cirhóze, což ve většině případů vede k úmrtí pacienta.

Osoba, která se rozhodne vzdát se alkoholu, bude potřebovat čistý cvičební list a pero. Papír rozdělen do dvou sloupců. V prvním jsou důsledky alkoholismu a možných nemocí, a ve druhém - výhody odmítnutí silných nápojů. Pacient, který opustil zápas, bude schopen:

• zlepšit vztahy s rodinnými příslušníky;
• najít nové zaměstnání nebo se vrátit do staré pozice;
• vylézt po žebříčku kariéry;
• zlepšit svůj život a zdraví;
• utrácet peníze za svůj vlastní rozvoj a profesní růst;
• trávit více času s přáteli a rodiči.

Každá osoba najde své výhody při odstraňování závislosti na alkoholu. Hlavní věc je přesvědčit se, že nastal čas, aby se dostali k jejich smyslům a vzdali se zvyku, který ničí tělo a mysl. Lidé bez motivace se rychle vzdávají a odcházejí do flámu, někdy i déle než předchozí.

Pacient po dobu 3–4 dnů by se měl chránit před kontaktem s rodiči, přáteli, kamarády na pití a členy rodiny. Nikdo by neměl vinit, obviňovat nebo svádět závislou osobu. Jakýkoliv psychologický tlak snižuje rozhodnost a vede k poruše.

Postupný výstup

Alkohol je jeden typ léku. Alkohol ovlivňuje mozková centra zodpovědná za pocit radosti a euforie. Čím déle pacient pije, tím těžší je zastavit. Vypadni ze záchvatu, který trvá týden nebo déle, musíte postupně. S ostrým odmítnutím vzdorujících nápojů začíná "lámání". Tělo a mozek vyžadují novou část substance, která ji ponoří do stavu odpočinku a relaxace.

Muž nebo žena za 1-2 dny snižuje denní dávku alkoholu a třetí den zcela odmítá. Vodku nebo víno můžete zředit vodou. Aditivum nemění chuť silných nápojů, a zdá se, že mozek, který vypije tolik jako včera. Ale díky vodě se koncentrace alkoholu v krvi postupně snižuje.

Druhá možnost je vhodná pro osoby se železnou vůlí:

1. Kupte si láhev kvalitního alkoholu. Vedle něj položte sklenici nebo sklenici o objemu 30 ml. Sklenice, šálky a jiné velké nádoby nejsou vhodné.
2. Vaříme tlusté kuřecí nebo hovězí vývar, nakrájíme klobásu se slaninou nebo šunkou, rozprostříme máslové sendviče. Čím více tuku, tím lépe. Zabaluje stěny žaludku a zabraňuje vstřebávání alkoholu.
3. Zahrnout zajímavý film nebo televizní show. Nejen večerní zprávy nebo „Svět zvířat“, ale program, který je těžké se odtrhnout.
4. Pijte zásobník alkoholu 1 krát za 1,5-2 hodiny. Chytit sendvič nebo vývar. Pokud nemáte chuť k jídlu, nalijte polévku do sebe silou.
5. Mezi první dvě sklenice si můžete udělat desetiminutovou přestávku. Zbytek ale musí brát striktně podle plánu.
6. Během dne nespotřebujte více než 500 ml horkého nápoje.

Pacient dává tělu alkohol, ale v malých dávkách. Další den se probudí bez strašných bolestí hlavy a neodolatelné touhy jít za příplatek. Od tohoto okamžiku začíná čištění druhé fáze.

Aby bylo možné úspěšně absolvovat první etapu, musíte z domu odstranit veškerý alkohol a ponechat pouze povolených 500 ml. Před spaním dejte sklenku vody, kvasu nebo kefíru na noční stolek. Připravený nápoj vezměte ihned po probuzení.

Hlavní pravidlo uvádí, že nemůžete míchat různé druhy alkoholu. Víno a šampaňské z hroznů, s vodkou z pšenice a piva ze sladu a chmele.

Chladnička je plná minerální vody, džusů, mléčných výrobků, kvasu, nebo dokonce sladké sody. Jakékoliv nealkoholické nápoje, které potlačují žízeň a obnovují vodní rovnováhu.

V prvních 2-3 týdnech po vzdání se alkoholu se doporučuje zdržet se kávy a černého čaje. Kofein obsažený v produktech vzrušuje nervový systém a člověk má chuť pít i sklenici brandy nebo sklenku piva. Energetické nápoje taky. Ovlivňují nejen nervový systém, ale i srdce. A toto tělo, oslabené alkoholem, musí být chráněno.

Přípravky na čištění a regeneraci

Pacient, který jde mimo záchvat bude potřebovat Enterosgel balíček nebo několik talířů aktivního uhlí, Mezim, a spousta kapaliny. V prvních hodinách po probuzení člověk vypije 300–500 ml alkalické minerální vody nebo solanky. Nápoje zvyšují hladinu tekutin v těle a začínají játra.

Po sklenici jablečné šťávy, kefíru nebo okurky musíte vzít 5-7 tablet aktivního uhlí nebo část Enterosgelu. Více moderních sorbentů jako Polifan nebo Polysorb udělá. Léky usnadňují práci jater a vytáhnou z těla zbytky ethylalkoholu, eliminují bolesti hlavy a třes.

Sorbenty ruší účinek užívání jiných drog. Aktivní uhlí je šito mastným vývarem z jehněčího, vepřového nebo hovězího masa. Pacienti s nemocným žaludkem jsou doporučováni kuřecí nebo krůtí. Složení lehké polévky zahrnuje kus masa, vody, cibule a mrkve. Můžete přidat trochu brambor nebo obilovin. Neměli byste vývar plnit pečenou zeleninou. Dráždí žaludeční sliznici a játra, zpomalují metabolismus a vylučování toxinů z těla.

Kuřecí nebo hovězí polévka doplňují strouhanku. Na oběd si můžete udělat slizovou kaši, míchaná vejce nebo zeleninový salát, stejně jako zelený čaj s plátkem citronu.

Po 1,5–2 hodinách po požití aktivního uhlí se doporučuje pít pilulku „Mezim“ nebo „Essentiale“. První lék podporuje žaludek a normalizuje metabolismus, druhý chrání a obnovuje játra. Po 4 hodinách odeberte novou dávku sorbentů.

Kousnutí, třes rukou a nohou, stejně jako silná bolest hlavy, jsou odstraněny „No-spa“ nebo „Analgin“. Léky se užívají pouze dvakrát denně. Léky na srdce jsou zakázány. Část "Valocordin" nebo "Corvalol" může způsobit tachykardii nebo srdeční infarkt. S nepohodlím v hrudi by měl jít do nemocnice.

První den

Po jídle a po užití prvních 6 tablet aktivního uhlí pacient jde do postele nebo zapne televizor. Lidé, kteří jdou z flámu, kontraindikují nabíjení a dlouhé procházky na čerstvém vzduchu. První den je tělo v režimu úspory energie. Tělo potřebuje odpočinek, spánek, dostatek tekutin a správné jídlo.

Televize nebo zajímavá kniha odvrátí pozornost od myšlenek o alkoholu a pomůže potlačit touhu střízlivě. Počítačové hry se nedoporučují. Způsobují stejnou závislost jako silné nápoje.

Není dovoleno kouřit do 6–8 večer. Nervozita, úzkost a depresivní myšlenky jsou odstraněny bylinným odvarem z kořenů kozlíku nebo mravence. Alkoholické tinktury jsou kontraindikovány. Tělo bude mít dost 5 ml alkoholu k rozbití.

Bylinné lázně mají uklidňující vlastnosti:

• přeslička;
• levandule;
• květy heřmánku;
• valeriánské kořeny;
• máta peprná.

V teplém vývaru ke koupání přidejte 2-3 kapky borovice nebo cedrového esenciálního oleje. Po ošetření vodou, stojí za to vypít šálek bylinného čaje nebo šípkové infuze s medem a citronem. Sklenice jablkové nebo pomerančové šťávy bude dělat.

Díky lázni a vývarům se nervová soustava zklidní, touha pít se nestane tak dotěrnou, objeví se ospalost. Pokud se člověk cítí unavený a ohromený, doporučuje se mu odpočívat a lehnout si. Nemůžete si vzít kontrastní sprchu. Někteří odborníci tvrdí, že takové úpravy vody povzbuzují a posilují. Ve skutečnosti vytvářejí pouze další stres na srdce a cévy, způsobují arytmie a problémy s tlakem.

Osoba, která se dostane z flákání, by neměla odmítnout oběd a večeři. Jídlo urychluje metabolismus a pomáhá eliminovat toxiny.

Zdravé produkty a jídla

V chladničce pacienta se závislostí na alkoholu musí být potraviny bohaté na vitamin C:

• pomeranče a citrony;
• jablka;
• sladká paprika;
• zelí;
• rajčata;
• brusinky;
• hrozny

Užitečné, když opouštíte banánový koktejl. Ve žlutém ovoci je kyselina askorbová, která čistí tělo a zlepšuje imunitu, stejně jako draslík. Minerál podporuje srdce, odstraňuje otok a normalizuje tlak. Terapeutický koktejl je jednoduchý: v mixéru smíchejte 1 banán se 100 ml kozího nebo kravského mléka a naplňte medem.

Neutralizace toxinů fermentovaných mléčných výrobků: ryazhenka, kefír, přírodní jogurt. Syndrom kocoviny odstraňuje kyselé šťávy a zelnou polévku, limonádu a pokrmy s mnoha vitamíny B6 a B12. Složky mají pozitivní vliv na nervový systém. Můžete získat vitamíny skupiny B z mořských řas, hovězí nebo vepřové játra, brambor, krevet, špenátu a hnědé rýže.

Pomůže z flámu porazit slepičí vejce se špetkou soli. V této svačince jsou vitamíny B a C. Miska snižuje nevolnost, zlepšuje náladu a čistí tělo toxinů.

Syndrom kocoviny je odvezen teplým mlékem a medem. Chcete-li se zbavit touhy po alkoholu, pomůže glycerin. Lékárna koupí lahvičku s lékem a láhev s fyziologickým roztokem. Jako základ se používá také destilovaná voda. Na straně glycerinu vezměte 2 díly druhé složky. Pijte 50 ml léku třikrát denně, abyste oklamali mozek, který sní o alkoholu.

Exit binge může být bez pomoci narkologa. Pacient se bude muset samostatně vzdát alkoholu a pak vyčistit tělo toxinů s bylinným odvarem, správným jídlem a sorbenty. Všechno se ukáže, pokud člověk konzumuje vodu a přírodní šťávy, vezme si uklidňující koupel a hodně odpočine.

Video: jak snadné je dostat se z flámu doma