Mohou těhotné ženy jíst pomeranče?

Těhotná žena je banda emocí, které se mění každou minutu. Je veselá a bezstarostná a po chvíli je naštvaná a nervózní. A není to jen hormonální přepětí. K časté změně nálady dochází v důsledku obrovské odpovědnosti, kterou na ženu kladou. Budoucí maminka by se měla postarat nejen o sebe, ale také o dítě v lůně. Měla by pečlivě sledovat léky a vitamíny, které používá. Je důležité vzdát se špatných návyků a snažit se o další pohyb. Jedním z nejzávažnějších problémů je výživa. Jídlo by mělo být čerstvé, kvalitní, přirozené a bezpečné. Někdy je s těhotnými ženami zacházeno s pomeranči, zejména pokud je budoucí maminka v nemocnici na ochranu. Okolní tvrzení, že se musíte opřít o citrusy, protože se jedná o čisté vitamíny. Oranžová ale není tak jednoduchá, jak se zdá. Jeho předávkování může vážně poškodit nejen matku, ale i dítě v děloze. V tomto článku budeme hovořit o pomerančích - co je ovoce, jaké jsou jeho přínosy a škody, a také zjistit, zda jsou citrusy přijatelné ve stravě těhotné ženy.

Výhody pomerančů během těhotenství

Zářivě oranžové ovoce dokáže rozveselit svého druhu. Pomeranče obsahují obrovské množství vitamínů a stopových prvků. Výrazná chuť citrusů dobyla celý svět, pomeranč je jedním z nejoblíbenějších plodů člověka. Bohaté složení pomerančové buničiny naznačuje, že citrusy během těhotenství jsou nejen možné, ale nezbytné. Koneckonců, ovoce působí na tělo úžasným způsobem!

1. Imunita. Oranžová je bohatým zdrojem kyseliny askorbové pro ženské tělo oslabené těhotenstvím. Imunita během těhotenství je katastrofálně snížena, což je způsobeno tím, že tělo nařídilo všem silám nést dítě. Je však nemožné onemocnět, protože nejen samotná intoxikace je nebezpečná, ale také léky. Léčba je velmi obtížná, protože mnoho léků v raném stádiu je zakázáno přijímat. Na podporu obranyschopnosti těla pomůže oranžová, ochrání ženu v období chřipky a nachlazení.
2. Pro střeva. Oranžová obsahuje ve svém složení mnoho vlákniny, která je užitečná pro střeva, uvolňuje se od zácpy, jako by štětec čistil stagnující výkaly. Během těhotenství se perilstatika velmi často zpomaluje, zejména v časném a pozdním těhotenství. V prvním trimestru, toto je kvůli působení hormonu progesterone, který oslabuje svaly dělohy chránit tělo před potratem. V pozdějších obdobích, střevo zpomaluje jeho práci kvůli skutečnosti, že jeho tlak se zvětší, rostoucí plod stláčí střevo. Pravidelná konzumace pomeranče vám pomůže včas vyčistit střeva.
3. Toxikóza. Někdy se toto šťavnaté ovoce stává dokonalým řešením toxémie. Časná žena často nemůže nic jíst, je trápena nevolností a zvracením. Chcete-li se vyrovnat s toxikózou, musíte jíst alespoň něco, protože to je hlad, který provokuje ještě větší nevolnost. Ráno, bez toho, aby se vynořila z postele, sníst pár plátků šťavnaté pomeranče. Sladkokyselá chuť je velmi příjemná, tělo neodrazuje pomerančovou dužinu, můžete se konečně vstát a strávit den v dobrém zdravotním stavu. Dokonce jestliže žena nemůže jíst normálně během dne, jen nemnoho plátků pomeranče může vyrovnat nedostatek vitamínů a microelements v vyčerpaném těle.
4. Pro ovoce. Jako součást pomeranče existují nezbytné vitamíny, které jsou nezbytné pro vývoj a tvorbu plodu. Především je to kyselina listová.Je zapotřebí, aby všichni, bez výjimky, od plánovacího období celého prvního trimestru, kdy se tvoří orgány dítěte. Pomeranč je navíc bohatý na retinol - vitamin A, který je nezbytný pro vizi matky i dítěte.
5. Čištění. Jako součást pomeranče hodně užitečné šťávy, který je absorbován do střevní stěny, odstraňuje všechny toxiny, strusky a těžké kovy.
6. Pro exteriér. Velký počet a rozmanitost živin ovlivňuje vzhled žen. Pravidelná konzumace pomerančů pomůže zachovat mladistvou pleť, silné vlasy a nehty. To je obzvláště důležité během těhotenství, protože nedostatek vitamínů často vede k křehkým nehtům, vypadávání vlasů atd.
7. Proti stresu Žena během těhotenství je často nervózní kvůli hormonálním změnám v těle. Je obzvláště obtížné pro nastávající matky, které pokračují v práci a studiu, jsou nuceny komunikovat se zákazníky atd. Oranžová pomůže zklidnit bouři v mé hlavě, oranžové maso dokonale zklidní, přinese myšlenky v pořádku, zbaví stresu a deprese. Kromě toho, velmi vzhled pomeranče je již schopen rozveselit - je to tak jasné a veselé.
8. Pro srdce a cévy. Oranžová je bohatá na draslík, který dokonale ovlivňuje fungování srdce. Pokud budete jíst citrusy po celou dobu, můžete stabilizovat krevní tlak, aby stěny cév více elastické, zbavit otok, který se často vyskytuje v pozdním těhotenství.
9. S hypoxií. V intervalu mezi dužninou pomeranče a kůží je bílá vrstva, ve které je synefrin přítomen. Tato sloučenina snižuje hladinu cholesterolu v krvi, eliminuje cholesterolové plaky. Díky tomu se do placenty dostává velké množství krve nasycené kyslíkem. Pravidelná konzumace pomerančů chrání vaše dítě před hypoxií.
10. V kosmetologii. Často během těhotenství se obličej ženy zničí - objeví se akné nebo pigmentované skvrny. Pomerančová šťáva je schopna se s těmito problémy vyrovnat bez větších obtíží. Kyselina dezinfikuje pokožku, chrání před zánětem a akné. Pomerančová šťáva je schopna vybělit pokožku, používá se k pigmentaci, nechtěnému opálení a v boji proti pihám. A kyselina ve složení pomeranče je vynikající chemickou kůru, která pomůže očistit obličej a dát mu zářivý svěžest.

Můžete si vychutnat šťavnatou pomerančovou dužinu, i když budete postupovat podle obrázku. Organické kyseliny ve složení ovoce stimulují tvorbu žaludeční šťávy, čistí střeva, podporují spalování tuků.

Proč je nemožné opřít se o pomeranče během těhotenství?

Oranžové citrusy jsou velmi užitečné, ale zároveň mohou být pro matku i dítě opravdu nebezpečné.

1. Hlavním rizikem je, že pomeranče jsou silným alergenem, na který mnoho lidí reaguje. Alergie se často během těhotenství zhoršují. I když žena není alergická na citrusy, musíte konzumovat pomeranče s mírou, ne více než jedno ovoce denně. Zvláště, nemůžete zneužít pomeranče v pozdním těhotenství. Ve třetím trimestru se vytváří vlastní imunita dítěte. Pokud se v tomto období zneužívají nebezpečné výrobky, mohou se u dítěte, které ho bude provázet po celý život, vyvinout alergie.
2. Pomerančová šťáva je dostatečně agresivní pro žaludek, zejména v čisté formě, a to i na prázdný žaludek. Když gastritida a vředy pít čerstvý čerstvý džus je nemožný, v extrémních případech, použití džusu je přípustné po jídle.
3. Organické kyseliny v pomerančové šťávě korodují zubní sklovinu. Je to zvyk pít šťávu přes slámu tak, že je méně v kontaktu se zuby. Po takovém dezertu je lepší čistit si zuby nebo alespoň opláchnout ústa vodou.
4. Oranžová může způsobit pálení žáhy, která je již častým hostem během těhotenství. Z tohoto důvodu je lepší odmítnout citrusy v pozdějších obdobích.
5. Složení pomeranče s vysokým obsahem cukru - fruktóza a glukóza. Citrus by proto neměl být konzumován s diabetes mellitus - důsledky mohou být nebezpečné.

Někdy žena během těhotenství chce pomeranče s neodolatelnou silou. Předpokládá se, že to naznačuje nedostatek vitaminu C v těle. Pokud jste již snědli svůj „oranžový“ podíl a touha není spokojená, zkuste svou pozornost obrátit na avokádo nebo tomel. Obsahují hodně vitamínu C a jsou poněkud podobné ve složení.

Jak jíst pomeranče během těhotenství?

Z pomeranče si můžete udělat lahodný letní koktejl. Čistá pomerančová čerstvá šťáva by měla být zředěna dvěma díly vody, přidána máta, led, med, hrst oblíbených bobulí a nechat se vařit asi půl hodiny. Nápoj dopadá velmi chutně a bohatě - dokonale uhasí vaši letní žízeň. Jíst a pít pomeranč v jakékoliv formě - přinese vám zdraví a energii na celý den!

Video: výhody pomeranče pro tělo