Mohu pít kávu během těhotenství

Káva je oblíbený nápoj mnoha dám. Nicméně, nástup těhotenství dělá jeho pravidla v obvyklém způsobu života. Jedním z momentů, které zajímají o spravedlivý sex, je to, že stojí za to zbavit se svého oblíbeného nápoje v zajímavé pozici? Zkusme odpovědět na tuto otázku.

Káva, její příznivé vlastnosti

Lahodná, osvěžující, aromatická, horká káva je produkt, který se stal předmětem kontroverze mnoha světových vědců ohledně jeho prospěšných a škodlivých vlastností. Více nedávno, nejlepší mysl jednomyslně argumentoval, že to bylo nemožné pít kávu zatímco čeká na dítě. Dosud se však jejich názor změnil. Ukazuje se, že přiměřené množství kávy může přinést určité výhody pro tělo těhotných žen, ale pouze při správném použití.

Mnoho lidí ví o užitečných vlastnostech kávy:

1. Tento nápoj je obzvláště ceněn pro svůj tonizující účinek. Díky obsahu kofeinu nám pomáhá vzbudit, povzbudit nás, naladit se na produktivní náladu. Navíc zlepšuje koncentraci, výkon a fyzickou odolnost.
2. Přestože káva přispívá k tvorbě nepříjemného plaku na zubech, zabraňuje zubnímu kazu.
3. Díky antioxidačním vlastnostem zázračného nápoje pomáhá udržet mladost déle.
4. Čerstvá káva zlepšuje stravitelnost potravin, má blahodárný vliv na činnost mozkových cév, má močopudný účinek.
5. Nápoj je schopen zvýšit tlak. A aroma kávy se může pochlubit antistresovými a zklidňujícími účinky.

Projev těchto příznivých vlastností lze očekávat pouze v případě, kdy bude použití produktu prováděno v přiměřených množstvích. Vážná újma je možná, pokud opatření nejsou známa.

Dopad kávy na ovoce

Káva je nápoj se záviděníhodnou popularitou. Vědci provedli výzkum o tom, jak mohou produkty obsahující kávu a kofein postihnout těhotné ženy, zejména plod. Výsledky nebyly povzbudivé.

1. Nadměrné užívání těchto přípravků významně zvyšuje pravděpodobnost vzniku dětí s akutní leukémií.
2. Pokud těhotná žena zneužívá kávu, existuje riziko opožděného vývoje u dítěte.
3. V době přenášení dítěte a kojení může nadměrné množství silného nápoje vyvolat anémii z nedostatku železa.
4. Existuje možnost, že dítě nesmí přibírat na váze.
5. Kofein pronikající placentou negativně ovlivňuje srdeční frekvenci plodu.
6. Vzhledem k vazokonstriktorovému účinku je kofein schopen snížit placentární průtok krve, což je nepochybně škodlivé pro dítě. Ztrácí kyslík a živiny.
7. Káva, spolu s alkoholem a nikotinem, může způsobit závislost. Pokud pijete tento nápoj po dlouhou dobu, může vyvolat úzkost, bolesti hlavy, nespavost.
8. Káva má močopudný účinek. To je třeba vzít v úvahu a kompenzovat ztracenou tekutinu.
9. Kofein, vstupující do těla budoucí mámy ve velkém množství, může způsobit potrat, protože nápoj má schopnost zvýšit tón dělohy.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat problematice pití kávy v prvním trimestru těhotenství. Během tohoto období jsou všechny hlavní orgány a systémy uloženy v budoucím dítěti.Organismus dítěte je tak malý, že se jednoduše nedokáže vyrovnat s příchozím kofeinem a rychle ho stáhnout. Negativní dopad silného nápoje se proto v současnosti zhoršuje.

Ve kterých situacích by se těhotné ženy měly vyvarovat pití kávy

Jak je uvedeno, pít kávu během těhotenství není pro každého. Pití kávy může často vést k nežádoucím následkům. Vše záleží pouze na individuálních vlastnostech těla budoucí mámy.

1. Ženy, které stále trpí vysokým krevním tlakem, by na tento silný nápoj měly stále zapomenout. Těhotenství je často doprovázeno zvýšeným krevním tlakem, nic nezhorší situaci.
2. Vápník obsažený v těle ženy se aktivně vynakládá na tvorbu kostry budoucího dítěte. Káva omývá tuto látku ještě více.
3. Silný nápoj může zvýšit kyselost žaludeční šťávy. Proto, těhotné ženy predisponované k gastritida, káva ze stravy bude muset zcela odstranit.

Jak používat kávu během těhotenství

Pokud těhotná žena nemá žádné zdravotní problémy, může pít kávu. Stačí se řídit některými pravidly:

• V žádném případě nezneužívejte silný nápoj.
• Povoleno 2 šálky kávy, ne více, jen ráno a ne v řadě.
• Je lepší přidávat do kávy mléko nebo smetanu.
• Pijte dostatek tekutiny k odstranění dehydratace.
• Na prázdném žaludku byste neměli pít kávu, aby se nezvyšovala kyselost žaludeční šťávy.
• V raných fázích jeho používání by mělo být obecně upuštěno.

Dávka kávy, která může způsobit nežádoucí následky, je pro každou osobu odlišná a závisí na individuálních vlastnostech organismu (celkový zdravotní stav a enzymatický systém jater).

Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže minimalizovat potenciální škody na kávě.

Jak udělat kávu bezpečnou během těhotenství

Jak je škodlivá káva pro těhotné ženy závislá na obsahu kofeinu v nápoji. Nastávajícím matkám se doporučuje omezit užívání této složky na 200 mg. denně, a to s ohledem na všechny zdroje - čokoládu, kakao, colu, čaj atd.

Je třeba vzít v úvahu, že množství kofeinu závisí na typu zrna a na tom, kolik prášku se použije na jednu porci. Také jeho množství závisí na způsobu přípravy.

Jednoduchý příklad. Pokud je 210 ml. káva vařit v Turku, obsah kofeinu v něm se pohybuje od 80 do 135 mg. Stejný objem nápoje připraveného v odkapávacím kávovaru obsahuje od 115 do 175 mg. Přibližně 100 mg. kofein obsahuje espresso.

Existuje názor, že přírodní káva během těhotenství by měla být nahrazena instantní kávou, protože obsahuje mnohem méně kofeinu. Tato víra je však naprosto nesprávná. Kofein je ve skutečnosti méně rozpustný v rozpustném produktu. Nicméně, tam jsou daleko od neškodných chemických přísad a konzervačních látek.

Jakou kávu lze během těhotenství nahradit

Pokud se musíte vzdát kávy, musíte najít slušnou alternativu k ní. Vynikající možností by byla čekanka. Připomíná silný nápoj nejen v barvě, ale také v chuti, kromě toho je tato rostlina také užitečná. Čekanka udržuje normální hladinu cukru, čistí krev, pomáhá játrech pracovat. Unikátní kořen navíc obsahuje velké množství vápníku a rostlinných bílkovin. Pijte lépe s mlékem. Zahřívá se, poté se přidává cukr a lžíce čekanky.

Alternativně může být káva nahrazena kakaem. Obsahuje také kofein, ale v malých množstvích. Ranní šálek horkého kakaa se může rozveselit a nabít energií stejně dobře jako káva.

Můžete také pít bylinné čaje. Pouze musíte přesně vědět, které z nich lze konzumovat během těhotenství a které ne. Mimochodem, zelený a černý čaj má také kofein.Pro přípravu bylinného nápoje můžete použít mátou, divokou růži, třešeň, malinu, jeřáb, rybíz atd.

Je to důležité! Pokud je žena v zajímavé pozici, že není připravena zcela opustit kávu, pak může dopřát dopoledne šálek pít osvěžující nápoj. Obchod by však měl vybírat pouze přírodní a kvalitní odrůdy. Zvláštní pozornost je třeba věnovat skutečnosti, že zakoupená verze nemá vůně ani jiné přísady.

Při pití kávy musíte dodržovat určité opatření. To platí nejen pro těhotné ženy, ale pro všechny příznivce osvěžujícího nápoje. Za tohoto stavu může káva čekat na očekávaný efekt a lze se vyhnout nežádoucím následkům.

Video: je možné pít kávu během těhotenství