Er det muligt at kefir, når man ammer?

Moderskab er ikke kun pleje, kærlighed, tålmodighed og hyppige ændringer af bleer. Dette er en videnskab, som mødre bliver tvunget til at mestre så hurtigt som muligt. Umiddelbart efter fødslen bør unge kvinder gøre sig bekendt med en enorm mængde informationer - hvordan man skal håndtere en nyfødtes navle, hvordan man plejer en baby - bade, skifte en ble, bære. I det enkleste tilfælde, når et barn fødes helt sundt, er mængden af ​​information, der er nødvendig for at assimilere, simpelthen fantastisk. Separat, meget relevant og nødvendigt bliver problemet med moderens ernæring, der fodrer barnets bryster. I denne artikel vil vi tale om kefir - hvordan forbruget af dette produkt påvirker barnets og moderens tilstand, lærer om fordele og ulemper ved kefir, når du ammer, og også forsøger at lave en mejeridelikatesse alene.

Hvad skal man ikke spise, når man ammer?

Moderne læger hævder, at der ikke er specifikke restriktioner for forbruget af visse produkter under amning. Forskere og børnelæger mener, at barnet efterhånden skal være fortrolig med de forskellige smag og sammensætninger af retterne gennem modermælk. Dog overholder visse regler stadig værd. For det første er mødre forbudt at spise mad, der forårsager gæring i maven. Blandt dem er boller, kål, bælgfrugter, kulsyreholdige drikkevarer mv. Faktisk er et af de hyppigste problemer i et barn i de første måneder af livet kolik forbundet med umodenhed i mave-tarmkanalen. For at forværre situationen er det ikke værd, så beskytt din kost så meget som muligt. I denne henseende er kefir acceptabelt, men kun i små mængder. Helmælk menes at forårsage flatulens, flatulens og opblødning oftere end fermenterede mejeriprodukter.

For det andet bør ung mor eliminere allergener fra kosten. Blandt de fælles forbud er æg, chokolade og slik, røde bær og frugter. Mælk og mejeriprodukter kan også forårsage allergier, som kaldes lactoseintolerans. Du kan forstå, om barnet har en sådan diagnose ved hjælp af en læge. Som regel, når laktoseintolerans efter forbrug af mejeriprodukter udvikler barnet en stærk oppustethed, dannelse af gas, barnet er frækt og kan ikke sove. Dette skyldes manglen på enzymer i babyens mave, som er nødvendige for nedbrydning og forarbejdning af mejeriprodukter. Hvis et barn er blevet diagnosticeret med denne lidelse, anbefales det at overføre barnet til kunstig laktosefri ernæring, og min mors forbrug af kefir er ikke længere det værd.

Derudover blev det anbefalet til moderen ikke at forbruge for aromatiseret og skarp mad - hvidløg, peberfrugter og saucer, løg - de kan ændre smag af modermælk. Mamma kan heller ikke drikke alkohol og kaffe - de har en stimulerende effekt. Strengt bør afstå fra at tage forbudte stoffer, fordi en del af lægemidlets aktive stof kommer ind i mælken. Heldigvis er kefir ifølge disse kriterier helt sikkert, hvilket betyder, at den kan spises af unge mødre.

Fordelene ved kefir, når man ammer

Som vi fandt ud af, kan kefir indtages ved amning, men kun hvis barnet ikke er allergisk over for mejeriprodukter. I den første måned skal du forbruge kefir med stor omhu og i små portioner, ikke mere end 100 ml om dagen, og omhyggeligt spore reaktionen af ​​barnets krop. Det er vigtigt at overvåge, om hans stol er ændret, hvis gasdannelsen ikke er steget, hvis barnet er blevet mere lækkert og whiny eller kvaliteten af ​​hans søvn er ændret.Alt dette kan tyde på fermenteringsprocesser i krummernes tarm. Hvis der ikke er nogen sådan reaktion på kefir, skal du drikke det med glæde. Det er trods alt ikke kun velsmagende, men også meget nyttigt.

1. Først og fremmest forbedrer kefir fordøjelsen og beskytter mod forstoppelse. Efter fødslen er det især vigtigt, at mange kvinder oplever manifestationer af hæmorider, der forværres af hårde afføring.
2. Mejeriprodukter hjælper med at danne den vaginale mikroflora, som også er meget vigtig i postpartumperioden.
3. Et moderat indtag af kefir hjælper med at forbedre fordøjelsen, straks tømme og undgå gæring i tarmen. Dette påvirker fordøjelsens fordøjelse, beskytter mod kolik og oppustethed.
4. Kalk i sammensætningen af ​​kefir gør en kvindemælk mere nærende, fed og mættet. Barnet spiser hurtigere, forbliver fuld længere og bliver bedre.
5. Obstetrikere og gynækologer anbefaler i de første dage efter fødslen at spise 100-150 ml kefir om dagen og dividere hele volumen i flere doser. Dette bidrager til hurtigere ankomst af modermælk, kolostrum bliver mere nærende.

Generelt er regelmæssigt forbrug af kefir en værdifuld kilde til calcium, hvilket er så nødvendigt for kvinder under amning. Når alt kommer til alt, går en enorm mængde calcium i modermælk, og unge mødre begynder at miste hår, tænder og negle smuldrer, huden bliver tør og knækket, knoglerpine og sygdomme i muskuloskeletet forværres. Og med mangel på calcium i modermælk, har barnet en risiko for at udvikle rickets. Det er desuden nødvendigt at give ham calcium og D-vitamin til at absorbere det. Du kan undgå alle disse problemer, hvis du regelmæssigt drikker kefir med HB.

Hvilken kefir er bedre at drikke, når du ammer?

Det er selvfølgelig bedst at drikke hjemmelavet og naturligt kefir, lavet med egne hænder. Desværre har de fleste byboere selv ikke mulighed for at lave mad til kefir. Prøv i så fald at købe dagens kefir i små pakker i butikken for at genopbygge lagre med friske råvarer dagligt. Husk, at den sikreste betragtes som en dags kefir - der er mindre alkohol i det, fermenteringsprocesserne er i indledende fase, vil sådanne kefir kun medføre gavn. Under ingen omstændigheder kan ikke drikke kefir, som er mere end 3-4 dage, det kan føre til problemer med tarmene, som dig og din baby.

Hvis du har mulighed for at købe naturlig mælk fra landmænd fra markedet, skal du sørge for at bruge den. Madlavning kefir er ikke svært. For at gøre dette skal mælken først koges grundigt. Når mælken begynder at stige, reducer varmen og lad mælken stå i ilden i ca. en halv time. Væske bliver mere fedt, og kefir bliver mættet og velsmagende. Efter en halv time at slukke i brand, bør mælken være dækket med et låg og lad det brygge og afkøles til en varm tilstand. Det er meget vigtigt at vælge den temperatur, hvor mælk skal gæres. Hvis mælken er for kold, vil fermentet ikke blive taget, hvis det er for varmt, vil de gode bakterier simpelthen dø. Væsketemperaturen skal være omkring 40 grader. Der er ingen termometer - det er ligegyldigt, dypp en ren finger ind i mælken - væsken skal være moderat varm og behagelig.

Og kefir under amning er et velsmagende og sundt snack, uden alle slags kager og slik. Det betyder, at en kvinde efter fødslen hurtigt kan slippe af med overskydende vægt, forbedre kropsformen og vende tilbage til god form i løbet af få måneder. Drikke kefir, være sund og smuk!

Video: Hvad og hvor meget at drikke, mens du ammer