Ημερομηνίες - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Οι ημερομηνίες θεωρούνται μια ανατολίτικη γλυκύτητα, με την οποία γνωρίζαμε για πολύ καιρό. Επί του παρόντος, τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν εύκολα να αγοραστούν στις αγορές και στα καταστήματα. Ο καρπός είναι συγκεντρωμένος αρκετά ενδιαφέρουσα και πολύτιμη σύνθεση. Οι ημερομηνίες αποτιμώνται σε μια υγιεινή διατροφή, καθώς είναι σε θέση να αντικαταστήσουν εντελώς τα γλυκά.

Σύνθεση και ιδιότητες ημερομηνιών

Φυσικά, αυτή η κατηγορία αποξηραμένων φρούτων έχει πολλές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα. Στη σύνθεση, υπάρχουν αρκετά ασκορβινικά, μια ομάδα βιταμινών Β, βιταμίνης Α.

Γλυκά φρούτα προικισμένα με σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, κοβάλτιο.

Όλοι οι λάτρεις των παρουσιαζόμενων πρώτων υλών γνωρίζουν πόσο υψηλές είναι οι θερμίδες. Σε μερίδες που ζυγίζουν 100 γραμμάρια. περισσότερο από 280 Kcal. Ως εκ τούτου, για τους ανθρώπους που έχουν διαβήτη, είναι επιθυμητό να εγκαταλείψουμε τους ξηρούς καρπούς.

Ίσως τα πιο σημαντικά στοιχεία από τον χημικό κατάλογο ουσιών είναι τα αμινοξέα. Υπάρχουν περισσότεροι από είκοσι από αυτούς. Καμία ποσότητα λαχανικών, εποχιακών φρούτων ή μούρων δεν είναι εφοδιασμένη με αυτό το ποσό.

Λόγω του ότι στη σύνθεση της ανατολικής γλυκύτητας υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β3 και θείου, η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών ενός ατόμου βελτιώνεται, το συκώτι και τα νεφρά και η ουροδόχος κύστη λειτουργούν καλά.

Η λεπτότητα στο ποσό ενός πράγμα είναι προικισμένο με το 30% της καθημερινής απαίτησης στα καροτενοειδή. Αυτά τα στοιχεία είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της υγείας των ματιών. Αλλά πάνω απ 'όλα σε ημερομηνίες πυριτίου, ο ημερήσιος κανόνας ξεπερνάει μέχρι και 6 φορές (με 100 γραμμάρια ανά γεύμα).

Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολύ σίδηρο, ο οποίος αποτρέπει την αναιμία από έλλειψη σιδήρου. Όλα τα χρήσιμα ένζυμα ενεργούν ταυτόχρονα ως συντηρητικά. Είναι χάρη σε αυτές ότι οι ανατολίτικες απολαύσεις αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν χάνουν τα κύρια χαρακτηριστικά τους.

Τα αποξηραμένα φρούτα αυτού του τύπου σπάνια υπόκεινται στη χρήση θειικού οξέος στη διαδικασία ξήρανσης. Αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί για τους "αδελφούς" (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, κλπ.). Ως εκ τούτου, ο δείκτης χρησιμότητας αυξάνεται, για να το θέσουμε ήπια, σε πρωτοφανή ύψη.

Αξίζει να δοθούν περισσότερες λεπτομέρειες για να εξεταστεί η συσσώρευση βιταμινών και οι επιπτώσεις τους στον άνθρωπο. Για παράδειγμα, η ρετινόλη θεωρείται βιταμίνη ομορφιάς, είναι σημαντική για τα μαλλιά, την επιδερμίδα, τα νύχια.Η βιταμίνη C (ασκορβικό) είναι απαραίτητη για την αύξηση της ανοσίας.

Η θειαμίνη με βιταμίνη Β12 βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα και καθιστά ένα άτομο ανθεκτικό στο στρες. Η βιταμίνη Β5 είναι υπεύθυνη για αιμοποιητικές διεργασίες, η ριβοφλαβίνη διεγείρει την παραγωγή ενέργειας και η πυριδοξίνη ενισχύει την ψυχή και καταπολεμά την αϋπνία.

Χρήση ημερομηνιών

1. Εάν συμπεριλαμβάνετε συχνά το προϊόν στην καθημερινή διατροφή, μια μοναδική σύνθεση θα επιτρέψει στο σώμα να αντισταθεί στην ανάπτυξη παθογόνων και επιβλαβών μικροβίων. Βρέθηκε επίσης ότι οι καλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι εγγενείς στους καρπούς. Οι ημερομηνίες αντιτίθενται στην ανάπτυξη του καρκίνου.
2. Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός οποιωνδήποτε παθολογιών, συνιστάται η λήψη αρκετών φρούτων με άδειο στομάχι. Πολύτιμα ένζυμα αποκαθιστούν γρήγορα το σώμα μετά από σοβαρή ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Ακριβώς μερικά φρούτα που καταναλώνονται πριν από την εργασία θα αυξήσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά 15-20%.
3. Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και κάλιο. Μαζί, αυτά τα ορυκτά αφαιρούν όλο το υγρό από το σώμα. Τα φρούτα συνταγογραφούνται επίσης για γενική ενίσχυση και επούλωση του σώματος.Σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος αυξάνονται. Ένα άτομο γίνεται πιο ανθεκτικό στο στρες και δεν είναι επιρρεπές σε κατάθλιψη.
4. Το προϊόν συνιστάται να καταναλώνεται σε περίπτωση καούρας. Ειδικά ένζυμα ρυθμίζουν την οξύτητα του στομάχου. Τα φρούτα ομαλοποιούν επίσης το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, αφαιρώντας επιβλαβή προϊόντα αποσύνθεσης. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτές διαβεβαίωσαν ότι οι ημερομηνίες συμβάλλουν στη μακροζωία και αποτελούν πανάκεια για σχεδόν όλες τις ασθένειες.
5. Δυστυχώς, στον σύγχρονο κόσμο, τα φρούτα δεν είναι πολύ δημοφιλή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το προϊόν δεν έχει τις ίδιες θεραπευτικές ιδιότητες όπως πριν. Η συστηματική κατανάλωση πρώτων υλών θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε διάφορες παθολογίες που σχετίζονται με την αναπνευστική οδό. Επίσης ενισχύεται το κυκλοφορικό σύστημα.
6. Οι ειδικοί συστήνουν τακτικά να τρώνε ημερομηνίες για να διατηρήσουν την υγεία των ούλων στο σωστό επίπεδο. Τα δόντια ενισχύονται επίσης. Τα φρούτα περιέχουν πολύ φθόριο, μια τέτοια ουσία ενισχύει το σμάλτο των δοντιών. Σκεφτείτε, στα αποξηραμένα φρούτα υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα φυσικών σακχάρων, έτσι πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας κάθε φορά.
7. Οι πρώτες ύλες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, γεγονός που έχει θετική επίδραση στις πεπτικές διαδικασίες. Επίσης, τα φρούτα χρησιμοποιούνται ενεργά για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, με σωστή διοίκηση, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φάτε κάθε μέρα για 11 αντίτυπα.
8. Εάν συμπεριλάβετε πρώτες ύλες στην καθημερινή διατροφή, θα διατηρήσετε την υγεία του καρδιακού μυός για πολλά χρόνια. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με το προαναφερθέν μαγνήσιο και κάλιο. Οι ημερομηνίες αυξάνουν τον σχηματισμό αίματος και την ποσότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
9. Εκτός από την ευχάριστη γεύση και τις φαρμακευτικές ιδιότητες, τα αποξηραμένα φρούτα βοηθούν στην αποκατάσταση της ποιότητας του ύπνου, δεν θα πάσχετε πλέον από την αϋπνία. Επίσης έχουν καλές ιδιότητες και οστά των καρπών. Από αυτά προετοιμάζουν ζωμούς. Αυτό το εργαλείο ομαλοποιεί τη δραστηριότητα της ουροδόχου κύστης και των νεφρών. Η σύνθεση συμβάλλει στην απομάκρυνση των λίθων.
10. Αποξηραμένα φρούτα επιτρέπεται να δώσουν παιδιά από 2 ετών. Η περιορισμένη πρόσληψη φρούτων θα ωφελήσει μόνο το αναπτυσσόμενο σώμα. Οι ημερομηνίες είναι ασφαλείς για τα παιδιά. Εισάγετε σταδιακά ένα νέο προϊόν στη διατροφή, το σώμα του παιδιού πρέπει να το συνηθίσει.

Συνταγές για τη θεραπεία ασθενειών

Είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι οι πιο πολύτιμες ανατολίτικες απολαύσεις είναι επίσης εξαιρετικοί θεραπευτές. Υπάρχει ένα αξιοπρεπές ποσό συνταγών που ανακουφίζουν τις ασθένειες. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

1. Εάν εμφανίζετε συχνά φούσκωμα, σοβαρό αέριο και γενική διαταραχή σκαμνί, το κάνετε αυτό. Αλέστε τα φρούτα, αφαιρώντας τα οστά. Συνδυάστε τον πολτό με φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και καταναλώστε.
2. Σε περιπτώσεις όπου το παιδί αρνείται να φάει και χάσει σημαντικά το βάρος του, πρέπει να κάνετε αφέψημα. Ανακατέψτε το ρύζι με ημερομηνίες, λαμβάνοντας την ίδια ποσότητα από κάθε συστατικό. Γεμίστε με νερό, βράστε. Στέλεχος και τη θεραπεία του παιδιού.
3. Με εξαιρετική κόπωση, ηθική εξάντληση, κατάθλιψη και διαταραχές ύπνου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ημερομηνίες χυλού με καρύδια και μέλι.
4. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από το νευρικό υπερφόρτωμα, περίπου 40 λεπτά πριν τον ύπνο, καταναλώνετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με ημερομηνίες.
5. Επειδή το ανατολίτικο φαγητό είναι ένα φυσικό αφροδισιακό, τρώγεται για να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία. Συνδυάστε τις ημερομηνίες τρίψιμο με ζεστό γάλα και κανέλα. Επιμείνετε 2 ώρες, πάρτε.

Αντίθετες ενδείξεις ημερομηνιών

1. Υπάρχει πολλή ζάχαρη στη σύνθεση, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των κατηγοριών ατόμων που διαγιγνώσκονται με διαβήτη. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας σε αυτή την κατηγορία, είναι προτιμότερο να αποφύγετε τα ανατολικά γλυκά, ώστε να μην βλάπτετε. Ή μειώστε το ποσό των καταναλώμενων ημερομηνιών σε δύο κομμάτια την ημέρα.
2. Οι γιατροί συμβουλεύονται εξαιρετικά να μην χρησιμοποιούν τους καρπούς εκείνων που συχνά υποφέρουν από αλλεργική αντίδραση, όγκους στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, άσθμα, προβλήματα των πεπτικών οργάνων.
3. Ακόμα, να γνωρίζετε ότι τα δείγματα ημερομηνίας είναι υψηλής θερμιδικής αξίας. Δεν χρειάζεται να καταναλώνονται αμέσως πριν από τον ύπνο, επειδή τα βαριά τρόφιμα θα αρχίσουν να περιφέρονται στα έντερα, προκαλώντας δυσφορία.
4. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τη δοσολογία, μην απορροφάτε ημερομηνίες σε μεγάλες δόσεις. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου.

Επιλέγοντας ημερομηνίες

1. Προκειμένου να ενισχυθεί η υγεία των καρπών της παλάμης του ήλιου, πρέπει να επιλεγούν σωστά. Για παράδειγμα, τα υψηλής ποιότητας δείγματα ξηραίνονται με μέτρο, έχουν σκούρο καφέ χρώμα, θαμπό, ξηρή επιφάνεια, ζαρωμένα.
2. Αν διαπιστώσετε ότι το προϊόν είναι πολύ ελαφρύ, δείχνει την πιθανή του ωριμότητα. Η επιφάνεια των καλών καρπών δεν έχει μούχλα και ζάχαρη.
3. Εάν το προϊόν είναι ποιότητας, το δέρμα του δεν θα υποστεί βλάβη. Τα κατάλληλα για χρήση αντίγραφα δεν κολλάνε μεταξύ τους, είναι στεγνά και ομοιογενή. Οι αξίες έχουν ημερομηνίες, εντός των οποίων υπάρχουν κόκαλα.
4. Οι κατασκευαστές επιδεξιότητας στεγνώνουν τις πρώτες ύλες σε άμεσο ηλιακό φως. Αλλά άλλες, ανέντιμες επιχειρήσεις αντικαθιστούν τις φυσικές διαδικασίες με τη χρήση της χημείας. Αν ναι, ο καρπός θα λάμψει. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτού του είδους η πρώτη ύλη δεν έχει θετικές ιδιότητες στον άνθρωπο.
5. Οι αποξηραμένες ημερομηνίες, ειδικά αυτές που επεξεργάζονται με ζάχαρη, προσελκύουν μεγάλες ποσότητες σκόνης και ξένων συντριμμιών. Επιπλέον, στη διαδικασία της συσκευασίας έντομα προσελκύονται. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τη θεραπεία πριν την φάτε.
6. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην αποθήκευση · το προϊόν μπορεί να φυλάσσεται σε ερμητικά δοχεία για όχι περισσότερο από 60 ημέρες. Οι ημερομηνίες απορροφούν τις μυρωδιές σε σύντομο χρονικό διάστημα, οπότε ξεκινούν έντονα μυρωδικά πιάτα.
7. Αν προτιμάτε να λαμβάνετε αποξηραμένες πρώτες ύλες, διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου,και το σχετικό σκοτάδι. Μερικές φορές υπάρχουν φρέσκα λαχταριστά προς πώληση, μπορούν να καταψυχθούν και να διατηρηθούν για μέχρι 2 χρόνια.

Η ανατολίτικη γλυκύτητα έχει κερδίσει την καρδιά μας για πολύ καιρό. Οι ξηροί καρποί δεν έχουν μόνο μια ευχάριστη γεύση, αλλά και πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση του προϊόντος δεν θα βλάψει διάφορες ασθένειες. Οι ημερομηνίες θεωρούνται εξαιρετική προληπτική και αποκαταστατική.

Βίντεο: Τα οφέλη και η βλάβη των ημερομηνιών για το σώμα