Φιγούρες - τα οφέλη και η βλάβη στην υγεία του σώματος

Πολλά χρόνια από τότε που το σύκο θεωρήθηκε ως θεραπευτικός καρπός από πολλά προβλήματα. Η σάρκα έχει εκπληκτική γεύση τόσο σε φρέσκα όσο και σε αποξηραμένα. Στο μαγείρεμα, οι καλοφαγάδες έχουν μάθει να συνδυάζουν σύκα με άλλα συστατικά του πιάτου, τα φρούτα προστίθενται με επιτυχία σε σαλάτες και πιάτα με βάση το κρέας. Εξετάστε το τι είναι το όφελος και η βλάβη των σύκων για το ανθρώπινο σώμα.

Θερμίδες και σύνθεση

1. Στην αρχαιότητα, τα σύκα θεωρούνταν θαυμαστά φρούτα που θα μπορούσαν να θεραπευτούν από έναν εντυπωσιακό κατάλογο ασθενειών. Το Fig είναι πλούσιο σε φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, χαλκό, νάτριο, σίδηρο και ασβέστιο.
2. Ο κατάλογος των ορυκτών δεν τελειώνει εκεί. Αυτά τα ένζυμα περιέχονται στον μεγαλύτερο αριθμό και συμμετέχουν ενεργά στις μεταβολικές διαδικασίες των ιστών, των κυττάρων και των οστών. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο σε σύκα ξεπερνάει τον δείκτη στα μήλα κατά τάξη μεγέθους.
3. Επιπλέον, μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου στο σύκο φέρνει το σώμα ανεκτίμητα οφέλη.Η παρουσία των βιταμινών Β, Α, C, ΡΡ και Ε έχει θετική επίδραση στην ομορφιά της δύναμης του δέρματος, των μαλλιών και των οστών.
4. Ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης ευεργετικών ενζύμων, το σώμα είναι λιγότερο ευαίσθητο στην πρόωρη γήρανση. Επίσης, ενίσχυσε σημαντικά το προστατευτικό κέλυφος ενός προσώπου, την όραση. Εμφανίζεται υγιής επιδερμίδα. Οι πηκτίνες και οι χονδροειδείς ίνες είναι υπεύθυνες για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας και την πρόληψη του σχηματισμού κακοήθων όγκων.
5. Η φυτική (χρήσιμη) χοληστερόλη αντισταθμίζει ενεργά τη διείσδυση μορίων με υψηλή πυκνότητα στα αιμοφόρα αγγεία. Το νευρικό σύστημα τροφοδοτείται και μειώνεται από ωμέγα λιπαρά οξέα. Το οξύ γλυκερίνης αφαιρεί δραστικά τοξικές ουσίες και ακαθαρσίες από το δέρμα.
6. Τα σχήματα είναι φρούτα υψηλής θερμιδικής αξίας, η παρουσία πρωτεϊνών και λιπών είναι ελάχιστη, αλλά οι υδατάνθρακες αποτελούν περίπου το 65%. Οι αριθμοί αυτοί οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο σχ. Επομένως, δεν μπορεί κανείς να τρώει σύκα.
7. Το Fig έχει τις υψηλότερες θερμίδες σε ξηρή μορφή ανά 100 γραμμάρια. το προϊόν αντιπροσωπεύει περίπου 240 kcal. Τα φρέσκα σύκα έχουν μόνο 70 Kcal και κονσέρβες - περίπου 50 Kcal.Σε αυτή την περίπτωση, η βλάβη από το σύκο μπορεί να εκδηλωθεί με το γρήγορο κέρδος βάρους.

Τα οφέλη των σύκων για το σώμα

1. Έχει αποδειχθεί ότι τα σύκα είναι αποτελεσματικά κατά των κοινών ιογενών λοιμώξεων και της βρογχίτιδας. Για να ενισχύσετε πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα και να απαλλαγείτε από πολλά συμπτώματα, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα αφέψημα με βάση το γάλα και τα μαγειρεμένα σύκα. Ως αποτέλεσμα, ο βήχας και ο πιθανός πυρετός θα εξαφανιστούν.
2. Τα φρέσκα σύκα αντιμετωπίζουν τέλεια το άσθμα. Συνιστάται να φάτε 1 φρούτο με άδειο στομάχι. Η χειραγωγή πραγματοποιείται κατά προτίμηση νωρίς το πρωί. Ως αποτέλεσμα, η γενική κατάσταση του ασθενούς διευκολύνεται και τα πτύελα απομακρύνονται χωρίς δυσκολία.
3. Τα σχήματα πρέπει να τρώγονται από άτομα που υποφέρουν από δυστροφία ή έχουν χάσει πολύ βάρος μετά από να υποφέρουν από ασθένεια. Λόγω της υψηλής διατροφικής και ενεργειακής αξίας του ασθενούς σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα αποκτηθεί η επιθυμητή μάζα. Η συνιστώμενη τιμή είναι περίπου 5 φρούτα την ημέρα.
4. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα σύκα αποτρέπουν την εμφάνιση ογκολογικών ανωμαλιών. Ο κίνδυνος ανάπτυξης κακοήθων όγκων είναι σημαντικά μειωμένος λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών στην σύνθεση των σύκων.Επιπλέον, τα σύκα αντιτίθενται ενεργά στην αθηροσκλήρωση.
5. Με την τακτική κατανάλωση φρούτων στο σώμα, τα επίπεδα χοληστερόλης και το καρδιαγγειακό σύστημα ομαλοποιούνται. Το Εικ προστατεύει και ενισχύει τον κύριο μυ του ατόμου. Έτσι, ο κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας μειώνεται σημαντικά. Λόγω της χημικής σύνθεσης των σύκων, το αίμα καθαρίζεται και αραιώνεται το συντομότερο δυνατόν.
6. Τα σκεύη θεωρούνται εξαιρετικό φάρμακο για την αναιμία. Τα ώριμα φρούτα το συντομότερο δυνατό παλεύουν με αυτή την ασθένεια. Επιπλέον, το σύκο συνιστάται για κορίτσια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η σάρκα βοηθά να γεμίσει πλήρως την έλλειψη σιδήρου. Επίσης το σύκο λειτουργεί καλά με χρόνια δυσκοιλιότητα.
7. Το Figs είναι αρκετά καλό διουρητικό, επομένως το σύκο συνιστάται να φάει με νεφρικά προβλήματα. Τα σχήματα αντιμετωπίζουν επίσης το άγχος, βελτιώνουν τη διάθεση και βοηθούν να απαλλαγούμε από τεράστιο στρες.
8. Εκτός από όλα τα παραπάνω, το σύκο χρησιμοποιείται για εξωτερική χρήση. Το φρέσκο ​​φρουτώδες φρούτο εφαρμόζεται με τη μορφή ενός επίδεσμου σε ένα τραύμα, ενός αποστήματος, φουρουλκώδους και καύσου. Η σύνθεση περιέχει ένζυμα που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.
9. Τα σχήματα είναι δημοφιλή ως αποτελεσματικό φάρμακο για πονόδοντο και ασθένεια των ούλων. Στην πρώτη περίπτωση, θα βοηθήσετε ένα κομμάτι φρέσκου πολτού. Συνδέστε το προϊόν στην περιοχή των ασθενών δοντιών. Στην περίπτωση της φλεγμονής των ούλων, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα αφέψημα με βάση τους καρπούς των σύκων. Ως αποτέλεσμα, ένα αφέψημα θα βοηθήσει στον συντομότερο δυνατό χρόνο.
10. Η συστηματική χρήση των σύκων ή το αφέψημα των φύλλων αποτρέπει τις επιθέσεις εντερικών σκουληκιών. Επιπλέον, τα προϊόντα θα βελτιώσουν το δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο και θα ενισχύσουν την πλάκα των νυχιών, τα μαλλιά. Τα ώριμα φρούτα αντιμετωπίζουν τα σύνδρομα του μαυρίσματος, το ξηρό στόμα και το αίσθημα ναυτίας.

Τα οφέλη των ξηρών σύκων για τα κορίτσια

1. Στις ανατολικές χώρες, είναι συνηθισμένο να εξυπηρετούνται τα αποξηραμένα σύκα στα κορίτσια ως επιδόρπιο. Από τους αρχαίους χρόνους, οι πρεσβύτεροι αποκάλυψαν μια θετική επίδραση του φρούτου στο θηλυκό σώμα. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, τα σύκα βοηθούν τα κορίτσια να ξεπεράσουν τη σωματική δυσφορία.
2. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων σταθεροποιεί την κατάσταση του νου σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Επί του παρόντος, οι ειδικοί συνιστούν να συμπεριληφθεί στη διατροφή των σύκων σε κορίτσια που σκοπεύουν να συλλάβουν ένα παιδί ή είναι ήδη σε θέση.
3. Το σύκο έχει θετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία του θηλυκού σώματος. Έτσι, τα σύκα θα βοηθήσουν το έμβρυο να διαμορφωθεί σωστά και χωρίς παθολογίες. Η εγκυμοσύνη θα είναι ομαλή.
4. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η χρήση σύκων μετά από 4 μήνες εγκυμοσύνης έχει θετική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Τα φρούτα μαλακώνουν συστολές, η ροή του τοκετού πολύ πιο εύκολη. Επίσης κατά την πρώτη γέννηση, το άνοιγμα της μήτρας εμφανίζεται χωρίς δυσκολία.

Αντενδείξεις για τη χρήση ξηρών σύκων

1. Μην ξεχνάτε ότι οι ξηροί καρποί έχουν το χαμηλότερο ποσοστό υγρασίας, ενώ στη σύνθεσή τους η ποσότητα ζάχαρης αυξάνεται στο 75%.
2. Τα οφέλη του προϊόντος από αυτό δεν πηγαίνουν πουθενά, συνιστάται να περιοριστεί η χρήση των σύκων σε άτομα που έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος και τον διαβήτη.
3. Αν δεν έχετε τέτοια προβλήματα, αξίζει ακόμα να περιοριστεί η χρήση των ξηρών σύκων. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υπάρχει κίνδυνος να κερδίσετε ανεπιθύμητα κιλά.

Πιθανή βλάβη στα φρέσκα σύκα

1. Όπως κάθε εξωτικό φρούτο, τα σύκα έχουν αρκετές αντενδείξεις για τις οποίες δεν πρέπει να το φάτε.Διαφορετικά, οι υπάρχουσες ασθένειες θα επιδεινώσουν μόνο την πορεία τους.
2. Απαγορεύεται η κατανάλωση σύκων για ασθένειες που σχετίζονται με το πάγκρεας. Ο προσβεβλημένος αδένας δεν μπορεί να διασπάσει την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα του πολτού.
3. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην τρώτε σύκα σε οποιαδήποτε μορφή για σοβαρό διαβήτη. Μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης και φρουκτόζης μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες.
4. Πρέπει να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι τα σύκα thins αίματος. Επομένως, εάν έχετε κακή πήξη, απαγορεύεται η κατανάλωση φρούτων σε οποιαδήποτε μορφή.
5. Αν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα, υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό οξύ στα σύκα θα προκαλέσει την εναπόθεση ουρίας. Ως αποτέλεσμα, η πρόοδος της νόσου θα επιδεινωθεί.
6. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση των σύκων στη φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα. Η περίσσεια ινών με τη μορφή ινών βλάπτει μόνο το σώμα χωρίς να αποφέρει οφέλη.
7. Απαγορεύεται η χρήση σύκων σε οποιεσδήποτε μορφές παχυσαρκίας. Τα σχήματα προκαλούν γρήγορο κέρδος βάρους, δυστυχώς, με τη βοήθεια αυτών των καρπών είναι αδύνατο να χάσετε βάρος.

Συχνά σε μαγειρικά πιάτα, τα σύκα ψήνονται με ψάρι και κρέας. Επίσης, τα φρούτα χρησιμοποιούνται ευρέως σε διάφορες σαλάτες και ψημένα προϊόντα.Συνιστάται ιδιαίτερα να αντιμετωπίζετε τέτοια πιάτα με εξαιρετική προσοχή. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να δείτε πώς γίνετε ιδιοκτήτης ανεπιθύμητων χιλιογράμμων. Παραδώστε σύκα σε οποιαδήποτε μορφή για τα σοβαρά στάδια του διαβήτη και για μια σειρά από τις προαναφερθείσες ασθένειες. Σε άλλες περιπτώσεις, τρώνε σύκο και βελτιώνουν την υγεία.

Βίντεο: τι είναι χρήσιμα σύκα