Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη

Μερικοί υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής αναφωνούν με έκπληξη - πώς μπορείτε να καπνίζετε εάν ένα μωρό μεγαλώνει στη μήτρα; Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Εάν μια γυναίκα καπνίσει πριν από την εγκυμοσύνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μάλλον δύσκολο να εγκαταλείψουμε τη συνήθεια μιά φορά και για πάντα. Ειδικά αν οι ορμόνες που μαστίζουν έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο σώμα. Συχνά, η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι ιδιαίτερα έντονη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε η εγκατάλειψη κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου είναι πραγματικά δύσκολη. Αλλά είναι απαραίτητο να ρίξει - γι 'αυτό δεν υπάρχει καμία αμφιβολία. Μετά από όλα, το κάπνισμα είναι πολύ, πολύ επιζήμιο για το μικρό αναπτυσσόμενο σώμα. Εξετάστε την επίδραση της νικοτίνης στο έμβρυο στη μήτρα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πώς το κάπνισμα επηρεάζει ένα παιδί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα, παρατηρώντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεγάλο αριθμό γυναικών που καπνίζουν και δεν καπνίζουν.Έκαναν φωτογραφίες μωρών στη μήτρα με σαρωτή υπερήχων. Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν συχνότερα άγγιξαν τα πρόσωπά τους, γεγονός που αποτελεί ένδειξη υποανάπτυξης, επειδή το μωρό στη μήτρα αγγίζει το πρόσωπό του με μικρότερη ηλικία. Αλλά πάνω απ 'όλα, οι επιστήμονες και οι γιατροί χτυπήθηκαν από το γεγονός ότι τα παιδιά κάπνιζαν τα πρόσωπά τους ενώ κάπνιζαν ένα τσιγάρο, τα χαρακτηριστικά τους στρεβλώνονταν. Έχει προταθεί ότι τα παιδιά αισθάνονται πόνο ή κάποια δυσφορία όταν καπνίζουν μια μητέρα. Πώς ακριβώς επηρεάζει η νικοτίνη το μωρό στη μήτρα;

1. Στα πρώτα στάδια, το κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην αποβολή, επειδή η νικοτίνη δεν επιτρέπει στο ωάριο να προσκολληθεί σωστά στο τοίχωμα της μήτρας.
2. Πολύ συχνά, η μακροχρόνια έκθεση σε νικοτίνη στο σώμα μιας εγκύου οδηγεί σε πείνα με οξυγόνο στο παιδί. Η υποξία συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφόρων νευρολογικών παθήσεων - εγκεφαλικής παράλυσης, διαταραχών ομιλίας, ψυχικής και σωματικής υστέρησης.
3. Συχνά, κάπνισμα μιας μητέρας οδηγεί σε διάφορες διαταραχές του γναθοπροσωπικού συστήματος, το χέρι ενός λαγού, το στόμα ενός λύκου, κλπ. Μπορεί να αναπτυχθεί σε ένα μωρό.
4. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά τη γέννηση συχνά υποφέρουν από σύνδρομο ξαφνικού θανάτου.
5. Εάν μια έγκυος καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα, ο κίνδυνος προγεννητικού θανάτου του παιδιού αυξάνεται κατά 40%.
6. Το κάπνισμα στην ύστερη εγκυμοσύνη είναι γεμάτο με πρόωρη γέννηση και χαμηλό βάρος γέννησης.
7. Τα παιδιά που γεννιούνται από μια μητέρα που καπνίζει είναι πιο ανήσυχα, ιδιότροπα, συχνά κλαίει για κανένα λόγο. Σε αυτά τα παιδιά, η ενδοκρανιακή πίεση είναι πολύ συχνότερη.

Ο καπνός στα τσιγάρα μπορεί να θεωρηθεί ως το πιο αβλαβές συστατικό. Εκτός από τη νικοτίνη, κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, εισέρχονται στο σώμα μια τεράστια ποσότητα ρητινών, τοξινών και δηλητηρίων, που μειώνουν την ελαστικότητα των κυτταρικών μεμβρανών, επιδεινώνουν τη διατροφή του οργανισμού με οξυγόνο και απλώς δηλητηριάζουν το σώμα. Είναι πολύ σημαντικό να το καταλάβετε αυτό. Πολλές μελλοντικές μητέρες δεν είναι σε θέση να αντισταθούν στο κάπνισμα και να πάρουν μια ρουφηξιά ή να καπνίσουν ένα τσιγάρο με την ελπίδα ότι δεν θα υπάρξει καμία βλάβη από μια μικρή δόση. Αλλά αυτό είναι ένας κίνδυνος και κανείς δεν ξέρει αν είστε τυχεροί (και συγκεκριμένα το παιδί σας). Αξίζει λοιπόν την υγεία ενός αθώου παιδιού, του μικρού σας αίματος από αυτά τα τσιγάρα;

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη

Υπάρχουν δύο στρατόπεδα απλών ανθρώπων και ακόμη και γιατροί που κοιτάζουν το κάπνισμα από διαφορετικές οπτικές γωνίες.Κάποιοι υποστηρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να καπνίζετε και πρέπει να σταματήσετε αμέσως τα τσιγάρα μόλις ξέρετε ότι η ζωή άρχισε στη μήτρα. Άλλοι είναι πεπεισμένοι ότι είναι αδύνατο και ακόμη και πολύ επιβλαβές να σταματήσουν το κάπνισμα. Ειδικά αν πριν από την εγκυμοσύνη η γυναίκα κάπνιζε ενεργά και συνεχώς. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για τις τεμπέλες και τις ανήσυχες μητέρες που δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τα τσιγάρα.

Μια απότομη απόρριψη της νικοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές και δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα. Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν; Είναι πραγματικά απαραίτητο να δηλητηριάσετε τον εαυτό σας με το κάπνισμα, ακόμα κι αν μια μικρή ζωή μεγαλώνει και αναπτύσσεται στο εσωτερικό του; Για να μην αντιμετωπίσετε μια οξεία έλλειψη νικοτίνης και να μην σπάσετε, πρέπει να πάρετε αυτή τη νικοτίνη από άλλες πηγές - ηλεκτρονικά τσιγάρα, μπαλώματα, τσίχλες, δισκία. Περιέχει μια ασφαλή ποσότητα νικοτίνης, η οποία καταστέλλει το έλλειμμα, αλλά δεν προκαλεί σημαντική βλάβη στην υγεία του παιδιού. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να καπνίζετε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο. Είναι απαραίτητο μόνο για μια περίοδο σταδιακής κατάργησης του καπνίσματος. Χρησιμοποιήστε βοηθητικά αντικείμενα για περισσότερο από ένα μήνα - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που σας βοηθούν να σταματήσετε το κάπνισμα μια για πάντα.

1. Πολύ συχνά, το κάπνισμα ξεκινά όχι από ανεπάρκεια νικοτίνης, αλλά λόγω του ελεύθερου χρόνου. Εάν έχετε περιόδους αδράνειας, έχετε ξηρούς καρπούς, ξήρανση, γλυκά, σπόρους κλπ., Προκειμένου να καταλάβετε τα χέρια και το στόμα σας.
2. Σταματήστε τις συνήθειες που σχετίζονται με το κάπνισμα, ώστε να μην σκέφτεστε τον εθισμό. Εάν νωρίτερα σας άρεσε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι από έντονο καφέ και τσιγάρα, παραδώστε τον καφέ, προτιμήστε το τσάι και το νόστιμο πρωινό.
3. Τώρα έχετε έναν μεγάλο λόγο να αντικαταστήσετε τα τσιγάρα με απλές βόλτες στον αέρα. Αν κατά την εργασία φτάσατε συχνά στο δωμάτιο καπνιστών, βγείτε στη βεράντα του κτιρίου και αναπνέετε καθαρό αέρα - το μωρό χρειάζεται οξυγόνο τόσο πολύ.
4. Σκεφτείτε το παιδί σας, φανταστείτε, πώς θα είναι, πώς θα φτάσει σε σας για πρώτη φορά. Μετά από όλα, αυτό είναι το πιο ισχυρό κίνητρο - ξέρετε, για ό, τι σταμάτησε το κάπνισμα.
5. Σε καμία περίπτωση μην κρύβετε τον εθισμό σας από τον θεράποντα γυναικολόγο. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα να καυχιέται για την υγεία του μωρού, πρέπει να περάσετε πάνω από τον εαυτό σας και να ενημερώσετε τον γιατρό για το κάπνισμα χωρίς επιφύλαξη. Ίσως ο γιατρός να αποφασίσει για την ανάγκη για διαδικασίες καθαρισμού και σταγόνες βιταμινών.
6. Βρείτε μια νέα συνήθεια για τον εαυτό σας, απλά αφήστε τη να είναι χρήσιμη. Μπορεί να είναι αποδεκτά αθλητικά φορτία - κολύμβηση ή γιόγκα, δημιουργικές ωθήσεις - ζωγραφική, αγγειοπλαστική. Θα πρέπει να βρείτε κάτι που σας αρέσει, έτσι ώστε οι σκέψεις για τα τσιγάρα να μην σας επισκέπτονται. Μπορεί να είχατε κάποτε ένα όνειρο, αλλά ποτέ δεν είχατε το χρόνο να το συνειδητοποιήσετε. Πιστέψτε με, μια γυναίκα εμπνευσμένη από την εγκυμοσύνη είναι ικανή για θαύματα.
7. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να καπνίζετε ψυχολογικά και δεν μπορείτε να αφήσετε τη συνήθεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρονικά τσιγάρα. Είναι απολύτως ασφαλείς, αλλά δημιουργούν μια πλήρη απομίμηση του καπνίσματος.
8. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε όχι μόνο το ενεργό αλλά και το παθητικό κάπνισμα. Μην παραμένετε σε δωμάτια καπνιστών, ζητήστε από τους συγγενείς να μην καπνίζουν με την παρουσία σας. Αυτό όχι μόνο θα σας προστατεύει από τον επιβλαβή καπνό του καπνού, αλλά θα απαλλάξει και τον πειρασμό να καπνίσει.
9. Βρείτε έγκυες γυναίκες με τις οποίες μπορείτε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Κατά προτίμηση εκείνοι που δεν έχουν καπνίσει πριν. Στην παρουσία τους, θα ντρέπεστε να μιλήσετε και ακόμη να σκεφτείτε τη δυνατότητα να σέρνετε ένα τσιγάρο. Επιπλέον, μιλώντας για πάνες, θηλές και μπουκάλια απλά δεν θα σας αφήσει χρόνο για περιττές σκέψεις.
10. Αν έχετε έντονη επιθυμία να καπνίσετε, σώστε τον εαυτό σας με σοκολάτα.Η πραγματική σοκολάτα παράγει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ενδορφινών στο σώμα - ορμόνες χαράς και ευχαρίστησης. Μετά από μια τέτοια λιχουδιά θα είστε ωραία, και δεν θυμάστε καν για τα τσιγάρα. Αλλά μην παρασυρθείτε πάρα πολύ - μια μεγάλη ποσότητα γλυκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο μωρό.
11. Παρακολουθήστε καλές και καλές ταινίες για ευτυχισμένες οικογένειες, εμβρυϊκή ανάπτυξη στη μήτρα, αστεία μωρά. Τα θετικά συναισθήματα είναι αυτά που χρειάζεστε τώρα.
12. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα όσο το δυνατόν νωρίτερα, μην υποφέρετε από τις δικαιολογίες ότι οι εξετάσεις είναι καλές και ο γιατρός δεν βλέπει παθολογίες. Μην περιμένετε να αρχίσουν διάφορα προβλήματα με την αποκοπή του πλακούντα ή την ποσότητα του αμνιακού υγρού. Μην περιμένετε τους πρώτους αριθμούς, τη Δευτέρα ή το τέλος του πάρτι. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εδώ και τώρα, αν σίγουρα ανησυχείτε για την υγεία του μελλοντικού μωρού σας. Θυμηθείτε, είστε ένοχοι ενώπιόν του ότι έχει συλληφθεί σε έναν "καπνιστό" οργανισμό.

Αυτά τα απλά κόλπα θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τα τσιγάρα γρήγορα, αξιόπιστα και χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία. Απλά πρέπει να δώσετε σωστή προτεραιότητα.

Κίνητρο

Το κάπνισμα είναι ένα δηλητήριο για το σώμα. Το μωρό στη μήτρα εξακολουθεί να μην μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του από εξωτερική επιρροή και πώς μπορείτε να προστατευθείτε αν είστε δηλητηριασμένοι από τη μητέρα σας; Θυμηθείτε, μόνο εσείς μπορείτε να φροντίσετε το παιδί σας, είστε ο μόνος άνθρωπος (τουλάχιστον για τώρα) που μπορεί να προστατεύσει το μωρό.Θυμηθείτε την υγεία του μωρού και τη μελλοντική του ζωή κάθε φορά που φτάνει το χέρι για ένα τσιγάρο.

Βίντεο: Επιτρέπεται το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;