Πώς να μειώσετε γρήγορα τα λαϊκά φάρμακα για τη μείωση της γλυκόζης του αίματος

Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα ή η υπεργλυκαιμία είναι μια αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα άνω των 5,5 mol. Κανονικά, ο οργανισμός πρέπει να αντιμετωπίσει την επεξεργασία μέτριων ποσοτήτων ζάχαρης που προέρχεται από τρόφιμα. Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο καταναλώνει γλυκόζη πέραν της ημερήσιας δόσης. Αυτό μπορεί να είναι γενέθλια, γιορτή Πρωτοχρονιάς, πικ-νικ ή γλυκίσματα. Στη συνέχεια, μια εφάπαξ αύξηση της ζάχαρης σε 6,6 mol δεν μπορεί να θεωρηθεί παθολογία. Αλλά τα τακτικά αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δείχνουν μια τάση για την πρόοδο του διαβήτη.

Πώς να προσδιορίσετε τη γλυκόζη αίματος χωρίς μετρητή γλυκόζης αίματος

Θα πρέπει να εξετάσετε τον εαυτό σας στις ακόλουθες περιπτώσεις.Εάν τουλάχιστον μία από αυτές τις δηλώσεις ισχύει για εσάς, μάθετε αμέσως το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.

1. Κάποιος από στενούς συγγενείς με διαβήτη. Αυτή η ασθένεια μεταδίδεται γενετικά. Επιπλέον, δεν είναι τα παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα, αλλά τα εγγόνια του διαβητικού. Οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού τους. Εάν ένα μωρό 4-5 ετών δεν μπορεί να πάρει αρκετή ποσότητα φαγητού, συχνά ζητά συμπληρώματα, δεν φαντάζεται ότι τρώει φαγητό χωρίς γλυκά και επιδόρπια, ελέγχει αμέσως το επίπεδο γλυκόζης του αίματος.
2. Έχετε το Αλτσχάιμερ. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τη μετάδοση των παλμών ινσουλίνης στον υποθάλαμο, επειδή η νόσος επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
3. Έχετε υπερβολικό βάρος και ακόμη και την παχυσαρκία. Συνήθως αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους ανθρώπους που οδηγούν έναν ανενεργό τρόπο ζωής. Άσκηση, είτε τζόκινγκ, κολύμβηση, αερόμπικ, πιλάτες, γυμναστήριο, βοήθεια για την επεξεργασία υδατανθράκων, και μαζί τους, και ζάχαρη. Αν δεν είστε φίλοι με αθλήματα και τα όνειρα της απώλειας βάρους παραμένουν όνειρα, σκεφτείτε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
4. Ορμονικές διαταραχές. Ο όγκος των πολυκυστικών ωοθηκών, τα προβλήματα του θυρεοειδούς,κύστη στο νεφρό - όλα αυτά δείχνουν μια ορμονική αποτυχία. Σε κάθε περίπτωση, δώστε αίμα για την παρουσία ζάχαρης στην πλησιέστερη κλινική.
5. Έχετε ατελείωτο στρες στην εργασία και στην οικογένειά σας. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια του στρες, το φλοιό των επινεφριδίων εκκρίνει τις ορμόνες κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Απελευθερώνουν γλυκόζη από τα κύτταρα. Η ινσουλίνη δεν αντιμετωπίζει την επεξεργασία μιας τέτοιας ποσότητας απροσδόκητης εμφάνισης γλυκόζης και το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα αυξάνεται σημαντικά. Θυμηθείτε, πώς σε μια δυσάρεστη κατάσταση στεγνώνει σε ένα στόμα και ρίχνει σε θερμότητα; Αυτό είναι όλο το αποτέλεσμα των ορμονών του στρες. Μια εφάπαξ κατάσταση δεν θα επηρεάσει την παραγωγή ινσουλίνης. Αλλά το κανονικό στρες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
6. Μεγάλη ή ανεξέλεγκτη λήψη ναρκωτικών. Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι τα αντιβιοτικά, τα οποία σε μεγάλο αριθμό διαταράσσουν το έργο του παγκρέατος και των επινεφριδίων. Ακόμα συμβαίνει ότι ένα άτομο πηγαίνει στο νοσοκομείο με βρογχίτιδα και μετά από ένα ή δύο μήνες ανακαλύπτει την παρουσία διαβήτη.
7. Πάθος για αλκοόλ, καπνό και ναρκωτικά. Δεν είναι μυστικό ότι το κάπνισμα σκοτώνει. Αλλά όχι αμέσως και όχι με την κυριολεκτική έννοια.Πρώτον, το ήπαρ θα "θανατωθεί", τότε το πάγκρεας. Ο διαβήτης θα είναι μια δυσάρεστη προσθήκη σε άλλα προβλήματα.
8. Ανθυγιεινό φαγητό. Λιπαρά τρόφιμα, λουκάνικα, λαρδί, ζυμαρικά με στιφάδο, ελάχιστες σαλάτες και πολλά γλυκά - όλα αυτά προκαλούν την ανάπτυξη της υπεργλυκαιμίας.

Ποια συμπτώματα θα πρέπει να προειδοποιούν όταν το αίμα είναι υψηλό

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παρουσιάζουν τα ίδια συμπτώματα με αυξημένο σακχάρωμα στο αίμα. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Επιδεινωμένη δίψα. Μερικές φορές οι υγιείς άνθρωποι έχουν παρόμοια εμπειρία το πρωί όταν πιάσουν ένα σάντουιτς με λουκάνικο για πρωινό και πίνουν καφέ με ζάχαρη. Μέχρι τις 10.00 το πρωί, υπάρχει μια έντονη ανάγκη για νερό, μια αλατισμένη πλάκα εμφανίζεται στα χείλη. Αλλά αυτό το φαινόμενο είναι ασταθές, αρκεί να ξεκινήσουμε το πρωί με ένα ποτήρι φρέσκο ​​καθαρό νερό και σύντομα όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα έχουν μια σταθερή δίψα. Η γλυκόζη αφυδατώνεται, οπότε ένα άτομο επιθυμεί συνεχώς να πίνει.
2. Συχνή ώθηση στην τουαλέτα. Αυτό σχετίζεται με τον αριθμό 1. Η περίσσεια νερού πρέπει να αφαιρεθεί από το σώμα έτσι ώστε να μην συμβεί δηλητηρίαση με προϊόντα αποσύνθεσης και δεν αρχίζει το οίδημα.
3. Αυξημένη απώλεια βάρους (με διαβήτη τύπου 1). Τα βήτα κύτταρα που παράγονται από το πάγκρεας αρχίζουν να τρώγονται από αυτοάνοσα κύτταρα, χάνοντας την ικανότητα παραγωγής ινσουλίνης. Το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα αυξάνεται, η γλυκόζη δεν διεισδύει στα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών ινών. Το σώμα δεν λαμβάνει διατροφή (υδατάνθρακες), και προχωρά στην επεξεργασία των δικών του μυών και λιπώδους ιστού. Το ίδιο συμβαίνει και κάτω από το άγχος. Το σώμα προσβάλλεται από τις ορμόνες κορτιζόλη και αδρεναλίνη από τα κύτταρα, και το πρόσωπο κυριολεκτικά λιώνει μπροστά στα μάτια μας. Με την υπεργλυκαιμία, η εξάντληση γίνεται γρήγορα, και στην αρχή μπορεί να είναι και καλή. Αλλά μετά την καταστροφή των αποθεμάτων λίπους αρχίζει η επεξεργασία των μυϊκών πρωτεϊνών. Και παίρνει ήδη ανθυγιεινές μορφές. Όμορφη γυναικεία μορφή εξαφανίζεται, αφυδατωμένο δέρμα ξεθωριάζει και ρυτίδες, και το πρόσωπο αποκτά μια σαφώς ανθυγιεινή εμφάνιση.
4. Αυξημένη αύξηση βάρους (με διαβήτη τύπου 2). Αυτός ο τύπος διαβήτη προκαλείται συνήθως από την ανθυγιεινή διατροφή, το υπερβολικό βάρος, την παχυσαρκία. Εάν ένα άτομο αρχίσει να κερδίζει βάρος (αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία), αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα περίσσειας ζάχαρης στο αίμα.
5. Η μυρωδιά της ακετόνης από το στόμα και από το σώμα.Αυτή η ιδιότυπη οσμή εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της δίαιτας κετόνης. Η ουσία της έγκειται στην κατανάλωση μιας ελάχιστης ποσότητας λίπους και υδατανθράκων, έτσι ώστε το σώμα αρχίζει να επεξεργάζεται λιπώδη ιστό. Αλλά με τον διαβήτη, το οξείδιο του λίπους εμφανίζεται ανεξάρτητα από τη διατροφή. Επιπλέον, ένα άτομο αρχίζει να έχει πονοκέφαλο, αισθάνεται αδύναμη και έλλειψη δύναμης.
6. Καλά θεραπεύει τις πληγές και τις πληγές. Τα λευκοκύτταρα, οι κύριοι μαχητές του σώματος με λοίμωξη, δεν μπορούν να λειτουργήσουν πλήρως χωρίς γλυκόζη. Οποιοσδήποτε τραυματισμός, είτε πρόκειται για γρατζουνιά είτε για μελανιασμό, θα θεραπεύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και αργά, οι φλεγμονώδεις διεργασίες επιδεινώνονται, προκαλώντας πυώδεις λοιμώξεις (σε προχωρημένες περιπτώσεις).
7. Η όραση επιδεινώνεται. Αυξημένη ζάχαρη αλλάζει τη δομή του φακού του ματιού, οπότε ο διαβήτης είναι πιθανό να σχηματίσει γλαύκωμα, καταρράκτη, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς.

Παρά τα κοινά συμπτώματα για άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν και διαφορές φύλου. Οι γυναίκες και οι άνδρες έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά συμπτώματα υψηλής ζάχαρης:

1. Οι γυναίκες έχουν κνησμώδες δέρμα και οι άνδρες έχουν πρώιμη φαλάκρα. Οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται, οι κρύσταλλοι ζάχαρης διεισδύουν στα κύτταρα του δέρματος, χάνει την ικανότητα να απομακρύνει τις τοξίνες μέσω των πόρων.Το δέρμα γίνεται ανομοιογενές, η επιδερμίδα επιπλέει και κνηστίζεται. Συγκεκριμένες φυσαλίδες εμφανίζονται στα χέρια και τα πόδια. Λόγω της έλλειψης διατροφής των τριχοθυλακίων, τα μαλλιά στους άνδρες πέφτουν σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από ό, τι απαιτείται.
2. Γυναικολογικά προβλήματα στις γυναίκες και σεξουαλικές διαταραχές στους άνδρες. Αν η αιτία της υπεργλυκαιμίας είναι ορμονικές διαταραχές, η γυναίκα έχει παράλληλα προβλήματα με τη γυναικολογία: πολυκυστικές ωοθήκες, αμηνόρροια, διάβρωση του τραχήλου της μήτρας. Σε γυναίκες με διαβήτη, η εγκυμοσύνη είναι επίσης δυσμενής. Παρόλο που, γνωρίζοντας την ιδιαιτερότητα τους και λαμβάνοντας μέτρα, μια γυναίκα με διαβήτη μπορεί να γεννήσει ένα υγιές μωρό και όχι μόνο ένα. Στους άνδρες, λόγω βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία και κακής παροχής αίματος, υπάρχει συχνά έλλειψη στύσης και ακόμη και σεξουαλική επιθυμία.
3. Στους άνδρες, ο σακχαρώδης διαβήτης συνοδεύεται από νυκτερινή ώθηση να ουρήσει, με αποτέλεσμα να έχει κανείς την εντύπωση ότι έχει προστατίτιδα. Οι γυναίκες παρατηρούν αύξηση της απέκκρισης ούρων, επειδή αυξάνεται η αφυδάτωση του σακχάρου.
4. Ξεθώριασμα του δέρματος και εμφάνιση ρυτίδων. Και πάλι, λόγω αφυδάτωσης, το δέρμα χάνει την απαραίτητη υγρασία.Ένα κορίτσι, ακόμα και σε νεαρή ηλικία, έχει φτωχό και υποτονικό δέρμα, εμφανίζονται σημεία απολέπισης στο σώμα της, τρώει πιτυρίδα στο κεφάλι της.

Πώς να φάνε για να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα

Φαίνεται ότι για να μειωθεί η ζάχαρη στο αίμα, τα γλυκά πρέπει να αποκλειστούν και τα επίπεδα γλυκόζης θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Όσο λιγότερη ζάχαρη προέρχεται από τα τρόφιμα, τόσο λιγότερη ινσουλίνη απαιτείται για την απορρόφησή της από το σώμα. Αλλά όλα δεν είναι τόσο απλά. Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως ένας γλυκαιμικός δείκτης. Σημαίνει πόσο ένα συγκεκριμένο προϊόν αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης όταν καταναλώνεται. Αυτοί είναι οι λεγόμενοι "γρήγοροι" υδατάνθρακες, που διασπώνται σε σύντομο χρονικό διάστημα και αποτίθενται με τη μορφή λιπαρών καταλοίπων στη μέση και τα ισχία. Αυτά τα προϊόντα δεν τροφοδοτούν το σώμα, στην πραγματικότητα, είναι άχρηστα, αλλά, κατά κανόνα, ορεκτικά και νόστιμα. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) περιλαμβάνουν:

• κάθε muffin: ρολά, πίτες, φραντζόλες, bagels
• γλυκά ανθρακούχα ποτά
• μάρκες, κροτίδες
• μέλι
• ζάχαρη
• μαγιονέζα
• γλυκό κεράσι, πεπόνι, καρπούζι, σταφύλια, μπανάνα
• αποξηραμένες ημερομηνίες
• τηγανητές και ψητές πατάτες
• ζυμαρικά ρύζι και αλεύρι ρυζιού
• κονσέρβες φρούτων σε σιρόπι
• στιγμιαία δημητριακά
• popcorn, cornflakes, ρυτιδωμένο ρύζι
• συμπυκνωμένο γάλα, καραμέλα, μούσλι
• τυλιγμένο τυρί, γλυκό τυρόπηγμα, χαλβάς, σοκολάτα γάλακτος
• βραστές πατάτες, άμυλο καλαμποκιού και πατάτα

Όλα τα παραπάνω προϊόντα έχουν GI 70% και άνω. Αυτό σημαίνει ότι το 70% των υδατανθράκων σε αυτά τα τρόφιμα είναι η γλυκόζη. Από τη διατροφή τους πρέπει να αποκλείονται τελείως. Και περιλαμβάνουν αυτά τα προϊόντα, GI στην οποία κάτω από το 40%. Στοιχηματίστε στα εξής:

• άνηθο και μαϊντανό
• βραστά καραβίδες, φύκια,
• όλα τα ψάρια, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών και καπνιστών
• νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, μεταλλικό νερό
• όλα τα λαχανικά χωρίς θερμική επεξεργασία
• πικάντικο τυρί, ακόμη και λίπος
• φιλέτο γαλοπούλας, κοτόπουλο, κουνέλι
• σχεδόν όλα τα φρούτα
• δημητριακά ολικής αλέσεως στο νερό
• κέτσαπ, σάλτσα ντομάτας, χυμό ντομάτας
• ξηρούς καρπούς, σπόρους, ελιές

Σε άτομα με διαβήτη, τα βήτα κύτταρα στο πάγκρεας καταστρέφονται, οπότε πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο. Συμμετέχει στη σύνθεση ινσουλίνης, αλλά τα τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο δεν πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Ο ψευδάργυρος είναι άφθονος σε συκώτι, αυγά, μανιτάρια, σπαράγγια, νεαρά μπιζέλια, φαγόπυρο, κρεμμύδια, σκόρδο κ.λπ.

Μην ξεχνάτε ότι η θερμική επεξεργασία του προϊόντος αυξάνει σημαντικά την GI. Έτσι, τα ακατέργαστα καρότα έχουν GI 35 μονάδες, και σε βρασμένη μορφή ανέρχεται ήδη σε 85 μονάδες. Ο γλυκαιμικός δείκτης των τεύτλων αυξάνεται σε μορφή βρασμού από 30 σε 65 μονάδες, πατάτες "σε ομοιόμορφη" - 60 μονάδες, πολτοί πατάτες ήδη 90, σε ακατέργαστα φασόλια - 27 μονάδες, σε κονσέρβες 75 με προσθήκη ζάχαρης. Αλλά για το λάχανο τίποτα δεν επηρεάζει. Εξοικονίζει το GI σε 15 μονάδες, τόσο ωμά όσο και ζυμωμένο ή ζυμωμένο. Ακριβώς όπως τα μήλα (35 μονάδες), τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα φρούτα, αν δεν διατηρούνται.

Σπιτικές συνταγές κατά της υψηλής ζάχαρης

Ψωμί φασκόμηλο και το πίνετε αρκετές φορές την ημέρα.

Βάμματα μπουμπουκιών και φύλλα λιλά. Συμπληρώστε 2 κουταλιές της σούπας μπουμπούκια με δύο ποτήρια νερό. Αφήστε το να παραμείνει μια μέρα στην άλλη. Στη συνέχεια στραγγίστε και πίνετε όλη την ημέρα.

Κοκτέιλ αυγών με λεμόνι. Πιέστε το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε το με ένα αυγό και πιείτε πριν από κάθε γεύμα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, αλλά η πρόληψη είναι καλύτερη.Άσκηση, να παραδώσει το αλεύρι και γλυκό, να επικεντρωθεί σε λαχανικά και φρούτα. Εάν οι δείκτες γλυκόζης προκαλούν ανησυχία, επικοινωνήστε με έναν ενδοκρινολόγο.

Βίντεο: πώς να μειώσετε το σάκχαρο του αίματος από λαϊκές θεραπείες