Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το υπερβολικό υγρό από το σώμα

Πολλοί αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το υγρό αρχίζει να παραμένει στο σώμα. Αυτό οδηγεί σε ορισμένα προβλήματα, οπότε πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό. Ο καλύτερος τρόπος είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να μην τραυματιστείτε ακόμη περισσότερο. Αλλά τόσο σπάνια κανείς δεν ενεργεί. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε τις μεθόδους και τις μεθόδους και να βρείτε το καταλληλότερο.

Σημάδια υπερφόρτωσης νερού

Εάν το νερό άρχισε να παραμένει στο σώμα, μπορεί να παρατηρηθεί σχεδόν αμέσως. Τα πρωινά, το πρόσωπο και τα πόδια συνήθως αρχίζουν να διογκώνονται. Εάν από το βράδυ η διόγκωση υποχωρεί, τότε το υγρό στο σώμα «περπατάει». Κατά πάσα πιθανότητα, ο άνθρωπος έπινε πολύ νερό τη νύχτα και τα νεφρά απλά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν. Εάν το πρήξιμο δεν πάει μακριά κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιθανότατα, ο λόγος για την εμφάνισή τους είναι πολύ πιο σοβαρός.

Αιτίες ρευστού

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί με επιτυχία η περίσσεια νερού στο σώμα, είναι απαραίτητο να καταλάβετε σαφώς από πού προέρχεται. Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα υγείας και ανθυγιεινή διατροφή.

1. Έλλειψη υγρού. Όλοι γνωρίζουν ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Αλλά λίγοι άνθρωποι το κάνουν. Ως εκ τούτου, το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει υγρό, φοβούμενος ότι δεν λαμβάνουν πλέον.
2. Διουρητικά ποτά. Αυτός είναι άλλος λόγος για τον οποίο το σώμα προσπαθεί να κρατήσει νερό. Πρώτα απ 'όλα, αυτό συμβαίνει όταν κάποιος πίνει αλκοόλ, για παράδειγμα, μπύρα. Αυτά τα ποτά θεωρούνται επίσης καφές, μαύρο τσάι και διάφορες λεμονάδες.
3. Αλάτι Η ικανότητα του αλατιού να δεσμεύει το νερό στο σώμα και να καθιζάνει. Και για να αφαιρέσετε το αλάτι, απαιτείται επιπλέον υγρό. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος - μετά από ένα αλμυρό γεύμα ένα άτομο πίνει πολλά, αλλά το υγρό σχεδόν δεν αφαιρείται. Αυτό οδηγεί σε οίδημα και υπερβολικό βάρος.
4. Η χρήση υγρών τη νύχτα. Στη συνέχεια, τα νεφρά δεν αντιμετωπίζουν πλέον το νερό, και το πρωί ένα άτομο βλέπει ότι το πρόσωπό του είναι πρησμένο.
5. Καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό επίσης συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να συσσωρεύει νερό.
6. Νεφρική νόσο. Η ακατάλληλη λειτουργία των νεφρών μπορεί πολύ εύκολα να προκαλέσει καθυστέρηση στο νερό.

Τι να μην κάνουμε

Αντιμέτωποι με το πρόβλημα της περίσσειας υγρών στο σώμα, πολλοί αρχίζουν να λαμβάνουν μέτρα έκτακτης ανάγκης και να σταματήσουν να πίνουν νερό. Αντίθετα, περιορίζουν σοβαρά την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα. Και αυτό είναι το πρώτο λάθος που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Είναι αδύνατο να κάνετε μια τέτοια απόφαση μόνος σας σε κάθε περίπτωση. Μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Διαφορετικά, η εργασία του σώματος θα αποτύχει.

Ένα άλλο ακραίο μέτρο που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι είναι η λήψη διουρητικών φαρμάκων. Και αυτό συμβαίνει χωρίς τη γνώση των γιατρών, η οποία είναι επίσης πολύ επικίνδυνη. Τέτοια φάρμακα οδηγούν σε πλήρη έλλειψη υγρών, καθώς απομακρύνονται όχι μόνο περίσσεια νερού. Ως εκ τούτου, μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό.

Τι να κάνετε

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να συνεχίσετε να πίνετε νερό. Είναι καλύτερα αν είναι καθαρό νερό και όχι τσάι, καφές ή χυμός. Η εκτιμώμενη πρόσληψη υγρών ημερησίως είναι 1,5 λίτρα. Θα πρέπει να καταναλώνεται πριν από τις 7 μ.μ., έτσι ώστε οι νεφροί να λειτουργούν κανονικά. Αν δεν υπάρχει οίδημα το πρωί, τότε οι νεφροί αντιμετωπίζουν κανονικά την ποσότητα νερού.

Στη συνέχεια θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού. Αλλά να το αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή δεν συνιστάται.Πρέπει να σταματήσετε να τρώτε διάφορες μάρκες, ξηρούς καρπούς, αλατισμένα ψάρια κ.λπ. Πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε λιπαρά τρόφιμα, κονσέρβες και καπνιστά κρέατα. Και τότε το σώμα θα σταματήσει να πάρει μια περίσσεια αλατιού και να συγκρατήσει το νερό.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα και ποτά που συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού. Τέτοιες μέθοδοι όπως ο αθλητισμός κ.λπ. είναι επίσης πολύ αποτελεσματικοί. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε την καλύτερη επιλογή για τον εαυτό σας και να παρακολουθείτε το αποτέλεσμα. Αν είναι, σημαίνει ότι οι μέθοδοι έχουν επιλεγεί σωστά.

Προϊόντα για την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα

Έτσι, τι πρέπει να καταναλώνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από την υπερβολική ποσότητα νερού:

1. Καρπούζι Αυτό το προϊόν μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με αγγούρι ή πεπόνι. Με την οργάνωση ημερών νηστείας μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετε το νερό, αλλά και να καθαρίσετε τα νεφρά.
2. Birch χυμός. Αυτό το φυσικό ποτό απομακρύνει το νερό και διάφορες τοξίνες από το σώμα.
3. Πράσινο τσάι. Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο να πίνετε σε περίπτωση κατακράτησης υγρών στο σώμα. Σε αντίθεση με το μαύρο τσάι, το πράσινο τέλειες αποχρώσεις και αποτοξινώνει.
4. Ρύζι και χυλό. Πολύ περίεργα, αλλά αυτά τα ποτάμια απομακρύνουν τέλεια το νερό.Το ρύζι, για παράδειγμα, περιέχει πολύ κάλιο, το οποίο συμβάλλει σε αυτό. Αυτό το φαινόμενο χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες αθλητές, οργανώνοντας τον εαυτό τους "ξήρανση" πριν από τον διαγωνισμό.
5. Φρούτα και λαχανικά. Είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιήσετε φρέσκα και στη συνέχεια η ισορροπία του αλατιού στο σώμα θα ανακάμψει πολύ γρήγορα.
6. Κολοκυθάκια και λάχανο. Έχουν μια εκπληκτική ικανότητα να αφαιρούν νερό, παρέχοντας ένα διουρητικό αποτέλεσμα και δίνοντας στον οργανισμό τον απαραίτητο χαλκό, σίδηρο και κάλιο.
7. Χυμοί καρότου και τεύτλων. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε το νερό από το σώμα και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Πώς να απαλλαγείτε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα είναι να πάτε στο μπάνιο ή τη σάουνα. Φυσικά, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την υγεία. Όλα τα περίσσεια νερού και αλατιού θα απελευθερωθούν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας με ιδρώτα.

Εξαιρετική βοήθεια και άσκηση. Δεν είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με κάποιο σοβαρό άθλημα ή να ξεκινήσετε απεγνωσμένα να τρέξετε, αν δεν υπάρχει ιδιαίτερη επιθυμία. Αρκεί να κάνετε ασκήσεις το πρωί ή να κάνετε ποδήλατο. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και θα αποβάλει όλα τα περιττά.

Εάν τα πόδια είναι πρησμένα, θα πρέπει να κάνετε την ακόλουθη άσκηση κάθε μέρα - βρεθείτε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας πάνω από την καρδιά και ξαπλώστε για λίγα λεπτά. Μπορείτε να κάνετε τη λεγόμενη "σημύδα" ή απλά να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Σε ποιον είναι βολικό. Χάρη σε αυτό το οίδημα θα έρθει γρήγορα κάτω. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους έχουν «καθιστική» ζωή ή για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Καλά βοηθά μπάνιο με αλάτι και σόδα. Κάντε το αρκετά απλό - πρέπει να χύσετε 300 γραμμάρια στο νερό. άλας και 200 ​​γρ. σόδα Πάρτε αυτό μπάνιο χρειάζονται 20 λεπτά. Θα ήταν ωραίο να πίνουμε πράσινο τσάι. Μετά από αυτό, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα και μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για αρκετές ώρες.

Διατροφή που απομακρύνει το υπερβολικό υγρό

Αυτός ο τύπος τροφίμων έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα. Βοηθάει στην απομάκρυνση του υγρού του σώματος και χάνει λίγο βάρος. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε 6 ποτήρια κεφίρ και να τρώτε τέτοια προϊόντα:

• Δευτέρα - 4-5 βραστές ή ψητές πατάτες.
• Τρίτη - 100 γρ. κοτόπουλο στήθος?
• Τετάρτη - 100 γρ. άπαχο θαλάσσιο ψάρι (βρασμένο ή ψημένο) ·
• Πέμπτη - 100 γρ. βρασμένο κρέας.
• Παρασκευή - κάθε φρούτο εκτός από τις μπανάνες.
• Σάββατο - όλα τα λαχανικά.
• Κυριακή - χρησιμοποιούν μόνο κεφίρ και μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.

Οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες, που είναι έγκυες, αντιμετωπίζουν συχνά το φαινόμενο της πρηξίματος. Το γεγονός είναι ότι σε αυτή τη θέση υπάρχει μια πολύ σοβαρή αναδιάρθρωση του σώματος. Και το υγρό αρχίζει να παραμένει για διάφορους λόγους. Τίποτα δεν είναι κακό με αυτό, αλλά το οίδημα συχνά προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού. Επομένως είναι απαραίτητο:

1. Κανονικοποιήστε τα τρόφιμα. Δηλαδή, περιορίστε τη χρήση αλατιού, κονσερβοποιημένου και καπνιστού, προσπαθώντας να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
2. Χρησιμοποιήστε εσπεριδοειδή. Φυσικά, αν δεν υπάρχει αλλεργία. Ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ή μερικά πορτοκάλια δεν βλάπτουν ούτε τη μητέρα ούτε το παιδί.
3. Εφαρμόστε διουρητικά. Αλλά δεν πρόκειται για φάρμακα, αλλά για φυσικά προϊόντα ικανά να απομακρύνουν το υπερβολικό νερό. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε πράσινα μήλα, καρότα, φράουλες, κολοκυθάκια, κλπ. Αυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του οιδήματος.
4. Πίνετε οι φυτικές εγχύσεις. Αλλά αυτό πρέπει να γίνεται μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού, καθώς πολλά φαρμακευτικά βότανα έχουν αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λαϊκές θεραπείες

Τα φάρμακα λαϊκής αυτοθεραπείας μπορούν να εφαρμοστούν αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις.Υπάρχουν πολλές συνταγές που συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα εξής:

1. Χαμομήλι. Έχει τεράστιο αριθμό εκπληκτικών ιδιοτήτων, πολύ χρήσιμο για το σώμα. Περιλαμβάνει νερό. 2-3 Art. l λουλούδια ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. νερό και κρατήστε για μισή ώρα σε υδατόλουτρο. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει και πάρτε μισό ποτήρι πριν φάτε.
2. Έγχυση φαρμάκου Avran. Αυτό το βότανο έχει μοναδικές διουρητικές ιδιότητες. Η χρήση του σε μεγάλες ποσότητες είναι αδύνατη, επειδή περιέχει δηλητήρια. Αλλά σε μικρές δόσεις, το avran είναι πολύ χρήσιμο. Για να ετοιμάσετε το φάρμακο, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. βότανα ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. βράζοντας νερό και αφήστε να σταθεί για αρκετές ώρες. Πιείτε την έγχυση μετά από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα.
3. Καλίνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν δεν υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Τα πάντα ετοιμάζονται απλά - 2 κουταλιές της σούπας. l μούρα φλερτάρουν, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύουμε, καλύτερα σε ένα θερμοσ. Βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε μέλι. Πάρτε μερικά κουταλιές της σούπας μετά τα γεύματα.
4. Lingonberry Θα πάρει μούρα και φύλλα. 2 κουταλιές της σούπας. l ανακατεύουμε σε ένα ποτήρι νερό και αφήνουμε να σταθεί. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μετά από κάθε γεύμα.
5. Φύλλα βελανιδιάς. Από αυτά, μπορείτε να κάνετε έγχυση με διουρητικές ιδιότητες. Για να γίνει αυτό, ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι) 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια των φύλλων και αφήστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια στέλεχος και προσθέστε σόδα στην άκρη του μαχαιριού. Πιείτε 1 κουτ. 2-3 φορές την ημέρα.

Η περίσσεια του υγρού στο σώμα είναι ένα μήνυμα ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Ένα πράγμα είναι ότι το πρήξιμο φαίνεται από την κατανάλωση αλμυρών τροφίμων, ένα άλλο είναι ότι είναι ένα σημάδι της σοβαρής ασθένειας. Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν σας βοηθήσει, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Κάνοντας αυτοθεραπεία, ψάχνει για όλο και περισσότερους νέους τρόπους δεν αξίζει τον κόπο, είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία.