Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πόνος στο στήθος, τρομερή διάθεση, συνεχής κόπωση, η επιθετικότητα και ο κοιλιακός πόνος είναι εκείνα τα συμπτώματα που είναι γνωστά σε σχεδόν κάθε γυναίκα. Σε κρίσιμες ημέρες, συχνά προκύπτουν προβλήματα στην εργασία και τα μέλη της οικογένειάς σας προσπαθούν να σας αποφύγουν. Δυσμηνόρροια - η αποκαλούμενη εκδήλωση πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Πολύ συχνά, ένα δυσάρεστο συναίσθημα στην πλάτη, τον ιερό ή το κεφάλι ενώνει αυτή τη διαταραχή. Κάθε γυναίκα έχει δυσμηνόρροια που εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους: μια κυρία το παρατηρεί μόλις και η άλλη υποφέρει πολύ. Εν πάση περιπτώσει, όλο το δίκαιο σεξ θα ήθελε να αφαιρέσει για πάντα τον κατώτερο κοιλιακό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Συμπτώματα της επώδυνης εμμηνόρροιας

Στην ιατρική, οι πόνες της εμμηνόρροιας θεωρούνται οι συχνότερες διαταραχές του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Στις γυναίκες ηλικίας από 13 έως 46 ετών, σχεδόν κάθε μήνα εμφανίζονται δυσφορία και πόνος στην αρχή του κύκλου. Και μόνο το 8% των γυναικών πάσχουν από αφόρητες κράμπες και άλλα συμπτώματα: διάρροια, έμετο, πόνο στο κεφάλι, ζάλη, ακόμα και λιποθυμία.

Ο σοβαρός κοιλιακός πόνος μπορεί να συμβεί είτε 12 ώρες πριν από την απόρριψη είτε κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας του κύκλου. Την ημέρα 3, ο πόνος συχνά εξαφανίζεται. Η φύση των δυσάρεστων αισθήσεων είναι κνησμός, ράψιμο, τράνταγμα, για να δώσουν στο ορθό, στη χαμηλότερη πλάτη και στην ουροδόχο κύστη. Λόγω όλων αυτών των προβλημάτων, οι γυναίκες χάνουν τη διάθεσή τους, την κατάθλιψη, το άγχος, την αδυναμία τους και συνεχώς θέλουν να κοιμηθούν. Σε αυτή την περίπτωση, το κορίτσι δεν μπορεί να ζήσει μια φυσιολογική ζωή και φοβάται συνεχώς την αρχή της επόμενης περιόδου.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι δυσμηνόρροιας:

1. Ο ήπιος βαθμός στον οποίο ο πόνος είναι ελάχιστα αισθητός δεν εμποδίζει μια γυναίκα να δουλεύει ή να χαλαρώνει. Εδώ μπορείτε να ανεχτείτε και να μην πάρετε χάπια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνουν, γιατί μπορεί να επιδεινωθεί.
2. Ο μέσος βαθμός, όταν εκτός από τον κοιλιακό πόνο, υπάρχει μια γενική αδυναμία στο σώμα, ναυτία, ρίγη και συχνή ούρηση. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί η κατάθλιψη, η αρνητική αντίληψη των μυρωδιών και των ήχων και η άρνηση εργασίας. Τέτοια φαινόμενα πρέπει πάντοτε να συζητούνται με τον γυναικολόγο.
3. Σοβαρή, συνοδευόμενη από αφόρητο πόνο στην κοιλιά, το κεφάλι, πυρετό, πόνο στην καρδιά, διάρροια, έμετο ή ταχυκαρδία. Συχνά, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται παρουσία οποιωνδήποτε φλεγμονωδών διεργασιών ή παθολογίας του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος.

Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε κορίτσια εφήβων;

Η πρωτογενής δυσμηνόρροια εμφανίζεται όταν εμφανίζεται η πρώτη αποβολή στα κορίτσια. Αλλά μπορεί να αναπτυχθεί σε αρκετά χρόνια. Πολύ συχνά αυτό το φαινόμενο παρατηρείται σε πολύ συναισθηματικά κορίτσια και χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

1. Αδρενεργικά. Εδώ υπάρχει μια αύξηση στις ορμόνες, όπως η ντοπαμίνη, η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη, που οδηγεί σε ορμονικές διαταραχές. Τα κορίτσια μπορεί να παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλο, πυρετό, ταχυκαρδία, αϋπνία και οσμή του προσώπου.
2. Παρασυμπαθητικό - που χαρακτηρίζεται από αύξηση της σεροτονίνης στο αίμα. Το δίκαιο φύλο επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό, τον εμετό, τον χαμηλό πυρετό, τη διάρροια, τις αλλεργίες και τα οίδημα διαφόρων ειδών.
3. Συγγενή προβλήματα με τον συνδετικό ιστό. Σύμφωνα με στατιστικές, περισσότερο από το 50% των κοριτσιών με πρωτογενή δυσμηνόρροια μπορεί να παρατηρήσει δυσπλασία συνδετικού ιστού. Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με σκολίωση, επίπεδη πόδι, μυωπία, προβλήματα με φλέβες στα πόδια, δυσπεψία. Παρόμοια συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν, καθώς είναι αρκετά σοβαρά. Τα κορίτσια με μακριά άκρα, πολύ κινητά αρθρώσεις είναι πιο ευαίσθητα σε αυτή την ασθένεια. Εδώ μπορείτε να μιλήσετε για την έλλειψη μαγνησίου, η οποία προσδιορίζεται εύκολα χρησιμοποιώντας μια ειδική εξέταση αίματος.
4. Ψυχικές διαταραχές. Τα κορίτσια που έχουν μειώσει το κατώτατο όριο του πόνου, παρουσιάζουν συχνές διακυμάνσεις της διάθεσης, ψύχωση ή νεύρωση, παρουσιάζουν πολύ οξύ πόνο.
5. Η κάμψη της μήτρας. Εδώ υπάρχει μια ανώμαλη ανάπτυξη του σεξουαλικού οργάνου, και ως εκ τούτου, το αίμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας με δυσκολία. Αυτό το φαινόμενο οδηγεί σε περιττές συστολές της μήτρας και σοβαρό πόνο.

Γιατί εμφανίζεται δυσμηνόρροια σε ενήλικες γυναίκες

Η φύση του εμμηνορρυσιακού πόνου εξαρτάται από πολλούς δείκτες: τη γενική κατάσταση της κυρίας, την ηλικία της και άλλες υπάρχουσες ασθένειες. Εάν οι πελάτες έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή θυρεοειδή, τότε ο πόνος στην καρδιά και το αυτόνομο σύστημα. Και με την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες μπορεί να παρατηρηθεί κατάθλιψη και αστάθεια των συναισθημάτων.

Στις γυναίκες για 30 χρόνια, η δύναμη του πόνου εξαρτάται επίσης από τη χρήση μέσων προστασίας από την εγκυμοσύνη, τις αναβληθείσες αμβλώσεις, τη χειρουργική επέμβαση στη μήτρα, τη δύσκολη εργασία, το κανονικό στρες και τον κακό ύπνο.

Πώς να μειώσετε τη δύναμη του πόνου κατά τις κρίσιμες ημέρες

1. Πισίνα. Οι τάξεις στο νερό προκαλούν την απελευθέρωση της ενδορφίνης - ενός φυσικού αναισθητικού παράγοντα. Επιπλέον, θα αποτρέψει την προσοχή από τον πόνο.
2. Χαλάρωση μυών. Εάν ο πόνος φτάσει στο σημείο που είναι απολύτως αδύνατο να υπομείνει, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μυς σας και να μην πιέσετε τον εαυτό σας.
3. Εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων: καθίστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας και ακουμπήστε στο κρεβάτι. Τα χέρια πρέπει να είναι κατά μήκος του σώματος. Σταδιακά λυγίστε την κοιλιά σας πάνω και κάτω για μερικά λεπτά.Έλεγχος αναπνοών: δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότερες από 10 αναπνοές ανά συνεδρία άσκησης.
4. Χαλαρώστε πιο συχνά. Πάρτε ένα βαρύ βιβλίο, το βάζετε στο στομάχι σας. Αναπνεύστε τη μύτη, προσπαθώντας να ανεβάσετε ελαφρά το βιβλίο. Στη συνέχεια, μια μικρή podnapryagite κοιλιά και μείνετε σε αυτή τη θέση, μετρώντας έως και 6. Εκτελέστε τέτοιες ενέργειες για όχι περισσότερο από 2 λεπτά.
5. Εφαρμόστε κάτι ζεστό στο στομάχι σας. Είναι θερμότητα που αντιμετωπίζει καλά τον πόνο. Αυτό μπορεί να είναι ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μια κανονική πλαστική φιάλη γεμάτη με νερό. Τέτοιες ενέργειες συμβάλλουν στην αύξηση της ροής αίματος στη μήτρα και στη μείωση των επιπτώσεων των φυσικών ουσιών που προκαλούν σπασμό. Αλλά μην το κάνετε πολύ και συχνά. Ένα ζεστό μασάζ με τη χρήση λαδιών και κρέμες βοηθά πολύ καλά. Προσπαθήστε επίσης να τρώτε ζεστή σούπα ή ζωμό.
6. Καταψύξτε τον πόνο. Μια εναλλακτική λύση στην προηγούμενη επιλογή είναι να παγώσει τον πόνο. Πολλές γυναίκες λένε ότι είναι κρύο που ανακουφίζει τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Εφαρμόστε πάγο στην περιοχή προβλημάτων και κρατήστε το εκεί για περίπου 20 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, τα σκάφη θα συστέλλονται, πράγμα που θα μειώσει ελαφρώς τον πόνο.
7. Φάτε αρκετό ασβέστιο.Συνιστάται να πίνετε περισσότερα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, να τρώτε τυρί cottage και γιαούρτι.
8. Να είστε ενεργός. Μην αγνοείτε τα συνηθισμένα πράγματα στο σπίτι και στην εργασία. Πρέπει να αποστασιοποιηθείτε από τον πόνο και να μην το κρεμάσετε. Ο συνεχής ενθουσιασμός αυξάνει την αίσθηση κατά 40%. Επομένως, αφού έχετε δουλέψει ωραία, αφήστε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι τσάι και ένα μπαρ σοκολάτας.
9. Το πλήρες σεξ μπορεί να σας απαλλάξει από τον πόνο. Οι συσπάσεις και οι κράμπες φέρουν μια αίσθηση βαρύτητας στην περιοχή της πυέλου. Αυτό οφείλεται στη στασιμότητα στα αιμοφόρα αγγεία. Πολύ συχνά ένας οργασμός έρχεται στη διάσωση, μειώνοντας τη μήτρα και περιορίζοντας τα αγγεία. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά, επειδή η μήτρα είναι ευαίσθητη στην κατάποση ξένων μικροοργανισμών.

Ποια φάρμακα μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια των επώδυνων αισθήσεων;

Ιβουπροφαίνη Παρά το γεγονός ότι οι προσταγλανδίνες συμμετέχουν στον φυσικό έμμηνο κύκλο, οι περισσότερες γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις επιπτώσεις τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιβουπροφαίνη θεωρείται ένα από τα καλύτερα φάρμακα που καταστέλλει την εμφάνιση προσταγλανδινών.

Στην περίπτωση που ο πόνος προκαλείται από χαμηλή περιεκτικότητα σε προγεστερόνη στο σώμα, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση αναλόγων αυτής της ορμόνης.Για παράδειγμα, Duphaston. Αυτό το φάρμακο βασίζεται σε μαρμελάδες και σόγια - φυσικές πρώτες ύλες. Είναι σχεδόν πανομοιότυπο με την προγεστερόνη, αλλά κάπως πιο αποτελεσματικό. Επιπλέον, το φάρμακο δεν έχει ανδρογόνο δράση, γεγονός που εγγυάται ότι οι γυναίκες δεν θα έχουν προβλήματα με το δέρμα, τα ανεπιθύμητα μαλλιά και την εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Η πιο σημαντική επιβεβαίωση της πλήρους ασφάλειας του Duphaston - το διορισμό της εγκύου του.

Αλλά θυμηθείτε ότι οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να ληφθεί μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μια πλήρη εξέταση του σώματος.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις ημέρες εμμηνόρροιας