Πώς να καθαρίσετε το σώμα μετά το κάπνισμα

Κάπνισμα - αυτό είναι μια σοβαρή επίδραση στο σώμα, ειδικά εάν ο καπνιστής με εμπειρία. Με κάθε ρουφηξιά, εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μια τεράστια ποσότητα δηλητηρίων, τοξινών και καρκινογόνων ουσιών. Αν ένα άτομο τραυματιστεί για πολλά χρόνια, το σώμα του εξαντληθεί, γίνεται αδύναμος, ανίκανος να ασκήσει σωματική άσκηση. Η εμφάνιση του καπνιστή αλλάζει επίσης - το δέρμα αποκτά κίτρινη και γκρίζα απόχρωση, τα δόντια δεν εμφανίζονται στο καλύτερο δυνατό φως. Εάν έχετε ήδη αποφασίσει να σταματήσετε το κάπνισμα ή απλά πρόκειται να το κάνετε - αυτό είναι ένα σοβαρό βήμα. Ωστόσο, αμέσως μετά την απόρριψη ενός τσιγάρου, θα πρέπει να φροντίσετε κάτι άλλο - πώς να καθαρίσετε το σώμα από τέτοιες μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της νικοτίνης; Μετά από όλα, όλα τα όργανα είναι φραγμένα, κακή λειτουργία, καταστέλλονται από τόσες πολλές τοξίνες. Μπορούμε να πούμε ότι ο οργανισμός είναι ένα διαμέρισμα γεμάτο με σκόνη και αράχνες αράχνης.Για να επαναφέρετε το σώμα στο φυσιολογικό, πρέπει να δοκιμάσετε και πώς να επαναφέρετε τη σειρά.

Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα

Το αναπνευστικό σύστημα μετά από μακρύ κάπνισμα υποφέρει περισσότερο. Στα τοιχώματα της βλεννώδους μεμβράνης του λάρυγγα, της τραχείας και των πνευμόνων συσσωρεύεται μια μεγάλη ποσότητα βλαβερών τοξινών, η οποία με το χρόνο διαβρώνει το σώμα. Γι 'αυτό παρατηρούμε έναν συνεχή βήχα καπνιστών - έτσι το σώμα σηματοδοτεί ένα πρόβλημα. Αν έχετε ήδη σταματήσουν το κάπνισμα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθαρίσετε το αναπνευστικό σύστημα, ως το πιο επηρεασμένο από την παρενόχληση της νικοτίνης.

1. Η πιο σημαντική προϋπόθεση για τον καθαρισμό των πνευμόνων είναι η παροχή καθαρού αέρα. Αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε για λίγο στο χωριό, έξω από την πόλη - δηλαδή, όπου ο αέρας είναι καθαρότερος. Μπορείτε να ξεκουραστείτε στη θάλασσα.
2. Εάν δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να φύγετε, μπορείτε απλά να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Εξαερώστε συχνά το δωμάτιο - τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανοίξει το παράθυρο πριν από τον ύπνο. Στη ζεστή εποχή, κρατήστε τα παράθυρά σας ανοιχτά.
3. Ο υγρός καθαρισμός συχνά - ξηρός και σκονισμένος αέρας είναι επιβλαβής για τους πνεύμονες.
4. Στην εργασία, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μετακινηθείτε πιο κοντά στο παράθυρο · στο γραφείο, θα πρέπει επίσης να αερίσετε το δωμάτιο πιο συχνά.
5. Περισσότερος χρόνος είστε κοντά στο νερό - περπατήστε κοντά στις βρύσες, τις λίμνες, πηγαίνετε στη φύση, χαλαρώστε γύρω από τα ποτάμια και τις λίμνες. Πάρτε ένα ντους πιο συχνά, βάλτε ένα ενυδρείο στο σπίτι. Μετά από όλα, ο υγρός και ο καθαρός αέρας είναι η βάση των καθαρών πνευμόνων. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα. Ελέγχει την υγρασία και, αν είναι απαραίτητο, το φέρνει στο επιθυμητό επίπεδο. Αν είναι χειμώνα στην αυλή, πρέπει να παρακολουθήσετε το σύστημα θέρμανσης - συχνά οι καυτές μπαταρίες οδηγούν σε υπερβολική ξηρότητα στον αέρα.
6. Είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα. Μετά από όλα, ενεργό άσκηση - αυτό είναι συχνή αναπνοή και φυσικό αερισμό των πνευμόνων. Είναι καλύτερο να κάνετε καρδιαγγειακές ασκήσεις - σχοινάκι άλμα, τρέξιμο, αερόμπικ. Εάν, ενώ αυτά τα μαθήματα δεν είναι εύκολο για σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με το περπάτημα. Το περπάτημα ενισχύει τέλεια την καρδιά, καθαρίζει τους πνεύμονες, σφίγγει όλες τις μυϊκές ομάδες. Και αν συνδυάσετε το περπάτημα με μια βόλτα στον καθαρό αέρα - θα πάρετε μια ανεκτίμητη άσκηση για τον καθαρισμό των πνευμόνων.
7. Είναι επίσης δυνατό να καθαρίσετε τους πνεύμονες με εισπνοή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ειδική συσκευή για αυτό - μια συσκευή εισπνοής (νεφελοποιητής). Σερρώνει μια συγκεκριμένη ουσία στα μικρότερα σωματίδια χρησιμοποιώντας υπερήχους.Κατά την εισπνοή, αυτά τα σωματίδια πέφτουν στα τοιχώματα των πνευμόνων, έχοντας ένα φαρμακευτικό αποτέλεσμα. Ως λύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ιατρικές συνταγές που συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Το μεταλλικό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς ιατρική συνταγή. Είναι πολύ χρήσιμο να αναπνεύσετε ένα αφέψημα από χαμομήλι και καλέντουλα. Το χαμομήλι απαλύνει απαλά τη βλεννογόνο και το καλέντουλο απολυμαίνει την επιφάνειά του. Αν προσθέσετε στο ζωμό St. John's wort, μπορείτε να πάρετε μια εισπνοή καθαρισμού, η οποία θα αναδείξει όλες τις τοξίνες και τα δηλητήρια από το σώμα, που εγκαταστάθηκαν στους πνεύμονες. Για να έχετε καλό αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε εισπνοή δύο φορές την ημέρα.
8. Είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό για τον καθαρισμό των πνευμόνων με τη βοήθεια ενός ρωσικού λουτρού. Είναι πολύ καλύτερο αν το λουτρό είναι χτισμένο από φυσικά είδη δέντρων - δρυς, σημύδα, πεύκο. Όταν εκτίθεται σε υγρό αέρα, το ξύλο απελευθερώνει ειδικές ουσίες που εισέρχονται στους πνεύμονες και καταπραΰνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κωνοφόρα δέντρα.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις συνταγές για να καθαρίσετε τους πνεύμονες να αναπνεύσουν βαθιά ξανά!

Εκκαθάριση ναρκωτικών του σώματος μετά το κάπνισμα

Για να καθαρίσετε το σώμα μετά από παρατεταμένη έκθεση σε νικοτίνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και φαρμακευτική αγωγή. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι sorbents. Ο πιο δημοφιλής sorbent είναι ενεργός άνθρακας, αν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Polysorb, Enterosgel, κλπ. Πίνετε ένα δισκίο ενεργού άνθρακα ανά κιλό βάρους. Δηλαδή, εάν ζυγίζετε 70 κιλά, πρέπει να πίνετε 7 ταμπλέτες ταυτόχρονα. Πρέπει να πίνετε άνθρακα κάθε μέρα για ένα μήνα. Το προσροφητικό, που εισέρχεται στο σώμα, απορροφά όλες τις τοξίνες και τις σκωρίες από το έντερο.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αποχρεμπτικά φάρμακα που διεγείρουν το έργο των βλεφαρίδων στη βλεννογόνο των βρόγχων και βγάλτε τα πτύελα έξω. Μεταξύ αυτών είναι τα ACC, Lasolvan, Mucoltin, κλπ. Στην αθλητική πρακτική, το φάρμακο χρησιμοποιείται από την Kalia Orota. Στόχος είναι η επισκευή των ιστών, ο σχηματισμός περισσότερου αίματος. Αυτό το μεταβολικό εργαλείο χρησιμοποιείται ενεργά κατά την περίοδο αποκατάστασης και καθαρισμού του σώματος μετά το κάπνισμα.

Οι καπνιστές συχνά υποφέρουν από αβιταμίνωση, επειδή τα σώματά τους, υπό την επίδραση της νικοτίνης, χάνουν την ικανότητά τους να απορροφούν θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, στο συγκρότημα πρέπει να εισάγετε βιταμίνες για την υποστήριξη της υγείας.Μπορούν να λαμβάνονται με τη μορφή δισκίων, ή με τη μορφή ενέσεων ή σταγονιδίων. Το φαρμακείο διαθέτει ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχουν τη σωστή ποσότητα ορισμένων ουσιών. Προβλέπονται για σοβαρή εξάντληση, στην περίοδο αποκατάστασης μετά από σοβαρή ασθένεια.

Για την υγροποίηση των πτυέλων, τη διευκόλυνση της απόρριψής τους από τους πνεύμονες, καθώς και για τη ροή του αίματος στη βρογχική περιοχή, η ζώνη αυτή πρέπει να θερμανθεί. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να κηλιδώσετε το στήθος με ζωικό λίπος, για παράδειγμα, badger? βάλτε τη νύχτα κέικ με μουστάρδα στο στήθος. Μπορείτε να γκρεμίστε το στήθος και την πλάτη σας με ειδικά πηκτικά ζεστασιάς, καμφορά.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με αιμοφόρα αγγεία, θα πρέπει να παίρνετε μισό δισκίο ασπιρίνης κάθε μέρα. Το φάρμακο αραιώνει το αίμα, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό του σώματος

Από καιρό οι άνθρωποι ήξεραν πώς να καθαρίζουν το σώμα και να χρησιμοποιούν τσάι βοτάνων, βάμματα και φρέσκα χυμούς. Συλλέξαμε για εσάς τις πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς συνταγές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη νικοτίνη στο σώμα.

1. Νερό Αυτή είναι η πρώτη προϋπόθεση για τον πλήρη καθαρισμό του σώματος από τη νικοτίνη. Την ημέρα που χρειάζεται να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού.
2. Αφέψημα φύλλα δάφνης. Δεν θα καθαρίσει μόνο τους πνεύμονες, τα έντερα και το πεπτικό σύστημα, αλλά θα ενισχύσει και το ανοσοποιητικό σύστημα. Όλοι γνωρίζουν ότι ο καπνός και η μυρωδιά της δάφνης απολυμάνουν τον αέρα. Ως εκ τούτου, αυτό το φάρμακο είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη κατά του κρυολογήματος. Μια χούφτα φύλλα δάφνης πρέπει να ρίχνουμε βραστό νερό και να κλείνουμε σε ένα θερμοσάκι, αφήστε το να βρασταθεί μέχρι το πρωί. Πίνετε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ 10 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το φάρμακο αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες.
3. Λεμόνι και μέλι. Αλέθετε το λεμόνι χρησιμοποιώντας ένα μύλο ή ένα μπλέντερ. Το ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες με το μέλι. Δώστε στο μείγμα δύο ώρες για να το κάνετε αληθινό. Στη συνέχεια, πάρτε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι το πρωί για ένα μήνα. Η εκκένωση των πτυέλων μπορεί να αυξηθεί αυτή τη στιγμή - αυτό είναι φυσιολογικό. Έτσι, όλες οι επιθετικές ουσίες εξέρχονται.
4. Μαλτέζικη και γλυκόριζα. Αυτή η έγχυση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον καπνιστή του βήχα. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν τα πτύελα δεν εκκρίνονται ή είναι εξαιρετικά χαμηλά. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας λιωμένη ρίζα της Althea και γλυκόριζα. Ανακατέψτε τα συστατικά και γεμίστε με δύο φλιτζάνια βραστό νερό.Καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το να ψηθεί μέχρι να κρυώσει το ζωμό. Στη συνέχεια θα πρέπει να φιλτραριστεί και να πιείτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
5. Πλιγούρι βρώμης, ρύζι, λιναρόσπορος. Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά έχει συστατικό αμύλου, οπότε όταν μαγειρεύεται, παίρνετε ένα τέτοιο βλεννώδες και κολλώδες υγρό. Στην πραγματικότητα, αυτό το υγρό είναι πολύ χρήσιμο για τον καθαρισμό των εντέρων από τα αποτελέσματα της δηλητηρίασης από τη νικοτίνη. Μόλις βρεθεί στο σώμα, η γλουτένη απορροφά όλες τις τοξίνες και τις σκωρίες όχι χειρότερα από το απορροφητικό. Κόκκοι βρώμης, ρυζιού ή λιναρόσπορου θα πρέπει να χύνεται με νερό σε αναλογία 3 κουταλιών σούπας δημητριακών ανά φλιτζάνι υγρού. Σιγουρευτείτε για περίπου μισή ώρα και, στη συνέχεια, κλείστε το καπάκι για μια ώρα. Στέλεχος και στη συνέχεια πιείτε με άδειο στομάχι με τη μορφή θερμότητας.
6. Χυμοί πατάτας. Αυτή η συνταγή είναι χρήσιμη σε σας αν τα σκάφη υποφέρουν από νικοτίνη. Συνήθως, μετά από μακρύ κάπνισμα, η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση και άλλες καρδιακές παθήσεις εμφανίζονται. Για να κάνετε τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά, πρέπει να πίνετε το χυμό των ακατέργαστων πατατών κάθε μέρα. Ένα ζευγάρι των πατατών πρέπει να αλέσει τριμμένο, και στη συνέχεια πιέζετε μέσα από ένα κομμάτι γάζας. Πίνετε μισό ποτήρι χυμό με ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο.Προσέξτε όταν επιλέγετε πατάτες για αυτή τη συνταγή - οι πράσινοι κόνδυλοι περιέχουν σολάνίνη, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη.
7. Lingonberry και βακκίνιο. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιείται όταν τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα επηρεάζονται από το κάπνισμα. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να ζυμωθούν τα βακκίνια και τα λουλούδια, να προστεθεί λεμόνι και μέλι και να προστεθεί βραστό νερό στη θεραπευτική μάζα. Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​υγρό καθημερινά το πρωί με άδειο στομάχι.

Ξεχωριστά θα ήθελα να πω για το δέρμα, το οποίο έχει αποκατασταθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που εγκατέλειψαν το κάπνισμα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την γκριζάδα και την κίτρινη κηλίδα της επιδερμίδας με ένα ξεφλούδισμα. Μπορεί να γίνει στο γραφείο ενός αισθηματία ή στο σπίτι. Ανακατέψτε τη ζάχαρη, το χυμό λεμονιού και το μέλι - πάρετε ένα φυσικό απολέπιση του δέρματος. Αφαιρώντας από την επιδερμίδα την ανώτερη κεράτινη στιβάδα, διεγείρετε την επιδερμίδα να ανανεωθεί και να αναγεννηθεί. Μπορείτε επίσης να κάνετε μάσκες με μέλι, αυγό, αγγούρι, κεφίρ και βιταμίνες Α και Ε.

Το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αντέξει τεράστια φορτία και πολύ ισχυρό αποτέλεσμα των τοξινών και των δηλητηρίων. Όλα αυτά επηρεάζουν την υγεία του και, δυστυχώς, κόβει τα χρόνια της ζωής μας. Εάν έχετε κάνει μια αποφασιστική απόφαση να σταματήσετε το κάπνισμα - αυτή είναι η σωστή επιλογή. Τώρα απλά πρέπει να καθαρίσετε το σώμα. Μην βιαστούμε χρόνο - θα χρειαστούν περισσότερες από μία ημέρες για γενικό καθαρισμό. Και, ιδιαίτερα, μην το μολύνετε πάλι με τσιγάρο. Θυμηθείτε - δεν υπάρχει τρόπος πίσω, έχετε ήδη πάρει το δρόμο της ανάκαμψης!

Βίντεο: πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα