Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άνθρωπο που δεν σε αγαπάει

Η απλή αγάπη είναι ένα πρόβλημα που είναι γνωστό τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες όλων των ηλικιών. Μπορείτε να είστε θεϊκά όμορφα, λαμπερά και πλούσια, αλλά ακόμη και η υψηλή κατάσταση δεν θα σας σώσει από αυτό το συναίσθημα. Καίει από το εσωτερικό, παρεμβαίνει στην εργασία και στον ύπνο. Κάνει τη ζωή σε έναν εφιάλτη από τον οποίο δεν υπάρχει διαφυγή. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν έντονα να μην κλείνουν στον εσωτερικό κόσμο τους, συμμετέχοντας σε αυτοκαταστροφή, αλλά να πολεμούν με την αγάπη τους χωρίς όλες τις διαθέσιμες μεθόδους.

Δεν υπάρχουν αναμνήσεις - κανένας άνθρωπος.

Θα πρέπει να συγκεντρώσουμε τη θέληση σε μια γροθιά και να πετάξουμε τα πράγματα από το διαμέρισμά σας, τα οποία σχετίζονται με την αιτία του πόνου. Στείλτε ένα φλιτζάνι από το οποίο έπινε καφέ το πρωί, καίνε ένα μπλουζάκι και δεν το γύρισε σε ένα δάπεδο. Διαγράψτε τον αριθμό από τον τηλεφωνικό κατάλογο, μετακινήστε τις συνδυασμένες φωτογραφίες στον κάδο ανακύκλωσης.

Μην παρακολουθήσετε ταινίες που γελούσαν ή φώναζαν μαζί. Μην ακούτε μουσική που σχετίζεται με τον πρώτο χορό, φιλί ή δήλωση αγάπης. Ο άνθρωπος έχει φύγει, οπότε οι αναμνήσεις πρέπει να τον ακολουθήσουν.

Συμβουλή: Αν η αγάπη έχει πεθάνει, είναι ανόητο να ζούμε με ψευδαισθήσεις για την ανάστασή του ή να προσπαθήσουμε να φτιάξουμε το πνεύμα των παρελθόντων χρόνων. Αν αμοιβαία συναισθήματα δεν υπήρχαν ποτέ, μη διστάζετε με μάταιες ελπίδες.

Μη μου τηλεφωνείτε

Το χέρι συνεχώς φτάνει για να εισέλθει ο υπολογιστής στη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα. Εκεί, δίπλα στον πρώην εραστή, υπάρχει ένα νέο πάθος, το οποίο ρίχνει τραγούδια στον τοίχο και αφήνει σχόλια με καρδιές και φιλιά. Είναι εγγυημένη μια μισή ώρα διάσεισης, συν μια παρατεταμένη κατάθλιψη, που απειλεί να μετατραπεί σε αλκοολισμό.

Σταματήστε να κάνετε μαζοχισμό! Ώρα να αφήσετε ένα άτομο μόνο, και αφήστε τον εαυτό σας να επιστρέψει σταδιακά στην κανονική ζωή. Θα βλάψει να ξεκινήσει από το μηδέν, αλλά αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να το αφαιρέσετε από τους φίλους σε όλα τα κοινωνικά δίκτυα και ακόμα καλύτερα να έχετε θάρρος και να καταστρέψετε τις σελίδες τους. Μην εφεδρεύετε μια δέσμη φωτογραφιών, μια επιλογή μουσικής και άλλα άχρηστα μικρά πράγματα.

Μην καλέσετε μετά από ένα επιπλέον κοκτέιλ σε ένα πρόσωπο που δεν έχει αγαπήσει ποτέ, ή ξαφνικά σταμάτησε να βιώνει τρυφερά συναισθήματα. Μη γράφετε μηνύματα και, το σημαντικότερο, ποτέ δεν αφήνετε θλιβερές θέσεις, καταθλιπτικές εικόνες στα κοινωνικά δίκτυα ή, αντίθετα, προσπαθείτε να δείξετε πώς έγινε καλό μετά την αποχώρησή του.

Συμβουλή: Πρέπει να ζήσετε μόνοι σας, να μην αποδείξετε κάτι στο πρώτο. Εάν ένα άτομο δεν έχει αγαπήσει ποτέ, ή ξαφνικά κρυώσει, δεν είναι ένοχος. Είναι απαραίτητο να τον συγχωρήσετε για χάρη της ευτυχίας του, και να μην προσπαθήσετε να αναλάβετε βίαια μια θέση δίπλα του.

Υγιεινό εγωισμό

Οι μητέρες αγαπούν να επαναλαμβάνουν με αξιοζήλευτη τακτικότητα τα μικρά κορίτσια: «Γεια σου, δεν μπορείς να φροντίσεις μόνος σου. Πρέπει να σκεφτείτε τους άλλους. Δεν θέλεις να γίνεις εγωιστής; " Τα κορίτσια μεγαλώνουν και, ακολουθώντας τις γονικές συμβουλές, αφιερώνουν εντελώς την αγαπημένη τους ή αναζητούν επίμονα ένα αντικείμενο λατρείας. Και χάνοντας, αισθάνεστε μπερδεμένοι, σπασμένοι και υποφέρουν από την αγάπη που δεν ανταποκρίνεται.

Στην πραγματικότητα, ο υγιής εγωισμός είναι καλός. Καλό Το μόνο άτομο στον πλανήτη που αξίζει την πιστή και καταναλώσιμη αγάπη είναι οι ίδιοι. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε αυτήν την αλήθεια και αφήστε τον εαυτό σας να μην είναι λυπημένος για τις χαμένες ψευδαισθήσεις που δεν θα μπορούσαν ποτέ να γίνουν πραγματικότητα.

Πώς να ξεχάσετε έναν άνθρωπο που δεν αγαπάει; Ξεφορτωθείτε τα τρυφερά συναισθήματα γι 'αυτόν; Βρείτε ένα νέο αντικείμενο για λατρεία - τον εαυτό σας. Φροντίστε για το δικό σας σώμα. Δώστε στον εαυτό σας ωραία ρούχα και υγιεινή διατροφή Έπαινος για μεγάλα και μικρά επιτεύγματα.

Σημαντικό: Το να είσαι εγωιστικό δεν είναι τρομακτικό και δεν είναι κακό, είναι πολύ χειρότερο να μεταμορφώσεις σε καταθλιπτικό άτομο χωρίς το δικαίωμα σε μια ευτυχισμένη σχέση στο εγγύς ή μακρινό μέλλον.

Ποτέ μην χάσετε

Το δεύτερο μισό παίρνει πολύ χρόνο που μπορεί να δαπανηθεί για την αυτο-ανάπτυξη, την προώθηση κατά μήκος της κλίμακας σταδιοδρομίας ή την εξερεύνηση του δικού σας εσωτερικού κόσμου. Όταν ένας άνθρωπος αποφασίζει να ξεχάσει τον αγαπημένο του, πρέπει να στραφεί προς κάτι πιο ενδιαφέρον:

• Εγγραφείτε για ένα μάθημα στα ισπανικά ή στα λατινικά που πάντα ήθελε να μάθει.
• Δοκιμάστε τον εαυτό σας στο ρόλο ενός καλλιτέχνη ή μουσικού, μάστερ το παιχνίδι τυμπάνων ή κιθάρας.
• Πηγαίνετε στο καράτε για να πετάξετε τον πόνο και την επιθετικότητα στο αχλάδι.
• Μπορείτε ακόμη και να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, η ανάπτυξη της οποίας θα πάρει τη δύναμη και την ενέργεια, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να μην έχει χρόνο να σκεφτεί έναν πρώην εραστή.

Συμβουλή: Κάποιος βοηθά τη δημιουργικότητα ή την αλλαγή σκηνικού, άλλοι προτιμούν να γίνουν εθελοντές ή καριερίστες. Πρέπει να βρείτε ένα επάγγελμα ή ένα χόμπι που καθυστερεί και δίνει πολλά θετικά συναισθήματα.

Αδράξτε την ευκαιρία

Κλείνοντας τον δικό του πόνο και ταλαιπωρία, ένας άνθρωπος ωθεί τους άλλους μακριά, προσπαθεί να αποφύγει την επικοινωνία, φοβάται να οικοδομήσει σχέσεις. Δεν χρειάζεται να ακούσετε τις συμβουλές για να χτυπήσετε την παλιά σφήνα νέα. Συνήθως τέτοιες προσπάθειες δεν οδηγούν σε κάτι καλό. Από την άλλη πλευρά, για συναισθηματική απόρριψη είναι χρήσιμο να βγούμε στους ανθρώπους:

• Περάστε το βράδυ στην εταιρεία παλιών φίλων.
• Συμφωνείτε να συναντήσετε έναν όμορφο ξένο που σας κάλεσε στο καφενείο.
• Συζητήστε με τους γονείς, επισκεφθείτε τη γιαγιά ή τον παππού.
• Αγοράστε εισιτήρια θεάτρου ή συναυλία της αγαπημένης σας μπάντας.
• Συζητήστε με κάποιον που βρίσκεται σε συνομιλία ή σε κοινωνικά δίκτυα.

Όντας σε συνεχή κίνηση, μπορείτε να απαλλαγείτε σταδιακά από τα συναισθήματα της μοναξιάς και της δυσαρέσκειας. Φυσικά, δεν χρειάζεται να αναγκάζετε τον εαυτό σας να διασκεδάσει σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή να παντρευτεί έναν φίλο παιδικής ηλικίας με θυμό. Αλλά είναι χρήσιμο τουλάχιστον να προσπαθήσετε να αφήσετε το άνετο βιζόν και να επικοινωνήσετε με πραγματικούς ανθρώπους και όχι με μια ενοχλημένη και καταθλιπτική εσωτερική φωνή.

Συμβουλή: Μερικοί άνθρωποι, απελπισμένοι για να απαλλαγούν από τις σκέψεις των αγαπημένων τους, αρχίζουν να παρακολουθούν νυχτερινά κέντρα για να γεμίσουν τη θλίψη τους με αλκοόλ και να κάνουν σεξ με έναν ξένο σε μια δημόσια τουαλέτα. Η κατάχρηση αλκοόλ και το αδιάκριτο σεξ δεν θα σας εξοικονομήσουν από τον πόνο, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας και ηθικές καταστροφές.

Έκτακτη απελευθέρωση

Στην ψυχολογία, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα μέθοδος που βοηθά να απαλλαγούμε από την αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί μέσα σε λίγες μέρες, το μέγιστο - μια εβδομάδα. Χρειάζεστε ένα σημειωματάριο ή σημειωματάριο, ένα κανονικό στυλό και κάποιο ελεύθερο χρόνο.

1. Είναι απαραίτητο να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να μην κρύβετε συναισθήματα, να μην φοβάστε τις φαντασιώσεις.
2. Γράψτε τι συναισθήματα ένας πρώην εραστής προκαλεί, και γιατί. Δεν μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε δύο γραμμές, τουλάχιστον 3-4 φύλλα με μεγάλη λεπτομέρεια. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα είδος διαλόγου εξ ονόματος ενός λογικού νου και μιας καρδιάς ερωτευμένης.
3. Μετά την ολοκλήρωση της συζήτησης, βάλτε το σημειωματάριο σε ένα κουτί για μερικές ημέρες.
4. Πάρτε, και γράψτε σε ένα καθαρό φύλλο, ποια χαρακτηριστικά θα πρέπει να είναι στο τέλειο δεύτερο μισό. Για παράδειγμα, έχει μπλε μάτια και σίγουρα μισεί το σπανάκι.
5. Περιγράψτε λεπτομερώς τις ατέλειες του ατόμου που άφησε ή δεν ήθελε να είναι γύρω. Θυμηθείτε τα πάντα: από ένα χτύπημα στη μύτη και ένα φοβερό σπυράκι στο μέτωπο στο άγχος και την τσούξιμο, την απροθυμία να δουλέψει ή την κακή συνήθεια να ρίχνετε κάλτσες γύρω από το διαμέρισμα.
6. Συμπεριλάβετε τη λογική και ρωτήστε τον εαυτό σας: "Γιατί πρέπει να καθαρίζω συνεχώς βρώμικες κιλότες για κάποιον και να κλείνω τα μάτια μου κατά τη διάρκεια του σεξ ώστε να μην παρατηρήσω αυτήν την αηδιαστική ακμή; Ίσως πρέπει να τον ευχαριστήσετε για την αποχώρησή του και να του δώσετε την ευκαιρία να βρει πραγματική ευτυχία; "

Συμβουλή: Οι κακές συνήθειες και τα ελαττώματα χαρακτήρα δεν εξαφανίζονται με το χρόνο, αλλά μόνο επιδεινώνονται. Αν χθες δεν ήθελε να δώσει λουλούδια, επειδή είναι πολύ ακριβό, μετά από λίγα χρόνια θα διαθέσει χρήματα για τη θεραπεία του αγαπημένου του.

Οι ψυχολόγοι προσφέρουν να φανταστούν τι θα πρέπει να θυσιάσουν για μια τέτοια σχέση και τι μπορεί να επιτευχθεί με την εξάλειψη αυτού του φορτίου. Σε 9 από τις 10 περιπτώσεις, αρκετές προπονήσεις αρκούν για να συνειδητοποιήσουν ότι όλα συνέβησαν προς το καλύτερο και δεν υπάρχει λόγος να εξαπλωθεί ο μύθος πάνω στο πρόσωπο.

Τελετουργικά και όχι μαγεία

Μπορείτε να βρείτε το δικό σας τελετουργικό για να απαλλαγείτε από το παρελθόν: κάψτε τα πράγματα σε ένα δοχείο σκουπιδιών, γράψτε μια στοίβα γραμμάτων και τα πνίξετε σε ένα ποτάμι.Να κανονίσετε ένα αυτοσχέδιο σαββάτο με τους φίλους σας με αλκοόλ, χορό και ξόρκια της δικής σας παραγωγής. Το κύριο είναι ότι ο εγκέφαλος πρέπει να καταλάβει ότι μετά από ορισμένους χειρισμούς, είναι απαραίτητο να απορρίψετε τα παλιά σκουπίδια από το κεφάλι και να δημιουργήσετε χώρο για μια νέα ζωή.

Η ανατροπή της εξουσίας ενός ατόμου που δεν σας αγαπά είναι πολύ πιο εύκολη από ότι μερικοί άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στον μαζοχισμό σκέφτονται. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι μερικές φορές τα συναισθήματα ξεθωριάζουν και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά να αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στο δικό σας πρόσωπο και να μάθετε σταδιακά πώς να χαίρεσαι στα μικρά. Μια γυναίκα που έχει ξεφορτωθεί την παλιά αγάπη δικαιούται μια νέα, διαρκή και ευτυχισμένη σχέση, αλλά αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.