Πώς να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα για απώλεια βάρους

Το αλάτι αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής μας. Το αλάτι βρίσκεται σχεδόν σε κάθε τελικό προϊόν, ακόμη και σε επιδόρπια. Κανονικά, το σώμα είναι σε θέση να επεξεργάζεται και να αφαιρεί ανεξάρτητα το αδρανές άλας από το σώμα. Αλλά οι σύγχρονοι άνθρωποι καταναλώνουν αλάτι σε μεγάλες ποσότητες, συχνά ακόμη και ένα ισχυρό και νεανικό σώμα δεν είναι σε θέση να το αντιμετωπίσει. Αυτό είναι γεμάτο με επιδείνωση της υγείας, οιδήματος, νεφρών και ηπατικών προβλημάτων. Είμαστε συνηθισμένοι στο έτοιμο γρήγορο φαγητό, το οποίο είναι γεμάτο με τεράστια ποσότητα αλατιού, οι υποδοχείς μας γίνονται όλο και λιγότερο ευαίσθητοι. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και σπιτικό φαγητό μας φαίνεται άγευστο και όχι αλμυρό. Βάζουμε όλο και περισσότερο αλάτι στα τρόφιμα, καταλήγοντας στον εαυτό μας και στους αγαπημένους μας σε έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος δεν είναι τόσο εύκολος να σπάσει.Επιπροσθέτως, προστίθεται ένα γλουταμινικό μονονατριούχο βελτιωτικό γεύσης, το οποίο είναι επίσης ένα άλας νατρίου. Σήμερα, κανένα λουκάνικο δεν είναι πλήρες χωρίς αυτό το στοιχείο. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το αλάτι στο σώμα - από πού προέρχεται και πώς θα το βγάλουμε με τη βοήθεια διατροφής, φαρμάκων και λαϊκών συνταγών.

Από πού προέρχεται το αλάτι;

Πριν ξεκινήσετε να πολεμάτε με τον εχθρό, πρέπει να γνωρίζετε τους λόγους της εμφάνισής του. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη αποθέσεων αλάτων στο σώμα στο μέλλον. Έτσι, τι προκαλεί την υψηλή περιεκτικότητα των αλάτων στα όργανα και στους ιστούς;

1. Ισχύς. Η συντριπτική ποσότητα αλατιού που έχουμε λόγω ακατάλληλης διατροφής. Μαγιονέζα, κέτσαπ, τουρσιά και τουρσιά, τσιπς, καρύδια και άλλα επιβλαβή σνακ στη μπίρα - όλα αυτά τα προϊόντα είναι κυριολεκτικά γεμισμένα με αλάτι.
2. Εσφαλμένη εργασία της καρδιάς και των νεφρών. Εάν αυτά τα όργανα δεν εργάζονται αρκετά εντατικά, δεν αντιμετωπίζουν το φορτίο, συσσωρεύεται πολύ αλάτι στο σώμα. Η καθυστερημένη αφαίρεση των αλάτων, με τη σειρά τους, οδηγεί σε πρήξιμο των άκρων και άλλων τμημάτων του σώματος.
3. Αφυδάτωση. Οποιαδήποτε δηλητηρίαση, έλλειψη πόσης, πολύ ζεστός καιρός, διαβητική κρίση - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, με αποτέλεσμα να αυξηθεί δραματικά η ποσότητα αλατιού στο σώμα.Με έμετο και διάρροια, αξίζει να πίνετε άφθονο νερό για να μην διαταραχθεί η ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα.
4. Δίαιτες Όχι μόνο η αφθονία ανεπιθύμητης τροφής μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση αλάτων, αλλά και στις σκληρές διατροφές, στην πείνα, στους σοβαρούς διατροφικούς περιορισμούς κ.λπ. Μια μεγάλη ποσότητα αλάτων στα ούρα διαγιγνώσκεται στους ανθρώπους νηστείας, ειδικά κατά τη διάρκεια της μουσουλμανικής νηστείας, όταν είναι αδύνατο να φάτε και να πίνετε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
5. Φάρμακα. Μερικά φάρμακα είναι η αιτία της συσσώρευσης αλάτων στο σώμα, κατά κανόνα, είναι αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
6. Άσκηση. Μερικές φορές σκληρή σωματική εργασία για τους άνδρες, έντονη προπόνηση αθλητών, εξάντληση φορτίων σε άγρια ​​κατάσταση κλπ. Μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση αλάτων στο σώμα.

Επιπλέον, η αιτία της αυξημένης περιεκτικότητας σε αλάτι στα αποτελέσματα των εξετάσεων ούρων μπορεί να οφείλεται σε ουρική αρθρίτιδα, ηπατίτιδα, υπεριδρωσία, κατάχρηση καφέ και αλκοόλ, διαβήτη, νόσο του Crohn και έλλειψη βιταμίνης D. Ένα πράγμα, εάν έχετε πρηστεί μόνο μία φορά, αφού έχετε φάει ένα βάζο γεμισμένων αγγουριών για τη νύχτα, και αρκετά άλλο, αν το άλας στα ούρα εμφανίζεται συνεχώς.

Άλατα στο σώμα - είναι, πρώτα απ 'όλα, πρήξιμο, πρήξιμο, σακούλες κάτω από τα μάτια. Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν ότι κατά την περίοδο των αποθέσεων αλατιού στο σώμα, το μέγεθος των ρούχων αλλάζει κυριολεκτικά από μια ολόκληρη μονάδα. Η υπερβολικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι οδηγεί σε πιο σοβαρές συνέπειες - συχνή ούρηση, πόνο και καύση κατά τη διάρκεια της ούρησης, διάρροια, αδυναμία, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Τα ούρα αλλάζουν και το χρώμα του, γίνεται πιο θολό. Αυτή είναι μια σοβαρή και επικίνδυνη κατάσταση του σώματος που πρέπει να πολεμήσετε.

Πώς να απαλλαγείτε από το αλάτι στο σώμα μέσω της διατροφής

Τις περισσότερες φορές τα κορίτσια σκέφτονται για την αφαίρεση αλατιού, επειδή το αλάτι είναι η αιτία του οιδήματος, το οποίο δεν θέλουν όλοι να τα βγάλουν πέρα. Είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα και να το καθαρίσετε τελείως. Αν αυτό δεν γίνει, η απώλεια βάρους θα είναι πολύ πιο αργή, μερικές φορές είναι το υπερβολικό άλας που προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους σε ορισμένο αριθμό και δεν πέφτει, παρά τη σωματική άσκηση και τα διατροφικά βασανιστήρια.

Απορρίψτε από γλυκά, λίπη, τηγανητά, αλμυρά και μαγειρεμένα.Αξίζει επίσης να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας τα ημιτελικά προϊόντα, τη σοκολάτα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό.

Απορρίψτε το αλάτι σε οποιαδήποτε μορφή, μην αλάτε το φαγητό, ακόμα και ένα αλάτι. Αυτό όχι μόνο θα φέρει το σώμα σας σε τάξη, αλλά και θα ερεθίσει ελαφρώς τις γεύσεις σας. Στο μέλλον, μπορείτε να αισθανθείτε και πάλι την πλούσια γεύση απλών φυσικών προϊόντων.

Προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση - πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα.

Πίνετε αρκετό νερό - περίπου ένα ποτήρι κάθε ώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο.
Χρησιμοποιήστε τρόφιμα που απορροφούν το αλάτι από τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Τις περισσότερες φορές είναι το ρύζι, το τσίλι, τα τεύτλα και οι πατάτες.

Προσπαθήστε να οργανώσετε μια διατροφή ώστε να είναι ελαφριά τρόφιμα - γιαούρτι, τυρί cottage, κεφίρ, λαχανικά, φρούτα, βρασμένο αλάτι χωρίς αλάτι, ελαφρύς και άπαχος ζωμός, ξηροί καρποί σε μικρές ποσότητες.

Μερικά ποτά επίσης απομακρύνουν το αλάτι από το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν το αλκαλικό μεταλλικό νερό, το ζωμό dogrose, το χυμό φρούτων μούρων (χωρίς ζάχαρη), το τσάι χαμομηλιού.

Η περίσσεια αλατιού μπορεί να αφαιρεθεί από το σώμα με τη βοήθεια ναρκωτικών. Το πιο συνηθισμένο φάρμακο διουρητικών είναι η φουροσεμίδη.Αλλά, παρά την απλότητα και την προσιτή τιμή του, η υπερβολική δόση φουροσεμίδης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη, να την παίρνει σε μεγάλες ποσότητες ή σε τακτά χρονικά διαστήματα δεν μπορεί σε καμία περίπτωση. Μεταξύ των διουρητικών μπορούν επίσης να διακριθούν Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, κλπ. Εάν το πρήξιμο συνοδεύεται συνεχώς από εσάς και δεν εξαρτάται από τη διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Λαϊκές θεραπείες για την αφαίρεση αλατιού από το σώμα

Στη φύση, υπάρχουν πολλά φυσικά διουρητικά φυτά, από τα οποία μπορείτε να ετοιμάσετε σπιτική ιατρική, όχι κατώτερη από ιατρικά φάρμακα.

1. Χυμός Πιείτε φρέσκους χυμούς - μήλο, καρότο, φραγκοστάφυλο, φραγκοστάφυλο. Οι φρέσκοι χυμοί αποβάλλουν τέλεια την υπερβολική ποσότητα αλατιού στο σώμα.
2. Μπαγιάτικο, φύλλα φράουλας και φραγκοστάφυλο. Από αυτά τα φυτά πρέπει να κάνετε μια συλλογή και να προετοιμάσετε ένα αφέψημα με βάση αυτό. Πίνετε το ένα τρίτο ενός φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.
3. Μουστάκι σταφυλιών. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για οίδημα. Φρέσκα ή αποξηραμένα σταφύλια στα μουστάκια πρέπει να χύνεται σε βραστό νερό και να χρησιμοποιείτε το ζωμό τρεις φορές την ημέρα.
4. Lavrushka. Με βάση αυτό το μπαχαρικό θα πρέπει να προετοιμαστεί αφέψημα - περίπου 15-20 φύλλα ανά φλιτζάνι βραστό νερό.Πιείτε σε μικρές μερίδες - ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Φαγόπυρο και κεφίρ. Πρόκειται για ένα υπέροχο καθαριστικό πρωινό που θα φέρει όχι μόνο άλατα αλλά και τοξίνες και σκωρίες από το σώμα. Ρίχνουμε φαγόπυρο με κεφίρ, αφήνουμε να πρηστεί μέχρι το πρωί. Φάτε το προκύπτον κουάκερ - όχι μόνο τα οφέλη για το σώμα, αλλά και ένα πρωινό χαμηλών θερμίδων.
6. Πηλός Χρησιμοποιήστε την ασυνήθιστη συνταγή για να απαλλαγείτε από τα άλατα στο σώμα. Τα ξηρά φύλλα των ταξιανθιών των μαρμελάδων και του χαμομηλιού πρέπει να συνθλίβονται, να αναμιγνύονται με σκόνη αργίλου. Ζυμώνουμε τη ζύμη από το χυμό λεμονιού, δημιουργούμε κέικ και τα συνδέουμε στα πέλματα των ποδιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν το πρήξιμο εντοπίζεται στην περιοχή του αστραγάλου. Παρεμπιπτόντως, αυτό το κέικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία αλατιού διαφανειών στο λαιμό (bison).
7. Μαϊντανός, σέλινο, ηλίανθος ρίζα. Όλα αυτά τα συστατικά έχουν διουρητικές ιδιότητες. Από αυτά, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα αφέψημα σε ένα θερμοκήπιο και να πιείτε σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί σε μια μέρα - το οίδημα θα υποχωρήσει αισθητά.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα μέτρα έκτακτης ανάγκης για την απώλεια βάρους, μπορείτε να σκαρφαλώσετε στο επιθυμητό φόρεμα κατά το ήμισυ μικρότερο. Επιπλέον, η αφαίρεση των αλάτων - αυτό είναι το πρώτο και υποχρεωτικό στάδιο απώλειας βάρους, χωρίς το οποίο η διαδικασία θα είναι μακρά και αναποτελεσματική.

Θυμηθείτε ότι ένα υγιές σώμα δεν συσσωρεύει άλατα από μόνο του, αυτό παρατηρείται συχνά μόνο στους ανθρώπους που οδηγούν σε λανθασμένο τρόπο ζωής. Θέλετε να απαλλαγείτε από το αλάτι - να τηρείτε τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να προχωρήσετε περισσότερο, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να αντιμετωπίσετε άμεσα τυχόν διαταραχές και ασθένειες του σώματος. Και τότε το πρήξιμο θα παραμείνει στο παρελθόν για πάντα!

Βίντεο: Πώς να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα και να χάσετε βάρος