Πώς να φτιάξετε ένα παιδί να τρώνε: χρήσιμες συμβουλές

Πολύ συχνά, οι γονείς αντιμετωπίζουν μια κατάσταση όπου ένα παιδί αρνείται να φάει μερικώς ή εντελώς. Ιδιαίτερα αυτό το πρόβλημα ανησυχεί για τις γιαγιάδες. Οι ενήλικες ανησυχούν ότι τα μωρά δεν τρώνε τίποτα εκτός από καραμέλα (μελόψωμο, μπισκότα, χυμό κλπ.). Στην πραγματικότητα, η ρίζα του προβλήματος συνήθως δεν έγκειται στην υγεία του παιδιού, αλλά σε λάθος τρόπο και ανατροφή. Εάν θέλετε το παιδί σας να τρώει σούπα με ευχαρίστηση, να ζητήσει συμπληρώματα και να βάλει μερικά κεφτεδάκια με πατάτες, πρέπει να οικοδομήσουμε σωστά μια εκπαίδευση για τα τρόφιμα, την οποία θα μιλήσουμε για σήμερα.

Πώς να ξυπνήσετε την όρεξη του παιδιού

Εδώ είναι μερικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να τροφοδοτήσετε το μωρό σας σωστά, νόστιμο και ποικίλο.

1. Μην πιέζετε! Πρώτον, κανένας εξαναγκασμός. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να φάει, σε κάθε περίπτωση. Από τη γέννηση, το σώμα είναι πεινασμένο,μόλις εκπνεύσει το αίμα από τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται με το προηγούμενο γεύμα. Δηλαδή, το ίδιο το σώμα λέει για το πότε και πόσα χρειάζεται. Σε καμία περίπτωση μην πιέζετε το παιδί να τρώει, μην χορεύετε μπροστά του με ένα κουτάλι κουάκερ και, ειδικά, μην το τροφοδοτείτε βίαια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα που θα συνεχιστούν με το μωρό στην ενηλικίωση. Το φαγητό είναι μια ευχαρίστηση και ένας τρόπος κορεσμού, αλλά σε καμία περίπτωση μια τιμωρία.
2. Λειτουργία. Ορίστε τη λειτουργία της ημέρας και της τροφοδοσίας. Αφού το μωρό πηγαίνει από το θηλασμό στο κοινό τραπέζι, πρέπει να τροφοδοτηθεί περίπου την ίδια ώρα.
3. Χωρίς σνακ! Εξαιρέστε γλυκά, μπισκότα και άλλα γλυκά, ειδικά μεταξύ των γευμάτων. Δεν πρέπει να εκπλαγείτε ότι το μωρό αρνείται από τη σούπα, αν έτρωγε πίσω πριν από ένα μπαρ.
4. Άσκηση. Για να έχει ένα παιδί μια όρεξη - πρέπει να ξοδέψει την ενέργεια που έχει εισέλθει στο σώμα από ένα προηγούμενο γεύμα. Για αυτό, πρέπει να κινηθεί. Στην ιδανική περίπτωση, στον καθαρό αέρα. Περπατήστε με το παιδί σας για τουλάχιστον δύο ώρες, ειδικά πριν το δείπνο. Μετά από μια τέτοια βόλτα, το μωρό θα χαρεί να τρώει ολόκληρη τη σούπα της μητέρας.Ταυτόχρονα επιτρέψτε στο παιδί να τρέξει, να πηδήσει, να αναρριχηθεί. Μην παίρνετε μπισκότα και γλυκά για μια βόλτα, προετοιμάστε τη σούπα εκ των προτέρων, έτσι ώστε μετά την έλευση θα είστε σε θέση να ταΐσετε γρήγορα το πεινασμένο παιδί.
5. Άρνηση ζαχαρωδών ποτών. Τα κομπόστα και οι χυμοί μπορούν επίσης να θεωρηθούν τρόφιμα, επειδή περιέχουν πολύ ζάχαρη. Μεταξύ των γευμάτων, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα ζαχαρούχα ποτά - μόνο καθαρό νερό. Και προσφέρετε την κομπόστα ως επιδόρπιο μετά τη σούπα και το δεύτερο πιάτο.
6. Νηπιαγωγείο. Είναι περίεργο ότι ένα νηπιαγωγείο συμβάλλει στην κανονική διατροφή. Πολλοί γονείς παραδέχονται ότι τα ιδιότροπα και επιλεκτικά παιδιά τους τρώνε κανονικά μόνο στο νηπιαγωγείο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Πρώτον, υπάρχει μια σκληρή πειθαρχία - όλα τα γεύματα είναι αυστηρά σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Δεύτερον, στα διαστήματα δεν υπάρχουν cookies και γλυκά - απλά δεν έχουν πουθενά να πάρουν. Τρίτον, ο συλλογικός ρόλος παίζει ρόλο - αν όλοι γύρω από το φαγητό με την όρεξη, το παιδί θα αρχίσει επίσης να επαναλαμβάνει μετά από τους συνομηλίκους του. Επομένως, αν το παιδί σας δεν τρώει καλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το δώσετε στον κήπο, αν, φυσικά, η ηλικία το επιτρέπει.

Η ερώτηση "Πώς να φάνε το παιδί να τρώνε" είναι ριζικά λανθασμένη.Δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε, πρέπει να διεγείρουν το ενδιαφέρον του παιδιού στα τρόφιμα, είναι σημαντικό να ένιωσε πείνα. Στη συνέχεια μαγειρεμένα πιάτα θα φαίνονται πολύ πιο νόστιμα. Αλλά τι γίνεται αν το παιδί προτιμά να τρώει επιλεκτικά;

Πώς να τροφοδοτήσετε ένα παιδί ποικίλη

Πράγματι, το πρόβλημα μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ σοβαρό. Πολλά παιδιά δεν τους αρέσει να τρώνε κρέας, κάποιος αρνείται τα λαχανικά και άλλοι δεν αναγνωρίζουν τα φρούτα. Ωστόσο, οι γιατροί υποστηρίζουν ότι η διατροφή του παιδιού πρέπει να ποικίλει. Κάθε μέρα θα πρέπει να φάει κάτι κρέας, κάτι γαλακτοκομείο, κάποιο είδος φρούτων και λαχανικών και δημητριακά είναι υποχρεωτικό. Αυτό θα δώσει στο μωρό τη σωστή ποσότητα βιταμινών. Τι να κάνετε αν το παιδί αρνείται το κρέας ή δεν του αρέσουν τα λαχανικά;

1. Πολλά μωρά δεν τρώνε κρεμμύδια με κανέναν τρόπο. Ωστόσο, εάν είναι ψιλοκομμένο και βρασμένο για τουλάχιστον δύο ώρες σε ζωμό, θα διαλύεται σχεδόν εντελώς, το μωρό δεν θα το παρατηρήσει καν.
2. Στα νηπιαγωγεία, οι πατάτες κόβονται αρκετά ώστε το ένα κομμάτι να χωράει στο στόμα των παιδιών. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι φροντιστές παραδέχονται ότι δεν τρώει όλοι σούπα. Αλλά αν συνθλίψετε τις πατάτες ακριβώς στη σούπα, τα παιδιά τρώνε το πιάτο με μεγαλύτερη ευχαρίστηση.
3. Είναι πολύ σπάνιο να γνωρίσεις ένα παιδί που αγαπάει το κρέας.Πρώτον, το κρέας στη δομή του είναι αρκετά σκληρό. Προκειμένου το μωρό να το τρώει με ευχαρίστηση, πρέπει να μαγειρεύετε κεφτεδάκια και κεφτεδάκια με κρέας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε 2-3 φορές για να κάνετε το πιάτο πολύ μαλακό. Προσθέστε λίγο λίπος και κρεμμύδια στο κούρεμα για χυμό, μαγειρέψτε τα κομμάτια με ατμό, τα σερβίρετε ζεστά αμέσως μετά το μαγείρεμα. Το μωρό σίγουρα δεν θα αρνηθεί μια τέτοια λιχουδιά.
4. Για να μπορεί ένα παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά με ευχαρίστηση, μπορεί κανείς να κόψει τη μορφή των αστεριών, των ανδρών, των ζώων και άλλων μορφών. Σε γενικές γραμμές, η δημιουργική εξυπηρέτηση των πιάτων είναι πολύ σημαντική για το παιδί, το ενδιαφέρον προκαλεί συνήθως την όρεξη.
5. Ορισμένες μητέρες παραδέχονται ότι τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά σε γενική μορφή, αλλά με ευχαρίστηση τα τρώνε κομμάτια. Δηλαδή, πρέπει να κόψετε τα αχλάδια, τα ροδάκινα, τα μήλα, τις μπανάνες και άλλα φρούτα σε μικρά κομμάτια, να τα τοποθετήσετε σε ένα μπολ και να τα δώσετε στο παιδί. Μερικές φορές μια τρελή απόλαυση προκαλεί την αυτοχρησιμοποίηση του βύσματος. Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί ένα πιρούνι με αιχμηρά άκρα, έτσι ώστε το μωρό να μην κάνει κακό.
6. Εάν το παιδί αρνείται να φάει, προσπαθήστε να το δώσετε με διαφορετική μορφή. Δηλαδή, μερικές φορές τα παιδιά ηλικίας ενός έτους αρνούνται να τρώνε μόνο και μόνο επειδή δεν θέλουν να φάνε τη συνήθη πολτοποιημένη πατάτα από τον μπλέντερ. Πολύ περισσότερο τους αρέσουν τα πιάτα με μικρά σκληρά κομμάτια.Αυτό ονομάζεται παιδαγωγικό συμπλήρωμα, όταν εισάγονται νέα προϊόντα στη διατροφή του παιδιού από την πλάκα της μητέρας.
7. Μαγειρέψτε για το μωρό νόστιμο! Μερικές φορές οι γονείς ασχολούνται με την κατάλληλη διατροφή για το παιδί, αν και οι ίδιοι δεν τηρούν τους καθιερωμένους κανόνες. Εάν το μωρό μέσα σε μισό χρόνο είναι στην ευχάριστη θέση να φάει μπρόκολο, τότε μην εκπλαγείτε ότι θα σταματήσει την πράσινη μάζα σε τρία χρόνια. Κατά την προετοιμασία πατάτας πουρέ, προσθέστε βούτυρο, λίγο γάλα και αλάτι - δηλαδή, ώστε το μωρό να είναι πραγματικά νόστιμο.
8. Παρεμπιπτόντως, είναι ευκολότερο να τροφοδοτήσετε το παιδικό κρέας εάν πρόκειται για πόδι κοτόπουλου. Πολλά παιδιά, για κάποιο λόγο, τα αγαπούν πάρα πολύ.
9. Μέχρι τρία ή πέντε χρόνια, μην εισάγετε βιομηχανικά λουκάνικα, τσιπς, κέτσαπ και άλλα ύποπτα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού. Καταλάβετε ότι η σούπα της μητέρας σπάνια θα κερδίσει μια πάλη ενάντια στα λουκάνικα, οπότε είναι προτιμότερο να προστατευτείτε από τέτοια τρόφιμα εκ των προτέρων. Όσο αργότερα το παιδί διαπιστώνει τι είναι, τόσο το καλύτερο.
10. Εάν το παιδί αρνείται τελείως τα λαχανικά, μπορείτε να τα εξαπατήσετε και να τα φτιάξετε χυμό. Δηλαδή, ανακατέψτε το χυμό των καρότων και των μήλων, εξυπηρετήστε το παιδί με ένα άχυρο ή απλά χύστε τη συσκευασία από τον αγορασμένο χυμό. Συχνά τα παιδιά, χωρίς να βλέπουν τη διαδικασία μαγειρέματος, είναι στην ευχάριστη θέση να πίνουν φρέσκα χυμούς.Αλλά θυμηθείτε, για ένα παιδί κάτω των τριών ετών, ο χυμός πρέπει να αραιωθεί με νερό.
11. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική. Αγοράστε το μωρό σας ένα όμορφο πιάτο, στο κάτω μέρος του οποίου οι χαρακτήρες παραμύθι ή χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων σχεδιάζονται. Πείτε στο παιδί ότι πρέπει να τρώει τη σούπα για να χαιρετήσει τον αγαπημένο φίλο του.
12. Μην μαγειρεύετε το κουάκερ υπερβολικά χτυπητό - πολλά παιδιά δεν του αρέσει. Προσθέστε ζάχαρη μέτρια, φροντίστε να διακοσμήσετε τη γεύση με ένα τσίμπημα αλατιού. Στο σιμιγδάλι, μπορείτε να προσθέσετε βανίλια ή κανέλα. Αποφύγετε τη δημιουργία σβώλων - μπορείτε να δημιουργήσετε μια αποστροφή για το σιμιγδάλι για τη ζωή. Αλλά τα παιδιά θα φάτε νόστιμα μαγειρεμένα κουάκερ με μεγάλη χαρά.

Και πολλά άλλα. Αν το παιδί δεν θέλει να φάει, μην τον αναγκάσετε να τον πείσετε. Δεν θέλετε να φάτε - μην το τρώτε σούπα αργότερα. Αλλά να είστε σταθεροί - μην προσφέρετε καμία εναλλακτική λύση, αλλιώς το παιδί θα σας χειραγωγεί συνεχώς όσον αφορά τα τρόφιμα. Συζητήστε με ηλικιωμένα νοικοκυριά εκ των προτέρων. Το πρωί πρέπει να πείτε με φωνή - το κουάκερ είναι έτοιμο, ποιος θα το κάνει; Αν όλα τα ενήλικα μέλη του νοικοκυριού, συμπεριλαμβανομένων των μεγαλύτερων παιδιών, τρέξουν ευχάριστα στην κουζίνα, το μωρό απλά δεν μπορεί να μείνει μακριά! Βάλτε το παιδί λίγο ώστε να μπορεί να κυριαρχήσει το τμήμα και να απολαύσει τη γεύση του πιάτου.

Εάν το παιδί αρνείται οποιαδήποτε τροφή και αυτό συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, έμετο, διάρροια, αδυναμία, καούρα, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης ή γαστρεντερολογικής ασθένειας.

Είναι πάντα σημαντικό το φαγητό;

Ξεχωριστά, θα ήθελα να πω για τα μωρά που θηλάζουν. Συχνά οι μητέρες παραπονιούνται ότι τα μωρά δεν ενδιαφέρονται πολύ για τα συμπληρωματικά τρόφιμα, που τα πιπιλίζουν συνεχώς, αν και δεν υπάρχει τίποτα σε αυτό. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες σκέφτονται μόνο ότι δεν υπάρχει γάλα ή πολύ γάλα στο στήθος τους. Για το τέλος της σίτισης (μετά από ένα χρόνο) υπάρχει μια κατάσταση όπου το μαστό δεν χύνεται πολύ, αλλά το γάλα παράγεται ακόμα σε αυτό. Αυτό δείχνει ότι το μωρό είναι γεμάτο. Εάν θέλετε να μεταφέρετε το ψίχουλο στο κοινό τραπέζι, πρέπει να σκεφτείτε τον πλήρη ή μερικό απογαλακτισμό από το μητρικό γάλα, όταν θα προσφέρετε στο μωρό ένα στήθος μόνο μετά από ξυπνήστε και πριν πάτε για ύπνο.

Η στάση ενός ατόμου στη διατροφή και στη διατροφική συμπεριφορά τίθεται στην παιδική ηλικία. Αν δεν θέλετε να δείτε ένα παιδί παχύ, στο μέλλον, με μεγάλο αριθμό συμπλεγμάτων και πληγών στο πλαίσιο της παχυσαρκίας, θα πρέπει να ενσταλάξετε στο παιδί σας μια υγιή στάση απέναντι στην τροφή. Πείτε στον έφηβο ότι το σώμα του δεν είναι σκουπίδια, όπου μπορείτε να ρίξετε τα πάντα από σόδα σε καρύδια και μάρκες. Μην κάνετε το παιδί να τρώει τα πάντα στο πιάτο - αυτό είναι λάθος. Πρέπει να τρώτε όσο θέλετε, όχι περισσότερο. Το σώμα αντιδρά πολύ χειρότερα στην υπερκατανάλωση τροφής παρά στην πείνα. Είμαστε αυτό που τρώμε.Και αν το παιδί θέλει να φάει, σίγουρα θα σας το πει, μην πιέζετε τα παιδιά να τρώνε. Από την πείνα και την εξάντληση σε πλούσιες οικογένειες, κανείς δεν πέθανε ποτέ!

Βίντεο: τι να κάνει αν το παιδί δεν θέλει να φάει