Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε μανταρίνια;

Είναι γνωστό ότι η εγκυμοσύνη, πρακτικά από τις πρώτες μέρες της, αλλάζει ριζικά τις γευστικές προτιμήσεις μιας γυναίκας. Συχνά είναι η αλλαγή του προσανατολισμού των τροφίμων καθορίζεται από την εμφάνιση μιας νέας ζωής. Αυτή η λειτουργία λειτουργεί μερικές φορές ακόμη πιο γρήγορα από άλλες δοκιμές. Αλλά το πιο ενδιαφέρον είναι ότι μερικές φορές μια γυναίκα έχει πολύ περίεργες προτιμήσεις: κάποιοι τρώνε κιμωλία, άλλοι καπνίζουν πρώτες πατάτες και άλλοι τρώνε τεράστιες ποσότητες εσπεριδοειδών.

Αιτίες γευσιγνωσίας

Μπορείτε να καταλάβετε όλα όσα συμβαίνουν με μια έγκυο γυναίκα, εάν βυθίζεστε λίγο στην ουσία των βιοχημικών διαδικασιών που συμβαίνουν στο σώμα της μελλοντικής μητέρας. Από τη στιγμή της σύλληψης οι ορμόνες αρχίζουν να εργάζονται εντατικά. Τώρα ο στόχος τους είναι να διατηρήσουν μια νέα ζωή. Η παραγωγή προγεστερόνης αυξάνεται ιδιαίτερα. Κατ 'αρχήν, αυτή η ορμόνη ενεργοποιεί όλες τις διαδικασίες που προκαλούν αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας.

Αν μιλάμε σε μια σαφή σύγχρονη γλώσσα, τότε το σώμα φαίνεται να περιλαμβάνει μια βιολογική μηχανή αναζήτησης, η οποία προσπαθεί να δημιουργήσει ένα βέλτιστο πρόγραμμα για την ανάπτυξη του εμβρύου. Αλλά κάθε πρόγραμμα χρειάζεται χρήματα, δηλαδή, θρεπτικά συστατικά. Εάν οι απαραίτητες δομές στο σώμα δεν είναι αρκετές, ένα σήμα φτάνει στον εγκέφαλο της γυναίκας και μια αναζήτηση ξεκινά για αυτό που χρειάζεται. Όπως κάθε άλλο πρόγραμμα, μερικές φορές το σώμα αποτυγχάνει και τότε υπάρχει η επιθυμία να φάει ένα μη βρώσιμο προϊόν. Αυτή είναι η αρχή των γευστικών ιδιοτήτων των εγκύων γυναικών.

Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στην επιθυμία της μελλοντικής μητέρας να πάρει αρκετά πορτοκάλια ή μανταρίνια. Μια τέτοια γεύση δεν αποτελεί απειλή, αν δεν φτάνει στον φανατισμό. Εξάλλου, ακόμη και τα πιο αβλαβή προϊόντα με υπερβολική κατανάλωση μπορούν να προκαλέσουν διαμαρτυρία από το σώμα, η οποία συνήθως εκδηλώνεται σε ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Μεγάλη γεύση σε συνδυασμό με οφέλη

Mandarin - αυτός είναι ίσως ο σημαντικότερος εκπρόσωπος των εσπεριδοειδών στην κυριολεκτική και εικαστική έννοια. Η γεύση του σε φωτεινότητα δεν είναι κατώτερη από το χρώμα του δέρματος, και εσωτερικά το περιεχόμενο ξεπερνά ακόμα και τα δύο πρώτα χαρακτηριστικά του πλούτου του.Επειδή σε ένα μανταρίνι τα συστατικά αυτά "σοκ" συγκεντρώνονται:

• ασκορβικό οξύ - αντιπροσωπεύει το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης.
• σύμπλεγμα βιταμινών (ομάδα Β, Ε, Ρ, άλλοι παράγοντες αυτής της σειράς).
• ινών σε περίσσεια.
• φυτοντοκτόνα.
• βήτα καροτίνη.
• οργανικά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος.
• μεταλλικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των αλάτων σιδήρου και καλίου.

Πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στις φυτοντοκτόνες ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Στις ήδη καταχωρημένες ιδιότητες πρέπει να προσθέσετε μερικές ακόμα χρήσιμες ιδιότητες του μανταρινιού:

• έχει μέτρια διουρητική ιδιότητα που βοηθά να απαλλαγούμε από οίδημα.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• ομαλοποιεί την πέψη.
• ρυθμίζει το μεταβολισμό.
• μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• που εμπλέκονται στην εκκριτική δραστηριότητα του σώματος.

Καλή συμβουλή! Τα μανταρίνια, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, δεν μπορούν να συνδυαστούν με τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένας τέτοιος συνδυασμός θα επιταχύνει μόνο το μεταβολισμό και δεν θα επιτρέψει τα πολύτιμα συστατικά να απορροφηθούν πλήρως από το σώμα.

Ετοιμότητα περιορισμού

Από τα προηγούμενα, γίνεται σαφές ότι τα μανταρίνια θα είναι σε θέση να συμπληρώσουν με επιτυχία τη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας. Φυσικά, αυτό είναι δυνατό, επιπλέον, υπό την προϋπόθεση ότι δεν είναι αλλεργικός σε αυτό το προϊόν. Απομένει να μάθετε την κανονική ποσότητα φρούτων που μπορεί να προσφέρει μια γυναίκα. Το κριτήριο αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την ευημερία της μελλοντικής μητέρας.

Στα αρχικά στάδια της μεταφοράς ενός εμβρύου, θα πρέπει να εστιάσετε στο σώμα σας: αν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά γι 'αυτό, η επιθυμία να τα καταναλώσετε θα πεθάνει. Στη μέση του όρου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε με προσοχή αυτά τα τροπικά φρούτα, καθώς η περίσσεια μπορεί να μετατραπεί σε ισχυρή αλλεργία στη μητέρα.Για το αγέννητο παιδί, η υπέρβαση του κανόνα είναι επίσης ανεπιθύμητη, αφού αργότερα μπορεί να έχει διάθεση. Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να περιορίσει τις διατροφικές της συνήθειες και να ακολουθήσει αυστηρά τα μέτρα.

Είναι καλύτερα να διαιρέσετε τη δόση που έχει τεθεί σε μια μέρα, και αυτοί είναι δύο-τρεις καρποί μέσου μεγέθους, σε αρκετές δεξιώσεις. Μια καλή επιλογή - η εναλλαγή των πορτοκαλιών και των μανταρινιών. Το σώμα αντιλαμβάνεται αυτά τα εσπεριδοειδή με διαφορετικούς τρόπους, έτσι δεν θα ακολουθήσει αρνητική αντίδραση με αυτή τη μέθοδο.

Αντενδείξεις

Τα μανταρίνια, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, είναι ένα μάλλον περίεργο προϊόν. Η πλούσια σύνθεση του δεν είναι μόνο ευεργετική, αλλά μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή. Ως εκ τούτου, όταν μια γυναίκα έχει δυσανεξία σε αυτό το είδος φρούτων, δεν πρέπει καν να προσπαθήσετε να εισαγάγετε μανταρίνια στο μενού. Θα πρέπει να εγκαταλείψουμε τα τροπικά φρούτα με την απειλή αποβολής. Δεδομένου ότι τα μανταρίνια περιέχουν πολλά ασκορβικό οξύ, αυτό θα αυξήσει τον μυϊκό τόνο της μήτρας.

Πώς να υποβάλετε αίτηση

Μετά την καθιέρωση του συνιστώμενου ποσοστού του προϊόντος, είναι απαραίτητο να υπολογίσουμε πώς να το χρησιμοποιήσουμε πιο αποτελεσματικά.Είναι καλύτερα να τρώτε μανταρίνια δύο φορές. Για το πρώτο πρωινό, για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε τυρί cottage, και μισή ώρα αργότερα μπορείτε να απολαύσετε το ζουμερό πολτό πορτοκαλιού φρούτων.

Εκτός από το προϊόν για την προετοιμασία του ενισχυμένου μενού, τα μανταρίνια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άλλους χρήσιμους σκοπούς. Για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων μπορεί να προετοιμαστεί αφέψημα της φλούδας. Ως προφυλακτικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη σύνθεση: μανταρίνι (2 λίτρα.) Ανακατέψτε σε ένα ποτήρι νερό και πίνετε. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επίθεση της γρίπης, συνιστάται να εισπνεύσετε με μια λύση θρυμματισμένων κρούστας μανταρινιού. Μερικές θεραπείες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση σημείων κρύου και θα κάνουν την αναπνοή ευκολότερη.

Η φλούδα οποιουδήποτε εσπεριδοειδούς βοηθά να αντιμετωπίσει τη δυσκοιλιότητα και το πετρέλαιο μανταρίνι θα εμποδίσει την εμφάνιση ραγάδων, αν αντιμετωπίζουν προβληματικές περιοχές.

Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το πετρέλαιο στο σπίτι, εάν εκτελείτε με συνέπεια τέτοιες ενέργειες:

1. Κόψτε τις φλούδες μανταρινιού και στη συνέχεια γεμίστε το γυάλινο βάζο (βάζο) μαζί τους, ώστε να υπάρχει λίγος ελεύθερος χώρος κάτω από το καπάκι.
2. Η αρωματική μάζα πρέπει να χυθεί με φυτικό έλαιο (είναι προτιμότερο να ληφθεί λιναρόσπορος), κλείστε το δοχείο με ένα σφιχτό καπάκι.
3. Για να διατηρηθεί η σύνθεση για τρεις ημέρες στο σκοτάδι, έτσι ώστε να ζυμωθεί καλά.
4. Στη συνέχεια, τα περιεχόμενα του δοχείου υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία χρησιμοποιώντας τη μέθοδο "υδατόλουτρο". Η διάρκεια αυτού του σταδίου είναι 30 λεπτά.

Η ουσία πρέπει να αλλάξει χρώμα, πράγμα που θα μιλήσει για την ετοιμότητά της. Μετά την ψύξη της μάζας, το λάδι φιλτράρεται και εφαρμόζεται εξωτερικά εάν είναι απαραίτητο.

Μια λεπτομερής ανάλυση όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης μανταρινιών θα βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να συμπεριλάβουν σωστά αυτό το προϊόν στη διατροφή τους.

Βίντεο: τα χρήσιμα μανταρίνια