Μπορώ να κάνω ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, εμφανίζονται πολλές διαφορετικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Συνδέονται με περιορισμούς στη σωματική άσκηση. Αυτό ισχύει πλήρως για θεραπείες μασάζ. Για να κάνετε ένα μασάζ ή όχι - εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της ροής της εμμήνου ρύσεως σε κάθε μεμονωμένη γυναίκα. Είναι καλύτερα αν τέτοιες διαδικασίες τερματιστούν λίγες ημέρες πριν από την έναρξη των κρίσιμων ημερών. Μπορούν επίσης να ανανεωθούν κάποια στιγμή μετά το πέρας του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Συμβαίνει ότι για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατό να αναβληθεί το μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο οι περιοχές του σώματος, όσο το δυνατόν περισσότερο από την προβολή της μικρής λεκάνης, πρέπει να υποβάλλονται σε μασάζ. Επιτρέπεται να μασάζει το λαιμό, τους ώμους, άλλα μέρη, αλλά όχι την κοιλιά.

Πιθανές επιδράσεις του μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κατά τη διάρκεια του μασάζ αυξάνεται η ροή του αίματος στην περιοχή του κτυπήματος. Εάν εργάζεστε στο στομάχι, η αιμορραγία μπορεί να αυξηθεί. Αυτό θα προκαλέσει αυξημένο πόνο. Το μέλι και το μασάζ σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα αντενδείκνυται.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Οποιαδήποτε γυναίκα ενδιαφέρεται για την προσωπικότητά της, προετοιμάζεται για ξεκούραση στην παραλία εκ των προτέρων. Ταυτόχρονα, πολλοί ανησυχούν για την ασφάλεια του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά την περίοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Μερικοί ειδικοί δεν απαγορεύουν αυτό το είδος μασάζ. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να το ξοδέψετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η περίσσεια του υγρού και η σχετική πρήξιμο θα εξαφανιστούν από τον εαυτό τους μόλις τελειώσει ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρξει μια απλή απώλεια χρόνου και χρημάτων.

Η θετική πλευρά των εκδηλώσεων μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Παρά τις πολυάριθμες απαγορεύσεις του μασάζ κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορεί να προσφέρει αναμφισβήτητα οφέλη.

1. Χρησιμοποιώντας μασάζ, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο που σχετίζεται με την εμμηνόρροια.
2. Το αναμφισβήτητο όφελος είναι η κατοχή της ακουστικής πίεσης. Όταν εκτελείται, ο πόνος μειώνεται αισθητά.
3. Σύμφωνα με την τεχνική μασάζ Shiatsu, το μασάζ της περιοχής κάτω από τον ομφαλό σε απόσταση τριών δακτύλων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο. Η δημοτικότητα αυτής της ιαπωνικής τεχνικής μασάζ δεν χρειάζεται εισαγωγή. Εάν ο πόνος είναι οξύς, αρκεί να δράσουμε σε αυτό το σημείο για 5 λεπτά και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Η γυναίκα θα αισθάνεται πολύ καλύτερα, καθώς ο πόνος θα μειωθεί σημαντικά.
4. Μπορείτε να ενεργήσετε σε ένα άλλο σημείο. Η θέση του είναι η περιοχή του αστραγάλου. Η παλάμη τοποθετείται στην εσωτερική της πλευρά έτσι ώστε το μικρό δάκτυλο να βρίσκεται στη βάση του. Είναι απαραίτητο να πιέσετε στη θέση του κάτω από το δείκτη. Η έκθεση διαρκεί 6 δευτερόλεπτα για κάθε δύο λεπτά. Η συνολική διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι τουλάχιστον 25 λεπτά. Ακόμα και στην περίπτωση που δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί με ακρίβεια το απαιτούμενο σημείο, απλά πρέπει να κάνετε μασάζ στον αστράγαλο και ο πόνος θα αρχίσει να υποχωρεί. Το γεγονός είναι ότι αυτός ο τόπος είναι η θέση των μεγάλων αιμοφόρων αγγείων.

Αυτο-μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Συχνά, κάνοντας ένα μασάζ τον εαυτό σας, μια γυναίκα μπορεί να επιτύχει πολύ καλά αποτελέσματα. Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά απαραίτητο, να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας. Το γεγονός είναι ότι μια γυναίκα είναι καλύτερη από κάθε μασάζ θεραπευτής είναι σε θέση να αισθανθούν αυτά τα σημεία, ο αντίκτυπος που είναι απλά απαραίτητο, το οποίο θα είναι πολύ αποτελεσματικό.

Το μασάζ μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους:

1. Τα χέρια βρίσκονται στην περιοχή της μήτρας και κάνουν κυκλικές κινήσεις. Κινούνται δεξιόστροφα. Πριν από τη διεξαγωγή ενός μασάζ απαιτείται η θέρμανση των χεριών.
2. Στην κάλτσα ταιριάζει μπάλες του τένις σε δύο κομμάτια. Η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της, και οι μπάλες βρίσκονται και στις δύο πλευρές της μέσης. Στην αρχή απλώς βρίσκονται σε αυτά, τότε κάνουν κινήσεις με τα πλάτη τους πάνω και κάτω. Αποδεικνύεται ότι το σώμα ολισθαίνει στις μπάλες.
3. Αρχική θέση - κάθεται στο γύρο σας. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα μασάει την εξωτερική πλευρά του μηρού. Μετακινεί το χτύπημα και το τσίμπημα του μηρού ελαφρά.
4. Το μασάζ ποδιών θα απαλλάξει τη γενική κόπωση.

Η κύρια κατάσταση για οποιεσδήποτε δραστηριότητες μασάζ είναι η απόλυτη χαλάρωση. Μόνο στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα.Εάν αυτό δεν επιτευχθεί, τότε ακόμη και ένα συνηθισμένο μασάζ ποδιών στις κρίσιμες ημέρες μπορεί να προκαλέσει αύξηση του πόνου.

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ! Κατά την εφαρμογή του μασάζ και την απόφαση σχετικά με τη σκοπιμότητα και τη δυνατότητα εφαρμογής του, τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε γυναίκας που λαμβάνεται μεμονωμένα έχουν μεγάλη σημασία.

Η γνώμη των γιατρών που είναι κατά του μασάζ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Υπάρχουν απόψεις ότι οι δραστηριότητες μασάζ αντενδείκνυνται κατά την έναρξη κρίσιμων ημερών. Οι υποστηρικτές αυτών των ισχυρισμών πιστεύουν ότι το μασάζ για εμμηνόρροια μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Μπορούν να μειωθούν στις ακόλουθες θέσεις:

• Ο κίνδυνος που συνδέεται με την πιθανότητα σοβαρής αιμορραγίας.
• Στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να εμφανιστούν δυσβάσταχτοι πόνοι.
• Η γενική υγεία μπορεί να επιδεινωθεί.
• Η αιμοσφαιρίνη ενδέχεται να μειωθεί.
• Ίσως η εμφάνιση της αδυναμίας, η εμφάνιση της λιποθυμίας στο σημείο της απώλειας της συνείδησης.
• Μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος.
• Συχνά υπάρχει η προσθήκη φλεγμονωδών εκδηλώσεων.

Γενικοί κανόνες για μασάζ

Εάν το μασάζ οργανωθεί και εκτελεστεί σωστά, τότε δεν θα βλάψει μια γυναίκα τις κρίσιμες ημέρες και είναι πολύ πιθανό να επιτύχετε ανακούφιση. Ως εκ τούτου, κατά τη διεξαγωγή μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• Στην αρχή, όλες οι κινήσεις είναι ζεστές και απαλές.
• Το δέρμα στα αρχικά στάδια πρέπει να σιδερωθεί και να θερμανθεί.
• Όταν το δέρμα είναι ζεστό, μπορεί να χτυπήσει.
• Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση της κίνησης αυξάνεται.
• Η δύναμη των κινήσεων μασάζ πρέπει να σχετίζεται με την κατάσταση και την ευημερία της γυναίκας.
• Ίσως η χρήση λαδιού μασάζ ή κρέμας.
• Δεν μπορείτε να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Μπορεί μόνο να βλάψει.

Εάν περάσετε ένα χαλαρωτικό μασάζ της μήτρας το πρωί και το βράδυ - αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου με την εξάλειψη των σπασμών. Αποτελεσματική είναι η χρήση της αρχαίας κινεζικής τεχνικής γκουάς μασάζ. Βοηθά στην ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Με αυτήν, μπορείτε να λύσετε ορισμένα προβλήματα άλλων γυναικών. Ο σχεδιασμός του πέφτει στη μέση του κύκλου, καθώς περιλαμβάνει 5-10 διαδικασίες.

Το μασάζ πρέπει να αποφεύγεται για τις γυναίκες των οποίων ο έμμηνος κύκλος συνοδεύεται από έντονο πόνο και άφθονη αιμορραγία.

Βίντεο: το μόνο που είναι σημαντικό να γνωρίζετε για την εμμηνόρροια