Θερμές αναλαμπές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης: πώς να διευκολύνετε και τι να κάνετε;

Για τις γυναίκες που έχουν περάσει πάνω από το τεσσαρακοστό έτος, ανά πάσα στιγμή μπορεί να ξεκινήσει μια περίοδος αποκαλούμενη κορύφωση. Το φαινόμενο αυτό χαρακτηρίζεται από μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία, κυρίως σε σχέση με το αναπαραγωγικό σύστημα. Επιπλέον, η διαδικασία αντανακλάται στις ρυτίδες του δέρματος, εμφανίζονται κηλίδες χρωστικής, καθώς και στον εμμηνορροϊκό κύκλο, ο οποίος καθίσταται ασταθής. Από καιρό σε καιρό μια γυναίκα ρίχνει εναλλάξ στο κρύο και τη ζέστη. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "παλίρροιες".

Διαταραχές ύπνου, ημικρανίες, διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης - έτσι η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.Τα παγκόσμια συμπτώματα που εμφανίζονται στο ορμονικό υπόβαθρο οδηγούν στην εμφάνιση παρόμοιων συμπτωμάτων. Η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων μπορεί να διαταραχθεί, οι χρόνιες ασθένειες να επιδεινωθούν και να αναπτυχθούν νέες. Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα, πρέπει να κατευθύνει όλη της τη δύναμη για να διατηρήσει την υγεία της.

Όταν έρχεται η εμμηνόπαυση

Οι αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών στο σώμα κάθε ατόμου συμβαίνουν αρκετά συχνά. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω νευρικής έντασης, αλλαγής των καιρικών συνθηκών ή χρονικών ζωνών, διαιτητικών χαρακτηριστικών, ψυχο-συναισθηματικής υπερφόρτωσης κ.λπ. Αλλά παρατηρούνται περισσότερες παγκόσμιες μεταβολές στα ορμονικά επίπεδα κατά την περίοδο της εφηβείας, της τεκνοποίησης και της εμφάνισης της εμμηνόπαυσης.

Η μέση ηλικία όταν συμβαίνει αυτή η διαδικασία είναι 40-45 χρόνια. Εάν αυτό συνέβη νωρίτερα, τότε η εμμηνόπαυση καλείται νωρίς. Η εμφάνισή της προκαλείται από χειρουργική επέμβαση, αγχωτικές καταστάσεις, ανεξέλεγκτη πρόσληψη ορμονικών αντισυλληπτικών.

Τα συμπτώματα παλίρροιας

Όπως δείχνει η πρακτική, πριν από την τελευταία εμμηνόρροια, και για μερικά χρόνια μετά, περίπου το 60% των γυναικών θα παρουσιάσει καυτές λάμψεις, η ένταση των οποίων είναι διαφορετική. Πόσο καιρό θα συνεχιστεί αυτό - είναι αδύνατο να απαντηθεί επακριβώς, αφού για κάθε γυναίκα η απάντηση θα είναι ατομική.

Μερικοί πάσχουν από παρόμοια συμπτώματα για ένα ή δύο χρόνια, ενώ άλλοι δεν γνωρίζουν καν για τέτοιες αισθήσεις, και τα υπόλοιπα είναι άβολα για αρκετά χρόνια. Με την πάροδο του χρόνου, μειώνεται η συχνότητα εμφάνισης της εμμηνόπαυσης. Το ίδιο το κράτος, όταν ρίχνει σε ζέστη ή κρύο, διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Εξαιρετικά σπάνια παλίρροια διαρκεί μία ώρα. Μια σύντομη περιγραφή αυτής της κατάστασης μπορεί να δοθεί ως εξής:

1. Είναι αδύνατο να συγχέουμε τα σημάδια των θερμών αναβοσβήσεων με τις κλινικές εκδηλώσεις οποιωνδήποτε άλλων ασθενειών. Κατά κανόνα, πριν αρχίσει η επίθεση, πολλές κυρίες αισθάνονται την προσέγγισή της.
2. Αισθάνεται μια ισχυρή εισροή θερμότητας στο πρόσωπο, γίνεται κόκκινη, εκτός από τη θερμότητα που παρατηρείται στο πάνω μέρος του σώματος (χέρια, λαιμός, στήθος).
3. Η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο συχνά, η γυναίκα μπορεί να αισθανθεί έλλειψη αέρα, άγχος, άγχος, ασφυξία, λήθαργος, ναυτία. Μπορεί να αρρωστήσει και να ζαλισθεί.
4. Όταν ο πυρετός παραμένει στο σώμα, η γυναίκα μπορεί να έχει πυρετό και μετά να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά από μια επίθεση. Παρατηρημένη εφίδρωση, εμφάνιση εφίδρωσης. Μερικοί ιδρώνουν πολύ στην άμπωτη, άλλοι έχουν απλώς έναν ασήμαντο ιδρώτα πάνω στα χείλη τους. Η επίθεση τελειώνει με μια ψύχρα. Για το λόγο αυτό, μια γυναίκα πρέπει να πάει μετά από αυτόν στο ντους ή να αλλάξει τα ρούχα.
5. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμφάνιση σπασμών σημειώνεται το βράδυ ή τη νύχτα. Σε περίπου 10% τέτοιων καταστάσεων, η επίθεση συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι πολύ έντονη, τότε απαιτείται ιατρική βοήθεια.

Τι συμβάλλει στην αύξηση της παλίρροιας;

Οι επιθέσεις μπορεί να είναι πολύ δυνατές στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Η χρήση των πιπεριών και λιπαρά τρόφιμα, τα πιάτα σε πολύ ζεστό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συχνές παλίρροιες. Επομένως, συνιστάται να τηρείτε τα διαιτητικά τρόφιμα για να μειώσετε τις δυσμενείς εκδηλώσεις.
2. Κατάχρηση αλκοόλ.Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ συμβάλλουν στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα τσιγάρα έχουν επιζήμια αποτελέσματα. Τέτοιες κακές συνήθειες όχι μόνο αυξάνουν τη συχνότητα των παλιρροιών, επηρεάζουν δυσμενώς τη συνολική υγεία, επηρεάζουν αρνητικά τα όργανα και τα συστήματα.
3. Η παρατεταμένη παραμονή σε βρεγμένα δωμάτια οδηγεί επίσης σε αυξημένες επιληπτικές κρίσεις. Επιπλέον, ένα παρόμοιο φαινόμενο παρατηρείται όταν μένετε σε χώρους με σημαντικά αυξημένη θερμοκρασία: σάουνες, λουτρά, δωμάτια με τζάκι και πρόσθετα συστήματα θέρμανσης, το καλοκαίρι - όχι κλιματιζόμενα δωμάτια.
4. Το άγχος, η χρόνια κόπωση, η κατάθλιψη, η ψυχοεξουσιαστική αστάθεια - όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν ένα προκλητικό παράγοντα για την αύξηση των καυτών παλμών και άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
5. Φορώντας σφιχτά εσώρουχα και πολύ σφιχτά ρούχα. Αυτά τα πράγματα δεν πρέπει να φοριούνται από τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
6. Η αυξημένη άσκηση, η ενεργή αθλητική εκπαίδευση - μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα συμπτώματα του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου.
7. Μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνεται.
8. Κατάχρηση ποτών, όπως ισχυρός καφές και μαύρο τσάι.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις παλίρροιες χωρίς ναρκωτικά

Θα πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια των καυτών αναβοσβήσεων και αν θα τα απαλλαγείτε τελείως.

1. Αναπνοή. Όταν μια γυναίκα αισθάνεται ότι πλησιάζει η παλίρροια, θα πρέπει να προσπαθήσει να ηρεμήσει. Μια καλή βοήθεια είναι η τεχνική της αργής αναπνοής με το στομάχι. Είναι απαραίτητο να αναπνεύσετε βαθιά, σε ένα λεπτό είναι απαραίτητο να πάρει μέχρι και οκτώ αναπνοές, δηλαδή, αναπνοή, θα πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας για έξι δευτερόλεπτα. Τέτοιες ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, επομένως το διάστημα μεταξύ των επιθέσεων θα είναι πολύ μεγαλύτερο, καθιστώντας λιγότερο δύσκολο να αντέξει την επόμενη παλίρροια.
2. Φρέσκο ​​αέρα. Το δωμάτιο όπου η γυναίκα περνάει τον περισσότερο χρόνο θα πρέπει να αερίζεται όσο το δυνατόν συχνότερα, καθώς και να παρακολουθεί το επίπεδο υγρασίας σε αυτό. Για να δημιουργήσετε ένα φυσικό κλίμα σε εσωτερικούς χώρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα αέρα.
3. Στρες. Η νευρική υπερφόρτωση και οι έντονες αναταράξεις αποτελούν έναν από τους κύριους παράγοντες ενεργοποίησης της εμφάνισης έντονων εκδηλώσεων του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να αγωνιστείς με προβλήματα ζωής, οικονομικές δυσκολίες, πληροφορίες που φέρνουν αρνητικές πληροφορίες, πρέπει να μάθεις πώς να το κάνεις έτσι ώστε να μην επηρεάσεις τα συναισθήματά σου.Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσμενών επιδράσεων στο νευρικό σύστημα. Πρέπει να προστατεύεται προσεκτικά. Η ήρεμη γυναίκα θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των καυτών αναβοσβήσεων.
4. Πρόσληψη υγρών. Οι γυναίκες με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης πρέπει, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού κάθε μέρα, είναι καλύτερα να είναι καθαρό νερό. Είναι απαραίτητο να εξομαλύνει την ισορροπία του νερού, η οποία διαταράχθηκε ως αποτέλεσμα της αυξημένης εφίδρωσης.

Εάν οι παλίρροιες δεν ανησυχούν τόσο συχνά, ακολουθώντας τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να οδηγήσετε μια κανονική ζωή. Όταν η ταλαιπωρία δεν φεύγει, ακόμα και με την τήρηση αυτών των μέτρων, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό που θα βοηθήσει στην επιλογή των κατάλληλων φαρμάκων που θα εξαλείψουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Πώς να ανακουφίσετε τις καυτές λάμπες και να επιβιώσετε από την εμμηνόπαυση;

Με μικρές εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης, που δεν προκαλούν ιδιαίτερη ταλαιπωρία, είναι δυνατόν να πίνουν σύμπλοκα βιταμινών με σκοπό την προφύλαξη. Θα ωφεληθούν σε αυτή την περίοδο όχι μόνο επειδή μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.Χάρη σε αυτά τα μέσα, το σώμα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσει το άγχος και την κατάθλιψη.

Όταν τα σύμπλοκα βιταμινών επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των καυτών παλμών, εξακολουθούν να γίνονται λιγότερο έντονα. Οι βιταμίνες είναι εξαιρετικοί βοηθοί στη φροντίδα των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Βοηθούν στη διατήρηση υγιών δοντιών. Η νέα εμφάνιση, η καλά περιποιημένη εμφάνιση βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν δύναμη για να διατηρήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ως αποτέλεσμα, γίνεται ευκολότερο για μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τις συναισθηματικές υπερφορτώσεις, καθώς και τις παλίρροιες που εμφανίζονται αυτή τη στιγμή.

Έχοντας συντονίσει το θέμα αυτό με τον γιατρό, επιτρέπεται να λαμβάνουν συμπλέγματα, τα οποία περιλαμβάνουν απαραίτητα ιχνοστοιχεία, η έλλειψη των οποίων οδηγεί σε επιδείνωση της ευεξίας της γυναίκας, επιδείνωση των συμπτωμάτων του μισητοποιημένου εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου. Ιδιαίτερα σημαντικό για τις κυρίες ηλικίας 45+ είναι οι ακόλουθες βιταμίνες:

1. Α. Αυτή η βιταμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που απαιτείται για ισχυρή ανοσία. Μια μεγάλη ποσότητα βρίσκεται στο βούτυρο, στο αγελαδινό γάλα, στο συκώτι, στο μαϊντανό, καθώς και στην κολοκύθα, στα καρότα.
2. Γ. Συμμετέχει σε διεργασίες ελεγχόμενης θερμοκρασίας. Είναι άφθονο σε μαύρες σταφίδες, πιπεριές, ντομάτες, βερίκοκα, γοφούς, εσπεριδοειδή.
3. V. Αυτή η ουσία βοηθά στην εξάλειψη του άγχους, ομαλοποιεί τον ύπνο, βελτιώνει τη διάθεση. Περιέχονται σε πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο, μπανάνες, αβοκάντο, ξηροί καρποί, όσπρια.
4. Δ. Είναι απαραίτητο για να αφομοιώσει κανονικά το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Μεταξύ των προϊόντων, οι κύριοι προμηθευτές της είναι αυγά κοτόπουλου, τυρί, γάλα και λιπαρά ψάρια.
5. Ε. Προωθεί τη διέγερση της ωοθηκικής λειτουργίας, ενεργοποιεί την παραγωγή φυσικών γυναικείων ορμονών. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Σημαντικές ποσότητες αυτής της ουσίας βρίσκονται σε φασόλια, αβοκάντο, καστανό ρύζι, πράσινα μπιζέλια.

Ανακούφιση από τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης

Όλα όσα συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης - αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, κόπωση, νευρικό υπερφόρτωμα, καταθλιπτική κατάσταση - μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών στο στήθος, υπέρτασης, παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος. Στο πλαίσιο της μακράς και τακτικής παλίρροιας, το γυναικείο νευρικό σύστημα εξαντλείται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος τέτοιων διαταραχών.

Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει.Μια γυναίκα θα πρέπει να υποβληθεί σε μια περιεκτική εξέταση, η οποία περιλαμβάνει διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες, τα αποτελέσματα των οποίων θα λάβουν θεραπεία με τη χρήση ειδικών φαρμάκων. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται φάρμακα υποκατάστασης ορμονών που επηρεάζουν τη συγκέντρωση οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας. Σε όλες τις περιπτώσεις δεν επιτρέπεται η χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας. Προτού συνταγογραφηθεί θεραπεία αντικατάστασης για τη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, θα γίνει μια εξέταση αίματος και θα μελετηθεί προσεκτικά η κατάσταση υγείας της γυναίκας.

Τέτοια θεραπεία δεν πραγματοποιείται παρουσία αγγειακών ασθενειών, ογκολογίας ή ασθενειών που σχετίζονται με εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, οι αντενδείξεις για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι ασθένειες του παγκρέατος και του ήπατος.

Οι ορμόνες δεν χρησιμοποιούνται για τη μείωση των θερμών αναβοσβήσεων σε περίπτωση κλιμακτηριακού συνδρόμου, εάν ο ασθενής πάσχει από σοβαρή αιμορραγία που προκαλείται από ινομυώματα της μήτρας, αποτυχία ωοθηκικής λειτουργίας και ενδομήτρια νόσο. Η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται για σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς.

Αυτά τα παρασκευάσματα θα πρέπει να επιλέγονται μόνο από τον θεράποντα γιατρό, η κατάσταση του ασθενούς ελέγχεται μία φορά κάθε 6-12 μήνες. Πριν από αυτό καθορίζεται από τη συγκέντρωση των ορμονών στο αίμα. Πριν από την έναρξη της ορμονοθεραπείας, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε αυτές τις διαγνωστικές διαδικασίες όπως:

• Μαστογραφία.
• Υπερβολική εξέταση του θώρακα και των πυελικών οργάνων.
• ECG
• Δοκιμή αίματος για τον προσδιορισμό της θρόμβωσης.
• Η μορφή απελευθέρωσης φαρμάκων είναι διαφορετική, μπορεί να είναι:
• Ταμπλέτες - Klimonorm, Estrovel, Ovestin και άλλοι.
• Γύψος - Κλιμάρα. Εφαρμόζεται με κολλήσει στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης ή στους γλουτούς.
• Τζελ - Εστροτζέλ.

Μερικές φορές, όταν μια γυναίκα δεν μπορεί να συνταγογραφεί ορμονική θεραπεία για οποιονδήποτε λόγο για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του λεγόμενου εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου, έχει συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά φάρμακα (adepress, ephevelon κλπ.). Τέτοια φάρμακα μειώνουν τη συχνότητα εμφάνισης εξάψεων, χάρη στη δράση στα αιμοφόρα αγγεία.

Μη ορμονικά φάρμακα

Για την ανακούφιση από τις κλινικές εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιούνται συχνότερα τα ακόλουθα βότανα:

1. Femivell. Αυτό το φάρμακο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες λόγω της συστατικής βιταμίνης Ε και αναλόγων φυτών της ορμόνης οιστρογόνου.
2. Qi-Klim. Το εργαλείο περιέχει τη ρίζα του κόκκινου πινέλου. Βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ορμονών, εξαιτίας της οποίας όχι μόνο μειώνεται η σοβαρότητα των επιληπτικών κρίσεων και άλλων κλινικών εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης, αλλά και βελτιώνεται η ανοσία. Το φάρμακο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο σώμα.
3. Ladys Φόρμα εμμηνόπαυσης. Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών σε φυσική βάση. Δημιουργήθηκε χρησιμοποιώντας το εκχύλισμα Passiflora. Η σύνθεση περιλαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
4. Κλημεντίνων. Ένα φάρμακο που έχει μια επίδραση παρόμοια με εκείνη του φυσικού οιστρογόνου. Βασίζεται στη βάση του φιδιού. Η τακτική χρήση μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των επιθέσεων.
5. Remens. Το φάρμακο είναι μια ομοιοπαθητική, η οποία έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Περιέχει δηλητήριο φιδιού, εκχύλισμα cimicifuga και άλλα συστατικά. Χρησιμοποιείται για να αντισταθμίσει την έλλειψη ορμονών, να μειώσει τα συμπτώματα του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου, ιδιαίτερα των καυτών παλμών.

Λαϊκές θεραπείες

Για να μειώσετε τη συχνότητα των επιθέσεων ή να τα εξαλείψετε εντελώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

1. Sage Αυτό το φυτό είναι ένα προϊόν που χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης - μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ποτό, αντικαθιστώντας το κανονικό τσάι. Παρασκευάζεται ως εξής: 1 κουταλάκι του γλυκού. πρώτες ύλες έριξαν 500 ml βραστό νερό και εγχύθηκαν. Έτοιμη έγχυση συνιστάται να πίνετε τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες, στη συνέχεια γίνεται διάλειμμα για την ίδια περίοδο, μετά την οποία θα πρέπει να ξαναρχίσει η θεραπεία.
2. Ρίγανη. Αυτό το βότανο είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η ρίγανη έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και χολερετικές ιδιότητες, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση της υπερτροφίας του νευρικού συστήματος, την εξάλειψη των διαταραχών του ύπνου, τη μείωση της πίεσης.
3. Φυτική έγχυση. Για το μαγείρεμα σημαίνει ότι πρέπει να αναμειγνύετε σε ίσες αναλογίες μέντα, βαλεριάνα, λουλούδια χαμομηλιού. 2st.l. χύστε την παραληφθείσα σύνθεση σε ένα θερμοσκληρυντικό και ρίξτε 500 μοτ. βραστό νερό. Μετά από τρεις ώρες, στέλεχος και ποτό κάθε μέρα ένα τέταρτο της ώρας πριν από το πρωινό και το δείπνο.

Πώς να καθυστερήσετε τη γήρανση

Η μεταγενέστερη εμμηνόπαυση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να μετακινήσετε τα συνοδευτικά συμπτώματα. Για να καθυστερήσετε αυτή τη φυσική διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής. Καλή βοήθεια αφέψημα βότανα - τριαντάφυλλο, κώνοι λυκίσκου, ρίζα αγγέλικα, κόκκινο τριφύλλι, τέφρα βουνού, βρώμης και σπόροι κριθαριού. Το επιλεγμένο συστατικό παρασκευάζεται σε θερμοκήπιο με βραστό νερό ή με λουτρό νερού. Εάν παίρνετε τακτικά φαρμακευτικά αφέλεια, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θα είναι λιγότερο έντονα και θα τελειώνουν γρήγορα, χωρίς να αφήνουν πίσω τους σοβαρές επιπλοκές.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε τις παλίρροιες κατά την εμμηνόπαυση